Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

скоро 5 мес.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

я тоже люблю, чтобы окна открыты были, чтобы свежо было.
еще у меня, когда сильная тревога бывает, то свет на кухне оставляю, так спокойней, чтоб не в темноте засыпать

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Совсем кроха! Моему почти 1 г 2 м

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Лен, выходит, ты его на лирике и квете носила?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Именно так:)

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Есть аудиозапись. Голос диктора который дает указания под приятную музыку. Мне мой гипнотерапевт её когда-то дал, для тренировки вхождения в гипноз. Вообще предназначена для погружения в измененное состояние сознания - гипноза, но когда хочу побыстрее уснуть, включаю её, надеваю наушнички и через 10 минут сплю как хорёк Могу залить на какой-нибудь файлообменник, дать ссыль кому нужно.

Дай, пожалуйста, ссылку, мне нужно.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Думаешь, поможет? Мне хоть кол на голове теши, без колёс не усну.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Tihon, В ЛС скинул, не знаю здесь можно нет. Напишешь потом как оно

VASILEV, спасибо, все ок.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Аналогично. Не поможет 100%.

__________________________________
"Плывя по течению, мы ускоряем и без того неизбежный конец..."
Тенденция Развития Спокойного Безумия 2015-2016 г.
Е.Н. Семыкин

Скиньте и мне, пжл, в ЛС. Заранее спасибо.

С таким настроем точно не поможет.

По моиму опыту, некоторые записи помогают при некоторых состояниях\причинах бессонницы. А тяжесть и стаж бессонницы у меня приличный, так что говорить что "это фигня" я бы не стал. Я нашел то, что помогает мне (не вместо таблеток конечно, но польза есть, и это заметно). Иногда даже днем засыпал под аудио, чего даже под транками и НЛ не получается обычно. Советовать бессмысленно - все люди разные, такие вещи ОЧЕНЬ индивидуальны, на кого что воздействует. На кого-то, может и ничего. Скажу лишь что у меня это не какие-то спец. аудиозаписи, а несколько обычных муз. альбомов\треков + 2-3 АСМР ролика.

Впрочем, вот одна штука прикольная, может кому интересно.

можно ссылочку в личку или на почту Irsen88888@rambler.ru

в принципе ссылочку можно было б дать прям сюда для всех, а то такое "доение" думаю будет продолжаться

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

поддерживаю! многим было бы интересно попробовать

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

https://www.sendspace.com/file/wvkydx пожалуйста народ Буду рад, если кому-то поможет!

есть тема про гипноз .

25 квета сегодня помогли поспать 4 часа(
А стрезам хорошо усиливает также и z- препараты. Выпила 2+2 стрезама и 3 селофена, надеюсь на 2-3 часа сна.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Да уж. Суть наверно в том, что 25мг квета - это почти тоже что антигистамин, пока не было привички было 7 часов, пошло превыкание и сон стал хромать.
Возможно нужно рубать 100-150мг, что б создать общий антитревожный фон в целом и тогда уж и сон возможно будет в таком состоянии. А пока, что эти 25мг - примитивный чистоседационный костыльчик.
не хорошо это. имхо
Сам уже позалазил на всякую дрянь. Надо будет потихоньку снижать левану хотя бы.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вот не знаю, кто-то и от 150 не спит со временем. Что с этим сном делать. Может правда перестать пить сонники и ждать, когда все само наладится? ( не поспать несколько дней)
lyolik, а вы левану часто пьете? Это же почти феназепам.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Я так пробовал, не получается - самочувствие уходит в минуса. Очень плохо.

__________________________________
"Плывя по течению, мы ускоряем и без того неизбежный конец..."
Тенденция Развития Спокойного Безумия 2015-2016 г.
Е.Н. Семыкин

если схема составлена грамотно и правильно, то думаю должно всё быть и сон и состояние, хотя конечно как показывает практика всё это всегда временно, со временем, чего-то становится не так. Так и сказала одна ПТ когда-то: выбирай: либо психотерапия и может через какое-то время вылечишся или по-жизни подбирать разные схемы.
в последнее время каждый день от 0,5 до 3мг. И засыпаю почти всегда или с залеплоном или зопиклоном. Леваны могу хоть 4мг выпить, но всё равно без z-группы не обойтись - нужен примитивный погружатель в сон. Левана этому не способствует, она сон крепче делает, после неё себя чувствуешь отдохнувшим.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

