Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Ну да, сам, в выходные как то приезжал....
А может кто подскажет, что можно для сна пить, но что бы более безопаснее чем НЛ, какое нить супер успокаивающее, и ещё, кто пил атаракс?

А я сегодня выспался и проспал до рекордных для меня 8.20 утра. Видимо сказался днёвной приём капсулы прегабалина в 75мг. Я раньше его принримал на ночь и спал как ребёнок.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

я пил пару раз, мне не помогал вообще. Даже пробовал как в инструкции написано делать - по половинке таблетки дважды днём и таблетка на ночь. Роман Беккер считает "Атаракс" антигистаминным препаратом, а против тревоги типа он вообще никакой.
Но вам попробовать стоит, это всё индивидуально, здесь некоторым он помогает нормально спать.
А вы прегабалин пробовали?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Я думаю у него там целый арсенал лучших врачей которые тщательно следят за его здоровьем, питанием, сном и т.д. С его режимом жизни обычный человек наверно бы точно со сном мучился. А у него наверно и гипнотизёры есть. Не спится, а надо спать - гипнотизёр погрузит в сон. Вообще думаю количество часов для сна у людей зависит от того сколько они энергии за день тратят, особенно психической. У меня например социофобия. Сижу например в помещении в котором больше 10 человек и все сидят и смотрят друг на друга. Я еле высиживаю, трачу на это много психоэнергии, даже потею, а другой человек сидит и не напрягается. То понятно что в итоге мне нужно больше часов сна, нежели ему.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Это хорошо, желаю что бы в скором будущем, без таблеток так спали!!
Нет, не пробовала, почитаю про него.

Tani, атаракс пьют те кого он берет .просто он слабый но вы вроде чистая еще так что можете его . а вообще самое безопасное для сна -бензодиазепины тот же феназепам если не каждый день .

почитайте. я его когда-то принимал на ночь по 75мг и спал вообще отлично, просыпался отдохнувшим и с хорошим настроением.
Есть доступный по цене дженерик - "Прегабалин Рихтер"(РФ).
Только не покупайте дозировку выше 75мг, вам оно не надо точно.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

А может вам попробовать начать смеяться от души, попытаться специально. Где то видела видео, мужик стал в автобусе смеяться. Мне кажется так много психологических блоков снимается. Я по работе, как то проходила тренинг, нас заставили в купальниках у ТЦ продавать карандаши ...давно правда было...но реально помогло, (я риэлтор).
Сегодня иду вседаки на ПСГ...посмотрю чего там у меня покажет, сказали никаких табл.

В какой момент смеяться? . Вот ходил я на курсы англ языка, а там столики стоят и ученики за столиками сидят и все друг другу лицом и занятие длится 2 часа. Я за эти два часа так натерплюсь, столько психоэнергии уходит. За многие годы научился делать вид, играть роль, что всё ок, что никто не догадывается, а на самом деле внутри большой напряг. Вот женился в прошлую субботу, тоже к этому шёл с трудом. Может семейная жизнь как-то это сгладит..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Ну, когда не ловкая тишина например, ну или улыбаться, разряжать обстановку..(шучу конечно, не все так могут)Поздравляю!! Обязательно сгладит, главное взаимопонимание и все гуд будет!

да нормально,я смешивала в свое время,ничего страшного.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

Если очень боязно, перед полётом например - можно транк и алко.
Только алкоголя надо совсем чуть. Проверено.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Поздравляю ! Хоть что-то хорошее на форуме !

Имхо, к комнате с 10 чел. возможно привыкнуть применяя психотехнику подобную той , что у ПА- шников .

Tani, Peter, спасибо. И вам здоровья хорошего.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Лёг вчера спать в 22 с чем-то. Поставил будильник на 7:30 на работу. Будильник сообщил,что до звонка осталось 9 часов. Не мог заснуть час или больше. Сны - стандартно - кошмары(именно на мирте).Проснулся за минут 45 до будильника, заснуть не могу, понимаю, что если ещё хотя бы пол-часа не досплю - х.. день будет.Принимаю пол зопиклона - результат максимум дремота. Выспался- не выспался - не знаю - это становится известно к часам 11. Да уж, чувствую впереди ещё много "прекрасных ночей" меня ожидают. Думал ещё когда-то кветиапин задействовать, но как пишут люди, он в основном действует на засыпание, а мне бы утром не просыпаться, да и НЛ - не хорошая штука.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

это похоже на правду, я уже почти неделю принимаю 100 мг кветиапина, засыпаю отлично вообще, но просыпаюсь рано (хотя уже не настолько рано). И еще нервозности нету совершенно от того, что ты в очередной раз очень рано проснулся. Я просто сразу встаю и иду завтракать. Короче я перестал париться, но вот сонливость сегодня была еще несколько часиков после завтрака.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

вот как раз твой пример для меня поучителен, что квет скорость засыпания увеличил, а на счёт ранних пробуждений почти никак не повлиял. Как же побороть ранние пробуждения? Пока что спасаюсь только приёмом зопиклона ещё с утра, когда заснуть не могу при пробуждении. Если б он был безвредным, то ещё пол беды..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, а что вы еще принимаете? Ранние пробуждения обычно говорят о скрытой депресии, может вам АД попить дневной. Но можно и миртазапина на ночь начать, попробовать

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Вот то что внизу написано: первое - утром, второе - на ночь. Увеличить первое - со сном ещё хуже становится - заснуть тяжело, и если утром проснулся раньше времени, то уже очень малая вероятность, что опять засну.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, прегабалин попробуй, вот я его позавчера принял во второй половине дня одну капсулу 75 мг, заснул мгновенно и проспал до 8.20 утра! Настроение с утра позитивное, чувствовал себя отдохнувшим полностью.
Просто я его в течении полугода принимал часто и уже дальнейший приём мне не показан к сожалению.
А так отличный препарат без зависимого потенциала.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

lyolik, а начинал я его принимать именно на ночь, вычитал на форуме у доктора Горбатова, что он многим его назначал при нарушениях сна или как транквилизатор днём даже. И вот я перед сном принимал капсулу, спал как младенец всегда, просыпался на позитиве и отдохнувшим. Тогда еще не было ни миртазапина, ни кветиапина тем более. Так что рекомендую его попринимать.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

я бы с радостью, но:
- смогу я выполнять свой супружеский долг и продолжать работать программистом, и не станет мне совсем плохо и без того с присутствующим вздутием кишечника от мирта?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

думаю, что сможешь, с либидо проблем не замечено на прегабалине точно ИМХО. Тем более ты будешь его принимать на ночь, можно даже пораньше, часа за два до сна спокойно. А купить можно 14 капсул по 75 мг чисто на пробу. Они у тебя не пропадут точно. Кстати, я видел "ЛИРИКА 0,025 N14 КАПС". Конечно дозировка 1/3 от 75мг, но может и такой просто чтобы нормально поспать будет достаточно. Стоит недорого и думаю она есть на Украине в такой же дозировке.
Я бы попробовал на твоём месте (это не нейролептик и без зависимого потенциала, если конечно овердозами его не потреблять каждый день).

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

ручками если чо долх выполнишь )))

lyolik, уменьшила дозу мирта, прошло вздутие.(ттт) Может и вам дозу подкоректировать, скажем 11,25?

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

не знаю.. Я пока не повысил мирт до 15 сна нормального не было. На 15 с горем по полам. Вот попил плоды укропа, стал меньше сладкого кушать и вроде поменьше стало. Особенно если встану в воскресенье и большую чашку кофе с пачкой печенья, то после такого вздутие обеспечено. И ещё примостился капучино пить с добавлением сахара, то после этого сильно дуло. Отменил капучино - перестало.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

А вот, что буду делать я сегодня.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

lyolik, кандидоз ?

