ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 14 июн 2025, 21:30

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Наши душевные проблемы » Истории

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 3
  [ Сообщений: 165 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
  Версия для печати Первое новое сообщение 
Автор Сообщение
Marusya300682
 Заголовок сообщения: Навязчивая дурь. История Marusya300682
СообщениеДобавлено: 18 дек 2022, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Всем привет! Я Маша, мне 40 лет.
Я новенькая на форуме. Мне казалось, что в неврозе я всего 2 месяца. Чушь, конечно. Это я заметила его так недавно, а заболела много раньше.
Итак, 2 месяца назад меня посетила контрастная навязчивость. Не просто так посетила, а после чтения всяких страшных книжек и новостей. Да под винцо :11z:
Это такой ужас! В жизни такого не испытывала!!
А раньше не мела сомнений в своей нормальности.
Пару недель назад к мыслишкам добавился страх шизы.
Тут много писали про интрузивные мысли, так вот, у меня по классике: страх, стыд, вина. Пусть я надеюсь, что не реализую этот ужас, но само наличие ТАКИХ мыслей в моей голове меня просто убивает.
Не скрою, часто думаю, что надо бы избавить мир от себя. Но держат близкие.

Первопричина, как я думаю: жутко тяжёлый год+климакс начинается (да, вот так рано).

У ПТ была. Дважды.
Первый направил в салон эротического массажа.
Вторая на обследование (гормоны, мрт, оак и проч) и выписала эсциталопрам +фенибут для прикрытия.

Сейчас у меня относительно нормальная неделька, так что пока АД боялась пить. Вдруг подсяду.
Но сегодня снова не очень и решаю начать через 3 дня.
Пока принимаю то, что в подписи.

Сама выполняю рекомендации из книг Федоренко и Уинслоу. Помогает.
КПТ не внушает, не хочу я страхи эти проживать, особенно дома.

Буду рада общению и советам!!!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
avin
СообщениеДобавлено: 18 дек 2022, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2369
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Маша, привет! :preved:

Marusya300682 писал(а):
пока АД боялась пить. Вдруг подсяду.
Не бойтесь, АДы - не наркотики, не подсядите.
;-)

Marusya300682 писал(а):
Пока принимаю то, что в подписи.
Хелат лития - как-то ощущаете действие?
Раньше не обращал внимание, что есть такой БАД.
Думал литий - это только лекарство, и нужно принимать только под контролем анализа крови на литий...
Почитаю, спасибо...

Marusya300682 писал(а):
Первопричина, как я думаю: жутко тяжёлый год+климакс начинается (да, вот так рано).
Если я бы у себя подозревал начинающийся климакс я бы сдал ФСГ.
Если ФСГ больше 20, то начал бы гормон заместительную терапию эстрадиолом (не является рекомендацией).
А сам да, как тестостерон упадет, думаю, что буду колоть тестостерон.
Вот видео на тему ГЗТ:

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 18 дек 2022, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
avin, спасибо за отклик! Фсг огромный и пролактин ещё до кучи) так что, да, климакс вероянет. Гормоны мне нельзя, есть проблемы с онкориском(((
Про литий много читала хорошего, решила рискнуть. Вроде бы чуть спокойнее чувствую себя, но этого мало, конечно

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
avin
СообщениеДобавлено: 18 дек 2022, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2369
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Marusya300682 писал(а):
Гормоны мне нельзя, есть проблемы с онкориском(((
Грустно.

Посмотрел инструкцию к "Хелат лития от Эвалар" - не нашел дозировку. Посмотрел сколько лития, который продается как БАД на iherb - 1мг (1000мкг).
Вспомнил, что о литии упоминается в статье "Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»".
Интересно, что он принимает (принимал) в 100-150 раз выше дозу, чем 1мг с iherb.
Цитата:
Литий. Его я использую в качестве стабилизатора настроения и вещества, которое может положительно влиять на когнитивные функции. Каждый день по вечерам я принимаю 100-150 миллиграмм карбоната лития. Меньшие дозы вряд ли как-то повлияют на организм, а в больших количествах литий токсичен для организма, так что тут нужно быть осторожнее. Для сравнения: люди с биполярными расстройствами подолгу принимают по 1000-2000 миллиграмм, значит, сомнительно, что моя дозировка приведет к каким-либо негативным последствиям.
https://vc.ru/future/26886-personal-biohacking
/просто к слову/

