Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Milk, а откуда такие сведения? я сама принимаю хлорпротексен, волнуюсь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa, Читала где то и даже не научную лит-ру, а так высказывания пациентов, так что не бери в голову

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

не.. на ципрелексе сон обычный. Когда по 8 часов сплю и высыпаюсь. А когда и по 10, если настроние плохое и заняться нечем..
Такого "наркотического" эффекта, как от паксила, на ципре у меня не ощущается.

__________________________________

Всем привет.
Я здесь новенький ,хочу поделится своей проблемой.
Примерно три месяца назад не смог уснуть , в то время болел обычной простудой (насморк ,горло болело и кашель) решил поставить перцовый пластырь на грудь и спину и возможно это как то спровоцировало мою первую бессонную ночь, в таком состоянии вышел на работу и кое как отработал ну думал приду домой и высплюсь. Но не тут то было сна не было вообщем жена сбегала к своей маме и принесла снотворного(сомнол) потому что терпеть уже не мог. Не было у меня ни стресса ни депресии всё шло в обычном ритме( На нём уснул но постоянно были сны. Далее семейный врач выписал так же сомнол сказал пить по пол таблетки так я и делал (иногда удавалось уснуть и без него но постоянно были сны особо не высыпался)К неврологу удалось попасть где то через месяц только , он выписал миртазапин 15 мг,принимал его где то 2 недели первые 2 дня клонило ко сну но мозг не отключался пока не выпивал хотя бы 1/2 таблетки сомнола) решил бросить его теперь понял что может быть и зря так как результат должен был быть позже .Сейчас уже лечащий врач (психотерапевт) выписал опять миртазапин 30 мг+ золпидем .Пока принимаю только золпидем 1/2 таблетки перед сном засыпю буквально через 15 мин просыпаюсь примерно через 3 часа пробую сам уснуть иногда получается иногда опять1/2 таблетки золпидема и где то до 6-7 часов сплю. Состояние такое как будто голова не своя как пьяный,апатия ко всему, всё делаю как бы в замедленном темпе, (я уже не понимаю то ли это лекарство так действует или это такой эффект от бессонницы). Читаю форум и вижу люди тут некоторые годами мучаются и не могут найти решения, становится по настоящему страшно( Да делал КТ головного мозга всё в порядке анализы крови делал несколько раз всё ок , ещё записался на МРТ может там что покажет но у меня такое чувство что всё и там будет в порядке. Думал может онкология но врач сказал что через пару месяцев кровь бы показала что онкология. Сейчас просто не знаю что делать никогда не сталкивался с такой болезнью которую непонятно как лечить и откуда ноги растут(
Вопрос к знающим стоит ли сразу 30мг миртазапина принимать и как это может отразится на здоровье. работа за рулём, сейчас стараюсь как можно осторожнее водить. Всем заранее спасибо.

О, кстати, вспомнил, ПТ предлагала мне Лирику . Я ей сказал, что этот препарат, чуть ли к не наркотическим приравняли, в России особенно. А она говорит, да нет, нормал препарат.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Она права. Нормальный препарат. Если б не он, я б от своих траблов со сном уже б загнулась

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Даже если следовать рекомендацияи врача, залезать на миртазапин надо потихоньку, начиная с 7,5 мг и дальше по самочувствию. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

vi1972, попробуйте ещё мелатонин. А миртазапин для сна максимум до 30мг - дальше наоборот может не давать спать из-за активации. И сразу 30мг лучше не надо, особенно если вы машину водите. Сходу 30мг - редкий чел не почувствует побочек.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

vi1972,
Я бы не рекомендовала вам пить его сразу в дозе 30 мг. Он может дать побочки в виде головокружения, дереализации и опьянения на следующее утро. В таком состоянии за руль садиться опасно. Лучше всего первоначально 7,5 или 15 мг, причем за 1-1,5 часа до того , как ложиться спать. Таким образом вы получите эффект расслабления и усталости , будет легче заснуть и не придется пить золпидем.
Если сравнивать золпидем и зопиклон, то зопиклон несет в себе меньше побочных эффектов. От него ясная голова по утрам. Но пить оба этих препаратов более 2 недель опасно. Вы очень быстро попадете в зависимость, от которой не так уж просто будет отказаться. Вы просто сможете потерять способность засыпать-натуральным естественным сном. У меня была зопиклоновая зависимость более 2,5 лет, я думала тогда, что я когда нибудь вообще не проснусь, до такой степени были высокие постоянные дозы. И кстати, что ещё делают хуже эти 2 лекарства- это потеря памяти. Потому не злоупотребляйте.
Старайтесь принимать только миртазапин, от него нет зависимости.

__________________________________
F 42.0
F 33.2
Сертралин с 29.12.20.
Sertralin 75, Seroquel 50.

Insomnia Germany, а я как раз боюсь зависимости от миртазапина как от снотворного. Хотя в инструкции написано "не вызывает зависимости".

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Всем привет.
Вчера решил всё таки начать с 15мг миртазапина , уснул без золпидема (сон где то 6-7 часов ) мог бы и дальше дрыхнуть но врач сказал соблюдать режим и не спать пока более 6 часов, потом со временем увеличивать сон.
Ещё заметил такие моменты как реакция на некоторые неожиданные звуки( не на все) аж вздрагиваю и ещё такое чувство возникает как заторможенность какая то, (трудно описать, но очень похоже на деперсонализацию) потеря аппетита и какая то апатия на всё как бы наплевать,наверно звенья одной цепи . Зопиклон в общей сложности съел где то 20 таблеток золпидем штук 15. От золпидема отключался где то мин через 15 и сон вроде как глубже был. Это препараты одной группы? если их чередовать зависимость будет ?) Да понятно что лучше без них , но как врач говорил лучше с таблеткой чем ночь без сна.(старался пить по половинке).От миртазапина на форуме видел что если долго принимаешь просто так тоже не слезешь остаётся зависимость...
Ещё читал где то что если пришла бессонница надо полностью менять стиль жизни ну или по крайней как можно больше чтоб изменений было.
Лана, будем живы не помрём)

ellka,
Зря боитесь, отмена миртазапина не так ужасна по сравнению с зависимостью от настоящих снотворных.

__________________________________
F 42.0
F 33.2
Сертралин с 29.12.20.
Sertralin 75, Seroquel 50.

vi1972,
Да, это препараты одной группы. Если чередовать, будет зависимость. Лучше не эксперементируйте.

__________________________________
F 42.0
F 33.2
Сертралин с 29.12.20.
Sertralin 75, Seroquel 50.

Вот приехал вчера вечером в деревню, лег в 10, заснул через пол-часа, спал до 8, зопиклон был не нужен - другая атмосфера - тишина гробовая, просто все пропитано спокойствием. Хороший вариант жить где-то за городом в отдельном доме в тишине. Жить в многоэтажке - это не для слабонервных, когда-то в детстве, молодости этого не замечал, а даже с большим удовольствием засыпал под шум молодежи под окном или под музыку в наушниках. А сейчас все мешает, часы тикают в соседней комнате, вода капает на кухне, ну и молчу о шорохе от соседей, движениях на улице.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

тоже самое, все мешает теперь, любой звук, а раньше могла заснуть где угодно и в каких угодно условиях, храп и т.д. не мешали. Сейчас я использую беруши, они хоть какие то звуки уменьшают

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Вот читаю эту ветку и думаю, чур меня... помру наверное, если вдруг и у меня такое начнется...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Я раньше думал ну бессонница, не поспишь день, на второй сам отрубишься так как мозг устаёт и должен дать команду на отдых) Помню был у меня стресс где то лет 7 назад я не спал около двух дней но потом я же спал, хотя ещё тоже переживал....
Тут же просто на пустом месте ...бред какой то.

Вчера вместо Миасера, который пропал с укррынка в первый раз принял Леривон ту же дозировку. Сегодня состояние, как-будто я повысил дозу Миасера. Наверно оригинальный Леривон сильнее чем отечественный Миасер. Миасер выпускает тот-же производитель киевский Фарма Старт, что выпускает Эсцитам, который по моим ощущениям слабее чем Ципралекс. Они же выпускают Кветирон, ПТ сказала, что он также не сравним с Сероквелем.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Да, Леривон сильнее Миасера, присутствует слегка плаксивость и печаль и до 8 утра получается я сегодня не просто так спал. А я раньше не верил, что препараты с одинаковым веществом разных производителей могут разниться. После Эсцитама и Миасера убеждаюсь в обратном. Все-таки лучше купить дженерик как минимум бывших стран соцлагеря или Индии, но не отечественный.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

та ну нафиг, я лутше лирикой буду усыпляться, хотя вчера лягла и так до утра дрыхла без всяких усыпытилей

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

А сегодня в пол-седьмого, выходной, все спят, в деревне Вчера целый день на улице был, на огороде картошку садили, цветы пересаживали, казалось бы должен был бы хорошо спать. Всю ночь снились очень неприятные сны, оферы какие-то.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Народ, кто чего скажет о димедроле, как средстве от бессонницы. Эффективно? Длительно можно? Побочки? Помню в молодости раз, дурью маялись, принял несколько таб, через пол-часа не мог стоять, в сон рубило, пошёл домой лёг спать..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Димедрол должен быть похож по действию на сон с донормилом. Оба антигистамины с выраженным побочным снотворным эффектом. Остальное индивидуально - Тапчух, помню, писал, что димедрол на него сильнее действует. Получается, вортиоксетин тоже не снимает ваши проблемы со сном, нужно чем-то каждую ночь догоняться?

lyolik, от димедрола зависимость серьезная развивается, знаю много людей на нем сидевших, и по действию, тяжелый он. Как кувалдой по башке. Лучше не надо. ИМХО.

__________________________________
Мы всегда там, где нас нет.. и нас нет там, где мы есть.

на 7,5мг не снимает, ПТ сказала подымать до 10мг, но мне чот не хочеться, во-первых как минимум вначале думаю со сном хуже станет из-за активации, а во-вторых чот либидо слегка ослабло, боюсь, что б при поднятии ещё хуже не стало.
усиленно доганяться. Осталось две таблы зопиклона, дальше не знаю чо будет. Триттико сейчас не хочу пробовать. До пасхи нужно быть в стабильном состоянии.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, нужно пробывать 10 мг. Я читала, что у Бринта постоянный терапевтические эффект наблюдаеться в дозах 15-20 мг, да и вроде на половую сферу и сон не должен действовать, хотя в инструкциях то пишут, а в реале оказывается всё иначе

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

почему АД негативно влияет на либидо и сон я по-простятски понимаю так. Когда у чела в мозгу куча катехоламинов и у него много энергии, радости, активности (пишу о себе), то ему уже как-бы и секс не нужен, потому как усё прекрасно, подобно как наркоше уколовшемуся совсем не до секса - у него постоянный "оргазм". А сна нет из-за кучи энергии от тех же катехоламинов. Думаю если б я бросил лекарства, перетерпел 1-2 месяца, то стал бы спать. Когда-то так и было. Потом залез на ципру 10 и сон укоротился с двух сторон.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

vi1972, Прочел ваше сообщение и , вижу нечто похожее на свою ситуацию.Не буду подробно описывать, но стаж бессоницы - 2 года, перепробовал очень многие фарм-препараты для лечения (антидепрессанты, нейролептик, снотворные, транквилизаторы, мелатонин и .т.д.). Дошло до того, что сна нет ни со снотворными , ни без них (полная резистентность).

Причины выяснить так и не удалось. Вывод врачей : "Для Вас нет и не будет "волшебной таблетки" , которая избавит вас от этой проблемы, рекомендовали использовать метод депривации (ограничения) сна.

Мой вам совет (сугубо личный) - не делайте "ставку" на мед. препараты (если они вам не помогают, или перестают помогать), не стоит "перебирать" препараты в надежде найти "свое" лекарство, мне кажется - это путь "в никуда".

Мне попалась довольно интересная книга,в ней много здравых мыслей, хочу с вами поделиться (именно ради этого и пишу сообщение).

Вчера выпил ещё леваны 1мг и уколол 1мл димедрола, проснулся в 6:20, дальше включил активный аутотрениг, но безрезультатно.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вчера лягла около 22-00 проснулась почти в 7-00. Выспалась. , а думала, что прейдёться ещё чем-то доганяться

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Я бы впала в каматоз

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

да такую дозу детям колят

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вот и у меня тоже так началось, и тоже вроде бы на пустом месте. Ночь без сна - ну, думаю, завтра высплюсь... еще ночь с одним часом сна... еще ночь без сна... и так почти месяц.
Врачи били себя пяткой в грудь и уверяли, что бессонница сама по себе не бывает, что это у меня от скрытой депрессии или невроза на почве фиг знает чего, и почти убедили. Но сейчас я снова начинаю сомневаться. Все больше и больше людей встречаю здесь с вот такой внезапно начавшейся бессонницей. И лечиться, получается, нечем, потому что гипнотики нельзя принимать долго, да и не лечение это, а снятие симптома. А АДы со седативным эффектом назначают уже всем подряд, безо всяких показаний.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

Книги на тему : лечение бессонницы и хронического недосыпания ( может кому-то окажется полезным )

grey mouse, а как у вас сейчас со сном. Мирт работает?

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Den_74, Да я понял что к сожалению волшебной таблетки от этого заболевания нет. Многие это и не считают за заболевание (некоторые врачи в том числе) до недавнего времени я тоже так считал.Такое ощущение что организм переходит на какой то другой режим работы ( например заметил что раньше насморк к примеру я лечил всякими ингаляциями и т.д примерно 1 неделю,сейчас же он каким то чудесным образом проходит сам за пару дней) получается организм работает в режиме SOS. Например заметил очень часто небольшие боли в сердце бывает не каждый день. не болит сердце тогда боль в голове или состояние такое как будто подвыпивши или обкуренный слегка, это меня вообще выводит из себя ходишь как ду...ик и ничего сделать не можешь. Но из этого состояния немного выводит спорт (быстрая ходьба ,бег, сейчас ещё на Йогу пошёл )
Читал некоторые другие форумы с такой же проблемой, много интересного узнал...
Психологически очень тяжело, потому что уже привыкаешь не спать( Возможно вариант это каждодневные тяжёлые физ. нагрузки на воздухе и должно быть ещё какое то увлечение хобби которое должно поглотить полностью ну и плюс таблетки от которых постепенно надо уходить(это наверно самое трудное).
Понравился один пост от человека с такой же проблемой около 10 лет у него бессонница так он в основном спортом с ней борется (кросс по 10-15 км)каждый день, зимой лыжи и т.д, но тут конечно нужно здоровье и огромная сила воли .
А хотелось бы конечно узнать кто нибудь вылечился от бессонницы чтоб вообще без таблеток спать хотя бы 6-7 часов в день в течении года к примеру.
Получается чем больше ты думаешь об этой болезни тем глубже ты в ней тонешь,такой вот парадокс.

grey mouse, "Все больше и больше людей встречаю здесь с вот такой внезапно начавшейся бессонницей" - Я тоже в их числе. Может, это новый "вирус" поражающий людей в 21-м веке ?

vi1972, Спорт (быстрая ходьба ,бег) конечно помогает с этим жить, но вариант с каждодневными физ. нагрузками я использовал (и сейчас также), но не способствует он улучшению ситуации со сном.

"пост от человека с такой же проблемой около 10 лет" - спорт и его не избавил от бессоницы, судя по "стажу" его заболевания. Организм должен восстанавливаться во сне,которого у нас недостаточно, но мы, увеличив нагрузки, берем всё больше у него " в долг ". Для людей в спорте есть принцип "лучше недоесть, чем недоспать".

Физиология такова, что ресурсы организма не восстанавливаются, и постепенно появляются нарушения в его работе.

Работает, наверное. Вот уже 3 года я на нем. Сплю не очень, конечно, но сплю. Иногда думаю, может, вылечилась и можно уже бросить, но пробовать страшно. Вернуться может не получиться.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

Про вирус я тоже думала. Мне кажется, что врачи еще до конца не поняли серьезность этой проблемы, иначе не предлагали бы лечить бессонницу прогулками, спортом или депривацией и не говорили, что умереть от бессонницы нельзя, потому что организм этого не допустит, сам вырубится (типа "спать захочешь - на бороне уснешь"). Это как говорить человеку с кишечной непроходимостью, умирающему от голода: "жрать захочешь - поешь". Помню это жуткое чувство - ты разучился спать! умираешь от усталости, а сна нет... в "Докторе Хаусе" была такая серия по девушку, которая вот так не могла спать, только иногда вырубалась на несколько минут с открытыми глазами... и у нее нашли какую-то болезнь, не помню, чуть не чуму... или сибирскую язву. В общем причина была. А у нас ей так бы и говорили - пей на ночь молоко, гуляй, ну пей зопиклон, но не больше 2-х недель!..

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

информации много в 21 веке, физдвижений мало. От бессонницы страдают больше люди умственного труда.
Помню ремонт затеял дома и полторы недели с утра до вечера. В первые 2-3 дня сон был прежний, но потом стал спать и днём казалось, что мне никакие АДы не нужны и даже кофе пить не хотелось - было всё прекрасно.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Да-да... но настораживает вот такое внезапное начало. И вчера, и позавчера ты вел такой же образ жизни, но спал, а сегодня вдруг перестал и баста.
Да и был тут, кажется, человек, страдавший бессонницей, трудившийся физически... или путаю что-то?

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

"такой же образ жизни" - в смысле умственный, всё это может быть до поры до времени. Знаю программиста, который не жаловался, а сейчас говорит по часа 2 заснуть не может, но потом и встать утром не может, на работу на 11 утра не в состоянии прийти
был, который где-то в Польше под лампами дневного света по ночам пахал. Бессонница у человека физтруда редкость.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

полностью согласна с Вами. Я как вспомню весь тот ужас, длящийся больше года... а про лечение спортом здесь читаю и ухмыляюсь
Я НЕ МОГЛА подняться с кровати. Какие физ нагрузки?

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

На мне мирт не работал, да и другие препараты тоже, да и снотворные перестали.
Сейчас в режиме: в 1сутки - 1-2 часа, следующие - 0, потом в сутки опять - 1 час.
В таком режиме уже более полугода.Тяжело. Нагрузки (спорт), депривация - не улучшают ситуацию.

А сколько времени в сутки у вас получается поспать? (некоторые говорят о бессонице, хотя спят по 5-6 часов , а для меня такое время сна - уже из области фантастики, если 2 часа - уже неплохо )

Ужас

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Всё - в сравнении : возможно у кого-то ещё сложнее ситуация.

Зато, к примеру, у кого-то относительно этого (1-2 часа в сутки) - можно сказать - "прекрасно" Если спите хотя бы 4-5 часов без ухудшений (даже на "фарме") - считаю отлично !

Значит, сейчас у меня отлично...
Тут есть люди, которые жалуются на то, что рано проснулись (в шесть, пол-седьмого) или то, что по три раза за ночь просыпаются, и по поводу этого пьют АДы, считая, что страдают бессонницей. Я на такие мелочи даже внимания не обращаю. Просыпаюсь хоть 20 раз за ночь - неважно. Кошмары такие, что вскакиваю вся мокрая - ничего. Проснулась пол-пятого - встаю. Главное - хоть как-то спать. Потому что режима "сутки - час сна, сутки - ни часа сна" больше не выдержу, это был ад адский.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

Вчера говорили со специалистом по СДВГ. Ну это по одной там теме.
И вот сегодня читая вас, вспомнились такие его слова.
Если ребенку со сдвг давать ну допустим риталин в течении дня, ну там чтобы в школе повысилось внимание и усидчивость, работоспособность, то вечером можно не давать, но тогда бывает, что накопленный за день адреналин, которого у сдвгщиков выше крыши, и оттого у них сдвг, он никуда ведь не девается изза риталина, ребенок ведь спокойный, не использует его, то к ночи он, этот адреналин давит, высвободившись от действия риталина, и изза этого сдвгщик не может уснуть... и ему перед сном дают например опять пол таббетки риталина.
Не знаю, мож кому то эта информация пригодится..
Риталин не подействует на чела у которого нет сдвг...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

[/quote]был, который где-то в Польше под лампами дневного света по ночам пахал. Бессонница у человека физтруда редкость.[/quote]

Он много всего перепробовал и, насколько я поняла, в итоге стал спать на том же миртазапине.

И вот что особенно бесит в этой ситуации со сном, то что ты раньше жил как обычный человек и не парился вообще о сне, сколько ты поспал, сколько раз просыпался, том что раньше проснулся обычного. Я например в 6-30 вставала в течении двух лет и нормально было и ложилась когда в 23-00, а когда и до часу залялякаться могла с гостями например. А теперь как инвалид к кровати привязана. Таблетку выпил и спать. А не выпил.....даже страшно представить что...