Ты всегда должен что-то ляпнуть. Да, стал принимать мирт и сходу начался усиленный кандидоз..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, просто я принимал мирт и у меня ничего не было.а усиленный бздеж от сладкого указывает на проблемы с дрожжами и грибками . усиленный ты бы ощутил )))))))

не знаю, стоит ли мне равняться на твой организм как на некий эталон для сравнения.
я этим не страдал. Как только начал принимать весной мирт в какой-то там n-ый понедельник сразу это ощутил, с первого-второго дня приема.
Кстати, у marusa, тоже кандидоз. Уменьшила дозу мирта и кандидоз вылечился.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

а вообще в инструкции мирта указаны такие пердячие побочки? просто интересно .
нам мой ЖКТ как эталон точно не стоит равняться он у меня коцанный весьма .не из тех что "гвозди варят"

Может создать ещё одну тему "Ранние пробуждения"? А то просто бессонница понятие маленько растяжимое - кто-то долго заснуть не может, а потом спит нормал, кто-то просто не спит, а у кого-то ранние пробуждения и т.д. Что б страдающие ранними пробуждениями делились мыслями, писали кто как с этим борется, это ж специфический вид бессонницы. Усыпить это пол дела, а вот как заставить организм отоспать свою норму. У меня сегодня будильник наставлен был на 7:30, а организм проснулся в 6:30 и всё. А из-за этого недоспанного часа весь день потом разбитый ходишь. Может это эсциталопрамм на ночь принимать, а не с утра..?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, думала об этом, но для этого придется перелопатить всю эту огромную тему, чтобы отделить сообщения про ранние пробуждения от других сообщений.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Так открыть новую тему и написать, что она частично затрагивалась в общей теме о бессоннице и решили отделить. Была бы очень полезная ветка, для тех кого интересуют именно ранние пробуждения.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

А мне кажись понижение мирта до 15 мг стал сон налаживать. На днях так дрыхла, что не слышала, что ночью была гроза, а у меня окно было открыто. Утром вышла из подъезда, гляжу-земля мокрая. Думаю, вот кто-то с утра двор покропил

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

О! Хорошая ветка открылась! Спасибо тем кто поспособствовал её созданию.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Я думаю,что ранние пробуждения-это симптом недолеченной или скрытой депрессии.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

Елена 76, скорее тревоги . хотя однояйственно если почитать труды .по сну что депра что тревога лепят одинаково. только депра может еще наоборот сонливость давать круглосуточную -тревога нет .

Ну да,я имела ввиду тревожной депрессии.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

ИМХО , раннее пробуждение - признак гипомании .
А депрессия - удлиняет сон . Стараешься подольше поспать , чтоб ее не испытывать .

Peter, чел тебе везде гипомания мерещится )))

__________________________________
F65.8

да , кто на чем обжегся , тот на то и переживает .
всё же , стараюсь к ПА-, ГТР- шникам не лезть с советами . ))
зато , не было проблем с алкоголем при приеме НЛ , правда я пил в меру , как все .

Peter, мммм ну во -первых зря . хотя я читал по-моему на сраном нейролептике там мужик сидит уже несколько лет на какой то не осоо большой дозе по -моему типика даже ,тоже трушки 75 мг то ли чего то подобного , и регулярно бухает .НО как он пишет в день когда он бухает ему и так все ништяк и он НЕ пьет фарму .видимо он ее на ночь пьет а когда "озлобится" ему она и не нужна . но вообще из всей фармы НЛ самый большой яд .ну и мера у всех разная . если грамм 200 водочки то не пил а губы мочил .

Кто принимает мелатонин, посоветуйте какой лучше. Просыпаюсь в 4-5 утра, надеваю темную повязку на глаза - иногда помогает ( сетчатка посылает импульс - шейный ганглий - норадреналин - из него в эпифизе мелатонин......) чокнусь скоро от этих схем

__________________________________
Паксил 20 мг

Да вроде как пролонг лучше. Где-то Тапчух ссылку давал. Надо будет купить попробовать.
Обычный мелатонин мне наооборот ещё усугубляет. В первые дни на сон клонит, потом вообще ничего, на счёт ранних пробуждений - полный ноль.
Сегодня опять за час до будильника, зопиклон не помог исправить положение, сижу невыспанный.
Купил атаракс и левану. В аптеке лирика больше 1000грн, дженериков не было. Поищу может дженерики есть, ну и рецепт надо выписать.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Magdi, Натрол тайм релиз . тока по инглишу. ща.http://www.avitasport.ru/product/Natrol ... letok.html

такой . просто ихерб открывать лениво а этот у меня забинден .за рекламу магаза не считать .

lyolik, обычный мне тоже скорее портил . сначала децел сонливил а потом видимо резки сброс -активить начинает и портит эффект основной фармы. так что онли пролонг .он же тайм релайз .

