ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 28 янв 2021, 12:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

рассказываете или нет?
рассказываю 67%  67%  [ 30 ]
не рассказываю 33%  33%  [ 15 ]
Всего голосов : 45
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2014, 17:15
Сообщения: 457
Откуда: Украина
Пол: Женский
absolute писал(а):
людям которые не испытали дикую тревогу и дисфорию (погружение в ад) бесполезно, что-то доказывать, и они в этом не виноваты, они будут сочувствовать, если болит сердце, зуб, голова это им понятно
Так и есть. Поэтому я тоже молчу. Пробовала недавно рассказать о своей тревоге и походу к Пт дочери, ей 17, она не понимает. Наоборот, показала мне "страшилку" из группы Вконтакте, связанную с ситуацией в Украине, и сказала- вот этого надо бояться. А ей: ну спасибо, успокоила... :79p: Мужу рассказывать - та же история. Он не понимает, как это может быть хронически. Без видимой явной причины.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 04:30
Сообщения: 782
Откуда: с 8-ой палаты
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
Не, на мамбе не нада. И других сайтах знакомств тоже не нада..
Сначала надо втерется в доверие, а потом можно уже рассказывать :-D
Не, рассказывать никому и ничего я никогда не буду. Не хочу и не обязан. Это решено.
Даже при разговоре с близкими людьми и родственниками ни к чему хорошему это не привело.

__________________________________
БАР 2...плизил 10, ламитор 100

Боже, дай нам разум и душевный покой,
принять то, что мы не в силах изменить.
Даруй сил изменить то что мы можем,
и мудрость, чтобы отличить одно от другого.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Ика писал(а):
Пытаюсь говорить с родителями , но у них почти всегда ответ один : не выдумывай , бери себя в руки!
У меня мама всю жизнь боялась и скрывала психическую болезнь отцовой сестры. Я до сих пор так и не знаю чем она болеет.
Когда я заболела и загремела в больницу с манией, она даже моим сестре и брату не сказала.
Мама ещё из того поколения(1940 г.р.), когда слова "психо" "секс" и т.д. вызывают панику и стыд..

Это не в Вашей маме дело, а в обществе.. Имхо, у нас позорней в психбольнице отлежать, чем в тюрьме отсидеть

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1544
таблетки есть пытаюсь один... Ну неудобно как-то.. Но если "попадаюсь" ничего страшного : "работает - ничего не трогай" наш принцип

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
Divna, мне так обидно, что снова пришлось поднять дозировку. Я расстроена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:48 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 1986
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Iriska, ты не права тут.
Обидно,когда лежишь в кровати вся разбитая и реально головы отодрать не можешь.А тебя всё плющит и плющит. Тебе хочется встать, поделать дела ,погулять.поболтать. А ты прикованный своей болячкой выключил все телефоны и тошно от всего.
Вот тогда да.обидно.
А так, подумаешь.не одна таблетка,а две.Зато хочется ЖИТЬ.
И это же временно. До стабильного улучшения.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9713
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Iriska, Права Дивна! Отнесись к этому именно так! Пусть доза больше, зато здоровье лучше! Это главное на сегоднишний день!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
Я понимаю все. Но это опять шаг назад.
Но лучше жить без тревоги, чем с ней.
Она меня уже измучила :11z:
Ещё мама с мужем не понимают зачем увеличение дозы. И против.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 1986
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Iriska писал(а):
Но это опять шаг назад
Это нормально. Так идёт лечение. Мне врач давно это объяснила. Такого не бывает,чтобы раз.и всё прошло. Это хитрая болезнь. И всегда бывают шаги назад. Но потом опять идёшь к выздоровлению.
Сейчас -причина ОРВИ. Меня вон тоже откатило. И пока фигово.Хочу уже поколоть актовегин. И тахикардия не отпускает,вчера пила анаприлин аж четыре раза и по 20 мг.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:35 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14785
Откуда: Norge
Пол: Женский
Iriska писал(а):
Ещё мама с мужем не понимают зачем увеличение дозы. И против.
А мама и муж были когда нибудь в твоей шкуре? :mad:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
Divna, держитесь! И выздоравливайте поскорее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
asberg21, нет конечно.
Муж вчера ругался, что я пью много лекарств. Я ему по пальцам рассказала, что пью. И лишнее убрала с глаз долой.
Говорит, что я питаюсь одними таблетками :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:46 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14785
Откуда: Norge
Пол: Женский
Я, когда мой бф не понимает моих загонов, говорю ему: "желаю тебе прочуствовать в один прекрасный день всё то, что я чувствую и переживаю сейчас." Сразу затыкаеться.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
asberg21, не я не хочу ему такого желать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:53 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14785
Откуда: Norge
Пол: Женский
Других способов поставить моего бф на место с моей болячкой, у меня нет. Дгугие доводы до него не доходят.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
asberg21, понимаю :horosho:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
А лучше вообще их не слушать и пропускать все мимо уш. Только для этого нужна сильная выдержка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 661
Пол: Женский
Супруг однажды наблюдал мою паническую атаку и всё порывался позвонить в скорую, я его от телефона помню оттаскивала :sarc: потом объяснила всё..
Но это было давно - сейчас привык уже не так резво реагирует, даже напоминает дышать когда я в полном ауте.
Мама не знает, она у меня сама тревожная, зачем добавлять масла в огонь.
Знал один коллега на работе, помогал пару раз до дома добраться, но он уволился уже давно.

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2014, 17:15
Сообщения: 457
Откуда: Украина
Пол: Женский
Iriska писал(а):
Говорит, что я питаюсь одними таблетками
:-) Вот и я тоже, думаю: какую таблетку ещё не выпила? От тревоги, от давления, для жёлчного, витаминку от Ай-херб... Ещё хочу БАД Омега-3 добавить. Целая жменя за день... :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7495
Откуда: Украина
Пол: Женский
Рассказывала раньше.Все,от родителей до знакомых-не валяй дурауа,развейся(поработай),нет таких болезней.сделай прическу, :x сходи на танцы и не выдумывай себе болезней..

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 23:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
Лида, как я вас понимаю :184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 23:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3905
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ага,а стоит еще заболеть,ну там ангина какаятт,то целая жменя таблов получаеться!
Сейчас про мою проблему знает только муж и очень меня поддерживает.Для остальных,если и знали что-то,то у меня уже все ок.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 23:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11274
Annet писал(а):
Для остальных,если и знали что-то,то у меня уже все ок.

У меня тоже так :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 15:06 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 27 окт 2014, 15:17
Сообщения: 101
Корень паники и тревоги лежит в одном -Страхе смерти ......Нужно освоить технику самовнушения ......и сказать себе -все равно мы умрем и не будем жить вечно....и не сразу а постепенно симптомы будут отступать ....Останется остаток в легкой форме ,с которым можно комфортно жить....Только комплекснй подход может изменить нашу жизнь ......Лекарства в остром и тяжелом состоянии .....и все остальное нужно подключать,,,,,,,и результат будет......... 100% -проверено ...на очень тяжелых больных...... :-) :-) :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 15:33 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2966
Откуда: СПб
Василиса писал(а):
100% -проверено ...на очень тяжелых больных
Кем проверено?

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12115
Василиса писал(а):
Корень паники и тревоги лежит в одном -Страхе смерти ......Нужно освоить технику самовнушения ......и сказать себе -все равно мы умрем и не будем жить вечно....и не сразу а постепенно симптомы будут отступать ....Останется остаток в легкой форме ,с которым можно комфортно жить....Только комплекснй подход может изменить нашу жизнь ......Лекарства в остром и тяжелом состоянии .....и все остальное нужно подключать,,,,,,,и результат будет......... 100% -проверено ...на очень тяжелых больных...... :-) :-) :rose:
Это откуда такие выводы :90:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2014, 14:36
Сообщения: 1255
Друзья знают и умеют оказывать первую помощь.
Заодно выясняю, кто друзья а кто нет.Очень хороший тест на наличие человека в человеке.
А по поводу депрессий часто бывает шапкозакидательство а-ля "возьми себя в руки", понимают не все. Многие обижаются.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2014, 14:36
Сообщения: 1255
Когда меня манило, друзья думали, что я дую или что то вроде того


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2014, 14:36
Сообщения: 1255
а есть те кто презирает или опасается ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12115
tuar ceatha писал(а):
а есть те кто презирает или опасается ((
Боятся.. все не понятное пугает

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2014, 14:36
Сообщения: 1255
Марго писал(а):
tuar ceatha писал(а):
а есть те кто презирает или опасается ((
Боятся.. все не понятное пугает
Да.. это защита. Людики если не понимают, начинают домысливать или опасаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2014, 17:15
Сообщения: 457
Откуда: Украина
Пол: Женский
Василиса писал(а):
Корень паники и тревоги лежит в одном -Страхе смерти ......Нужно освоить технику самовнушения ......и сказать себе -все равно мы умрем и не будем жить вечно....и не сразу а постепенно симптомы будут отступать ....Останется остаток в легкой форме ,с которым можно комфортно жить....Только комплекснй подход может изменить нашу жизнь ......Лекарства в остром и тяжелом состоянии .....и все остальное нужно подключать,,,,,,,и результат будет......... 100% -проверено ...на очень тяжелых больных......
Я не боюсь смерти. Я прекрасно осознаю, что не вечна, даже есть желание пойти написать завещание. Написать на всякий случай прощальные письма каждому. Я даже много раз представляла себе, как будут жить без меня мои дочь и муж. И всё равно, тревога от этого не уменьшилась!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:14 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 837
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Ага, я тоже "не боялась" смерти, имея очень серьезный диагноз по кардиологии. А как только замаячило подозрение, что может быть опухоль в молочной железе, сразу затряслась. Слава Богу, сердце прооперировала, а "опухоль" оказалась жировым перерождением ткани. Страх смерти очень хорошо маскируется под другие страхи и тревогу. В экзистенциальной психологии считается, что страх смерти есть у каждого человека. В психоанализе тоже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7495
Откуда: Украина
Пол: Женский
Love, как ваши вены?

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2014, 17:15
Сообщения: 457
Откуда: Украина
Пол: Женский
У меня диагнозов куча, даже не хочу перечислять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 12:04
Сообщения: 881
Пол: Мужской
Рассказал маме и другу. Удивились, весь до этого я был всю жизнь психически здоров, но вроде поняли.
Посмотрим, что дальше будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Меня, как мне кажется, понимают только коллеги по форуму. Друзья сочувствуют, но не понимают. Правда за время болезни не будучи в ремиссии мне удалось познакомится с человеком, который теперь рядом уже 7 месяцев. Он говорит про мою болезнь фразой из фильма " у каждого свои недостатки".

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2015, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 12:25
Сообщения: 384
Пол: Женский
знают родители и друзья. друзья не понимают, но сочувствуют, стараются куда-то вытаскивать. одна подруга вообще любит повторять: " возьми себя в руки", "тебе надо отвлекаться и развлекаться". сначала пыталась объяснять, как я себя чувствую, потом поняла, что это бесполезно, потому как, кто сам такое не переживал, никогда не поймет, но при этом будет говорить: "да, я знаю, у меня тоже бывает тревога без причины и дни, когда мне очень грустно". слышать это реально смешно. о, я бы все отдала за то, чтобы мне было просто грустно, как всем нормальным людям (или как раньше). родителей я, конечно, достала. маме вообще не повезло - она врач, со всеми своими симптомами я бегу к ней и прошу мне объяснить, от чего это происходит. при этом мой диагноз (ТР) она не принимает и говорит, что я сама себя вгоняю в это состояние, что я эгоистка, что надо заняться делом и т.д. это прекрасные советы, но они не работают, когда тебя "колбасит" от тревоги или ты в полном ауте от депрессухи. в этот момент воля отсутствует, а вот чувство вины прибавляется. хочется поддержки от близких, но приходит понимание того, что они не смогут дать тебе ее в полной мере, а потерять их можно очень даже, задалбывая своими симптомами или отказываясь от общения. искренне завидую тем, кто ничего о своем заболевании не рассказывает, я в себе держать не могу

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2015, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1195
Да, что рассказывать?
" осторожно, я тревожная депрессивница". Все и так все видят :yes: болезненность- это как фильтр, который убирает ненужных людей.
Зачем кому-то знать о вавке в голове, если для них эта вавка не опасна?
Ною я только на форуме, мужу, сестре и нескольким подругам, которые тоже дамы весьма специфические и импазантные. Я, как бы, не ищу сочувствия или утешения в подругах.
Хреново- ну, ок. Терпи, такая твоя участь.
И вообще, все психо- переносится плохо людьми, которые не переживали подобного, поэтому, зачем? Когща хреново, я практически ни с кем не общаюсь,появляюсь, когда хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2015, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 12:25
Сообщения: 384
Пол: Женский
голова писал(а):
И вообще, все психо- переносится плохо людьми, которые не переживали подобного, поэтому, зачем? Когща хреново, я практически ни с кем не общаюсь,появляюсь, когда хорошо.

вот как вам это удается? мне друзья телефоны оборвут, если я перестану появляться. да и потерять их тоже не хочется из-за своих загонов.

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика