ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 03 дек 2021, 18:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29652 ]  На страницу Пред.  1 ... 487, 488, 489, 490, 491, 492, 493 ... 495  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 281
Пол: Женский
Tsar писал(а):
Депакин вообще то при БАР назначают.
Я знаю, но у меня была схема с АД (хотя АД был больше для сна и слабенький).

__________________________________
ГТР. ПА, агорафобия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2018, 18:31
Сообщения: 434
Откуда: Дальний Восток
Пол: Женский
Привет! У нас раньше в дискорде был чат - сейчас он ещё существует?)

__________________________________
Пограничное расстройство личности
Флуоксетин 40мг
Ламотриджин 100мг

История GreenKa


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2020, 23:19
Сообщения: 170
Откуда: СПб
Пол: Мужской
осень началась, понеслись обострения :85m: жизнь в колодце, блин

__________________________________
БАР 2, энцефалопатический синдром, тревожное расстройство
---
Пароксетин - 20 мг
Оланзапин - 10 мг
PK Merz - 300 мг
Кветиапин - 200 мг на ночь
Лоразепам - 2,5 мг ситуационно


Моя история - дневник терапии


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 22:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2020, 18:47
Сообщения: 152
Всем привет. Даже не знаю в какую ветку писать. У меня что-то тревожно-депрессивное. Началась осень и пошло обострение, особенно в октябре на фоне месячных. Тревога шарашит, цепляюсь за мысли, которые не мои. Вот возникает бредовая мысль (сексуального характера к родным, болезни ребенка), и я цепляюсь за нее, типо "как я могу о таком думать и представлять" и потом контролирую есть ли эти мысли. Очень выматывает. Получается замкнутый круг и тревога. Агрессивная, бесит все. Тут и окр (без ритуалов) и депра и чего только нет:(
Пью квет 75, медопрам 20.
Летом было более-менее состояние, без навязчивых мыслей. Плохих дней с депрой было мало, в основном было стабильно ровное состояние с очень редкими откатами.
Вот осенью как начались навязчивые тупые мысли и я уже купила гидазепам. Теперь вот думаю, мне надо квет повышать до 100 или что? Сколько вообще можно пить гидазепам, чтобы не было привыкания?


Последний раз редактировалось Milka20 19 окт 2021, 22:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 03:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 354
Milka20 писал(а):
.....Теперь вот думаю, мне надо квет повышать до 100 или что? Сколько вообще можно пить гидазепам, чтобы не было привыкания?
Милка, здравствуйте! Не надо заниматься самолечением! Это большая ошибка! Идите к врачам, ищите грамотного специалиста!

__________________________________
Лёня
40 лет
БАРсик со стажем
золофт 100 мг-отменён 20/08/21
ламиктал 75/75 утро/вечер, c 01/09/21 100/100 утро/вечер, с 21.10.21 125/125
Желаю всем ремиссии!
Все проходит и это пройдет.....
Моя история Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 06:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 1080
Пол: Женский
Milka20 писал(а):
Сколько вообще можно пить гидазепам, чтобы не было привыкания?
Здравствуйте! Ну максимум 2 недели. Это максимум. И стараться не повышать эту дозу. Я вас очень хорошо понимаю, у самой всё похоже как у вас.

__________________________________
ТДР с ПА
Утро
Сертралин 100 мг
На ночь:
Кветиапин 150 мг пролонг
Триттико-75 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 06:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 1080
Пол: Женский
Milka20, Я считаю что с навязчивыми мыслями наверное поможет только психотерапия. Потому что вот у меня даже когда было что то близкое к ремиссии на препаратах, эти мысли редко, но всё равно посещали меня.

__________________________________
ТДР с ПА
Утро
Сертралин 100 мг
На ночь:
Кветиапин 150 мг пролонг
Триттико-75 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 15:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2020, 18:47
Сообщения: 152
Natasa писал(а):
Milka20 писал(а):
Сколько вообще можно пить гидазепам, чтобы не было привыкания?
Здравствуйте! Ну максимум 2 недели. Это максимум. И стараться не повышать эту дозу. Я вас очень хорошо понимаю, у самой всё похоже как у вас.
Спасибо большое за ответ. А сколько раз в день допускается пить и в каких дозах? Я иногда пью в минимальной дозировке 0,02 раз в день. Но понимаю, что это для меня мало


