Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Я думала что у меня органическое поражение гм, т.к. у меня сон пропал после гриппа. Сделала МРТ гм и сосудов гм, все ок слава богу. Мой психотерапевт грит что одним нарушение сна, патология гм не проявляется, сопутствующие симптомы-пастоянная головная боль, нарушения зрения ну в общем куча всего ещё может быть. Я сейчас, вернее с 1 июля, стараюсь засыпать без таблеток (на таблетках с конца февраля), медитирую перед сном, пью пустырник и иван-чай, пошла на йогу....в общем, дала себе установку-засыпать самой!! Тревога правда осталась, особенно с утра, но борюсь с ней сама, без табл
Надеюсь вылезу...

Посмотрела фото людей кто на этом сайте, все такие крассивые, молодые и такая не понятная болячка у всех....обидно блин!!
Я если честно, прошла много обследований(кроме псг), никак не могла принять что у меня нервная система дала сбой, все искала у себя болячку которая даёт на сон....но все безрезультатно, только сейчас стала "мириться" со своей головой..

Tani, ха грипп людей без ног оставляет а вы на сон жалуетесь . врач ваш прав ,была бы паталогия были бы еще всякие головокружения , потери сознания и т.д вообще башка штука крепкая .у меня немало знакомых боксеров и сам баловался несколько месяцев -так вот там некоторых на соревнованиях так избивали что думаешь усе -ханы котенку , а котенка через месяц опять весь двор боится и бабки несут ))))

а вот нервная система у нас наоборот хрупкая .точнее не хрупкая а не предназначенная для города. в нас заложено "бей или беги" а мы ее пользуем "стой и дрочи" это как в субарике в пробках ездить -начнутся проблемы. что и имеем .

то что на йогу пошли правильно -главное чтобы сенсей или как там у вас был не фуфел . пустырник и иван чай хрень -закажите на ихерб валериану по 400-500мг капсулы -гораздо лучше. и да пока чувствуете что можете без таблеток -не надо . таблетки наркота .у вас может через пару месяцев само все наладится. если нет то фарму то всегда можно успеть начать лупенить .

Тапчух, спасибо!!! Валерьянку попробю, я так то переела этих табл и АД и нейролептики и тп....ходила как зомби. Просто на себя разозлилась, сказала своему ПТ что уехала, бросила все табл ( кроме кителепта), и спустя неделю стала спать и без кителепта. Не знаю правильно, но пока держусь. Блин, хорошо что нашла этот сайт, мне ваще он помогает.....(никогда не сидела на форумах и тп)....

аналогично, очень помог.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Я точно теперь понял, что мне недостаточно антидепрессивного эффекта от 225мг венлафаксина, что и даёт очень ранние пробуждения. Добавление миртазапина улучшает ситуацию (как и амитриптилин). Вот вчера я принял слишком мало мирта (5+ мг) и сегодня проснулся ОЧЕНЬ рано, в 4 утра в первый раз и потом уже возможно и не спал больше. Встал окончательно раньше 6. Благо, что кветиапин "стабилизирует" психическое состояние, предотвращает нервозность от таких пробуждений, поэтому самочувствие нормальное в целом. Я предполагаю, что мне не хватает именно серотониновой составляющей в моей схеме. Даже повышение кветиапина до 100 мг никак не повлияло на продолжительность сна. Попробую прокачать этот недостаток чуть большей дозой миртазапина, думаю 1/4 от таблетки в 45 мг будет в самый раз (11,25 мг).
Амитриптилин возвращать совсем не хочется.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

может тебе 5htp Добавить попробовать он вроде как серотонин вырабатывает

а что это такое и с чем его едят? Я не в теме просто.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Слава, это предшественник серотонина, лучше принимать на ночь.

__________________________________
Просто заяц
Склеротик

у нас продаётся? если да, то как называется?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Слава, насчёт у нас не знаю, я заказывал на айхерб.

__________________________________
Просто заяц
Склеротик

я понял, посмотрю там тогда.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Слава, в любом спортпите есть. на ихербе будет дешевле но если наберешь на БП доставку . насчет принимать вопрос интересный -меня например он на ночь активировал . поэксперементируешь короче

пока изучу вопрос в теории, а там посмотрим.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Я себя помойму сглазила, второй день не могу уснуть, может зря я так с кетилептом, то пью на ночь, то не пью?

Tani, да нет , фарма как гипнотик не накопительная .это АдЫ нельзя то е то мое ,а гипнотики чем реже пьешь тем они лучше рубят .я понмю когда то золотые времена были пил я фен раза 2 в неделю а остальное сам спал -так вот на фене такой сон был за 3-4 часа высыпался чтобы на сутках работать .так шо не сцать .накручиваешь себя просто .тревога гуляет .

бабуська кажется фенозепам раз в пару недель глотала, т.к. бессонница была... точно помню что она говорила...
щас типа закинусь и вот сегодня релакс будет - отойду в царство морфея нашим языком говоря... предвкушала кажется. из детства помню.
но вроде у всех старых людей ранние пробуждения?..
у меня тоже проблема, днём не могу спать((
ночью засыпаю хорошо, но если поздно ложусь, то очень рано будят((( и это проблема - потом не могу заснуть... ну и накапливается...

Да, тревога и не дает заснуть...., ладно СПС пойду попробую ещё раз уснуть. (Так не хочу на таблетки садиться )

Ладно бабуська...а мы то блин молодые и такая фигня уже...морфей обиделся на меня .

вчера ночью очень тяжело было, прям просыпаюсь, и долбежка как в тревожном состоянии (и правда) начинается... ну там интересная встреча днём намечалась, мозг боялся заранее, готовился... но это временами оч достаёт... одно хорошо - как максимально недосплю - в один прекрасный момент вырубит капитально...
у вас такое бывает?

Долбежка, всмысле пульс ? У меня бывает, вообще у меня пульс в лежачем состояние 80-90, иногда думаю может тревога от сердцебиения начинается(вроде спокойная а сердце долбит).

я днём не могу спать сколько себя помню, вообще никак.
Я когда-то сутками трудился посменно, так после бессонной ночи не спал весь следующий день, так как тупо не мог заснуть.
З.Ы. Я тогда еще не принимал никакой психофармы вообще.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Рулетка, Tani, девушки, вам просто необходимо прочитать эту книгу (под спойлером можно взять почитать).

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

Кстати, спал сегодня лучше, стоило сделать дозировку миртазапина в 11,25 мг. Конечно просыпался рано утром, но потом снова засыпал или же просто дремал, хз. Но выспался точно.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

я пробовала, огромная капсула, через полчаса после приема начинает болеть желудок. Принимала неделю - на сон никак не повлияло.
Сейчас пью 40 мг рексетина уже 3 недели как ушла от лаквеля, ранние пробуждения не уходят, пью глицин в 5 утра и засыпаю, но с утра все равно разбитость.
Ну куда уж больше АД? максимальная доза. Вообще принимаю рексетин уже 2 года, правда 40 мг только месяц.
На лаквеле было очень хорошо, но сначала 25 мг потом 50 потом 100 (месяца 2 помогает потом на фоне стресса приходится повышать дозу и решила уйти от него) наверное долго не продержусь опять уйду на кветиапин.......

__________________________________
Паксил 20 мг

Magdi, попробуйте миртазапин. Пишут, что с пароксетином отличная схема получается. Кстати, у меня уже много месяцев ранние пробуждения, добавил миртазапин на ночь и стал спать лучше. Так что пробуйте, можно начать с 7,5мг на ночь.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

мне 100 мг кветиапина не дают такого сна, как миртазапин даже в минимальной дозировке ИМХО. Принимаю его уже получается как стабилизатор настроения (хотя доза еще слишком низкая). Побуду на 100 мг недельку и буду думать повышать или нет его дальше.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

я в самом начале своих проблем пробовала миртазапин в виде ремерона. Наверное тогда основной АД не был правильно подобран, поэтому ремерон бросила. Я очень боюсь от него поправиться

__________________________________
Паксил 20 мг

Magdi, странно у меня капсулы как лирика мелкие .и живот от него болеть не должен .это у вас какая то непереносимость .насчет сна людишки по -разному пишут .

Взял имован (зопиклон). Кому нибудь он помогал ?

__________________________________
F65.8

http://www.rmj.ru/articles_1192.htm
Статья попалась, может кому пригодится

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Он у меня всё время в арсенале есть. Стараюсь его не пить без надобности, потому как он вызывает зависимость и толерантность. Принимаю только в экстренных случаях, в основном при раннем пробуждении, когда проснусь за часа 2 до будильника и не могу уснуть и если не засну - то день пропал. И то максимум пол таблетки. И ещё иногда когда из-за обстоятельств приходится поздно лечь, а утром рано встать, то что б быстрее заснуть тоже могу половинку принять. По зопиклону могу отметить, что усыпляет быстро и приятно, а когда проснёшся вообще нет никаких остаточных явлений, сонливости. Рецепт на него взять очень сложно (рецепт одноразовый), когда его (зопиклон) покупаешь в аптеке, аптекарь очень тщательно рассматривает рецепт и смотрит на тебя как на наркошу.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Марго, сейчас почитаю.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

lyolik, отличная штука. ночью все таки выпил. сам не понял как уснул. проснулся как вы и описали. буду пить по ситуации значит

__________________________________
F65.8

Да, отличная. Вот на счёт последствий постоянного приёма - не знаю. Когда-то злоупотреблял барбовалом и докторша сказала, что на крайний случай лучше уж "сидеть" на зопиклоне, чем на барбовале, от второго вреда не сравнимо больше нежели от первого.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, к зопиклону толлер идет за считанные сутки .барбовал штука да тяжелая . но врачи часто перебздуны

грят есть залеплон но в роиське нету

Тапчух, есть анданте (залеплон) в аптеках стоил в районе 500, за 7 капсул

__________________________________
F65.8

Peacepeace, за сущие копейки ))

хотя если с капсулы рубит то около 2 косых на месяц .многие НЛ и АДы пьеют еще дороже

http://www.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-20 ... -Vcaps/593 вот этот брала айхерба. Вчера еще раз попробовала -- через час после приема противная тошнота и не могла уснуть часа 3

__________________________________
Паксил 20 мг

у меня этой же фирмы но обычные желатиновые капсулы а говно вегетарианское .видите даже капсулы вегетаринские -зло ))) правда у меня 100 мг может еще из-за этого .

Тапчух, Ну кстати да. Надо будет попробовать. Причем, он не учетный из этих z-drugs

__________________________________
F65.8

у вас тоже с айхерба, но не вегетарианские? я не обратила внимание что они веганские

__________________________________
Паксил 20 мг

Вы все про вот это говорите - 5-гидрокситриптофан (5-HTP)?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

да уж, репутация у этого НТР!!!! Ну его на фиг

__________________________________
Паксил 20 мг

УЧЕНЫЕ: БЕССОННАЯ НОЧЬ ПРИВОДИТ К ГЕННЫМ МУТАЦИЯМ

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

имхо фуфло . сталин ночами работал и весь его аппарат .

Фу блин...мне ваще такое читать нельзя, мнительност капец....я пришла к весной к неврологу, мужчина, симпотичный, слушал меня, слушал про мои бессоные ночи и тп...так внимательно на меня смотрел, и грит: "А глаза то у вас как блестят...
!" а я его не дослушав, искала уже зеркало в кабинете, и думала какая болячка даёт такой симптом...а он просто имел ввиду что, весна, глаза горят ну и т.п...вот такой невропатолог...Я ещё сейчас прочитала что длительное применение кителепта разрушает клетки ГМ..

Путин В.В. спит всего 6 часов.

Tani, большинство моих знакомых спят 6 часов . потому что как бэ почти все работают (ну или в деле )и встают в общем одинаково 7-8-9 макс .утра. но ложаться не как дети а как норм люди в 2,3 .кабаки ,сауны, спортзалы,девки,кино .пока все успеешь на сон не так много остается .самое удивительное что на недосып жалуется примерно 30% остальные бодряком .

любое длительное применение НЛ к которым относится кетилепт в больших дозах разрушает мозг так или иначе . но ты вроде его пьешь то как воробьишка по 30 мг . не сцы .такие дозы почти безвредны .

Тапчух, фу успокоили...пошла спать..

Tani, да не заморачивайтесь даже, это я так прикалываюсь иногда. Всякие такие статейки люблю запостить.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра!

нееее. сердце не чувствую вообще. в висках больше долбит, ну это пульс наверно... и вот какое-то состояние возбуждения, ну как тут заснуть... когда чего-то важного ожидаешь или чего-то боишься...
иногда вполне нормальные ночи, но эта тема очень часто. мне кажется, что я боюсь того, что ребёнок может внезапно разбудить... вот такая заморочка. все нормальные люди спят, как тока дети заснут, пока по-хорошему не разбудят

Слава, спасибо!

это он тебе сам сказал?
мне кажется всем разное кол-во времени требуется... и опять же - одно дело когда тебе это надо, т.е. ты чем-то интересным занят, и одно когда из-за причин не можешь заснуть...
ну и дальше по курсу - можешь днём добрать-не можешь...

Да, он сам говорил об этом в документальном кино ( фильм о его работе снимали)
А с 7 до 8 в бассейне каждый день.
Я тоже сплю по шесть часов. Семь - очень редко.
Кстати, мало спать я стала на Золофте, он активирует особенно к вечеру почему-то
Сорри за офф

я уже склоняюсь к тому чтоб фен принять...ну если прижмёт... но конечно это из области фантастики ибо я боюсь всё это жрать, но мало ли... для меня недосып - смерть маленькая... а сейчас частенько...
и мне кажется что если я приму какое-то, как бабушка говорила, "снотворное" (но фен же антидепр? или что? я просто вообще ничего в таблетках не понимаю) я просплю 30 лет и три года... вроде как за всю жизнь

Рулетка, транквилизаторы с алкоголем в приличном обществе обычно не смешивают

__________________________________
F65.8