Всем привет, давно читаю форум и решил зарегистрировать, чтобы рассказать о том, что наконец-то смог побороть постоянную головную боль.
Последние 5 лет меня мучала постоянная головная боль и тревога на фоне нее. Как я понимаю, в моем случае это было какое-то соматизированное растройство, последние 2 года принимал разные антидепрессанты и антиконвульсанты, но эффекта никакого не было. Я понимал, что слишком зациклен на своем состоянии и из-за этого боли только усиливались. Но попытки "отвлечься" ни к чему не приводили (как и в случае и с сердечным неврозом, от которого я также страдал). Но недавно наткнулся на одно видео, в котором говорилось об методике парадоксальной интенции. Согласно ей, вместо того, чтобы пытаться отвлечься от головной боли я наоборот стал пытаться думать о том, как усилить её, что привело к обратному результату - головная боль уменьшилась, а затем и вовсе прошла.
https://www.youtube.com/watch?v=-IlG32Pb43g
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