А почему или/ или? Имхо, нужно и то, и другое, тогда есть шанс когда- нибудь вылечиться.
Не боитесь зависимости от этих всех сонников? Вот я боюсь. Пью или бензо, или з, вместе стараюсь их не пить. Ну и стрезам помогает усиливать действие, правда дорогой он и неполезный.И была надежда на квет

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Ну да, я тоже без сна плохо себя чувствую, поэтому и пью снотворное. Замкнутый круг.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

то и другое возможно только в начале, потом с фармы уход
вопрос конечно банальненький
а 3 залеплона - это не страшно? Это не зависимость?
какой-такой полезный? Есть полезные сонники? Не вызывает зависимости, нет СО - уже "полезный" ну так можно ещё до 150мг гнать или СИОЗС повышать до максимума - может появится лёгкая апатия, а с ней и сон.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

уход с фармы - уже хорошо
Пью его не каждый день. Делала перерыв неделю. А одна капсула все равно не берет , даже со стрезамом.Буду делать перерыв подольше.
В этом смысле у стрезама большой плюс. Только вот сам по себе он никакой, к сожалению. Имхо.
Наверное, придется.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

но до ухода с фармы может пройти много времени и самое главное совсем не известно или ПТ закончится успехом
тогда может и не стоит пить его. Я когда-то гидазепам пропил месяц - нифига не чувствовал, зато когда бросил СО в виде бессонницы пару деньков ощутил

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Да, согласна. В таких количествах не стоит. Просто зопиклон закончился. lyolik, вам зопиклон терапевт выписывает?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

да, но терапевт с очень важной деталью - он близкий родственник
Хотя раньше моя терапевт раз в 2 месяца тоже выписывала за пару грн или иногда делал визит к невропатологу - одни "посылали", другие выписывали.
Нет ему для меня заменителей, только он может выполнить функцию быстрого гипнотического засыпания. Залеплон пью только высыпав из капсулы полностью и то как-то он слабонько пашет. С утра не пробовал. Он для меня пока загадочный, не изученный. Один плюс, что можно через нэт-аптеку преобретать, без рецепта. И он всё-таки на втором месте после зопиклона по скорости усыпления.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Мне когда-то зопиклон совсем не пошёл, горечь от него во рту просто жуткая была. Один раз всего-то и пробовала, вот и теперь лежит рецепт на него, но пока даже не выкупаю, воспоминания от него чисто негативные.
А золпидем никто из вас не пьет? У нас в Беларуси его нет, как и много другого, но когда-то у Курпатова читала, что это лучшее снотворное.
Хоть бы уже Белсомра появилась в Москве. Где-то читала интервью сомнолога Полуэктова, что с приходом белсомры изменится подход врачей к выписыванию сонников - их спокойно можно будет принимать на постоянке. Так и сказал - закончится эпоха эпизодического применения снотворных. Или опять все надежды тщетны?

так там есть дженерики с оболочкой, соннат например
лучше выкупить, такого типа рецепт действителен 10 дней. На рецепты к препам "по-легче" и то к дате придираются, хотят не старее месяца.
В Украине тоже не видать
если он такой-же как мелатонин и подобные, то тщетны.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Я вроде сомнол пробовала. Это латвийский, насчет оболочки не помню. Но горечь не сразу появилась, я её как бы через весь сон слышала и оттого он совершенно гадский был, а уж когда проснулась, то по полной программе ощутила. Боюсь, что это у меня индивидуальная побочка такая, она вроде и в инструкции упоминалась.
Между прочим, Майя Плисецкая с юности на снотворных сидела, и нисколько этого не стеснялась, писала об этом в мемуарах, говорила в интервью, что "килограммами" бензо употребляет.

Что-то его долго не выводят на рынок, это же баблища немереные. Хотя в том же США он в 4-м листе DEA вместе с прегабалином, т.е. какая-то аддикция у него есть.