Раннее пробуждение с чувством что выспался и все хорошо - признак гипомании.
Раннее пробуждение с чувством, что не выспался, разбитостью и усталостью и с невозможностью снова уснуть /доспать/ - признак нелеченной или недолеченной депрессии /если происходит на фоне фармакотерапии АДами/

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Спасибо буду пробовать

__________________________________
Паксил 20 мг

elleonnora, первое может быть просто здоровьем не? насчет второго наверное да. но на сон и его качество влияет 10000 причин .кроме сраной депры .там еще ССС ,ЖКТ ОДА и т.д так что сон сука это дело сука очень сложное. если он нарушен то надо потрошить весь организм чтобы привести к норме . та же сраная дискинезия ЖП может "бодрить "нервную систему " подробнее у Огулова . он сука хоть и барыга но кое что очень дельно о связях грит .на себе пробовал .

помогите пожалуйста с советом!у меня тревожно-депресивный невроз. бессоница.принимаю фенибут по 1тх3раза и неулептил по 10млг -месяц и неделю глицин по 10 таблеток.день был насыщенным я был немного перевозбужден.в 8 вечера принял фенибут. в 11 30 неулептил 15 млг и 5 таблеточек глицина . сновидения были очень тревожными нелогичными истеричными полный бред. их было очень много. а когда проснулся ночью то кружилась сильно голова и была сильная сонливость. МОГЛИ ЛИ эти препараты вызвать такие сновидения? и не пострадает ли мозг от этого? может у меня передозировка или это от нервов?пожалуйста отзовитесь! СМУЩАЕТ почему кружилась сильно голова и была сильная сонливость когда проснулся? было похожее зимой когда принимал пикамилон. НА НЕЙРОНАХ и РЕЦЕПТОРАХ это как может отразиться?

Это норма. Я так и пила
А зачем так много?

Вообще схема ваша Гумно...кто это все вам назначил с вашем диагнозом?

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Могли.
Голова кружится- это расшатанная вегитатика. Но от этого ничего страшного не случится с вами

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

вообще принимаю адепресс. уже более пол года. принимал эглонил днем и феназепам на ночь. месяца два назад решил перейти на неулептил от феназепама. фенибут-мне очень помогает. это чисто мое решение. получается принимаю адепресс фенибут и неулептил с глицинкой. глицинку чето я реально переборщил -просто ел и все не думая о дозе. обычно просто было очень редко такие сны а тут раз и случилось. и незнаю на что и думать. и понятное дело страшно становиться за последствия.вдруг я че нить перемешал и переборщил

Павел, может здесь АД все же нужен? не?

__________________________________
F65.8

Получается , что кветиапин при моем ГТР - костыль. Ремиссия - новый стресс - наращивание дозы.
Надо изменить реакцию на стресс ( тем более ничего экстраординарного не происходит и загнала то я себя в ситуации, где норм человек бы поохал и забыл), а реакция одна - нарушения сна, сначала засыпания, а теперь ранние пробуждения. КПТ мне недоступна - город маленький, самой заниматься психопрактиками лень .
Вот лет 15-20 назад спала как человек, даже гордилась, что могу лечь спать без будильника и приказать себе проснуться в 7.30 - просыпалась минута в минуту ( а ведь это был первый симптом - мозг всю ночь дежурил в карауле!!!!!)

__________________________________
Паксил 20 мг

Ну дело уже сделано, глицын унечтожен, сон приснился, голова кружится. Думаю самое страшное с вами уже случилось, можете уже не бояться. А вообще лучше бы вам подобрать хорошее лекарство и лечить тревогу! Фенибут не плохо мне помог, кстате и от головокружений в том числе! Но не принимайте его долго. Месяц-два не больше!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6