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 18:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 1080
Пол: Женский
Milka20 писал(а):
Natasa писал(а):
Milka20 писал(а):
Сколько вообще можно пить гидазепам, чтобы не было привыкания?
Здравствуйте! Ну максимум 2 недели. Это максимум. И стараться не повышать эту дозу. Я вас очень хорошо понимаю, у самой всё похоже как у вас.
Спасибо большое за ответ. А сколько раз в день допускается пить и в каких дозах? Я иногда пью в минимальной дозировке 0,02 раз в день. Но понимаю, что это для меня мало
Ну я не врач конечно но пейте сколько помагает. Попробуйте 0.05 купить. Можна 2-3 в день. Но сначала два-три раза в день по 0.02 лучше. Может этого будет вам достаточно. Лучше обойтись минимально эффективной дозой. Если есть такие дни что можете обойтись без гидаза, то лучше потерпеть. Так будет перерыв хотя бы.
Всё ИМХО
А врач вам не обяснил? Или он вообще против транков?

__________________________________
ТДР с ПА
Утро
Сертралин 100 мг
На ночь:
Кветиапин 150 мг пролонг
Триттико-75 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 20:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2020, 18:47
Сообщения: 152
Natasa писал(а):
Milka20, Я считаю что с навязчивыми мыслями наверное поможет только психотерапия. Потому что вот у меня даже когда было что то близкое к ремиссии на препаратах, эти мысли редко, но всё равно посещали меня.
Нет, врач не против. Вот сегодня созвонились и мне все объяснили насчёт доз


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 окт 2021, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2021, 13:29
Сообщения: 152
Всем здраствуйте, можно я тоже тут поною?)))тревожность присутствует в моей жизни , наверно всегда, но как то не заморачивалась, попереживаю и все уходило, года 2 назад началась тошнота, прошла узи, фгдс, все более менее, гастрит, жировой гепатоз, удален желчный, тошнить особо не может, началась трясучка внутри тела, мне б тогда задуматься, как говориться вернуться бы в прошлое да с нынешними мозгами, врачи руками разводят, нет бы заикнулись о тревожно ти. Ладно, пошла в этом году к неврологу по поводу хондроза ,головных болей, шума в голове, ну и сказала о тревожности, помимо сосудистых препаратов ввписал флу..., на прикрытие ни чего скпзал пить не надо, но у меня был фенибут и птаракс, сначала фенибут принимала три дня, спала ночами как младенец, потом стала пить атаракс 3р в день по половинке, ночами просыпаюсь , сегодня вообще в 3 ночи вырубило, в половине 6го проснулась, потом опять рубануло вообщем как то не камильфо мо сном единственный плюс тошнота пропала)уже радует. Днем заснула на часок, ночью опять буду звезды считать, а можно ли перенести прием флу перед сном или так не делается?это мои первые ад, раньше пила только афобазолы, ново пасситы фенибут, толку особо не было, хотя при фенибут с ново пасситом ушла трясучка, но тревога и плаксивость оставались, сейчас плаксивости нет, и назначили на 2 месяца флу, читаю форум и поняла что за такой короткий срок треаожность не убрать.как понять что у меня за болячка?невролог ни чего не скпзала к пт не ходила, .

__________________________________
ко мне на ТЫ пжста

Тревожная депрессия

флуоксетин 20мг с утра
атаракс по пол таблетки 2р в/д
С 19.11.2021
Сульпирид
Золофт
Атаракс
+Амитриптилин

Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя.

Я с вами. Моя история.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2021, 07:35 
Не в сети
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 18 ноя 2020, 11:22
Сообщения: 2164
Февочка, Вам к ПТ срочно надо . Неврологи вообще не лечат тревожность и все остальное связанное с ВСД . Идите срочно к ПТ , он вам может и препарат поменять и дополнительно , что то выписать . АД пьется минимум год , при тревожности дольше .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2021, 10:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2021, 10:16
Сообщения: 64
Откуда: РФ
Пол: Женский
Февочка, неврологи странный предмет, они прописываю препараты, но образование не то. Идите к ПТ, возможно не к одному, который вам уделит время, а не 10 минут. Препараты подбирают, редко когда попадают сразу в тот, который поможет именно Вам. Не ждите, чтоб все само прошло и тогда все будет хорошо. Не так страшен черт, как его малюют. Здоровья

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство, тревога, ?

Эсциталопрам 10мг 16.09.20-14.07.21
Ламотриджин 100мг 1.09.21-...
Милнаципран 100мг 4.09.21-...

Мысли в слух


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2021, 11:24 
В сети

Зарегистрирован: 28 май 2019, 10:45
Сообщения: 5235
Откуда: Украина/Львов
Пол: Мужской
Natasa писал(а):
Здравствуйте! Ну максимум 2 недели. Это максимум. И стараться не повышать эту дозу. Я вас очень хорошо понимаю, у самой всё похоже как у вас.
Это откуда такие данные ? в инструкции написано до 4 месяцев дозы примерно 50-150мг в сутки.

Milka20 писал(а):
Спасибо большое за ответ. А сколько раз в день допускается пить и в каких дозах? Я иногда пью в минимальной дозировке 0,02 раз в день. Но понимаю, что это для меня мало
Пить надо так чтобы помогало. До месяца можно пить его спокойно. Если надо хоть по 200 в день главное чтобы помогал. Лучше сублингвиальную форму. Иначе будет просто привыкание без пользы если пить недостаточно. Но чем меньше и реже тем лучше.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно Прегаб>300/Миасер15/ Хлорка100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы со сна.Фармокофобия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2021, 19:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2021, 15:52
Сообщения: 14
Читала на этом форуме много историй, дневников, даже когда была здесь не зарегистрирована, и не могу вспомнить хотя бы одного человека, у кого была невыносимая ипохондрия (она у меня лет с 7, и прогрессирует с каждым годом) ипохондрия вперемешку с паническими атаками, тревогой и бесконечной чередой навязчивых мыслей на тему смертельных заболеваний.
Дорогие мои, есть хоть кто-то здесь, кто страдает или даже страдал, но вылечился от этого? Как вы с этим справились? И возможно ли навсегда от этого избавиться, потому что это не жизнь, а жалкое существование.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2021, 19:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1862
Откуда: Украина
Пол: Женский
Special_K, антидепрессанты вам в помощь. Ну и антипсихотиков немного.

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2021, 20:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2021, 15:52
Сообщения: 14
Мандаринка писал(а):
Special_K, антидепрессанты вам в помощь. Ну и антипсихотиков немного.


принимала золофт (не помог, только побочки) и паксил - помог процентов на 60, но жуткие побочки в виде сонливости, отсутствии мотивации и сил что-либо делать.
Сейчас принимаю 2 месяца бринтелликс, спорный препарат, не скажу, что не помогает вообще, но тревогу еще больше разгоняет, но побочек вообще никак нет.
Думаю, попробовать ципралекс, т.к. здесь на форуме он отнесен как самый противотревожный АД. Но мне с тревогой даже феназепам не помогает.
Насчет антипсихотиков даже не знаю, я живу в городе-миллионнике, так даже здесь !платно, через нехочу, психотерапевты назначают АД, что уж говорить про что-то другое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2021, 21:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1862
Откуда: Украина
Пол: Женский
ой, бринт для деприссивных, при тревоге он бесполезен.

просите ципру. Ну и кветиапину бы немного попробовать или крошку оланзапина - оланз ваще, как транк.

мне фен тоже не ахти помогает, а вот лоразепам - оч даже ничего.

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2021, 08:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2019, 11:14
Сообщения: 150
Пол: Женский
В который раз здесь ною. Ещё вчера я была далека от этого, но мне не выписали прегабалине. А мне кажется, что именно он поддерживал хорошее самочувствие последние полгода. На мой взгляд, антидепрессант и ламотриджин не тянут. А мой врач не хочет ничеуменять. На самом деле, мне ему хочется сказать: але, надо менять антидепрессант, но он скажет "потерпи". И еще финансовые проблемы навалилось. И спала сегодня плохо, всё это переживать. Господи, поменяй мою жизнь к лучшему!

__________________________________
Психиатрия - вторая по точности наука после богословия.
Сертралин пока 50, ламотриджин 100 утром, 100 днем, прегабалин 150х3.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2021, 09:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 апр 2020, 18:25
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Silja писал(а):
В который раз здесь ною. Ещё вчера я была далека от этого, но мне не выписали прегабалине. А мне кажется, что именно он поддерживал хорошее самочувствие последние полгода. На мой взгляд, антидепрессант и ламотриджин не тянут. А мой врач не хочет ничеуменять. На самом деле, мне ему хочется сказать: але, надо менять антидепрессант, но он скажет "потерпи". И еще финансовые проблемы навалилось. И спала сегодня плохо, всё это переживать. Господи, поменяй мою жизнь к лучшему!
Сочувствую вам, у самого похожая ситуация. К сожалению, любой пациент в той или иной степени "зависит" от врача, единственное, что можно тут предпринять-это найти другого, более понимающего, если такая возможность имеется(

__________________________________
F21, ГТР, ОКР. Резистентность.
Феварин 300мг, Седалит 1200мг, Солиан 200мг, Прегабалин 150-300мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2021, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2019, 11:14
Сообщения: 150
Пол: Женский
Slonik1990 писал(а):
Сочувствую вам, у самого похожая ситуация. К сожалению, любой пациент в той или иной степени "зависит" от врача, единственное, что можно тут предпринять-это найти другого, более понимающего, если такая возможность имеется(
Где ж его найду? К тому же денег нет на врача ей.

__________________________________
Психиатрия - вторая по точности наука после богословия.
Сертралин пока 50, ламотриджин 100 утром, 100 днем, прегабалин 150х3.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2021, 22:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2021, 02:34
Сообщения: 41
Special_K, у меня то ли ипохондрия, то ли психосоматика, два десятка лет. Могу захлёбываться кашлем всю ночь без каких-либо проблем в лёгких. Может заболеть спина так, что не встать с кровати. А может быть такая резь в животе, что не разогнуться, а на гастроскопии ничего такого критического.

Плюсы в ней : в любой момент, если очень захотеть, можно взять больничный на месяц. Пользовалась один раз в жизни.

Что я делала: лечила ГТР антидепрессантом и пила транки, пока не стало АД нельзя, вылезли гипомании. Ещё разобралась с неврологом, откуда эти боли. Поняла, как от тревог сжимаются мышцы, как будто я 24/7 готова к прыжку, а от этого и воспаление тройничного нерва, сосуды зажимает, мигрени.

Если честно, мне страшно, что я буду делать, если вернётся ГТР, а АД все ещё будет нельзя. Но стараюсь думать о том, что я тут такая не первая и у врача моего точно такая не первая.

__________________________________
------
ОКР, ГТР, циклотимия,
ПА в прошлом,
БАР-2 под вопросом.

Ламотриджин 150 в день,
Кветиапин 25
Эсцилатопрам и другие АД в прошлом (спасибо, что раскачали до гипоманий)

Всем здоровья, мы все молодцы, что лечимся!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 1769
Откуда: Минск
Пол: Женский
Wtozh писал(а):
АД все ещё будет нельзя

а почему ад нельзя?

__________________________________
ТДР
Ламотриджин 50 мг схожу
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021

Был феварин, сертралин, сульпирид, флюанксол.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 17:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2021, 15:52
Сообщения: 14
Wtozh писал(а):
Special_K, у меня то ли ипохондрия, то ли психосоматика, два десятка лет. Могу захлёбываться кашлем всю ночь без каких-либо проблем в лёгких. Может заболеть спина так, что не встать с кровати. А может быть такая резь в животе, что не разогнуться, а на гастроскопии ничего такого критического.

Плюсы в ней : в любой момент, если очень захотеть, можно взять больничный на месяц. Пользовалась один раз в жизни.

Что я делала: лечила ГТР антидепрессантом и пила транки, пока не стало АД нельзя, вылезли гипомании. Ещё разобралась с неврологом, откуда эти боли. Поняла, как от тревог сжимаются мышцы, как будто я 24/7 готова к прыжку, а от этого и воспаление тройничного нерва, сосуды зажимает, мигрени.

Если честно, мне страшно, что я буду делать, если вернётся ГТР, а АД все ещё будет нельзя. Но стараюсь думать о том, что я тут такая не первая и у врача моего точно такая не первая.


Я Вас прекрасно понимаю, у меня постоянно болит спина, шея, а в последнее время и поясница, если я нервничаю больше, чем обычно. Даже сейчас Вам отвечаю на сообщение, и в руках тяжесть. Врачи ставят только остеохондроз, а мануальный терапевт, очень крутой профессионал, говорит, что я вся в нервных зажимах. Добавьте сюда постоянную усталость (щитовидка, гормоны, витамины - все в норме)

Моя ипохондрия ощущается даже физически, помимо болей, я если думаю о лимфоузлах, я начинаю их физически ощущать. Также родинки, если мне какая-то не понравится, я физически чувствую ее на своем теле. Туда же органы, на которых активировались навязчивости и тд.

Возможно, Вам стоит попробовать другие АД, т.к. не все АД дают гипоманию, список огромен, и к счастью и к сожалению. Вы сейчас в ремиссии?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2021, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2021, 02:34
Сообщения: 41
Special_K, ох, как же все до боли знакомо звучит! И у меня только остеохондроз и всякие сужения сосудов от зажатых мышц, мануальная терапия, массажи, рефлексотерапия помогают только временно(
Да, сейчас, тьфу-тьфу-тьфу стабилизировалась, немного настроение качает, но до сильной гипомании, как раньше, не доходит. И тревога такая, что с сероквелем сплю нормально, а не урывками, и панических атак нет.

Спасибо, что рассказали, что есть такие АД, так спокойнее. Раз есть, значит, если будет надо, она мне их подберёт.

Как хорошо, что есть этот форум, без него бы чувствовала себя одиноким в своем диагнозе инопланетянином:) :friends: у друзей, конечно, у кого что, но именно с таким букетом знакомых у меня нет пока :crazy:

__________________________________
------
ОКР, ГТР, циклотимия,
ПА в прошлом,
БАР-2 под вопросом.

Ламотриджин 150 в день,
Кветиапин 25
Эсцилатопрам и другие АД в прошлом (спасибо, что раскачали до гипоманий)

Всем здоровья, мы все молодцы, что лечимся!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2021, 09:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 авг 2019, 10:49
Сообщения: 174
Всём привет! Подскажите, у кого самая активная тревога утром? У меня самое гадское состояние утром, самое нестабильное состояние "на грани". Тревога в груди прет. Днём состояние отличное, вечером тоже. Даже с АД, утром странное ощущение в груди, не критичное.
Может, кто сталкивался? Интересно с чем связано


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2021, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2021, 15:52
Сообщения: 14
darakot писал(а):
Всём привет! Подскажите, у кого самая активная тревога утром? У меня самое гадское состояние утром, самое нестабильное состояние "на грани". Тревога в груди прет. Днём состояние отличное, вечером тоже. Даже с АД, утром странное ощущение в груди, не критичное.
Может, кто сталкивался? Интересно с чем связано



Привет)
Утренняя тревога на протяжении 4х лет всегда со мной, даже если принимаю ад и/или транки. Про себя могу сказать, что утренняя тревога это нечто невыносимое, вплоть иногда до рвоты. Проявляется она как только я просыпаюсь. Точнее, пробуждение - первые минуты я чувствую себя самым счастливым человеком и настроение вообще на высоте, как только окончательно просыпаешься, тревога падает как камень на грудь. Но вот эти первые минуты пробуждения, когда ты ещё толком не проснулся - самые счастливые в моей жизни.
С чем это связано - не подскажу, просто решила поделиться, что Вы не одни)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2021, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
darakot писал(а):
Всём привет! Подскажите, у кого самая активная тревога утром? У меня самое гадское состояние утром, самое нестабильное состояние "на грани". Тревога в груди прет. Днём состояние отличное, вечером тоже. Даже с АД, утром странное ощущение в груди, не критичное.
Может, кто сталкивался? Интересно с чем связано
Здесь у большинства самая сильная тревога утром. У меня наоборот к вечеру, к темноте тревога обостряется..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2021, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2021, 02:34
Сообщения: 41
Manja, а у меня с ночи и до утра обостряется, это какой из вариантов? :crazy:
Серьезно, прямо паника, не могу заснуть, пью таблетку, засыпаю в ужасе, сплю в ужасе, в холодном поту пытаюсь проснуться, иногда получается, тогда сплю урывками. Потом в итоге просыпаешься, ползешь на кухню пить кофе - и уже все хорошо :friends:
Причем вот только два сообщения выше писала, что прошло, но нет, опять :unknow:

__________________________________
------
ОКР, ГТР, циклотимия,
ПА в прошлом,
БАР-2 под вопросом.

Ламотриджин 150 в день,
Кветиапин 25
Эсцилатопрам и другие АД в прошлом (спасибо, что раскачали до гипоманий)