Это про каждый новый препарат такие надежды питают. Когда бензо изобрели, тоже думали, все будет классно. И потом про z- снотворные надеялись, что они зависимости не вызывают. Думаю, нет и не будет такой чудо - таблетки.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Посмотрела в аптеках - из зопиклонов есть дженерики латвийский сомнол и украинский соннат. Кто пробовал оба - есть ли между ними реально разница? Какой зопиклон кто покупает? Соннат почему-то почти в 3 раза дороже.

Я когда-то их все перепробовала. соннат по - моему самый ядерный( горький)
Сейчас мне только соннат выписывали. А вы откуда?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

я тоже многие перепробовал, разницы какой-то не ощутил. Но аптекарша сказала, что самый качественный соннат. Я беру соннат ещё потому, что он бывает по 30шт в пачке, выписал рецепт на 30, взял пачку на 30.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

4you, если вам даже в рецепте соннат прописан, вы всё равно можете по этому рецепту любой другой дженерик взять, у нас так.
Я из Минска, здесь в Беларуси вообще с леками хреново, многих нет, интернетаптек вообще нет, всё время прибегаем к "помощи" соседей - Москва, Польша, тяжело это, напрягает сильно.
Я посмотрела - сомнол тоже по 30 в пачке, тут традиционно считаются латвийские препы лучше своих и украинских. Не поняла только почему украинский соннат в 3 раза дороже. Если он ещё и самый горький, это мне не подходит. 4you, и lyolik, так у вас тоже горечь от них даже на следующий день или это только у меня так?

от аптекаря зависит. Бывало приходил с рецептом на 30шт, а сонната не было на 30шт, а был на 10. Так она мне 3 пачки по 10 не хотела давать - либо 1пачку на 10шт, либо Имован на 20шт(ещё был у них). А другая мигера давала, только то что написано в рецепте, то есть более дешёвый дженерик она не давала.
они все горькие, такая формула лекарства. Соннат в оболочке. Я когда-то даже его не глотал, а рассасывал. Горький конечно, мне пофиг. На другой день никакой горечи я не ощущаю.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

тоже поделюсь своим опытом приема зопиклона - горький, да, и на следующий день горечь во рту, но терпимо, ведь я его принимаю изредка и плата грречью за хороший сон не кажется мне черезмерной

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Kseniya, у меня горечь часто на следующий день остается. Раньше был имован, самый качественный из зопиклонов на мой взгляд, но его у нас сейчас нет.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Соннат мне горьче всех кажется, а имован - самый негорький.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А зачем вы вообще все это пробуете??

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

а, так, заняться не чем

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Спасибо всем за ответы. Имована у нас нет в аптеках, значит, буду покупать сомнол.

В очередной раз хочется отметить, что залеплон слабее зопиклона. Не в первый раз выпиваю целую! капсулу залеплона предварительно высыпав её оттуда и не берёт. Пол-зопиклона уже сработало бы, ну а целый зопиклон срубает 100%. Совсем не зря зопиклон по строгому рецепту и совсем не в каждой аптеке в отличии от залеплона.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Это точно. Я уже меньше 2х залеплонов не пью(((. И дорогой, зараза. Зато без рецепта. И когда выпиваю( тоже высыпаю из капсул), то почти всегда засыпаю быстро.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Можно растолочь 1-2т анальгина и смешать с порошком из 1 капсулы залеплона - тоже нормально работает. Бредок конечно, но..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Залеплон без рецепта оО

lyolik, я с 2-мы стезамами пью. Стрезам выпиваю чуть раньше, тоже высыпаю из капсул.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

я стрезам никогда не пробовал. Стоит взять попробовать? Пойдёт для подгрузки?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Иногда спрашивают рецепт, говорю с собой нету.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Мне он усиливает z- снотворные и бензодиазепины. С ним можно пить меньшую дозировку.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, а что с кветом решили ? Не лучше ли его пить, чем кучу z- , бензо и небензо ...

точно, как там квет поживает? - сон и состояние днём? Соображалку не уменьшает? Не овощит?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вчера выпила 2 квета по 25, часа 2 не могла заснуть, не выдержала и выпила 2 селофена и 2 стрезама. Заснула на 6 часов, утром выпила габантин и еще поспала. Вот такие дела. Не знаю, попробовать 75 мг, что ли.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг