ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 09 авг 2022, 16:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 15:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2021, 14:28
Сообщения: 4

Приветствую в истории McMurphy.
За последние два года я испытываю достаточно тревожащее меня состояние. Такое ощущение ,что я медленно кочусь в низ , даже прилагая титанические усилия и напрягая силу воли не получается остановить этот процесс. За это время были разорваны социальные связи с почти всем окружением , отношение с родственниками значительно ухудшились , было сменено несколько мест работы и приходиться выживать благодаря случайным заработкам.
Основные симптомы ,которые беспокоят :
1) Рассеянность внимания. Во время работы не получается сфокусироваться на самом процессе , в результате чего, допускаются ошибки. Не слышу обращения ко мне , пребывая в своем мире.
2)Проблемы коммуникации с людьми. Тяжело налаживать контакт с незнакомыми людьми. Интереса в общении с своим старым кругом друзей и знакомых не возникает. Все кажутся не правильными и глупыми. Агрессивное и негативное отношение к самым близким людям. Мне кажется ,что все хотят мне что-то навязать или
манипулировать мной.
3)Отсутствие желаний и мотивации их достигать. Лежу на диване листая страницы в браузере , смотрю YouTube. на работу езжу через день так , как на еду и основные потребности хватает. Никаких хобби и увлечений кроме экрана гаджетов.
Состояние самое плохое с утра ,ближе к обеду начинаю функционировать лучше. Если не сделал зарядку с утра , то мозг кажется абсолютно не функционирующим. Большие срывы на вредную еду и сладкое. контролирую себя несколько дней потом объедаюсь. Понимаю ,что возможно стоит обратится к врачу , но не отбрасываю возможность справится самостоятельно.
Вопрос к форумчанам :
- Каким опросником или тестом можно воспользоваться для мониторинга состояния и выявления психических заболеваний.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 5283
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Mcmurphy, привет. Книги читать любишь?

__________________________________
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200.
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 18:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2021, 14:28
Сообщения: 4
Silvv68 писал(а):
Mcmurphy, привет. Книги читать любишь?
Привет. подготовил к чтению Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс.
В виду отсутствия знаний в психотерапии вряд ли смогу осилить что-то серьезное.
Что можешь посоветовать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2020, 06:26
Сообщения: 1035
Откуда: Krsk City
По-описанному, вам вряд ли без таблеток.

__________________________________
Являюсь автором канала по психиатрии и обладаю высокими знаниями по психофармакологии. Оказываю помощь. Подробности в ЛС.
Bipolar I Cat + ПТСР + РАС
- 3 мг карипразина
- 1200 лития
- 1 г леветирацетама
- 240 верапамила
- 67.5 миртазапина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 5283
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Mcmurphy, могу посоветовать Level up. Рестарт Данияр Сугралинов Того же автора короткая повесть Кирпичи Это не про лечение. Просто интересно читать.

Про врачей. Возможно стоит сходить, послушать, чтобы хоть от чего то оттолкнуться. Самому разобраться тоже можно. Я как то пытался разобраться в классификации психических болезней. В принципе можно. Но это нужно перелопатить гору литературы.

Про тесты. Я знаком с тестированием по тревоге, по депрессии, по шизофрении, расстройства аутического спектра. Из твоего текста видно что ты жалуешься на мотивацию. Можешь начать с этого
Расстройства мотивации
Тест на депрессию
Тест на тревогу
Тест на шизофрению
Тестирование на расстройства аутического спектра

Ещё на форуме есть девушка которая жалуется на отсутствие мотивации вот её тема История Tessa
можешь с ней посоветоваться.

__________________________________
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200.
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 19 дек 2021, 05:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 678
Откуда: Подмосковье
Mcmurphy писал(а):
Вопрос к форумчанам :
- Каким опросником или тестом можно воспользоваться для мониторинга состояния и выявления психических заболеваний.

Мистер Мёрфи, привет! Без обид, дуй к Психиатру, не трать время , жизнь коротка, жизнь гораздо сочнее и красочнее! Терапия наше все! За психотерапией приходите сюда, поможем чем можем. Всем нам Здоровья и Ремиссии!

__________________________________
БАР II
Золофт 100 мг-отменён 20.08.21
Золофт 100/150/100/50 15.04-10.06.22
Ламиктал моно 100/100 01.09.2021-21.06.22
Сейзар моно 100/100 с 22.06.22
СЧАСТЬЕ БУДЕТ С НАМИ!
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
Моя история Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 19 дек 2021, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 1381
Мое мнение, что если вы были бы в состояние справиться с этим без врача, то уже справились бы. Не запускайте ситуацию, и как завещал Леонид - идите к психиатру )

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5мг с 24.04.21
Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (сейчас ситуативно очень редко)
Ламотриджин 125мг с 20.01.22

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 19 дек 2021, 22:51 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8113
Neko_Hime~ писал(а):
По-описанному, вам вряд ли без таблеток.
По каким признакам?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 29 дек 2021, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2021, 14:28
Сообщения: 4
Silvv68 писал(а):

Про тесты. Я знаком с тестированием по тревоге, по депрессии, по шизофрении, расстройства аутического спектра. Из твоего текста видно что ты жалуешься на мотивацию. Можешь начать с этого


Спасибо за ссылки на тесты. Я использовал для самотестирования "Опросник депрессии Бернса" из его книги "Терапия настроения". Исходя из результатов , мне удалось определить у себя умеренную депрессию. В течении недели удалось моделировать ее в слабовыраженную.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 29 дек 2021, 15:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2021, 14:28
Сообщения: 4
Благодарю всех за проявленное внимание к моему посту :super:
. Сейчас проведя тесты удалось выявить умеренную депрессию и немного сдвинуть ее в сторону легкой. Сейчас выполняю психотерапевтические упражнения самостоятельно. Результат заметен сразу после сеанса , но имеет накопительный эффект. В качестве руководства использую книгу Дэвида Бэрнса "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию". Книга бестселлер среди методик самопомощи при депрессивных расстройствах.
Активно изучаю и еще более активно пользуюсь данным руководством по улучшению настроения и формирования позитивного мировосприятия.

:95p: Ссылка на онлайн "Опросник депрессии Бернса" из книги
https://www.b17.ru/tests/depression_burn/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 30 дек 2021, 05:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 678
Откуда: Подмосковье
Mcmurphy писал(а):
... Активно изучаю и еще более активно пользуюсь данным руководством по улучшению настроения и формирования позитивного мировосприятия.

:95p: Ссылка на онлайн "Опросник депрессии Бернса" из книги
https://www.b17.ru/tests/depression_bur ... ]


Мистер Мёрфи, приветствую! Молодец! Давайте выздоравливайте! С Наступающим Новым 2022 годом!!

__________________________________
БАР II
Золофт 100 мг-отменён 20.08.21
Золофт 100/150/100/50 15.04-10.06.22
Ламиктал моно 100/100 01.09.2021-21.06.22
Сейзар моно 100/100 с 22.06.22
СЧАСТЬЕ БУДЕТ С НАМИ!
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
Моя история Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История McMurphy
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 13:22 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1126
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Mcmurphy, с наступающим вас Новым Годом!!!
Удачи, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Армодафинил 150мг
сон: кветиапин 75мг + иногда залеплон 10мг
Ко мне можно на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], heeki_breeki, Makaroshka, Tsar, Unja и гости: 36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика