Помогите понять, что за "зверь" во мне сидит и какой таблеткой его убрать

Napriag, ну как, принимаете кветиапин? Есть ли сдвиги в положительную сторону?
есть еще такая медитация, называется "Проводник" я ее в наушниках перед сном слушаю. тоже расслабляет.
Напряженные мышцы лица, которые Вы не можете расслаблить однозначно говорят о сильной внутренней тревоге. Причину этой тревоги должен искать врач - что это - болезнь, последствия стресса, особенность характера.

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Собираюсь с духом!) страшно))

По поводу расслабления перед сном: когда сильно расслаблюсь (музыка убаюкивающая, самовнушение спокойствия)... получается классно, напряжение вообще нет, улетаю в сон..НО через минут 10-15 просто как взмыленный вскакиваю, как будто кто-то насильно вытянул из сна, даже ощущение такое что прям вытягивают из глубокого сна. Потом засыпаю, но сон поверхностный. В итоге на утро разбитость сильная и напряжение всё тоже внутреннее. Так что все мои расслабления перед сном плохо заканчиваются всегда.

Все, что Вы описываете - это действительно не нормальные симптомы и их обязательно нужно лечить /психотерапией, психофармакотерапией/ особенно, если есть расстройство сна - сон поверхностный, нет утром чувства, что выспался.
И страх принимать лекарства - это тоже все идет изза тревоги. Поверьте, если Вы начнете лечиться, Вам станет только лучше, не сразу конечно, но станет

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

да это понятно, поэтому и собираюсь с духом принять таблетку.. правда сразу столько отговорок появилось))

Просто примите и все, кветиапин - его здесь пьет полфорума - как видите - все живы

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Начинайте с 1/4 или 1/2

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

или даже с 1/8 )))

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

А микродозы (1/4 или 1/2 от 25 мг) давление сильно могут понизить? брадикардия там или еще чего?

Napriag, у меня дочь гипотоник, на давление никак не действовал, но нос закладывал и вырубал даже с 1/4таблетки

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

понятно, тогда будем пробовать, отговорки вроде закончились)

нет

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Napriag, то видимо принял все таки лекарство и оно хорошо подействовало. Хорошо, если так.
Napriag, выздоравливай!!!

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

неа , то Д.Р. то еще какой праздник, одни отмазки.. боюсь и всё , каждый день себе говорю что сегодня точно попробую.. блин..

Дело в том, что недавно наводя порядок обнаружил еще одну упаковку сероквеля (25 мг) не помню по чьему указу покупал, но помню что после того как выпил меньше четверти его, тяжело было уснуть (хотя никогда проблем с засыпанием небыло), была мощная седатация.. после того как уснул всю ночь просыпался, как-то внутри было "не очень" и видно забросил его тогда. Теперь понимаю что надо это перетерпеть.. но выпить заново блин как-то страшновато

Порекомендовали еще глицин в большой дозе (500 мг 2 раза в день), думаю может для начала опробовать его

От глицина будет такой же эффект, если съесть мел.

Хорошо. Если тебя пугает именно кветиапин, то есть огромный выбор других препаратов. А просыпался часто -дело в том, что организму нужно привыкнуть к препарату. И еще, на квете сны очень реалистические, тебе просто могло казаться, что ты проснулся, а на самом деле это был такой сон во сне _"матрешка" - и как раз от того, что доза маленькая и слабовато подействовал. Если бы доза была выше, то возможно, ты бы спал вообще без сновидений.

Я бы квет принимала бы как снотворное, но у меня на нем побочный эффект - увеличение веса. А мне это вообще нельзя и не нужно.

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

От глицина будет такой же эффект, если съесть мел.

Странно, после первого приема 100 мг, меня очень хорошо "притормозило", какой-то заторможенный стал, попринимаю еще посмотрим что будет, но 500 мг думаю будет многовато

Спустя 4 часа выпил 200 мг глицина. Через минут 10 появился какой-то сильный страх внутри, пришлось выйти на свежий воздух. После 5-и минут всё нормализовалось. Наступило какое-то чувство расслабления, и моя "каска невротика" как растворилась, посмотрим насколько долгий будет эффект, обалдеть, не ожидал

Хорошо было до сна. Посреди ночи охватило чувство страха, пол ночи был тремор по всему телу, периодически возникали страхи, спал ужасно плохо...

Хорошо что вам помог глицин

__________________________________
пройдет время, и выжженная до тла пустыня зарастет прекрасными цветами.