Анина депрессия

Всем привет! Я Аня, у меня тревожно-депрессивное расстройство, в диагнозе которого я постоянно сомневаюсь. Недоверие во мне воспитывали с детства, так уж повелось. Алкоголизм отца разговаривал со мной на один лад, что я ничтожесто. А иногда и не только разговаривал, но и другими способами доказывал мне это.

Я принимала Сертралин, Миртазапин, побочки которых мне не понравились (прибавка в весе + потеря либидо), после чего я 1.5 года сидела на Венлафаксине и добралась до 225мг. Становилось лучше, но моя голова постоянно рассказывала мне, что в возрасте 27 лет нехорошо сидеть на антидепрессантах, и вообще, если ходить на 12 шаговые собрания анонимных депрессивных, читать книжки, то всё пройдет. А ещё для моей головы я была ущербная, когда принимала АДы и существовала без либидо. Итак, под уговорами моего депрессивного разума, я слезла с Венлафаксина (ах, да, АДы у меня здесь выписывают врачи общей практики, так что тебе особо ничего и не рассказывают). Случился у меня рецидив. Стало хуже, чем до приема лекарств.

Решила обратиться к частному психиатру (нашла относительно недорогого, что тоже грабеж здесь у нас). Она тоже назначила Венлафаксин с Триттико. Сижу 3 день, пью Триттико 50 мг на ночь с надеждой хотя бы засыпать раньше 2 х часов ночи и восстановление либидо, но сон раньше 2х не приходит, а состояние сомнамбулическое. Боюсь принимать Венлафаксин. Жду ДГЭА биодобавку для выравнивания гормонов. Мало ли, как наладит мне гормоны, что депрессия пройдёт. А не наладит, буду на Вен залезать.

Внутри меня ещё теплится надежда вытащить себя с помощью спорта, прогулок, знакомств приятных, но, с другой стороны, веры в это маловато. Да и в АДы веры особо нет. Вот такая безнадега, но я понимаю, что это неправда, и безнадёга не моя, а моей покойной матери.

С помощью записей буду отслеживать свое состояние.

Анна, приветствую! Вы пришли в правильное место! Здесь много страдальце, но и много тех, кто мало-мальски укротил свой недуг! Поверьте, на правильной фарме и пси-поддержке Форумчан, вам будет легче в разы. СЧАСТЬЕ ПРИДЕТ ЗА ВАМИ!! Скорейшего вам выздоровления!

__________________________________
БАР II 25 ЛЕТ
Сейзар (Лам) 200/утро моно с 15.05.2023
Сейзар (Лам) 100/утро моно с 01.04.2024
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Добро пожаловать, воспитание алкоголика конечно хреновый задел.
Надо бы психотерапию начать. Я по книжкам не смог.
Были б средства.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Добро пожаловать)

в чем выражается депра ? что со сном ?


организм будет долго сопротивляться ... несколько месяцев, но помаленьку, постепенно это даст результаты ... главное - помаленьку ... чтобы не усилить симптоматику ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Anya, а почему вы боитесь принимать венлафаксин? триттико очень слаб против депрессии и навязчивых мыслей.

Спасибо за приветствие :)

Нет энергии выйти на улицу(да и вообще очень мало ее), хотя живу в живописном месте рядом с парком, людей боюсь, реву через день, назначаю встречи, а потом отменяю, не работаю, суицидальные мысли порой настигают.

Со сном так: до 2х засыпать никак не получается, а в дни, когда я там вышла куда-то и получила чуть больше впечатлений, а ещё того хуж и пообщалась с кем-т новым, я не сплю до 4-5. Много отзывов, что людей тразодон вырубает, меня мало что вырубает вообще.

Как-то так вот...

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Да он как-то мне не особо и помогал, разве что немного, зато побочек я с ним почерпнула - ой-ей-ей. А слезать с него было просто невыносимо. И у меня такая мысль, что если после него у меня рецидив хуже произошел, то это он мне хуже сделал ещё, чем было.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Спасибо за приветствие!
Эх, кто бы ещё эту правильную фарму подобрал Я только надеюсь, что хотя бы через 6 месяцев я попаду к местному психиатру, который мне пропишет что-то иное, чем то, что уже прописывал врач общей практики.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Сегодня 12 день, как я делаю домашние тренировки (ходьба на месте, разбавленная легкими силовыми упражнениями). Сил на 12 тренировку сегодня маловато, но я сделаю не в течение часа, а 30 минут.

Ставлю себе задание сделать не больше 30 минут. Иначе буду считать, что перфекционизм победил. Но если вдруг я почувствую прилив сил и желание продолжать (что бывает, но редко), то буду продолжать. Вечерком отчитаюсь. Всем здоровья!

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Вчера случился кошмар. Хотела было скорую вызывать, но в итоге приняла отмененный мной на дня тразодон, и синдром отмены ушел. 1000 раз жалею, что начала его принимать. И принимала-то всегда 50мг меньше недели, но синдром отмены просто невыносимый был. Как теперь с него слезать, не представляю. Видимо, придется на повторную консультацию и просить другую схему. Не хочу на венлафаксин, так как на нем половину своих шикарных волос потеряала, очень горько по этому поводу...

Заказала добавку лития оротат. Многие пишут, что на нем из депры выходят.

Вообще иногда мне кажется, что у меня цилотимия, но врачи говорят, что если эйфории не чувствую, то её и нет. Но я могу ночами не спать. А энергия, которая у меня бывает, просто в форме гнева выражается... Да и отец мой был крайне похож на человека с биполярным расстройством (очень творческий, во всех сферах почти мастер), а как запил, так и "качался" на качельках всю жизнь...

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Я пока с опаской пишу о положительных переменах, но вот уже 3 день принимаю добавку литий оротат (5мг 3 раза в день) и мне лучше. Я стала спокойнее и руминации в разы уменьшились. Катастрофические мысли тоже ушли. Вчера я легла спать в 23. Такого не было со мной очень давно. Отменяю тразодон потихоньку. Я немножко в шоке от того, что какой-то минерал помогает мне вылезти из депрессии. Я также в гневе на врачей, которые не провели диагностику и не сделали полный анализ крови.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Привет, мне иногда витамины и аминокислоты давали кратковременный положительный эффект, который потом равномерно уходил.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, эммм... да, по ходу и у меня то же было.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Всё задолбало! Задолбало моё сопротивление и депрессия. Вчера сходила на онлайн консультацию к психиатру. Выписал эсциталопрам. Теперь надо добиться как-то, чтобы здесь его выписали, на чужбине.

Сказал, что есть подозрение на расстройство биполярного спектра, но это выяснится по ходу лечения АДами. Ещё сказал, что у отца, скорее всего, была шизофрения, так как в алкогольном делирии простой алкоголик не будет называть себя разными личностями и говорить, что он слышит разные голоса. Мама разбавила гены в 2 раза, но аффективная их часть мне передалась...

Не знаю...что-то похожее на манию у меня было в подростковом возрасте, но вот уже 5 лет у меня только депрессия. Хотя иногда мне и кажется, что я нормальная, сейчас брошу АДы, буду наворачивать по 10км на дорожке и всё пройдёт. Это во мне свекровь с мамой говорят, что нихрена это не депрессия, а просто спортом заниматься надо и на работу выходить. А как я на работу выйду, если любой мало мальский контакт с новыми людьми вызывает у меня тревогу и бессоницу...

Кароче... я сдаюсь. Мне нужна медикаментозная помощь, ибо психотерапии в разных форматах с разными терапевтами мне не помогают, группы мне не очень помогают. Ну точнее как... в моменте, когда сижу и разговариваю с людьми, я им доверяю, а потом моя болезнь меня опять разводит и говорит(не буквально, а с помощью мыслей): "это всё не правда, я лучше знаю, что я правда, а их теории не правда".

В понедельник звоню GP и на таблеточки...

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Mangoo, ага... вот я и догадалась, как отвечать
Привет, Mangoo.

На венлафаксине волосы полезли, как ненормальные. Моя шевелюра, которая была моей гордостью, уменьшилась ровно в 2 раза

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

f_rostt, Спасибо за приветствие :)

Нет энергии выйти на улицу(да и вообще очень мало ее), хотя живу в живописном месте рядом с парком, людей боюсь, реву через день, назначаю встречи, а потом отменяю, не работаю, суицидальные мысли порой настигают.

Со сном так: до 2х засыпать никак не получается, а в дни, когда я там вышла куда-то и получила чуть больше впечатлений, а ещё того хужe, если я пообщалась с кем-т новым, я не сплю до 4-5. Много отзывов, что людей тразодон вырубает, меня мало что вырубает вообще.

Как-то так вот...

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Ура! Ко мне идёт рецепт на таблеточки. Удалось польского психиатра упросить выписать то, что русский прописал. А коль рецепт есть, с английскими теперь проблем быть не должно. Вообще, стоит похвалить себя за нахождение выхода там, где совсем недавно был виден только тупик. Я молодец!

Начала более осознанно наблюдать за собой... второй день вижу такую историю:
утром - днём активна, сегодня даже бегать пошла, и думала "да какая у меня депрессия вообще, я же здоровая". А к вечеру приходит тревога сильнейшая и взрыв горя и депрессии, реву ручьями.

Недели на 3 выпадаю из жизни и не выхожу на улицу, из пижамы не вылажу. Потом идёт подъем, я начинаю спортом заниматься и начинаю отрицать депрессию. Такие вот горочки.

Читала тут ветку про БАР и нахожу много схожих вещей. Например, я с юности начала плохо спать, у меня были жутчайшие кошмары до физического ощущения смерти, спазмы ног. Также я была уверена в своей поэтической гениальности. То набрасывалась на общение с людьми, а потом уходила в изоляцию. Могла дико рыдать, и в ту же секунду расхохотаться. Были всплески эйфории, которую никто не понимал. И в этой эйфории я казалась себе выше других. И тут же ночами приходила депрессия, с рыданиями и мольбами Богу о смерти.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Anya, привет!
Предлагаю общаться на ты.

Так вот, у тебя слишком много сейчас перемен, слишком много нового..
Оно-то и так для нас - с тонкой психикой - всё не просто, но когда такой вал изменеий - это особенно сложно для ума и психики.

Нужна структура.
Структура, за которую ты сможешь зацепиться. Каркас. Что-то твёрдое.
Это и структура времени, и структура намерений , и действий.

Поможет элементарный распорядок дня. Это не сложно.

Например, ты вскользь упоминала о прогулках ( тем более - парк рядом).
Лично мне очень помогли ежедневные регулярные прогулки по лесопарку ( по длительности не менее 30 минут).
Далее по вкусу ( без фанатизма) вплести в свой день еще несколько незамысловатых, но обязательных дел. Завтрак, зарядка, душ, хобби...

Возможно станешь лучше и вовоемя засыпать...

Вобщем структура - это спасательный круг, без которого просто размазывает по жизни

__________________________________

Nomen, да, согласна со всем написанным. Спасибо, что поделился опытом!
Я, в принципе, достаточно много делаю, но бесструктурно.

А ведь это важно, когда есть листочек с галочками.
Я понимаю и то, что депрессия у меня как зависимость. И хаос мне нужен для поддержания своего внутреннего обесценивания всего, что я делаю.

Я пробовала планы писать. Несколько дней держусь скромно, потом накидывается перфекционизм и требует "больше дел", а потом приходит страшное обесценивание всего и вся, разочарование и депрессия.

Я из всего делаю инструменты для насилия над собой именно таким вот образом.

Вообще сейчас у меня состояние глубокого разочарования от нереалистичных ожиданий от жизни, мужа, отношений, себя и всего. И я ясно вижу свою болезнь и дисфункцию, и это видение очень болезненно. Я как бы цепляюсь за какую-то сферу жизни, где "не получается" так, как я бы хотела, как я знаю, должно бы быть, и определяю себя ею, и раздуваю её, и за неё держусь.
И эта фиксация просто невыносима. Я не знаю, что делать с этим, как это всё принять. Как будто нет органа, которым это всё принимается.

Но конкретно вчера у меня получилось-таки побегать без перфекционизма с переходом на шаг и остановкой на любование птицами. Буду бегать, бегать мне понравилось. Это и как выход из изоляции для меня, и как работа над собой огромная под названием "как бы не угробить себя бегом" :) Вот вчера, чтобы выйти на пробежку, понадобилось целую работу против стыда проделать. А в итоге увидела столько бегающих людей разной комплекции, что стыд моментально испарился в процессе.

А сегодня везде ломота, тоже ощущение жизни какое-никакое. Раньше бы я побежала с преодолением боли в теле, а потом слегла бы опять. А сегодня меня ждёт магниевая ванна. Но вечером мне моя депрессия опять расскажет, что это всё так незначительно, что мне разводиться надо, домой возвращаться к алкоголику-отцу и жить с ним, будучи побиваемой, потому что это всё, чего по мнению моей депры, я достойна.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Anya, когда-то ПТ мне сказала:
- "Чувство вины может быть очень сладким, не так ли?"

Зачем или почему ты хочешь себя наказать?

__________________________________

В личку напишу?

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Хорошо

__________________________________

привет! не стоит говорить что вот мол ады это плохо, вывезу на физике - спорте и прогулках. А что в них плохого? ну вот такие мы, особенные :) и если что-то нам помогает - ну так и фиг с ним будь то хоть ады пить, хоть асфаль лизать. Сейчас каждый второй или третий ходит к психотерапевтам, а кто не ходит - тот зря думает, что шибко здоровый ахаха

Мы все равно крутые, пусть даже нам и требуется больше сил на то, чтобы жыть эту жызнь

Anya, полелюсь своим опытом именно в этой области - прогулки и пробежки (но у меня с добавлением осознанного дыхания):
История Nomen

И вот еще, как убирать блоки из своего ума, психики и тела (включая стыд).
Этот пост и следующий за ним:
История Nomen

__________________________________

Вот всеми лапами ЗА!

- А что в них плохого?

- А тут у меня такие мысли:
1. Сложилась связь, что АДы плохие, потому что после отмены Вена стало хуже, чем было до залезания на него. Как будто вот тогда, до принятия АДов, был потенциальный ресурс у мозга, который можно было активизировать ПТ, например... И какая-то такая установочка моя, что я слабая, коли пользуюсь химией всякой (а эта история аж от бабушек идёт с их вечным недоверием медицине). Да и из дисфункциональных семей идёт установочка "нехорошо быть слабым, НЕЗЯ, нас не спасёшь тогда)
2. Я на АДах на самом деле не я настоящая как бы. А я настоящая - это желающая себе смерти женщина. А я в ремиссии это не я, это всё АД. А это жизнь во лжи, значит...
Вот так, отвечая вам, я обнаружила, что моей болезни выгодна разрушающая меня "правда", чем восстанавливающая меня "ложь". Спасибо

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Anya, вы - настоящая, вы - разная.
Самое прекрасное это дать себе быть совершенно разной, без сопротивления, если простудилась, то не нужно делать вид, что тебе хорошо, дайте себе спокойно поболеть.
Так и со всем остальным.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Благодарю Можно на "ты".

я прихожу к этому

Мне, кстати, уже только от тразодона немного легче стало. Предвкушаю, как хорошо мне будет, когда рецептик на эсциталопрам придет.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Сегодня гуляла целый час, слушала книжку Тары Брах "Радикальное принятие", сидела на скамейке и впитывала льющийся на меня витамин D. Вспоминала Фета "Учись у них - у дуба, у берёзы", но до конца не вспомнила. А в конце, оказывается, для меня сейчас очень важная надежда звучит:

"Но верь весне. Ее промчится гений,
Опять теплом и жизнию дыша.
Для ясных дней, для новых откровений
Переболит скорбящая душа."

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Идёт 4 неделя эсциталопрама (10мг). Ощущение, что становится только хуже и препарат мне не помогает.

__________________________________
В начале выздоровления.
ТДР с подозрением на БАР II

Тразодон 100мг.
Эсциталопрам 5мг.
Психотерапия и группы самопомощи.

Anya, вот статья о том, что антидепрессанты действуют очень медленно и сначала бывает хуже: История Nomen

__________________________________