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Den_74, С таким сном вы ходите на работу? Получается я ещё хорошо сплю, ложусь где то около 12 засыпаю примерно через час, если не засыпаю до 2 -3 часов вход идёт зопиклон, встаю в 6 где то,хотя ещё сонливость есть но я заставляю себя из постели вылезти. Но каждую ночь я в снах, не было ни одной ночи чтобы просто провалится темноту. И днём состояние конечно не ахти, выше уже говорил не буду повторятся.Насчёт спорта до конца ещё тот топик не дочитал не могу сказать чем дело закончилось там тоже обсуждения бурлят , многие с такими проблемами но именно у того человека есть позитивные сдвиги, он сидел на нескольких таблетках, сейчас на одном препарате и постепенно его уменьшает но как только делает уменьшение сразу бессонница бьёт.
Ещё мне понравилось выражение одной девушки: У меня есть сила воли, я могу себя заставить придерживаться строгой диеты, могу работать часами но к сожалению силой воли я не могу заставить себя спать.
В своей причине как сейчас думаю послужили это 1.работа домой прихожу около 9 вечера и конечно ужин около 10 +я любил пиво, обычное дело 2 бутылки на ночь.2.Компьютер, много за ним сидел хотя на работе почти не использую комп.3.Запустил себя физически спорт забросил думал нафиг надо и так как нибудь. Ну и последнее возможно спусковым крючком послужила болезнь возможно недостаток витаминов и грешу на перцовый пластырь зря я его на грудь и спину положил кстати девушка из того же форума считает первопричину своей бессонницы солярий тоже искуственное поднятие темп. тела.
lyolik, [quote][/quote]
информации много в 21 веке, физдвижений мало. От бессонницы страдают больше люди умственного труда.
Помню ремонт затеял дома и полторы недели с утра до вечера. В первые 2-3 дня сон был прежний, но потом стал спать и днём казалось, что мне никакие АДы не нужны и даже кофе пить не хотелось - было всё прекрасно.
Мне тоже кажется что у многих именно от этого бессонница но всё таки наверно не у всех возможно что то в организме даёт сбой сердце, печень или ещё что то но найти не могут...

Когда я каким-то образом посплю 7,5-8 часов, то целый день чувствую себя прекрасно. Но организм играет злую шутку и пробуждает меня за 1-1.5 часа до этой потребности и после этого я целый день мучаюсь, свет не мил, и чем дальше в течении дня, тем хуже, работоспособность падает на процентов 80%. Но я должен быть этим удовлетворён и считать, что это нормально по причине того, что бывает ещё хуже?
Это часто наоборот спать не даёт
это наверно о root с нейролептика, у которого большое счастье если поспит часа 4 и который сидит на кветиапине и действительно изматывает себя физнагрузками.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

grey mouse, Три года на миртазапине? Я так понял что алкоголь вообще нельзя если на АД сидишь? Хотя девушкам наверно немного по проще, я так раньше пиво любил а сейчас почему то даже не тянет) Но боюсь летом с шашлыками могу и сорваться...

lyolik,Да он)

Раз в месяц бутылочку пива не страшно выпить даже на АДах.
Не бойтесь и Вас всего лишь будет сильнее сонливить на миртазапине.
Его действие не испортиться.
Вы только для общего спокойствия не запивайте его водкой

__________________________________
Я не врач. Помогаю и подсказываю чем могу. И сам советуюсь время от времени ибо знаний много не бывает и объективности ради тоже.
Не несу ответственности, но сделаю все, что в моих силах.

К сожалению - уже нет, и бессоница - одна из причин, т.к. - потеря концентрации и работоспособности делает свое дело.

Но лучше не "о грустном".

Хочется прочитать здесь рассказы людей, которые избавились от проблем с бессоницей, особенно - как им это удалось.

Миртазапин + (Клоназепам) + Мелаксен + Донормил/Атаракс
Это для наиболее резистентность бессонницы.
И не забывайте ещё о кветиапине 25-50 мг, тразодоне, амике и вальдоксане

__________________________________
Я не врач. Помогаю и подсказываю чем могу. И сам советуюсь время от времени ибо знаний много не бывает и объективности ради тоже.
Не несу ответственности, но сделаю все, что в моих силах.

Это я просчиталась, почти четыре. Алкоголь я вообще не люблю, но если в компании, вполне могу выпить бокал-другой безо всяких последствий.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

Обидеть вас я, разумеется, не хотела, да и вообще с чего вы это приняли на свой счет? Просто нам, помнящим, что такое 1 час сна за ночь в течение месяца, странно видеть, что 1-часовой недосып снижает вам работоспособность на 80%. Лично мне кажется, что с этим вполне можно жить и работать и что ваши мучения имеют неясную этиологию. Разумеется, это ненормально, но это имхо приемлемо. Легче вам от этого или не легче, но все-таки бывает гораздо хуже. Но давайте не будем спорить, кто самый тяжелый в мире больной. Просто есть бессонница, а есть нарушения сна.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".

сказанное вами и ко мне относиться.
сон - сложная штука, этот утренний сон вроде как очень важен, в эти часы вроде идёт главный отдых, а у меня с ним проблемы.
Бывает хуже, но мне от этого не легче.
Я не спорю, просто говорю о своём типе бессонницы - нарушении сна и что мне плохо в тот день когда это происходит.
я не в той ветке пишу?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20