Моя история выздоровления. 2021

Доброго времени суток уважаемые форумчане, братья и сестры по ментальным расстройствам. Перелопатив весь русскоязычный интернет в очередном наступившем эпизоде меланхолии и восстановив свое психическое состояние, решил поделиться своей историей.

Вот уже более 10 лет меня преследует реккурентная депрессия со всеми вытекающими симптомами (отсутствие желаний и активности, упадок настроения, расстройство сна, тревожность, мнительность, ухудшение когнитивных способностей (память, мышление, концентрация внимания). Эпизоды повторяются почти ежегодно с разной глубиной погружения, от нежелания ходить на работу, ограничения социальных связей до навящивых мыслей и полной утратой к умственной деятельности. В периоды меланхолии, я не всегда прибегал с фармацептике (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы, сосудорасширяющие, витамины), проходило время (от 3 до 8 месяцев) и я снова был в тонусе, либо просто в нормальном состоянии. Иногда я лечился, но каждый раз не выдержав и двух месяцев, бросал лекарства и просто ждал первых просветов, чтоб хоть как то вернуться к нормальной жизни.

В этом году после перенесенного ковида случился самый глубокий эпизод тревожно-депрессивноно расстройства (F41.2 в международной классификации болезней).
Посетив врача по профилю, я начал принимать трициклические антидепрессанты, спустя месяц, бросил, полагая, что они не помогают, со временем ушёл ещё глубже, начались навящевые мысли, тревога зашкаливает, камень в солнечном сплетении, круг общения сузился до минимума.

Как читал Грязный Луи:
- "Этот мир мне не мил, чуть руки на себя не наложил" (с) chemodan.

Понимая, что терять мне уже совсем нечего, я соглашаюсь на госпитализацию в клинику неврозов. Это на подобие санатория, где лечат медикаментами, психотерапией, кормят и присматривают за тобой.
И вот спустя месяц прибывания здесь, я понял, что этот санаторий поделил мою жизнь на после и до.

Список медикаментов был следующий: (Рокона, Атаракс, Телариджен, Бринтелликс, Пантогам, Мексидол, Церебролизин, Цетрон, витамины б1, б6.

Надеяться только на таблетки и уколы не приходилось.
Я занимался на брусьях, турнике, старался проходить в день не менее 10 тысяч шагов, ходил на аутогенную тренировку, читал книги, спал и ел по режиму, так как понимал, что если тут залягу на кровать, то будет только хуже. Глядя на других поциентов, понял, что моё здоровье только в моих руках, получая поддержку родных, делал все что в моих силах на тот момент.

Со временем, спустя три недели, когда почувствовал себя лучше, я подключил самый широкий арсенал психотерапии (на групповых занятиях давали методики и инструменты для самолечения), включил ежедневную дыхательную гимнастику, утреннюю зарядку, контрастный душ, аффирмации, мнемотехнику, упражнения для растяжки всего тела, йога, медитация, музыка, рисование, разнообразил рацион пищи, обилие овощей, зелени и фруктов, орехи.

В итоге понял, что нужно координально менять жизнь, чтоб жить в гармонии с собой и окружением. Я стал более осознанным, будто повзрослел, лучшей версией себя. Очередной эпизод дал мне то, что было необходимо для дальнейшего развития.

Описал кратко
Пожалуйста, задавайте вопросы. Помогу, чем смогу.

Здравствуйте. Вы считаете, что излечились? Давно вы в ремиссии? На биполярку не проверяли вас?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Рексетин 30мг с 10.01.22
Атаракс ситуативно
Oksy's story

Просто сложилось ощущение от вашего сообщения, что вы вдохновлены, мега продуктивны, уверенны в себе, полны сил и горы свернете) очень сильно изменили свою жизнь, и как мне показалось, недавно. Это все подозрительно... Рекуррентную депрессию и биполярное расстройство путают частенько.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Рексетин 30мг с 10.01.22
Атаракс ситуативно
Oksy's story

Здравствуйте!
Да, у меня такой же вопрос про биполярку) очень похоже. У меня обычно как раз так и происходит переход из одной фазы в другую. Резко силы на свершения, сразу меняю жизнь к лучшему. Никакого плавного перехода )

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Здравствуйте, считаю, что вошёл в ремиссию 10 дней назад. По поводу биполярки, Вы попали в точку, буквально после написания поста, был разговор с врачом, по итогу которого, мне предположительно поставили бар 2 типа, прописали ламотриджин, снизили дозу роконы, которая сейчас составляет всего 25 мг (было 150), также оставили бринтелликс 10 мг, атаракс, телориджен. Доктор говорит, что будем уходить от ад и предположительно в качестве терапии на 5 лет будет ламотриджин в дозировке 100 мг.

Вероятно бар 2, очень похоже. Мне понадобилось 10 лет, чтоб к этому прийти. Хотя, возможно, ранее было рекурентное депрессивное расстройство, которое с моим образом жизни (алкоголь, дурь) перерасло в бар.

Mort41, ремиссия 10 дней назад? Хм, мне кажется о ней нужно говорить спустя бОльший срок… качели и откаты никто не отменял. Ну это я по себе сужу. Особенно если биполярка

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, тем более это может быть гипомания, которая ремиссией то и не является.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Рексетин 30мг с 10.01.22
Атаракс ситуативно
Oksy's story

Пока так, сегодня отменили рокону, снизили бринтелликс с 10 до 5 мг. Убрали атаракс (тревоги больше нет) и телориджен (по прежнему плохо сплю). Основной проблемой в данный момент является долгое засыапние, поверхностный сон, частые и раннее пробуждения. Согласен, возможно инверсия фазы в гипоманию произошла, с постепенной отменой ад чувствую себя все более спокойно, нормально.

Вам не из за ремиссии лечение изменили, а из за изменения диагноза. Чтобы вас в гипо не уносило. При бар антидепрессанты не желательны, вот и убрали. А проблемы со сном, учитывая ваш эмоциональный подъем, свидетельствуют о гипомании, ИМХО.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Рексетин 30мг с 10.01.22
Атаракс ситуативно
Oksy's story

Думаю Вы правы. Вопрос по теме бар 2, если принимать ламотриджин на постоянке, возможно ли исключить депрессивные эпизоды навсегда? Соответственно при отсутствии алко и веществ.

Mort41, тут я не знаю, может опытные в теме бар вам ответят. Вообще читала сегодня, что при биполярном расстройстве всю жизнь принимать лекарства надо, возможно с перерывами при устойчивой ремиссии.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Рексетин 30мг с 10.01.22
Атаракс ситуативно
Oksy's story

На выписке врач отменил АД, сказал пить ламиктал пол года в дозировке 100 мг и вести нормальный образ жизни, потом без таблеток, в случае возникновения депрессии пить бринтелликс, в случае гипомании - вернуться к ламикталу. Пока так.

Mort41, привет!
Я не эксперт, но скорее всего ты в гипомании и действовать надо быстро: найти грамотного врача и подобрать схему для лечения БАРа.
Сейчас кажется что все болезни далеко в прошлом, но БАР коварен и часто возвращается.

Так мне и прописали ламиктал от БАР, ну и кветиапин месяц пропить, забыл упомянуть

Ламиктал не держит от гипо/мании
В основном от депрессии
Я б поменяла врача на более работающего с барсиками...,

__________________________________
БАР 1((
Реагила 4.5
Кетилепт ретард 600
Литий 1000
Триттико 50 на ночь
18.05.25 - начала литий
До этого серталин\депакин\бринтелликс/реагила/венл/миасер и всякое

Метформин 3 тыс, конкор, омега, железко

Mort41, с наступающим вас Новым Годом!!!
Удачи, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!

__________________________________
Саша, 46лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

Благодарю. С новым годом :)

Здравствуйте, прошло 5 месяцев с конца декабря, когда я подумал, что вылечился. Пил только ламиктал всё это время, но около 3 недель назад почувствовал депрессивные симптомы и добавил бринтелликс, сначала 5 мг, через неделю 10 мг. Уже как 3 недели на бринтелликсе, не отменяя 100 мг ламиктала + 25 мг кветиапина на ночь. Чувствую себя ужасно, все симптомы вернулись, делаю кучу ошибок на работе, в том числе написании текста, абсолютно не могу сосредоточиться, тревожность зашкаливает, аппетит пропал. С нового года, похоже в гипомании, набрал кредитов, завел собаку, сейчас вообще не понимаю как это всё разгребать. К алкоголю не притрагивался, только одно время пил очень много кофе. Ситуация стремная, если пойдут суиц. мысли, придется опять ложиться в неврозы, но на работе наверное больше не поймут, почему сотрудник отсутствует полтора месяца. Что мне делать ? Выше описанная схема рекомендована врачом.

Как ни прискорбно, но результат предсказуем при бросании препаратов и лоббировании ЗОЖ..
А что, бринт не помогает совсем?..
В вашем состоянии АД не совсем подходящий, имхо...(
Слишком лёгкий, не потянет...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Добрый день. Не пойму, при каком бросании? Я пил ламиктал также, не останавливаясь в дозе 100 мг в день, бринтелликс нельзя было продолжать тогда, когда в гипу унесло. Может стоит ещё подождать, когда бринт раскроется, вчера, кстати вечером почувствовал лёгкий эффект ад положительный, и сегодня утром было не так паршиво, как вчера.
Надеюсь бринт начинает действовать. Отпишусь позже.
Пишите люди, у кого бар 2 типа, действительно ламотриджин нужно пить всегда? Добавляя ад в депрессивной фазе

Прошли выходные, начались трудовые будни с сидением в офисе, опять почувствовал симптомы депресси, тяжело удерживать внимание, клонит в сон, работа в тягость, хотя соблюдал режим сна/бодроствования. Подключил витамины Б1, Б6, буду колоть через день, очень хочу вылезти из очередной ямы и надеюсь, что двигаюсь в нужном направлении

Чтож, антидепресант не раскрылся, буду увеличивать до тихньку ламиктал до 200 мг в день и добавил кветиапин 75 в день. Если лучше не станет за три дня, добавлю вальдоксан

Состояние просто ужасное. Ламиктал 200 в день, кветиапин 50 утром, 75 вечером. Добавил 10 дней назад параксетин, сейчас доза 20 мг в день. Я думал, что предыдущий эпизод самый тяжёлый, но этот оказался ещё глубже или это побочка параксетина. Что делать, неужели просто ждать и надеяться на лекарства, полная апатия, нет сил, ничего не интересно, гуляю, так как не могу постоянно лежать. Помогает поддержка близких. Каждый день жду вечера, чтоб забыться во сне, который поверхностный с частыми пробуждениями.

Пароксетин и вообще сиозс не самые удачные АД в этом случае. Если что добавлять, так с более щироким действием - тот же бринтелликс, дулоксетин, венлафаксин итп

Бринтелликс пил месяц, когда началась депрессия, не помог, хотя в прошлый раз, после трех недельного приёма роконы, он выстрелил, даже перебор был. Венлафаксин пробовал на прошедшей неделе, жуткое состояние от него, не выдержал побочку. По этому врач предложил параксетин. Дулоксетин не пробовал.
Не бывает и дня, чтоб я не задумался о том, чтоб уйти из жизни, но держит семья, супруга, животные о которых нужно заботиться, детей нет. Понимаю, с фармой или без, это временно. Но мысль о том, что депрессия вернётся вновь, после ремиссии не даёт покоя. Как жить, если в этом состоянии не можешь работать, общаться, реализовывать цели, поставленные в прошлом, когда все было хорошо

У всех по-разному, но у меня тоже депрессия меланхолического типа с апатией, ангедонией, хотя и тревога есть. Так вот СИОЗС мне прибивали немного тревогу, а вот остальные проявления депрессии только усиливали! Вне зависимости от длительности приёма. Надо что-то с норадреналином.
А что за полочки были на венлафаксине? Нужно ретардированную форму препарата, а не обычные таблетки.

Кстати, ламиктал вроде в более высоких дозировках пьют, в районе 200
Ой, посмотрела, что так и пьёте

Доброго времени суток.
На венлафаксине с первой таблетки через 2 часа жуткая тревога, подавленность. Что значит ретардированную?
Сегодня утром добавил половинку фенозипама, стало лучше. День прошёл не так, как предыдущие.

Венлафаксин ретард или xr - extended release. Вообще, вначале может быть тревога и подавленность, я вначале на венлафаксине вообще рыдала, потом препарат устаканился.

В общем с этого дня, схема следующая:
Утро: 20 мг параксетина, 0,5 феназипама для прикрытия, 100 мг ламиктала, 25 мг кветиапина (по тихньку будем убирать его);
Вечером: 75 кветиапина (по тихоньку будем убирать его), 100 мг ламиктала и добавляю вальдоксан в минимальной дозировке.

Кстати, для сведения, первые два дня на пароксетине в дозировке 20 мг меня просто убивали, было невыносимо плохо. После того, как к ниму добавил 0.5 фенозипама, стало хорошо, ну по крайней мере не так плохо.

Пишите пожалуйста по теме, кто что думает

Mort41, привет!
Надеюсь, что вы исключили из рациона алкоголь и любые другие вещества ( кроме таблеток)?

Советую после нескольких дней на вальдоксане проверить АЛТ, АСТ хотя бы.
Я его тоже принимал и проблем не было, но в редких случаях он может резко негативно влиять на печень. Лучше держать это дело на контроле.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 3600 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Конечно, кроме таблеток и сигарет ничего не употребляю. В октябре как год будет.

Благодарю за рекомендацию

Это классно

И значит наступила очередь подключить прогулки ежедневные.
Начать можно с 30 минут в день и наращивать потихоньку.
Очень терапевтически полезно.
Я так себя просто из болота вытащил.
( Правда начать смог, когда таблетки начали действовать. До этого на диване лежал).

Если интересно, то вот ссылка на пост о том, как это было:
История Nomen

Прогулки ежедневные, на кровати почти не лежу, кроме ночи. На данный момент терапия следующая:
Утро: параксетин 30 мг, ламиктал 100 мг, фенозепам 0.5 под язык, пирацетам в/в.
Вечер: ламиктал 100 мг, вальдоксан 0.25, кветиапин 100 мг, атаракс 1 таблетка для сна (дозировку не помню) .
Засыпаю мгновенно, имеет место несколько побуждений среди ночи и конечное ранее пробуждение около 6:00. Ложусь в 22:00.
В целом чувствую, что терапия работает, качели, сегодня относительно хорошо, вчера было плохо. Самое плохое состояние утром, ближе к вечеру выравнивается.
Когнитивные функции пока не в порядке (забывчевость, тяжело сосредоточиться на чем либо, часто молчу, не зная что говорить).
Тревога отступила, что не может не радовать, иногда появляется мотивация что либо сделать.
Понимаю, что симптомы апатии, тревоги, когнитивных расстройств идут в составе депресивного эпизода. Важно с антидепрессантами не угодить в гипоманию, продлжив порочный круг. Аккуратно выкарабкиваюсь.

Спасибо Вам, что отвечаете, пишите свое мнение. Надеюсь когда нибудь появится средство от биполярки и этот недуг перестанет быть хроническим

Смущают транквилизаторы в схеме - они маскируют ход лечения, и есть риск привыкания.

Лечение продолжается. На данный момент утром 40 мг параксетина, 100 мг ламиктала. Днем 20 мг параксетина. Вечером 100 мг ламиктала, 50 мг вальдоксана, 100 мг кветиапина. Атаракс ситуатиано, чтоб убрать тревогу.
В целом чувствую себя лучше, но качели никто не отменял, иногда состояние меняется в течении дня, иногда по дням. Наверное медленно восстанавливаюсь. Единственное, смущает, для в день 60 мг параксетина и 50 мг вальдоксана. Не унесло бы в гипу при таком количестве. Наверное ламиктал не даст.
Засыпаю почти сразу, наверное действие вальдоксана и кветиапина, но по прежнему ночные и раннее пробуждения.

ну да, клиника неврозов меняет жизнь и нужно ее менять если поставлен невроз и тд. начинать надо с себя.

Mort41, извините, я несколько ваш календарь состояний не отследил..
Но я так понял, что после интенсивной работы с собой ( которая перечислена в первом посте) вы долго были в ремиссии?

Это я к тому, что ремиссия - как пентхаус.
А работа с собой - как лестница.
Пока не доберешься до своего дома в пентхаусе - так и будешь по лестнице туда-сюда бродить - то вверх, то вниз.

Определенные усилия могут быть недостаточны для прорыва, но если довести их до уровня квантового скачка - то можно добраться домой и оставить лестницу позади.

Я сам тоже дошел до понимания, что только комплексный широкий подход может меня перестроить и использовал всё, что у вас перечислено +/-

Здравствуйте. В целом все верно, только ремиссия (или гипа) продлилась с конца декабря до середины мая (4.5 месяца)

Решил рискнуть, убрав ламиктал полностью из лечения, я уже не могу в депрессии с вышеперечисленными симптомами. Я думаю, что ламиктал не даёт раскрыться антидепресантам.

И остаётся небольшая надежда, что у меня не бар, так как ламиктал совсем никак на меня действует.

Хочу верить тому, что я считал гмпоманией было просто состоянием, которое появилось из за перебора антидепрессантов.

Сегодня первый день без лама, пока по изменениям только днем головная боль была и сейчас (время 23:20) я не хочу спать, хотя обычно до 23:00 строго засыпаю.

Mort41, а если это была не гипа?
Дело в том, что да - первая стадия ремиссии очень напоминает легкую гипоманию. И это нормально - ведь психика вырвалась из под гнета и баланс еще не наступил.

Но , похоже, вы чуть раньше, чем надо остановили лечение и не закрепили результат.

Может стоит вернуться именно к той схеме, на которой получилось выйти в ремиссию? И с год еще долечиться.

Привет Nomen. Я очень надеюсь, что это действительно так. Если до понедельника не будет улучшений, то будем рассматривать лечение по предыдущей схеме.
Спасибо.

Опять смена схемы лечения. Убрали вальдоксан, добавили ракону, теперь так:
Утро 40 мг параксетина, 12,5 атаракс
День 20 мг параксетина, 25 атаракс
Вечер 100 мг кветиапина, 50 мг роконы, 12,5 атаракс.
Вопрос: если я в депрессии, и у меня не БАР, то зачем кветиапин 100 мг на ночь?

У меня депрессия ослабила хватку после того как я перешёл на вегетарианское питание. Пища влияет на сознание. Поэтому рекомендую обратить на это внимание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Кветиапин в дозировке 100-150 мг. усиливает действие антидепрессантов, даёт хороший противотревожный эффект, даёт сон.

Может, врач временно добавил. А потом, как станет у Вас нормальное состоянип, врач медленно кает отменит.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Благодарю за информацию, теперь все встало на свои места. Правда сон уже второй месяц не глубокий с частыми пробуждениями

Добрый день. Появилась надежда на выздоровление. Сегодня, после посещения врача, мне почти полностью поменяли схему (если у меня БАР, то похоже выкинет в гипу, но надеюсь у меня реккурентное тдр)
- Убрали полностью Параксетин (пил 5 недель, доведен был до 60 мг в день)
- Убрали Кветиапин, 100 мг было в день

С этого дня:
Вечер: Рокона 50 мг в день, через 4 дня будет 150 мг
Утро: Дулоксетин 60 мг сегодня и завтра, дальше будет видно
Атаракс по 25 мг 3 раза в день
На ночь 2 кубика фенозипама

При обострении сильной тревоги (предполагаю от дулоксетина), ситуатиано буду фенозепам пить.

Очень надеюсь, что эта схема сработает, главное грамотно подобрать с дозировками дальнейшую терапию антидепрессантов, как вылезу из ямы.

Первый день с изменённой схемой прошёл хорошо, тревоги не было, провел тренировки по по гимнастике и растяжке для других пациентов. Ожидаю завтра бодрого подъёма, что возобновить физкультуру. На помощь всем идёт.

Mort41, теперь бы настроить себя, что на новой измененной схеме желательно побыть месяцев 6.
А лучше - год.
И , конечно же, физкультура и правильное питание при таком улучшенном сострянии будут гармоничным подспорьем и надо пользоваться этим периодом. Потому что при тревоге и депрессии не до занятий.
Зато при улучшениях , когда появляются силы , если заниматься собой комплексно , то появляется взаимоподдерживающий эффект.
Я в полном виде эту формулу обозначаю так:
- как двигаюсь;
- как дышу;
- как питаюсь;
- как мыслю.

Mort41! Привет!

И мне вчера мой ПТ схему сменил.
Тоже убрал паксил!
Назначил вечером феварин 50 (у меня 150 будет через 8 дней). Ещё тизерцин 12,5-25 мг. И квет снизил со 150 до 100 (и убирать медленно в ноль).

А утром у меня пока 150 лирики.

Motr41, ты во сколько вечером роккону принимаешь?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет, да, у нас похожая схема. Паксил этот оказался пустым, у меня с этого дня 150 роконы. В 20:30 пью, пока полот нормальный, на крайняк всегда фенозепам под рукой и атаракс (3 раза в лкет по 25 мг)

Mort41, получается ты дозировку Роконы быстро поднял до 150 мг.?

Как себя чувствуешь сейчас?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет, чувствую себя нормально, почти хорошо, думаю атаракс и фенозепам дают спокойствие, но от фена пора уже отказаться. Посмотрим, как будет дальше без него.
У меня закатываются лёгкие мысли о старте гипомании, что то активный явно. В пн будет беседа с врачом, может рокрну будем понижать, как врач скажет по итогу, так и будет.

С сегодняшнего дня схема следующая:
Утро: дулоксетин 60 мг, атаракс 25 мг;
День: атаракс 25 мг;
На ночь: рокона 150 мг, атаракс 50 мг.
От фенозепам ушли, посмотрим, как будет первая ночь без него.
Врача говорит, что 150 мг роконы ещё раскроется, ожидаем явный терапевтический эффект.
В целом, состояние нормальное, тревог и волнений не испытываю. Присутствует рассеяное внимание, не очень хочется двигаться, но при всем при этом я занимаюсь, физически ежедневно:
Утро: разминка, зарядка, пресс;
День: 5 тибетских жемчужин (короткое упражнение, если интересно, гугл в помощь);
Вечер: Растяжка.
Так же в течении дня: книги, гитара, прогулки, обеденный сон, приём пищи по расписанию, ну и не отказывают себе в дополнительном пайке в районе 21:00.
Сильно помогает ежедневная поддержка родных, так же общение с пациентами.

Без фена плохой сон, да и с нми не сказать, что сказка. Сегодня закидыввю 0.25 кветиапин, посмотрим. Например в гипомании (если это была она), такая доза квета давала очень хороший сон

Чтож, друзья, схема сработала, ощущения за прошедший день:

Заряд энергии
Гиперобщительность
Книги уже считать скучно
Много упражнений с повышением нагрузок (утро, день, вечер)
Появился азарт в играх (пинг понг, карты)
Бешеный аппетит (особенно вечером)
Отсутствие тревоги
Каждый день играю на гитаре, повышаю уровень
Пою караоке
Начал писать песню для супруги, скоро сыграю для нее
Куча идей, но часть отсекаем, ибо непродуктивные или вообще не к чему. Рассеянность умеренная.

По прежнему мало сна, но улучшения есть.
Повышенное либидо.

Надеюсь, что это не гипа, а так сработали ад, схема приёма следующая:

Утро: дулоксетин 60 мг, атаракс 2е5 мг
День: атаракс 25 мг
Перед сном: рокона 150 (завтра снижаем до 100), атаракс 25, кветиапин 100