Всем здоровья, мы все молодцы, что лечимся!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2021, 20:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Wtozh, мы родственные души! :ext_secret: Чего боишься можешь озвучить? Живёшь одна? В квартире полтергейст? Я боюсь темноты и какие то иррациональные страхи. Когда я в квартире не одна мне не страшно. А на даче в лесу мне даже не одной страшно :shok:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2021, 20:35 
В сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1990
Manja, Как дела? Работаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2021, 02:34
Сообщения: 41
Manja, ой, очень родственные! Мне очень страшно одной, все так, но одна много-много лет не живу, хотя уже не замужем. Как-то ухитрялась непрерывно из одних отношений в другие и одна не живу, очень страшно одной.

Я бы тоже боялась в лесу на даче! А что помогает, ночник, свет небольшой оставить? Ну кроме лекарств, они конечно помогают. У меня дурацкий способ, я под сериал засыпаю. Он не даёт крутить очередной цикл навязчивых мыслей. Ты боишься, что кто-то в дом заберётся или совсем что-то иррациональное типа приведений? Мне часто кажется, что кто-то вошёл, замки проверяю, ОКР.

А последние мои страхи про маму... Она у меня какое-то время назад в окно попыталась выйти (конечно забрали в больничку, уже вышла), у нее заболевание неизлечимое и необратимое, вот на эту тему обострилось все, что было в плане mental health ( сейчас с сиделкой, и вроде тьфу тьфу за ней нормально следят, но я все равно в ужасе среди ночи просыпаюсь, смотрю в камеру как спит, снится , что идёт к балкону или сбегает опять из дома (там уже давно замки изнутри и у нее нет ключей!) итп.

__________________________________
------
ОКР, ГТР, циклотимия,
ПА в прошлом,
БАР-2 под вопросом.

Ламотриджин 150 в день,
Кветиапин 25
Эсцилатопрам и другие АД в прошлом (спасибо, что раскачали до гипоманий)

Всем здоровья, мы все молодцы, что лечимся!!


Последний раз редактировалось Wtozh 31 окт 2021, 12:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Tsar, привет! Да! Всё в порядке, всё нормально, всё отлично! :yes: Ты как?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Wtozh, ох как я тебя понимаю! :horosho: Аналогично!! :184m: Одна тоже живу пока только 3 месяца, всегда жила с кем то..Мне ночник помогает да, маленький свет всегда оставляю. И засыпаю тоже либо под гипноз Андрея Ракицкого ( волшебный голос ) или под какую нибудь аудиокнигу.

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 20:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 37
Manja, И я со светом и под Ракицкого и когда одна и когда с мужем, но Ракицкий всегда, третьим нелишним)))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Dinni, о да, Ракицкий гений! :ges_up: А какие именно сеансы вам нравятся? Я часто слушаю « Путешествие в детство », « Волшебный сундучок », « сеанс от нервного истощения и хронической усталости » и многое другое « летняя ночь у костра », «тропический дождь». Под «тропический дождь» я долгое время воображала что мы с дочерью и мужем ( теперь уже бывшим ) отдыхаем в отеле, довоображалась что материализовала в итоге! Такой отдых в тропическом отеле случился в жизни причём и с ливнем! :ok:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 22:55 
В сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1990
Manja писал(а):
Tsar, привет! Да! Всё в порядке, всё нормально, всё отлично! :yes: Ты как?
Да нормально. Купил новую посудомоечную машинку за 5000 сейчас смотрю холодильник старый уже течёт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 10:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 авг 2019, 10:49
Сообщения: 174
Друзья! Хелп! Может у кого-то было, в период наивысшей тревоги спазмируеться лицо, лицо превращается в гримасу, тянут вниз уголки рта, брови подымаються вверх?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2021, 02:34
Сообщения: 41
darakot, ой. Нет, у меня челюсть сводит так от тревоги, что начинают шататься коронки , болит часть челюсти, где была небольшая операция и в итоге я бегаю по стоматологам. Ваше звучит страшнее, ой прямо

__________________________________
------
ОКР, ГТР, циклотимия,
ПА в прошлом,
БАР-2 под вопросом.

Ламотриджин 150 в день,
Кветиапин 25
Эсцилатопрам и другие АД в прошлом (спасибо, что раскачали до гипоманий)

