Генерализованное тревожное расстройство

Несколько лет назад ставили тдр, после заменили на гтр с депрессивным эпизодом. После двух лет на ад вышла-таки в ремиссию, но перед этим пришлось и под капельницами полежать, и сменить кучу таблеток. И вот прошло чуть больше года и все по новой. Постоянные беспокойства о здоровье и мысли о том, что что-то не так и нужно срочно бежать к врачу, фоновоя тревожность 24/7 и гипервентиляция, которая только добавляет страхов о здоровье и не прекращается уже недели две.
Подскажите, кто-то пробовал справляться с подобным сам или же уходить в терапию без медикаментов, были ли результаты?

у меня тоже тревога на постоянной основе. даже если я не делаю ничего - тревога всегда со мной родная моя. мучает сильно.
в вашем случае попробовать терапию и ходить до тех пор пока не решите проблему. мне попался хороший мужичок психотерапевт. очень многое дал мне понять. и вот тоже боюсь отменить и снова окр, тревога вернется. всё по кругу.