|
Здравствуйте, уважаемые форумчане. Очень хочется поддержки, поэтому пишу сюда.
Мне 23 года. Я всю жизнь была человеком эмоциональным и тревожным, в критических ситуациях моя защитная реакция - продумать самый страшный вариант развития событий и готовиться к нему. У меня бывали эпизоды подавленности, особенно на фоне важных дедлайнов. Но никогда это не проявлялось так, как сейчас
В прошлом году закончила институт, специальность - учитель английского-немецкого. До этого отработала 1,5 года на селе в качестве практики. Малокомплектная школа, 25 часов нагрузки, никаких ожиданий от начальства. Я была единственным учителем иностранных языков в школе. Никаких проблем не возникало. Но с окончанием университета перешла в другую школу, ближе к дому. Дали больше часов - 33 - и из за отсутствия кадров попросили работать на два корпуса
Уже в несколько первых месяцев у меня появилось стойкое ощущение, что я работаю хуже, чем все остальные. Дисциплину держать удавалось не всегда, уроки проходили скомкано, результаты были неудовлетворительные. За мной закреплен наставник, но он не может посещать мои уроки - у самого 35 часов, ни одного окна
Каждый день уставала, приходила домой никакая. Не успевала качественно готовиться к занятиям, поэтому уверенность в своих силах падала еще ниже. Сходила на занятие к своей коллеге, увидела хороший стройный урок и окончательно упала духом, решила, что я - самый некомпетентный учитель в школе. Ошибалась, теряла тетради (нет своего кабинета, проверять их носила домой или в учительскую, иногда оставляла не в том корпусе). А затем в ноябре начало просто тошнить от работы. Буквально. Любой стресс отзывался тошнотой, не могла завтракать. Начала бояться есть, похудела (а я и так худая). Начались проблемы со сном. Просыпалась в четыре часа утра и не могла уснуть. На работу приходила сонная, убитая. От этого было еще хуже
Я не знаю, как двигаться дальше. Испытываю панику перед любым делом и дедлайном - перед проверкой тетрадей, контрольными, заданиями от начальства. Испытываю панику каждый раз, когда просыпаюсь ночью и не могу заснуть, или когда желудок отзывается как-то не так. Выходила на больничный дважды за год и даже от этого испытываю панику - придется же потом догонять материал, который мы пропустили, пока я болела. Неловко перед коллегами, которые меня заменяют. Я им усложняю работу.
Психотерапевта в моем маленьком населенном пункте нет, к психиатру можно попасть только в мое рабочее время. Чувствую, будто я в замкнутом кругу. Плачу, тревожусь, плачу, тревожусь, не сплю. Увольняться не хочу, мне ведь нравилась эта работа. Да и куда я пойду еще работать, везде будет так же. Тону в негативных мыслях и самоненависти, не вижу края. Родные говорят взять себя в руки, но я не понимаю как.
Я головой понимаю, что это мой первый год работы после выпуска, второй в общем. Что у меня нет опыта и я не могу знать все. Что ошибаться - нормально. Но в голове сидит черт, который грызет меня - ведь от меня зависят дети, им неважно, сколько лет я отработала. Им нужны знания, а я их в достаточном виде не даю
Как вы справляетесь с переживаниями на работе и о работе? Есть ли свет в конце тоннеля?
|
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
нажмите, чтобы увидеть