Всем здоровья, мы все молодцы, что лечимся!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 20:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 авг 2019, 10:49
Сообщения: 174
Wtozh писал(а):
Нет, у меня челюсть сводит так от тревоги

А как челюсть сводит? У меня всё начинадось с сильного сжатия челюстей? Переросло вот в такое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2021, 13:29
Сообщения: 152
Подскажите, было ли у кого такое? 2 недели принимаю флуокситин по 20мг утром, сначала был биоком, потом канон, сейчас вообще ланнахер, и вот уже 3 дня как в носу стоит какой то сладко приторный запах, думала от тела пахнет, но нет, душ каждый день , домашние ни кто ни чего не слышит из посторонних заппхов, и потливость временами, вечером прошлась по улице пришла домой , села в кресло и пот с головы аж градом льется, как думаете может ли такое быть при приеме флу?прикрываюсь фенибутом .или тут какая то другая прлблемма образовалась?вот и думаю пить ли утром флу.

__________________________________
ко мне на ТЫ пжста

Тревожная депрессия

флуоксетин 20мг с утра
атаракс по пол таблетки 2р в/д
С 19.11.2021
Сульпирид
Золофт
Атаракс
+Амитриптилин

Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя.

Я с вами. Моя история.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:39 
В сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1990
Февочка писал(а):
Подскажите, было ли у кого такое? 2 недели принимаю флуокситин по 20мг утром, сначала был биоком, потом канон, сейчас вообще ланнахер, и вот уже 3 дня как в носу стоит какой то сладко приторный запах, думала от тела пахнет, но нет, душ каждый день , домашние ни кто ни чего не слышит из посторонних заппхов, и потливость временами, вечером прошлась по улице пришла домой , села в кресло и пот с головы аж градом льется, как думаете может ли такое быть при приеме флу?прикрываюсь фенибутом .или тут какая то другая прлблемма образовалась?вот и думаю пить ли утром флу.
Потливость это побочка на всех АД может быть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 37
Manja, улыбнула меня))
Я у него запала на все сонные сеансы, а первое, что когда то слушала - от депрессии, там такие колокола тибетские , супер, и я, на которую махнули безнадежно рукой вполне таки грамотные психологи и один замечательный психотерапевт, первый раз в жизни расслабилась так, чтоПросто растеклась…незабываемое впечатление было. Потом слабее, конечно, но засыпать реально легче.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2021, 13:29
Сообщения: 152
Tsar, ни чего что прям льется градом? Выпила фенибут, малость подуспокоилась и не так льется. А то аж заколотило это ладно перетерпим, а насчет запаха в носу есть предположения?я в феарале переболела модной болезнью, запахи вернулись буквально пару месяцев назад и то если поднесу к носу духи а так не чувствую и тут этот запах в носу чет мне страхово

__________________________________
ко мне на ТЫ пжста

Тревожная депрессия

флуоксетин 20мг с утра
атаракс по пол таблетки 2р в/д
С 19.11.2021
Сульпирид
Золофт
Атаракс
+Амитриптилин

Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя.

Я с вами. Моя история.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 02:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 06:29
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
привет всем снова! очень по-тупому бросила лечение на пару месяцев и теперь опять захожу на все препараты. на последнем приеме два месяца назад прибавили карбамазепин до 400 мг, ещё и утром...первую неделю просто спала с него весь день, сейчас гораздо лучше. и все-таки интересно, у кого были такие побочные эффекты, чем занимались? чтобы и ментально становилось лучше, и вроде себя занять, и не что-то суперсложное подходящее для сонного состояния.....
мне почти 20, родители сказали пока расслабиться и просто заниматься лечением, поэтому свободного времени вагон. так что буду рада послушать про ваши хобби которые подойдут для такого овощного состояния как у меня=)
несмотря на побочки которые слава богу есть только от карба(амик и сертралин видимо стали привычными, их что-то совсем не ощущаю), чувствую что мне гораздо лучше, перестали сниться кошмары, снизилась агрессия почти в ноль

надеюсь на ремиссию, пусть и немножко сонную пока что :-)

__________________________________
F48.1
F06.08
Стимулотон 50мг с 08.11.20, 100мг с 20.12.20
Амитриптилин 25 мг с 15.12.20
Карбамазепин 400 мг с 08.02.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
64.13214 писал(а):
так что буду рада послушать про ваши хобби которые подойдут для такого овощного состояния как у меня=)

Если владеете английским, меня затянули видео Кассандры Бэнксон об уходе за кожей.
Я даже захотела сделать свою косметику по всем правилам косметологии.
(это при том, что я вообще никогда не задумывалась об уходе за кожей)


Хотя в рунете, наверняка, тоже полно такого контента.

И всем кто это прочитает:
солнцезащитным кремом нужно обязательно пользоваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
Или вот, например, дерматолог рассказывает можно ли мазать Вазелином лицо (спойлер -можно, а в некоторых случаях даже нужно).

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
солнцезащитным кремом нужно обязательно пользоваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Говорят производители солнцезащитных кремов! ;-)

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
Manja, это фото не так давно наделало шуму в сми
Изображение

Этот мужчина проработал водителем грузовика 28 лет. Догадываетесь, какая сторона лица была обращена внутрь кабины, а какая - к окну?

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Последний раз редактировалось VantaBlack 02 ноя 2021, 16:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
Солнцезащитный крем должен быть широкого спектра, т.е. защищать от UVA и UVB лучей.
И еще, UVA излучение, которое и вызывает фотостарение, проникает сквозь окна!

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
Manja, это фото не так давно наделало шуму в сми
Изображение

Этот мужчина проработал водителем грузовика 28 лет. Догадываетесь, какая сторона лица была обращена внутрь кабины, а какая - к окну?
Ну я за 50 лет моей жизни такого водителя грузовика не встречала :06n: А винтернете и фото восьмикрылого семичлена увидеть можно :06n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5210
Откуда: Москва
Пол: Женский
Manja писал(а):
VantaBlack писал(а):
солнцезащитным кремом нужно обязательно пользоваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Говорят производители солнцезащитных кремов! ;-)
Татьяна - :super: :beach:

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5210
Откуда: Москва
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
(это при том, что я вообще никогда не задумывалась об уходе за кожей)
:shok: ....это как?...(

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
Manja писал(а):
Ну я за 50 лет моей жизни такого водителя грузовика не встречала А винтернете и фото восьмикрылого семичлена увидеть можно
И то правда.

Я для себя решила, что защищаться от солнца - это хорошо, и купила себе вот такой дневной кремчик
Я еще с удивлением обнаружила, что в Украине производится очень много косметики, и довольно хорошей. Купила себе 3 сыворотки, один дневной крем, и один ночной - всё украинского производства.
Изображение
Изображение
В нем много масел, что хорошо для холодной и ветреной поры года. Глицерин - отличная вещь для кожи, Capric triglyceride - тоже, сквалан - хорошая вещь для кожи, но может раздражать чувствительную, d-panthenol - это вроде витамин B.
Ну и защита от солнца spf 15
И стоит такое счастье 104 грн сейчас по скидке. (4$)

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Последний раз редактировалось VantaBlack 02 ноя 2021, 17:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
АлицияS писал(а):
....это как?...(
Ну как-то так получилось, я не знаю

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5210
Откуда: Москва
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
АлицияS писал(а):
....это как?...(
Ну как-то так получилось, я не знаю
Понятно ...
Ну надо же...) :90:

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 23:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 2797
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
Купила себе 3 сыворотки, один дневной крем, и один ночной - всё украинского производства.
VantaBlack, Хорошо! Простимулировала себе центр положительных эмоций от покупки и ещё будешь удовольствие получать ухаживая за собой, пользуясь кремами! :ges_up:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 00:09 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 04 янв 2021, 19:15
Сообщения: 468
Manja писал(а):
VantaBlack, Хорошо! Простимулировала себе центр положительных эмоций
Улыбнуло :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 11:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 739
Пол: Женский
Пух, как у вас с обонянием? возвращается хоть немного?

__________________________________
Золофт 100 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 861
Блин, у меня иногда от голода трясутся руки прям ужасно. И это не нормальное чувство голода, а какое то бешеное волчье.
Грешила на сахар, пошла к эндокринологу, но она сказала, что анализы в норме
Мне кажется, такое было не всегда
Вдруг это таблетки так влияют((((

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29652 ]  На страницу Пред.  1 ... 487, 488, 489, 490, 491, 492, 493 ... 495  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: gromik, gto, Tsar, Vatari, Yandex [bot] и гости: 40


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика