ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История McMurphy
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8457		 Страница 1 из 1
Автор:  Mcmurphy [ 18 дек 2021, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  История McMurphy

Приветствую в истории McMurphy.
За последние два года я испытываю достаточно тревожащее меня состояние. Такое ощущение ,что я медленно кочусь в низ , даже прилагая титанические усилия и напрягая силу воли не получается остановить этот процесс. За это время были разорваны социальные связи с почти всем окружением , отношение с родственниками значительно ухудшились , было сменено несколько мест работы и приходиться выживать благодаря случайным заработкам.
Основные симптомы ,которые беспокоят :
1) Рассеянность внимания. Во время работы не получается сфокусироваться на самом процессе , в результате чего, допускаются ошибки. Не слышу обращения ко мне , пребывая в своем мире.
2)Проблемы коммуникации с людьми. Тяжело налаживать контакт с незнакомыми людьми. Интереса в общении с своим старым кругом друзей и знакомых не возникает. Все кажутся не правильными и глупыми. Агрессивное и негативное отношение к самым близким людям. Мне кажется ,что все хотят мне что-то навязать или
манипулировать мной.
3)Отсутствие желаний и мотивации их достигать. Лежу на диване листая страницы в браузере , смотрю YouTube. на работу езжу через день так , как на еду и основные потребности хватает. Никаких хобби и увлечений кроме экрана гаджетов.
Состояние самое плохое с утра ,ближе к обеду начинаю функционировать лучше. Если не сделал зарядку с утра , то мозг кажется абсолютно не функционирующим. Большие срывы на вредную еду и сладкое. контролирую себя несколько дней потом объедаюсь. Понимаю ,что возможно стоит обратится к врачу , но не отбрасываю возможность справится самостоятельно.
Вопрос к форумчанам :
- Каким опросником или тестом можно воспользоваться для мониторинга состояния и выявления психических заболеваний.
Автор:  Silvv68 [ 18 дек 2021, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Mcmurphy, привет. Книги читать любишь?
Автор:  Mcmurphy [ 18 дек 2021, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Silvv68 писал(а):
Mcmurphy, привет. Книги читать любишь?
Привет. подготовил к чтению Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс.
В виду отсутствия знаний в психотерапии вряд ли смогу осилить что-то серьезное.
Что можешь посоветовать?
Автор:  Neko_Hime~ [ 18 дек 2021, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
По-описанному, вам вряд ли без таблеток.
Автор:  Silvv68 [ 18 дек 2021, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Mcmurphy, могу посоветовать Level up. Рестарт Данияр Сугралинов Того же автора короткая повесть Кирпичи Это не про лечение. Просто интересно читать.

Про врачей. Возможно стоит сходить, послушать, чтобы хоть от чего то оттолкнуться. Самому разобраться тоже можно. Я как то пытался разобраться в классификации психических болезней. В принципе можно. Но это нужно перелопатить гору литературы.

Про тесты. Я знаком с тестированием по тревоге, по депрессии, по шизофрении, расстройства аутического спектра. Из твоего текста видно что ты жалуешься на мотивацию. Можешь начать с этого
Расстройства мотивации
Тест на депрессию
Тест на тревогу
Тест на шизофрению
Тестирование на расстройства аутического спектра

Ещё на форуме есть девушка которая жалуется на отсутствие мотивации вот её тема История Tessa
можешь с ней посоветоваться.
Автор:  Лёня [ 19 дек 2021, 05:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Mcmurphy писал(а):
Вопрос к форумчанам :
- Каким опросником или тестом можно воспользоваться для мониторинга состояния и выявления психических заболеваний.

Мистер Мёрфи, привет! Без обид, дуй к Психиатру, не трать время , жизнь коротка, жизнь гораздо сочнее и красочнее! Терапия наше все! За психотерапией приходите сюда, поможем чем можем. Всем нам Здоровья и Ремиссии!
Автор:  HumptyDumpty [ 19 дек 2021, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Мое мнение, что если вы были бы в состояние справиться с этим без врача, то уже справились бы. Не запускайте ситуацию, и как завещал Леонид - идите к психиатру )
Автор:  Tessa [ 19 дек 2021, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Neko_Hime~ писал(а):
По-описанному, вам вряд ли без таблеток.
По каким признакам?
Автор:  Mcmurphy [ 29 дек 2021, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Silvv68 писал(а):

Про тесты. Я знаком с тестированием по тревоге, по депрессии, по шизофрении, расстройства аутического спектра. Из твоего текста видно что ты жалуешься на мотивацию. Можешь начать с этого


Спасибо за ссылки на тесты. Я использовал для самотестирования "Опросник депрессии Бернса" из его книги "Терапия настроения". Исходя из результатов , мне удалось определить у себя умеренную депрессию. В течении недели удалось моделировать ее в слабовыраженную.
Автор:  Mcmurphy [ 29 дек 2021, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Благодарю всех за проявленное внимание к моему посту :super:
. Сейчас проведя тесты удалось выявить умеренную депрессию и немного сдвинуть ее в сторону легкой. Сейчас выполняю психотерапевтические упражнения самостоятельно. Результат заметен сразу после сеанса , но имеет накопительный эффект. В качестве руководства использую книгу Дэвида Бэрнса "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию". Книга бестселлер среди методик самопомощи при депрессивных расстройствах.
Активно изучаю и еще более активно пользуюсь данным руководством по улучшению настроения и формирования позитивного мировосприятия.

:95p: Ссылка на онлайн "Опросник депрессии Бернса" из книги
https://www.b17.ru/tests/depression_burn/
Автор:  Лёня [ 30 дек 2021, 05:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Mcmurphy писал(а):
... Активно изучаю и еще более активно пользуюсь данным руководством по улучшению настроения и формирования позитивного мировосприятия.

:95p: Ссылка на онлайн "Опросник депрессии Бернса" из книги
https://www.b17.ru/tests/depression_bur ... ]


Мистер Мёрфи, приветствую! Молодец! Давайте выздоравливайте! С Наступающим Новым 2022 годом!!
Автор:  avin [ 31 дек 2021, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История McMurphy
Mcmurphy, с наступающим вас Новым Годом!!!
Удачи, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/