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 18 дек 2022, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
avin, думаю, что мой литий только как добавка пойдёт, в комплексе. Не для моно

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 19 дек 2022, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Сегодня состояние на 4. Тревога была, да, но сильно не развернулась пока. Хотя тоска целый день, будто все время помню про тревогу, боюсь, что она вернётся, а вместе с ней и мысли/страхи.
Интересно, если вылечусь, это забудется когда-то? А то меня ещё и воспоминания о контрастных навязчивостях изводят - вызывают стыд и чувство вины.
Домой идти мука - пространство ограничено, дел особых нет, мысли только о болезни. В эти минуты наваливается жутко.
Пару недель назад пребывала в тупой радости, что вечером отпускает-значит поправляюсь. Иной раз уверена была, что все-больше не повторится.
Блин, надо было так попасть!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 19 дек 2022, 17:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Сегодня состояние на 4. Тревога была, да, но сильно не развернулась пока. Хотя тоска целый день, будто все время помню про тревогу, боюсь, что она вернётся, а вместе с ней и мысли/страхи.
Интересно, если вылечусь, это забудется когда-то? А то меня ещё и воспоминания о контрастных навязчивостях изводят - вызывают стыд и чувство вины.
Домой идти мука - пространство ограничено, дел особых нет, мысли только о болезни. В эти минуты наваливается жутко.
Пару недель назад пребывала в тупой радости, что вечером отпускает-значит поправляюсь. Иной раз уверена была, что все-больше не повторится.
Блин, надо было так попасть!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 21 дек 2022, 23:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Приветствую заглянувших! Сегодня ровно 2 месяца, как я в этом тревожном кошмаре.

Острота тревоги переместилась с утра на вечер, хотя и в ночи порой накатывает, а следом жар и пот. Утром делаю зарядочку, кушаю и 1.5 км пробежки до метро. Дневной приступ - около 15 часов - купирую приседаниями-отжиманиями прямо в кабинете. Кстати, быстрое дыхание и карлио мне лучше помогают, чем долгий выдох. Хотя и животом дышу тоже+ миорелаксация.
Вечер-страх повторения мыслей и какое-то раздражение. На маму, на собаку.
У вас часто раздражение? Это вообще свойственно тревожникам?

Ещё, порой, охота поплакать. Будто день держусь, а потом прорывает. Хотя, нет. Скорее по-другому это все:страх доканывает, все время слежу за собой, сканирую мысли, оцениваю чувства. Боюсь порывов, резких движений своих.
А так хочется обнять маму, с собакой бузить, как раньше. Запрещаю себе такие темы, а вдруг что...

И ещё ко мне липнут всякие страхи. Вот что неприятное увижу, например, афишу ужастик а - того и боюсь. Про шизу прочту и решаю, что есть и у меня. Вчера "Ёлки" смотрела какие-то там по счету, увидела Пускепалиса, вспомнила фильм, где он маньяка играл и жуть прямо охватила, не смогла досмотреть.
Ну не идиотизм ли? Пугаюсь потому, что боюсь испугаться.
Вот как-то так.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Всем привет) как ваши дела? Держитесь?
А я второй день притворяюсь собой. Такой, какой была ДО всего этого кошмара. Хочу, чтобы мама отдохнула от моих страданий и кислой морды.

Честно говоря, не верю, что выберусь из всего этого. Эсциталопрам боюсь начинать. Хоть мне тут писали, что проблем с кровью и наркозом от него не будет (операция нужна мне побыстрее), другие люди даже с кровотечение столкнулись. А у меня и без него кровотечение есть.
Так что, перспективы не вижу.
Навязчивости присутствуют, но дикого ужаса не вызывают, терплю их.
Тревога фоном, прямо рыщет в теле, ищет какую гадость ещё в голову подкинуть.
Канцерофобия не пугает уже, симптомы в теле пофигу, на таху и давление плевать, трясучку игнорирую - чем тревоге занять мои мозги? Мерзость какой-то.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 25 дек 2022, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Продолжу, пожалуй)
Вчера переделала кучу дел. Нет, ажиотажа и вау-настроения не было, просто запланировала и сделала. Но, блин, день показался просто бесконечным, едва дождалась сон.
Сегодня тоже и по хозяйству, и рисовала, и рождественскую прогулку себе устроила, и статью писала. Но к вечеру опять - яма. Подозреваю, что это скука так влияет. Но не могу же я сутками себя занимать?! Тревога зудела, вызывала страхи.
Мама, конечно, мне не помощник. Стараюсь понять её, но трудно это мне дается(((
Везде пишут, что опору нужно искать в себе, но вот не нахожу что-то.
Завтра ненавистная работа опять, но хоть отвлекусь

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Алексеюшка
СообщениеДобавлено: 25 дек 2022, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
Marusya300682 писал(а):
Продолжу, пожалуй)
Вчера переделала кучу дел. Нет, ажиотажа и вау-настроения не было, просто запланировала и сделала. Но, блин, день показался просто бесконечным, едва дождалась сон.
Сегодня тоже и по хозяйству, и рисовала, и рождественскую прогулку себе устроила, и статью писала. Но к вечеру опять - яма. Подозреваю, что это скука так влияет. Но не могу же я сутками себя занимать?! Тревога зудела, вызывала страхи.
Мама, конечно, мне не помощник. Стараюсь понять её, но трудно это мне дается(((
Везде пишут, что опору нужно искать в себе, но вот не нахожу что-то.
Завтра ненавистная работа опять, но хоть отвлекусь

Добрый вечер) :-) Честно признаться, складывается ощущение что Вы не унываете, и это очень здорово. Но вот момент очень легко упустить) Вы не думали по поводу психотерапии? На легких стадиях тревоги и навязчивости она очень хорошо помогает. А антидепрессанты - не наркотики. Привязанности к ним нет. Они выравнивают психологический фон. Эсциталопрам, вам выписанный, начинать нужно с четвертинки таблетки (2.5мг). Это очень малая доза, ничем не опасная, а выводы вы сможете для себя сделать уже в скором времени.

Кем работаете если не секрет? Ненавистная работа это очень грустно. :11z:
Рекомендации из книг продолжаете выполнять? Если да, то это замечательно!

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 25 дек 2022, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Здравствуйте! Спасибо за отклик! Я - юрист, работаю в сфере ЖКХ. Выгорание на 1000%.
Если честно, то не унывать сложно очень. Конечно, самая острота страха миновала, но грызу себя за мысли дикие и перспективы не вижу.
Рекомендации стараюсь выполнять, но сложно отделять себя от мыслей, не вовлекаться в обдумывание их.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682, привет :hi:

Не против если будем общаться на ты?

Дело в том, что Карл Густав Юнг открыл такую штуку, как коллективное бессознательное. И каждый человек вроде бы отдельный, но при этом будто Океаном связан этим коллективным бессознательным с другими и со всей человеческой историей. Вот оттуда и "залетают" любые мысли и образы, настроения и эмоции.

У меня тоже были проблемы с интрузивными мыслями. На этот счет мне психотерапевт говорила: - "У некоторых как бы через маленькую щелочку связь с бессознательным, а у вас прямо форточка открыта".

Так вот, необходимо понять, что все эти залетающие мысли, образы и эмоции - они не мои, и не твои.. Необходимо создать дистанцию.
Есть даже определенные техники для этого.
Например симоронское ПВБ: https://dzen.ru/a/XyVs8XQjGkL_ZXbC
Или еще вот: http://www.li.ru/interface/pda/?jid=461 ... 250063607/

И еще, я , возможно, ошибаюсь, но мне показалось, что ты уж очень плотно за себя взялась. В этой связи приведу в спойлере ниже один текст из инета.
Мне кажется, что себе надо больше давать передышек..
нажмите, чтобы увидеть
​​«Нет, необязательно вставать в полшестого утра, чтобы бог подавал. Когда он в настроении, он подаёт и совам.

Необязательно в день пить два литра воды. Достаточно столько, сколько хочется.

И в отличном настроении быть каждый день необязательно, чтобы жизнь всё-таки воспринималась объёмной и целостной. Можно горевать, впадать в ярость тоже можно, ну а уж провести в субдепрессии конец ноября - это вообще святое.

Мыслить светлыми, позитивными мыслями тоже необязательно. Периодически думать "всё достало, убью всех нафиг" - нормальный рабочий процесс.

Глютен и лактоза, кстати, тоже нормальны.

Чтобы делать великие дела, необязательно быть энергичным экстравертом. Задолбанные интроверты-меланхолики тоже бывают суперэффективными.

Необязательно иметь модельные рост и вес, чтобы тебя обожали муж, дети и морская свинья.

Необязательно бегать марафоны, если не хочется их бегать. Можно ходить, танцевать, плавать или играть в снежки. Покупать абонемент в спортзал тоже необязательно.

Совсем необязательно всех любить. И вообще уж необязательно всем нравиться.

Необязательно не делать ошибок, знать всё на свете и никогда не попадать в дурацкие ситуации. Необязательно впечатлять всех эйчаров на свете и иметь репутацию самого ценного сотрудника.

Ещё необязательно обливаться холодной водой, покупать одежду капсулами, медитировать, получать третье высшее и заводить собственный канал в Телеграме.

И что самое приятное - необязательно слушать тех, кто знает всю правду про эту жизнь»


Последний раз редактировалось Nomen 26 дек 2022, 00:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Nomen, текст замечательный, спасибо! На "ты" - отлично)
Я взялась, чтобы поменьше времени наедине с мыслями своими оставаться, сведут с ума окончательно.
Странно, я ведь отдаю себе отчёт, что ничего плохого не хочу, зачем это все думается то??? Дичь просто!
Про дистанцию посмотрю, спасибо!
А тебе от интрузивных мыслей удалось избавиться?

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Nomen, а про коллективное бессознательное соглашусь. Невозможно вокруг смотреть, столько зла! Вот и цепляется. Сегодня из книжного прямо сбежала! Сразу у входа книги с названиями жутким, все убийства, маньяки, психопаты и прочие непотребства. Не могу сейчас вообще подобное видеть

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682 писал(а):
А тебе от интрузивных мыслей удалось избавиться?
В целом удалось. Но не совсем.
Скажем так - эти мысли иногда появляются, но они уже не захватывают меня.
Это как тучи на горизонте. Тучи - там. Я - здесь. Они - это не я.

Вот, например, идешь ты по улице и через дорогу видишь драку.
Можно встать и смотреть, а то и вовсе - подойти поближе, или встрять..
Но можно мельком взглянуть и пойти по своим делам.

Кстати, помимо практики ПВБ мне еще очень помогает в освобождении от таких мыслей и состояний практика Хо'опонопоно.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Хо'опонопоно пробую, но пока не очень вижу результат. Может не понимаю просто?

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 00:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682 писал(а):
Nomen, а про коллективное бессознательное соглашусь. Невозможно вокруг смотреть, столько зла! Вот и цепляется. Сегодня из книжного прямо сбежала! Сразу у входа книги с названиями жутким, все убийства, маньяки, психопаты и прочие непотребства. Не могу сейчас вообще подобное видеть
Так в коллективном бессознательном всё подряд - не только негатив..

Вот интересная притча на эту тему о коричневом и синем цвете:
https://www.b17.ru/blog/73162/?ysclid=l ... f762786048

А вот почему идет зацикливание на негатив ( у меня тоже есть такая склонность) - это, как мне кажется, следствие психологических травм, обид и т п.

У Экхарта Толле есть целая глава в книге "Новая Земля" посвященная болевому телу ( или "Телу боли"): https://newearth.bib.bz/glava-5-telo-boli
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 01:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682 писал(а):
Хо'опонопоно пробую, но пока не очень вижу результат. Может не понимаю просто?
Оно работает как мантра, само по себе..
Я тоже думал , что это воздействие только на внутреннего ребенка;
Но оказалось, что со временем начинает очень много всплывать из психики - и была целая очередь из тех, кто "пришел" по теме прощения ;-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
seaman
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 17:54 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Не бойтесь эсциталопрама. Это пожалуй самый легкопереносимый антидепрессант. Реже всех обостряет тревогу в начале. От навязчивостей хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия, есть методичка для ОКР.

Я прожил свои страхи. Позволил себе в это погрузиться, представить худшее. Потревожился.
ОКР прошло на 99%.
Но появились качели настроения, гнев, свободная тревога ни к чему не привязанная...
Видимо ОКР было несущей конструкцией. :sarc:
Отвлекало от реальных проблем.

Но это не значит, что у вас будет так же.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 26 дек 2022, 19:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
seaman, спасибо за отклик. А я думаю, что у меня тревога первична. Когда в покое, то и мыслей нет. Удивляюсь даже, что могла такое думать и верить себе. А как пойдёт тревожка буром по душе, всю гадость наверх поднимет.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
seaman
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 00:27 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Marusya300682, в любом случае, если лучше не будет становиться, пейте АД.Я помню как боялся пить таблетки первый раз. Сейчас даже смешно вспомнить. Есть побочки в первые дни, да (но от эсцика не было, на сколько помню).
И синдром отмены есть. Но опять же у эсциталопрама конкретно он слабый, я с ним на Нашествие ездил и веселился.)
Есть неприятные моменты, если быть честным, но когда хреначит тревога, паршиво и ничего не мило - польза от лекарств перевешивает неприятные моменты, которые бывают преимущественно в начале. Опять же эсциталопрам в этом плане мягкий, я на него и легко залезал и легко отменил.
Во время залезания учился в универе, был в отношениях, увлекался игрой на фортепиано.) ни одна сфера моей жизни в этот момент не пострадала.)

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
seaman, огромное спасибо, очень обнадежили. Если станет хуже, буду принимать, куда деваться)

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
seaman
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 09:13 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Не за что, выздоравливайте. :rose:

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
seaman, спасибо! И вам здоровья! С наступающим!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 10:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Marusya300682, не обязательно принимать антидепрессант в полной дозе. Можно начать с четвертинки, посидеть на ней дней десять, посмотреть как организм воспримет, потом перейти на половинную дозу. На половинке можно посидеть подольше, я, например, на половинке эсциталопрама почувствовала себя значительно лучше - стало спокойнее и тревога снизилась. Не надо себя загонять, чем сильнее вы сейчас себя загоните, тем сложнее потом будет восстановиться.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, приветствую) а сейчас вы с эсци ушли? Не подошёл?

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
У меня возникла побочка - удлинение интервала qt, при такой побочке нельзя принимать препарат, опасно, можно ласты склеить.))

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Marusya300682, но ты не пугайся. Да, бывает возникают какие-то побочки, но они обычно проходят через пару недель. В редких случаях нужно отменять препарат, и тогда все неприятные симптомы исчезают после отмены.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, понятно. Главное, чтобы новый вариант уверенно держал ситуацию!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Marusya300682, эсци очень хорош для тревожников. Главное, помедленнее заходить на препарат. Чем медленнее, тем легче адаптация, но это всей психфармы касается.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Maria1533
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 11:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 841
Здравствуйте. Я когдато очень сильно не хотела пить ад, боролась с болезнью как могла. Но в итоге воопще в яму упала. Но досих пор считаю , если человек может боротся сам, может психотерапия . То надо пробовать все, ад последняя инстанция . Успехов вам , держитесь
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 13:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Maria1533, спасибо огромное! Всех благ в наступающем году!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Всем привет) состояние сносное пока. Тревога, конечно, есть. Прямо ощущаю её в теле, какая-то маета наступает.

А вообще, если глобально мыслить, то почему именно так проявляется невроз? Почему именно на мою собственную плохость упор? Вообще не могу воспринимать негативные новости и сюжеты. Всё боюсь в них себя узнать. Раньше просто боялась встретиться со злом, а теперь вот так...

Были у кого-то похожие симптомы?

А в целом, ем, сплю, на работу хожу, читаю добрые книги.

Спасибо всем, кто делится своими историями! И создателям - низкий поклон!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Maria1533
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 13:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 841
Ну тогда повремените с ад
Вернуться к началу
 Профиль  
 
seaman
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 14:13 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Marusya300682, я всегда так.
Все плохие сюжеты в фильмах, особенно если там рисутствует грустная любовная линия, на себя примеряю.
Кажется, что ну такое я гавно, что ну никак меня искренне полюбить нельзя. А если говорят, значит чтобы не обидеть.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
seaman, полегчало с одной стороны, но печально все же! Давайте попробуем поверить, что мы нормальные и достойны хорошего отношения!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 15:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Marusya300682, а это вас психотерапевт отправил на эротический массаж? не психиатр?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ


Последний раз редактировалось TanyaFem 27 дек 2022, 16:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, он психиатр-психотерапевт, а ещё и нарколог)) многостаночник

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Профессионализм на уровне плинтуса. ужас.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, ой, чудит психика, не угадаешь у кого как повернётся! И с чего вдруг? Вот я, например, контрастные навязчивости вдруг "схватила"? На людей плевать, никаких негативных эмоций на них нет и подавлять нечего. Если реально выбесят-так и скажу. Семью и собаку люблю, не представляю как без них то можно жить? А гляди ж ты, агрессивные страхи какие-то. А шеф орёт-слюной брыжжет и тишина, никаких мыслей не возникает. Почему так?
У меня, конечно, первичен страх свихнуться и делов наворотить. Потому от всего страшно и прирастает связанными с этой темой страхами.
Страх страха какой-то.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, тот случай, когда пациент в сравнении с врачом не безнадежен)))

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Marusya300682 писал(а):
TanyaFem, тот случай, когда пациент в сравнении с врачом не безнадежен)))
Это точно )

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 16:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
Мне тоже "везет" на врачей, как чё-нить отмочут, хоть стой, хоть падай. Однажды лежала в больнице, у меня долго держалась субфебрильная температура, уже вроде и анализы улучшились, а мое состояние - нет. Состояние интоксикации, тошнит, есть не могу, похудела на 10 кг (я и так не толстая была), голова постоянно болит, лихорадит, температура эта вконец измотала. И никаких улучшений самочувствия. Спрашиваю лечащего врача - что может помочь от субфебрильной температуры? А он мне и заявляет - пропотеть в чужой постели! и сексом с ним заняться предложил. Не в шутку, всерьез. Хотелось ему голову откусить.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, придурки какие бывают! Надо же! Тут раздражаешься и сразу винишь себя, а эти свою "мудрость" блин не стесняются людям являть! И не страшно им, и не тревожно!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
TanyaFem
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 17:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 12:29
Сообщения: 2392
А может им тоже тревожно. И страшно. Врачи вообще сильно выгорают, факт. Я бы не смогла врачом работать.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
TanyaFem, не поспоришь

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
seaman
СообщениеДобавлено: 27 дек 2022, 23:49 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Marusya300682, попробуем обязательно.)
Я попробую, когда отпустит.)

Врач хорош конечно)
Мне тоже говорили, что мои тараканы с первым сексом пройдут, Когда я ещё был подростком. Ага, аж десять раз. :facepalm:

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 29 дек 2022, 22:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Всем привет и с наступающим!
Сегодня был неплохой день, но вечер-адский! Разобиделась , расстроилась, рыдала. Было такое чувство безысходности жуткое, хоть сразу ТУДА. Бедная моя мама! Распереживалась.
Хоть я и истерила, но отчёт себе во всем отдавала. Ухудшается по ходу все((( Блин, лишь бы не психоз, не шиза!!! О, как я этого боюсь!
Бывают у тревожников истерики вообще?

Короче, решаюсь все же эсциталопрам начать. Капец как страшно!

Вроде и острота первого месяца прошла, а видать "вглубь" идёт. Начну приём и да поможет мне Бог!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 00:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Господи, как стыдно за своё поведение сегодня, ужас! Уже изгрызла себя до костей, спать не могу!
Завтра же эсци пойдёт в дело и будь, что будет! Хотела с нового года начать, но нет-тянуть не стану.
Прикрытие-фенибут. Пишут, что слабый, но другого нет.
Интересно, если не сильно запущено ещё, заход легче или нет связи?

Проверю и отпишусь.

А, еще: запретила себе суи-мысли. Да что за бред вообще! Размазня! Показушница! Бороться надо и лечение принимать, а не ныть. Вот.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Ну все, с почином меня. Первая пошла - эсци, 2.5 мг. Пока без прикрытия. Посмотрю что за зверь, этот АД.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Makaroshka
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2021, 10:16
Сообщения: 744
Откуда: РФ
Пол: Женский
Marusya300682 писал(а):
А, еще: запретила себе суи-мысли. Да что за бред вообще! Размазня! Показушница! Бороться надо и лечение принимать, а не ныть. Вот.
Не надо называть себя так. Это болезнь, а не вы. Вв не можете контролировать боль, так и здесь. Дайте себе выдохнуть, а не загоняйте себя такими словами.прямо осознанно останаалиаайте себя, когда хочется сказать, что вы размазня, показушница и т.д. и т.п. И если есть такая установка, то замените ее - не жалость к себе, а забота о себе.

Удачи с заходои на эсциталопрам. Сначала обвчно всем бывает плохо, дальше легче. Не пугайтесь только раньше времени.

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682, поздравляю с началом лечения :rose:

На счет захода без прикрытия делюсь опытом ( и таки да - начинать с 2,5 мг это правильное решение):
История Элиен: бензозависимость в прошлом, тревога в настоящем
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Makaroshka, огромное спасибо! Буду очень стараться!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Nomen, благодарю) прочла твою историю и восхитилась! Вот это сила духа! И подход импонирует - так все тщательно! Тоже буду стремиться аккуратно лечиться и надеяться на ремиссию! С наступающим!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nomen
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 11:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3658
Marusya300682 писал(а):
С наступающим!
Marusya300682, спасибо!
С наступающим и здоровья тебе побольше! :non_clover:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
:super: Хороших праздников!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 23:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Ощущаю сегодня что-то вроде принятия ситуации. Первые недели я все собиралась сама себя вытянуть из кошмара: физра, вода, питание для кишечного биома :33n:, пихала в себя впечатления и ждала, наконец, свободы от невроза и страха.

Вчера поистерила и поняла, что так и допрыгаться недолго - не смогу сама, короче. Вообще не понимаю всех этих гуру само исцеления сейчас - как тут самим то можно справиться, когда колбасит? О какой проработке страхов можно думать??? Ну, вот убедила я себя, что надумала и раздула какой-то страх - он прошёл. Круто. А завтра новый прицепился, ещё мерзее. И снова убеждать? Таблички рисовать? Цунамиться? Кошмар.
А как быть с раздражением, гневом, суи? Вдруг совладать не получится?

Это у меня ещё не совсем по жести и процентов 60 дня я вполне в адеквате, никто и не подозревает из окружающих.

В общем, я больна, лечение необходимо, психотерапия потребуется, но и самопомощь продолжу практиковать тоже. Миорелаксация- :super:

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Maria1533
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 841
Здравствуйте, с наступающим вас. Начали всетаки лечение. Все будет хорошо, потихоньку по немножко поднимайтесь на дозу. Я тоже на ципре 15 мг, Пишите, здоровья вам
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Marusya300682
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Maria1533, да, решилась! Посмотрю как пойдёт!
С наступающим новым годом и рождеством! Ремиссии желаю и мира!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 3
  [ Сообщений: 165 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Список форумов » Наши душевные проблемы » Истории

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Amaya, Karen-Vard и гости: 227

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика