ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 14:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 23 дек 2022, 12:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
Здравствуйте. Ну как ти живой, поднимайся на 10 мл, потерпи прикройся, дней 14 на 10мл и все будет ок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 23 дек 2022, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
Maria1533 писал(а):
Здравствуйте. Ну как ти живой, поднимайся на 10 мл, потерпи прикройся, дней 14 на 10мл и все будет ок.



Здравствуйте. На 10 побыл три дня, сильная слабость и головокружение. Работать совсем сложно. Прикрываюсь мезапамом или атараксом - а что он дает - только сильнее прибивает к кровати. У меня побочка лезет не в виде тревоги, а плохого самочувствия. Из ритма выбивает практически полностью. А работать надо. Без денег я и ципралекс не куплю). Психотерапевт сказала пока быть в диапазоне 5-10 по самочувствию, после НГ будем смотреть.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Последний раз редактировалось Алексеюшка 23 дек 2022, 20:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 23 дек 2022, 17:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
Сочувствую, у меня тоже так, розмазивает по кровати, сил нет, ноги ватние. Но через дней 10 проходит. Да долгий етот заход на ад. Здоровья тебе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 23 дек 2022, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
Maria1533, а чем вы прикрываетесь во время захода?

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
ss66bb писал(а):
Maria1533, а чем вы прикрываетесь во время захода?
Ничем не прикриваюсь, пила раньше стрезам. Счас не могу купить пропал. Пила фенубит, неочем, голова только чумная. Так захожу одна ципра 12.5 и витами д, наночь квеатипин 25-50мл. Первие пару дней от новой доз колотит, потом проходит. Но я не работаю, я дома. А кто работает тому не просто пережить заход


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 30 дек 2022, 19:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2022, 21:03
Сообщения: 30
Алексеюшка, здравствуйте.
Как вы сейчас переносите 7,5 эсциталопрама?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2022, 21:03
Сообщения: 30
Алексеюшка, вы писали про ипохондрию. У вас нет в схеме нормотимика? Мне кажется, он может помочь с ипохондрией.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
little_Lydia писал(а):
здравствуйте.
Как вы сейчас переносите 7,5 эсциталопрама?

Здравствуйте, надеюсь можно (нужно) на ты. 7.5 эсци устаканились в организме к третьей неделе. В общем пью 6 недель. По тревоге держит хорошо. Так как на ногах постоянно, не могу играться с дозировками свободно. В целом состояние могу оценить на 7 из 10. Пробивается слабость вечерняя, также обострился сниженный иммунитет, начал часто болеть. Но у меня и диагноз не острый. В целом мой психотерапевт не особо хотела больше 5мг пока поднимать. Настроение вернулось на прежний уровень, мотивация есть.

little_Lydia писал(а):
вы писали про ипохондрию. У вас нет в схеме нормотимика? Мне кажется, он может помочь с ипохондрией.
Нормотимика нет, психотерапевт настаивает на моно-АД ввиду легкой степени болезни. Я ипохондрик, но не совсем зацикленный :sarc:. В последнее время просто стараюсь меньше заниматься самоанализом и больше внимания уделять положительным сдвигам, нежели "одномоментным" проявлениям.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2022, 21:03
Сообщения: 30
Алексеюшка, спасибо. Можно на "ты" )
Алексеюшка писал(а):
7.5 эсци устаканились в организме к третьей неделе
Это вообще от начала приёма эсци получается?
Алексеюшка писал(а):
Пробивается слабость вечерняя
Похоже, что слабость от эсци?
Алексеюшка писал(а):
также обострился сниженный иммунитет, начал часто болеть
Много знакомых в этот сезон часто болеют, по третьему разу уже орви.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
little_Lydia писал(а):
Это вообще от начала приёма эсци получается?

2 недели 5мг, 4 недели 7.5мг.

little_Lydia писал(а):
Похоже, что слабость от эсци?

Возможно, а возможно и нет. Я недавно переболел простудой, без сильной температуры. Но горло болело, и спину продуло. Кашель. Возможно отходняки. Я так вообще всю жизнь с терафлю в кармане хожу) Даже температура никогда не поднимается высокая, иммунитет печальный.

little_Lydia писал(а):
Много знакомых в этот сезон часто болеют, по третьему разу уже орви.
:yes:

Я бы с радостью пил от 10мг даже ради интереса, но меня после 2 дней приема в такой дозе как будто расстреляли с Калашникова :24p:

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 13:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
Но ето не рабочие дози , 10 рабочая доза, поднимайся ну как так сидеть неделями на 7,5 :345_(14): С новим годом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2022, 21:03
Сообщения: 30
Maria1533, я только немного тему Эсциталопрама прочитала, 300 страниц многовато ) Но там кому-то вроде нормально было на 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 14:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
Maria1533 писал(а):
Но ето не рабочие дози , 10 рабочая доза, поднимайся ну как так сидеть неделями на 7,5 С новим годом

С новым годом. Я отталкиваюсь от дозы на которой хорошо себя чувствую. Лежать на диване я не могу ввиду жизненных обстоятельств.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
5мг даже рабочая доза. Все норм. Это индивидуальный момент. Если хорошо себя чувствуешь нафига надо поднимать, все правильно.
С наступающим! Пусть никаких тревог в нашей жизни больше не будет)

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2022, 19:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2022, 03:01
Сообщения: 6314
Откуда: госпиталь ку-ку
Пол: Женский
ss66bb, Алексеюшка, с наступающим, дорогие :rose: :rose: :rose:

и да прибудет с нами ремиссия :beach:

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??),астения
Прозак 40
Сероквель 150
Трилептал 1500
Седалит 900

Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2023, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
massaraksh, большое спасибо :rose:

massaraksh, ss66bb, Поздравляю Вас тоже девочки с наступившим новым годом. Желаю Вам любви, здоровья, счастья и душевного равновесия :love_n:

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 02 янв 2023, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2022, 00:16
Сообщения: 233
Пол: Женский
Привет) ты сразу по 2.5 прибавляешь? Я тоже решилась на эсци, захожу с 2.5, сегодня добавила 1.25 ещё. Пока без прикрытия, а так то фенибут мне назначили с этой целью. Удачи и ремиссии!
Ипохондрию не гоняй, похудение от невроза, точно говорю. Я тоже скинула 2 кг на булках)))

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 02 янв 2023, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
Marusya300682 писал(а):
Привет) ты сразу по 2.5 прибавляешь? Я тоже решилась на эсци, захожу с 2.5, сегодня добавила 1.25 ещё. Пока без прикрытия, а так то фенибут мне назначили с этой целью. Удачи и ремиссии!
Ипохондрию не гоняй, похудение от невроза, точно говорю. Я тоже скинула 2 кг на булках)))

Привет) прибавляю по 2.5, да. Прикрытие конечно нужно, но лучше смотреть на самочувствие. Ипохондрия штука тяжелая :45n: У меня пока вес стоит на месте.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 02 янв 2023, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
massaraksh писал(а):
ss66bb, Алексеюшка, с наступающим, дорогие :rose: :rose: :rose:

и да прибудет с нами ремиссия :beach:

Спасибо, дорогая Рада! С новым годом! Пусть у нас все получится)

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 18 янв 2023, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
ну как твои дела?

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 20 янв 2023, 00:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
ss66bb писал(а):
ну как твои дела?

Приветик :rose:
Дела мои стабильные) Со 2 января по 10 провалялся с гриппом, вышел на работу и долечивался на ногах, выпил кучу противовирусного, но только азитромицин меня более менее поправил. Так что новогодние каникулы и свой ДР спустил в унитаз :-) Но настроение практически отличное, сплю более менее нормально. По фарме ничего не менял. Бензо не употреблял.

Болел достаточно тяжко, давно такого не было, прям с температурой. Тем более с моей ипохондрией так вообще пушка)) Откат был может на пару дней. Но ничего, главное работа и моральных отдых. Последнюю неделю встаю с хорошим настроением) В целом ощущаю работу АД, который, к слову, принимаю уже 2 месяца. Состояние стало стабильным, появилось много "приятного" безразличия неважным вещам, но также появилась лень, особенно к домашним делам. На работе есть мотивация, а к примеру готовка меня не посещала уже 2 месяца)). Звон в ушах также стоит, также раз в неделю болит спина и шея (как будто артралгия\миалгия). Грешу все таки на эсциталопрам, так как раньше вышеперечисленное не беспокоило, но менять уже ничего не хочу. Двигаюсь дальше.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 20 янв 2023, 09:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
Алексеюшка писал(а):
ss66bb писал(а):
ну как твои дела?

Приветик :rose:
Дела мои стабильные) Со 2 января по 10 провалялся с гриппом, вышел на работу и долечивался на ногах, выпил кучу противовирусного, но только азитромицин меня более менее поправил. Так что новогодние каникулы и свой ДР спустил в унитаз :-) Но настроение практически отличное, сплю более менее нормально. По фарме ничего не менял. Бензо не употреблял.

Болел достаточно тяжко, давно такого не было, прям с температурой. Тем более с моей ипохондрией так вообще пушка)) Откат был может на пару дней. Но ничего, главное работа и моральных отдых. Последнюю неделю встаю с хорошим настроением) В целом ощущаю работу АД, который, к слову, принимаю уже 2 месяца. Состояние стало стабильным, появилось много "приятного" безразличия неважным вещам, но также появилась лень, особенно к домашним делам. На работе есть мотивация, а к примеру готовка меня не посещала уже 2 месяца)). Звон в ушах также стоит, также раз в неделю болит спина и шея (как будто артралгия\миалгия). Грешу все таки на эсциталопрам, так как раньше вышеперечисленное не беспокоило, но менять уже ничего не хочу. Двигаюсь дальше.

Ой-ой, ну говорили же АД снижают иммунитет, а вообще злостные гриппы в мск по крайней мере ходили на праздниках. Я дома просидела и не подцепила, но многие тоже заболели из знакомых. Как я рада, что у тебя наладился сон и стало хорошее настроение! ура! ты справился и перетерпел всю жесть!

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 20 янв 2023, 09:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
Кстати, с прошедшим)))

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 20 янв 2023, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
ss66bb писал(а):
Кстати, с прошедшим)))
спасибочки :rose:

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2023, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2022, 03:01
Сообщения: 6314
Откуда: госпиталь ку-ку
Пол: Женский
Алексеюшка, присоединяюсь к поздравлениям, с очередным полученным лвлом и улучшением менталочки! :rose: :44z:

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??),астения
Прозак 40
Сероквель 150
Трилептал 1500
Седалит 900

Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
Всех приветствую.

Незаметно пролетели 3,5 месяца эсциталопрама в дозе 7,5мг. (сразу извиняюсь перед пациентами Горбатова на 40мг)

С 15.02 не пью атаракс, только мелатонин/валерьяну на ночь. Тревога практически не посещает, бывали моменты в феврале, но связаны скорее с простудой и работой. Эмоциональное состояние ровное, на многое стало все равно. Просыпаюсь с хорошим настроением. Но - постоянно звенит в ушах, состояние усталости. Быстро утомляюсь. Часто болит шея, спина и голова. Выводы честно не знаю какие делать. Видимо необходимо проверять шею да кровь сдавать. Но времени нет. Может эсциталопрам на сосуды как то влияет, стал часто употреблять обезболивающие. Стал очень ленивым.

Вес:
02.01.2023-67кг
06.02.2023-69кг
08.03.2023-75кг

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2022, 03:01
Сообщения: 6314
Откуда: госпиталь ку-ку
Пол: Женский
Алексеюшка, :rose: :rose:

Давно тебя не видно было :preved:

У меня по твоему рассказу создалось ощущение, что все проблемки ты загнал куда-то подальше вглубь... Тело об этом красноречиво намекает. Это плохо, если честно. А почему не пошел на психотерапию? Одни обследования на уме :girl_hosp:

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??),астения
Прозак 40
Сероквель 150
Трилептал 1500
Седалит 900

Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 окт 2022, 15:50
Сообщения: 241
Алексеюшка писал(а):
Часто болит шея, спина и голова.
Здарова. Работа сидячая. Сколько часов в день?
После работы в тренажерку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 окт 2022, 15:50
Сообщения: 241
ss66bb писал(а):
Ой-ой, ну говорили же АД снижают иммунитет,
Бред. Иммунку рушит депра.
Правильно подобранный АД иммунку восстанавливает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2022, 20:39
Сообщения: 99
Пол: Мужской
massaraksh писал(а):
Алексеюшка, :rose: :rose:

Давно тебя не видно было :preved:

У меня по твоему рассказу создалось ощущение, что все проблемки ты загнал куда-то подальше вглубь... Тело об этом красноречиво намекает. Это плохо, если честно. А почему не пошел на психотерапию? Одни обследования на уме :girl_hosp:

Привет) С прошедшим праздником тебя! :love:

да не сказал бы что одни обследования. В целом работаю и работаю, все вроде как норм. Смущают просто головные боли и в шее) Фиг его знает как говорится. В ментальном плане меня тоже ниче не беспокоит. Я вообще простак - мне дай хлеб, воду и не мешай жить :v:
На психотерапии даже не знаю что и говорить)) Что у меня болит голова? Поэтому и думаю чек-ап сделать. Последний раз в 2013 году проверялся.

Москвич писал(а):
Здарова. Работа сидячая. Сколько часов в день?
После работы в тренажерку.

Привет, да, часов 7-8 в день. Дома еще могу посидеть за компом. Так меня ломает в тренажерку ходить :90: Щас потеплеет буду пешком наяривать поболее. Да и снова походу худеть начинать буду, вес попер не в себя.

__________________________________
тревожное расстройство с 21.11.2022г
7,5мг эсциталопрам
Атаракс, мезапам ситуативно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 10 мар 2023, 12:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 окт 2022, 15:50
Сообщения: 241
Алексеюшка писал(а):
Так меня ломает в тренажерку ходить
Нехрен ломаться, на трене натуральные эндорфины прут при работе мышц. Прогулка не то. Только на износ не надо работать, с небольшим преодолением.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алексеюшки
СообщениеДобавлено: 10 мар 2023, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Пол: Женский
Не бросай главное! Можно перейти на другой ад, но бросать так быстро нельзя, не советую. Пожалела, что все бросала

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 30мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 150мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Amaya, Dmitry_nk, Mail.RU_Bot, milk. и гости: 234


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика