Помогите решить проблему со сном

1. Я 1980 г.р. в 2015 году у меня умер первый ребёнок, он до этого долго болел (дцп) и я был к этому готов, но после этого постепенно стал ухудшаться мой сон (засыпаю я в целом хорошо, но рано просыпаюсь) проблема становилась все больше и к 2018 году я иногда спал по 2 часа в сутки.
Что я пытался делать:
1. Пошёл по полису ДМС к неврологу, он выписал фенибут, фенибут помогает несколько дней, но я начинал тормозить и появлялись боли в желудке.
2. Знакомый дал мне упаковку таблеток Тералиджена, принимал по 1/3 или 1/2 таблетки на ночь, с ними я стал более менее спать, но со временем , после длительного приёма их эффективность сильно упала.
3. Ездил к неврологу в ЦКБ РАН, прописали фенибут Магне В6 и Вальдоксан - эффект минимален
4. Попал на приём к неврологу в в поликлинику управления делами президента, прописали тералиджен + вальдоксан или амитриптилин - без эффекта.
5. Поговорил со знакомым неврологом, он посоветовал обратиться к психотерапевту. Психотерапевт прописал: фенлипсин 1/2 таблетки на ночь + хлорпротиксен 15 мг на ночь. Нахожусь на данной схеме больше года, проблема что нужно делать перерыв между курсами и вот тут я не сплю и мучаюсь. Пробовал между курсами микродозы красного мухомора-5 дней хорошо, 5 дней средне, 5 дней плохо.
6. Иногда перед сном пью курсами добавки из спортивного питания типа: ZMA Max sleep, мелотонин (правда толку от приёма мелотонина не заметил).

Если кто то с чем то подобным сталкивался или понимает что делать прошу помочь советом.

Anton., Вам нужно поискать хорошего психотерапевта.
Фенибут ничего не лечит кроме снятия симптомов астении, укачивания и заикания, там он может быть эффективен.
Тералиджен это просто сильный антигистамин, в тех дозировках в которых его прописывают. Вальдоксан как АД очень слаб. Хлорпротиксен вам не нужен, у вас нет шизофрении. Финлепсин устаревший препарат, меняет метаболизм кучи лекарств и не только и толку в данном случае от него не много.
Амитриптилин слишком радикально, есть хорошие современные АДы с которых и стоило начать, но ни один из них вам не назначили.
Назначали все, что можно, кроме того, что нужно. Но вы в этом не одиноки, найти хорошего врача и подобрать адекватное лечение не просто и многие начинают этот путь примерно также.
Муроморы? Почему бы и нет. Их ругать не буду.
Рассмотрите со своим врачом СИОЗС антидепрессанты под прикрытием бензодиазепинами.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 8000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Anton., Чуть не забыл. Миртазапин в вашем случае может быть хорош и как АД и сон поправит, также его можно использовать в связке с СИОЗС.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 8000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Я как таковой депрессии не чувствую, не особо беспокоюсь за мир во всём, радуюсь жизни как могу (правда в 2020 году развёлся, что добавило ложку дёгтя в моё общее состояние).
Я согласен что нужен хороший психотерапевт, но денег у меня не много поэтому хотелось бы попасть сразу к хорошему специалисту, может кто подсказать такого!!!

Anton.,
Походите по этим ссылкам
Врачи и клиники
Терапия ТДР, ГТР, ОКР, БАР практические рекомендации.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 8000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

спасибо, буду читать/искать

Anton., Здравствуйте! А зачем Вам делать перерывы между курсами вальдоксана и хлора?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет Anton. У меня такая же проблема со сном уже давно. От бессонницы и ранних пробуждений частично помогает миртазапин в дозе 7.5-15мг. Но такая доза не вылечит основное заболевание, в случае если твоя бессонница вызвана депрессией или тревожной депрессией. Для лечения основного заболевания нужно консультироваться с врачом и применять соответствующие препараты. Например, я сейчас начал кроме миртазапина принимать СИОЗС эсциталопрам, надеясь, что тревога уйдёт и я начну спать. Иногда использую феназепам 1мг, на нём всегда хороший сон, но его часто нельзя, только когда совсем плохо. Феназепам (как и все бензодиазепины) не лечит в долгосрочной перспективе, а просто на время снимает симптомы. Желаю подобрать работающую схему лечения!

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, миртазапин 15. Феназепам 0.5 редко.

я сейчас пью 1/2 фенлипсина(карбамазепин) + 15 мг хлорпротиксена, всё остальное: вальдаксан, фенибут и амитриптелин как бы не действуют. Пожалуйста посмотрите мою тему вначале я там подробно описал.

// Мне невролог назначал феназепам - 10таб-2 раза, я на нём спал как убитый, но его отмена была очень, очень жёсткой , практически 2-3 ночи без сна. / Вы живёте в Москве? можете хорошего врача психотерапевта посоветовать?

Мне помог очень антидепрессант бринтеликс. Миртазапин все пьют от бессонницы. Если нет денег, идите в районный пнд, скажите, что бессонница и предложите ненавязчиво миртазапин. Платный врач выпишет то же самое.

__________________________________
Бессонница.