Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме

Alex., послушай atb например.

__________________________________

Спокойной ночи ребята, принял 15 мг зопиклона, буду спать

__________________________________

Qvent, Спасибо за внимание! Спокойной ночи.

Круто, однако. Я держусь в пределах 2,5-7,5мг. Причем с последней дозы гарантированно вырубает.

+1, Mike Oldfield еще. Старый, новый, я за любой прог. Еще и на лампе.

Чет тема во флудилку перешла. Перенесите посты хоть.

Дак тема уже была закончена,а ты сам продолжил флуд и тут же попросил его закончить.Как то странновато.

Хобби вообще есть по жизни какие либо? Любимое занятие которое доставляло удовольствие? которое раньше без остатка с головой погружало. Чтение, фильмы, музыка, путешествие, фотография, вышивание и т.п.?

Мне например на все 200% помогает комп. Если бы не больные глаза я бы за ним сутками зависал. И развлекался и работал и общался. А так у меня с горем пополам, как грызть очень вкусный кактус. Но это чисто физическая проблема. Если нет никаких существенных органических проблем то вообще супер.

Но пытаться слепо копировать чужие способы не лучший вариант. Должно быть то что именно тебе приносит максимальную радость. От чего раньше ты с головой уходила в занятие чем либо. И постепенно начать за этим зависать.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

От мыслежвачки возможно поможет метод наблюдения: слушать, что происходит вокруг. Все звуки фиксировать. Часы, шум воды в трубах, машины на улице, птицы и т.д.

Ещё мне подумалось, что петь в уме или просто музыку крутить в голове должно помочь.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Музыку уже больше полугода совсем не слушаю, хочется тишины, но наверное стоит попробовать. Люблю что-то медитативное вроде Karunesh, Summoning, Lustre.



Люблю готовить, рисовать. Но мысли продолжают крутиться. Фильмы совсем фон и использую как убийство времени, ничего не хочется. Прогулки в парке с утками и гусями отвлекают, но совсем недолго. Если занять голову кодом, мысли начинают накрывать и в итоге расстраиваюсь, что не смогла сделать то, что хотела.


Стараюсь так делать, но тоже отвлекает на несколько секунд.

Всем спасибо за советы.

Еще читала совет, что надо правым ухом фокусироваться на одном звуке, левым на другом.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Хочу поныть, тк мужу надоела моя бессонница, он уже не может это слушать((
она просто убивает все вокруг,народ, что Вы делаете , когда лежите ночью, а все вокруг спят ?

kitsu, даже если сил нет ничего делать, т.е. астения общая, при этом мыслежвачки все равно достает?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Africa, жалуйтесь здесь.

Постарайтесь мужу только кратко говорить о своем состоянии, и будет совсем хорошо, если сможете говорить это теплым мягким тоном. А если можно, то и ничего не говорить. И если будете молчать про недосып, но с ним будете теплой, то он сам начнет интересоваться Вашим состоянием. Только и тогда не надо скатываться в нытье.
Я знаю, что советовать со стороны проще, чем самой в такой же ситуации так же поступать. Но против законов психологии не попрешь. Только так можно сохранить внимание мужа к себе.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Я иногда как раз от этого иногда не могу избавиться. ловлю себя на этом, прекращаю и через некоторое время опять ловлю. Петь про себя одну и ту же мелодию - это ужас.
так можно и в усмерть поругаться, раз слышать не может, значит достало его это и поменьше жалуйся. Ведь от этого лучше не станет, тока хуже.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

глубоко дышим, пытаемся расслабится, снова глубоко дышим, встаем и идем за транками

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Перепал от родственницы Флюанксол(Флупентиксол), норм его будет принимать по 0,5мг вместе с Паксилом?? От ГТР и социофобии.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Africa, прекрасно тебя понимаю
Правда мой не спал вместе со мной и это ещё хуже. Поэтому, я делала вид, что уснула и потом просто всю ночь его обнимала, а сама включала себе Лунтика и всю ночь могла его смотреть. Правда и вырубалась под него тоже. Как ни странно, но это было единственное, что я могла смотреть и от чего засыпала. Вот расслабляет он меня и все.
Не смейтесь, пожалуйста, просто реально спасал меня этот мультфильм. Телевизор вообще нет времени смотреть, а это единственное, что смотрела когда могла
Старайся не заострять внимания на бессоннице.
Прекрасно понимаю, что муж-это самый близкий человек и хочется от него поддержки и понимания, чтобы пожалел. Но мужчины не любят нытья и им не нужны больные жёны - правда жизни!!! Будь хитрее и говори, что ты спала ночью)
И сама старайся пить перед сном просто тёплое молоко и может будет легче и сможешь заснуть возле любимого.
Терпения тебе, сил и заветного сладкого сна)

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07.2021 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история

С лета 2022 в ремиссии...
Родила здоровую мальішку, счастливая мама в декрете с тревогой ...
Сейчас тяжело ...
Буду опять заходить на препарат

Пальма, спасибо! Очень мудрые слова
Tihon, спасибо за мужской взгляд он так и говорит достало его это
seaman, вот транки да, думаю уже, Миртазапин в моно не подходит уже
mknew, спасибо! Лунтик реально такой забавный мультик)), у Вас гтр у меня он тоже под вопросом, как у вас со сном сейчас и как было?

Africa, у меня ГТР.
Со сном была .... полная! Сейчас сплю как убитая, но у меня хорошо заработала схема в связке. Пока грех жаловаться.
Со сном было такое: уставала физически страшно, а мозг бодрствовал и вообще не могла спать. Постоянное напряжение и ни минуты расслабления. Это изнуряло ужасно. Не могла уснуть из-за кучи мыслей в голове. Сама себя съедала и не могла отвлечься. Только выпивая гидазепам или барбовал могла уснуть. Но потом поняла, что все намного глубже. Так и пришла к психиатру и схеме.
Вас беспокоит что-то может? У меня тогда были проблемы на работе и нужно было сделать выбор серьезный и это мне не давало покоя. Как только все решилось, так и легче стала смотреть на все. Осталось только ГТР как последствие постоянного этого стресса и страха выбора и принятия решения. Вот и лечу сейчас.
Удачки)
Пиши)

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07.2021 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история

С лета 2022 в ремиссии...
Родила здоровую мальішку, счастливая мама в декрете с тревогой ...
Сейчас тяжело ...
Буду опять заходить на препарат

Спойте про меня Я вообще все время пою вслух, люди нормально относятся, никто даже не оборачивается

__________________________________
Предположительно, БАР2: квет 200, лам 200, гидаз 50, ципра 0,5.
Медикаментозно контролируемая аденома гипофиза (пролактинома): достинекс 0,5 в неделю.

mknew, спасибо, у меня тревога началась после родов сильная, уже 2 года бессонница, пока рабочую схему не подобрали с врачом, но буду стремиться)

Не ложись пока не захочешь сильно спать. Ложись только тогда когда очень хочется спать. Мне только этот помогло. Лежание без сна только все усугубляет. В моем случае вообще тревогу такую разгоняло что ни о каком сне и речи не могло быть. Забудь про почасовой режим, дне, ночи и т.п. Ложись так чтобы в кровать падала и получала по телу такой приятный релакс и удовольствие от того что только легла. Спи отдельно, чтобы никто не тревожил и не будил. Мне помогает еще телек. Я его фоном всегда включаю на какой нить хистори канал. Он помогает и уснуть избавляя от лишних мыслей и глушит фоновый шум который может разбудить. Хотя, опять же, ложится нужно так, чтобы хотелось спать настолько, что лишние мысли просто сами не всплывали, когда начинает тело расслаблятся. Ну и не в коем случае не ложится с тревогой.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

ловко... тока я про тебя песню не знаю
я вслух совсем не умею, у меня нет слуха ни на йоту, меня в школьном хоре на зады ставили и велели только рот открывать, т.к. я мог испортить всю музыку
но при этом успешно занимался танцами, там все "слышал" и чувство ритма было сильно развито. Как так вот?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Прям представляю. Тихон на подпевке. "Прекрааасное далёёёко". Так, стоп, стоп! Всё заново. Тихон, встань сзади и просто открывай рот.

Здрасвтвуйте.Болею давно.Долго подбиралась схема,так как СИОЗ не идут.Сейчас на амитриптилине и трифтазине.В больницу не попадаю 4 года.Но.Повышенная чувствительность,ранимость,тревожность,фобии(страх стомотолога до повышенного давления,лифта,транспорта) не проходят,настроение снижено всегда,все драматизирую.Так же есть психосамотические симптомы(давление с утра 130-140,пульс всегда повышен(100-130)пью кон-кор 5 мг.Может кто-нибудь подскажет,возможно ли это что у меня ПРЛ,тревожная личность,и это не надо лечить,и с этим уживаться?Так как очень страшит смена препаратов,я очень тяжело все переносила СИОЗ,атипики(в физическом плане-давление 180,паника.тошнота,рвота,сильные синдромы отмены). Заранее благодарна за ответ.

Я тоже Придется написать

Однажды мне приснилось, что я написала гениальное произведение для симфонического оркестра - оооо, как божественно это звучало, я знала партию каждого инструмента в отдельности, это просто кайф, которым, ну, очень хотелось поделиться. Решила проснуться и записать все немедленно, но тут выяснилось, что я не знаю нотной грамоты


А у нас хоровик считал, что слух есть у всех. Одну девочку научил попадать в ноты за полгода Потом ставил ее четвертой в партию с тремя условно сильными вокалистками, и все - хор звучал. А ваш хоровик - обычный мудак

P.S. Блин, это же тема для "поныть". А куда идти с хорошим настроением? Только не посылайте далеко, плз, в Киеве погода - просто мрак, 13 градусов с ветром и дождем

__________________________________
Предположительно, БАР2: квет 200, лам 200, гидаз 50, ципра 0,5.
Медикаментозно контролируемая аденома гипофиза (пролактинома): достинекс 0,5 в неделю.

Tat'yana, у вас хорошее чувство юмора... я не фанат юмора, но ваш нравится...

Life Hard, амитриптилин может повышать пульс (из за норадреналина и снижения активности ацетилхолиноой системы)...
Миртазапин можно попробовать вместо амика...
Венлафаксин до 150 мг...

Дофамин, спасибо

Одно из немногих оставшихся у меня чувств, временами здорово помогает держаться на плаву

__________________________________
Предположительно, БАР2: квет 200, лам 200, гидаз 50, ципра 0,5.
Медикаментозно контролируемая аденома гипофиза (пролактинома): достинекс 0,5 в неделю.

Africa, читаю. Недавно стала хуже засыпать и ночью хуже спать почему-то.
И когда начинаю читать даже то, что мне интересно, то оказывается, что я не такая уж и бодрая, и через некоторое время устаю, и совсем в сон клонит.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Дофамин, спасибо за ответ.Но на смену АД не решусь.Психиатр предолжила добавить к амитриптилину и трифтазину финлепсин.Попробую.так как иного варианта нет.Сейчас еще очень стрессовые ситуации в жизни.

А что мешало просто напеть мелодию и записать аудио? Или когда проснулась, то выяснилось что слуха тоже нет?

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Не надо финлепсин с амитриптилином вместе.

Перепал от родственницы Флюанксол(Флупентиксол), норм его будет принимать по 0,5мг вместе с Паксилом?? От ГТР и социофобии.

__________________________________

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

В больнице сейчас пью: амитриптилмн, сульпирид. карбомазепин, сероквель. Колят: горячий укол, венокор, магнезию, и ещё какие-то витамины. Неплохо, но прорыва пока нет.

__________________________________
Органическое рас. личности, какая-то шиза

Амитриптилин
Рисперидон
Остальное по ситуации

В те времена, к сожалению, из аудио/видео техники в квартире были только телек и радиола (если Вы знаете, что это такое) Поэтому мир никогда не узнает, что он потерял

__________________________________
Предположительно, БАР2: квет 200, лам 200, гидаз 50, ципра 0,5.
Медикаментозно контролируемая аденома гипофиза (пролактинома): достинекс 0,5 в неделю.

Alvaro, у меня проблема в плохом сне среди ночи, спать я хочу всегда, но могу проснуться в 4 утра и все(((, а утром ребёнком заниматься в этом вся проблема

Среди ночи можете начать читать?

А что "все"? многие просыпаются по среди ночи. Если ты спать хочешь постоянно, то как так у тебя получается что "все" по среди ночи? Встаешь и занимаешься чемто. Читаешь, делаешь работу, смотришь чтото, пишешь, вышиваешь крестиком и т.п. И потом досыпаешь как в сон опять будет клонить. Ну с ребенком это уже отдельный разговор. Если ребенок спать не дает, то тут уже очевидная взаимосвязь.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Alvaro, поняла, попробую так, так тревоги, хотя бы меньше будет,а то когда лежу в 4 ночи одна, а все вокруг спят, так страшно становится просто пипец и если не засыпаю через час, то начинаются мысли о том, что я больная, других таких нет, все нормальные люди спят и тд и тп

Africa, Если честно както странно это звучит. А как было раньше? Т.е. ну это что, всю жизнь так просыпаешься и лежишь? Т.е. зачем лежать насильно, после того как проснулась? Ты же взрослый самостоятельный человек, ну проснулась, и хорошо пошла делать дела. С засыпанием проблем нет когда хочется спать. Значит спать в момент когда просыпаешься не хочется. Т.е. спокойно можешь делать что хочется. И просто лечь поспать позже, когда вновь захочется.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Africa, очень много людей просыпаются ночью и не спят. Более того, в старину это было нормальным. Ложились рано, среди ночи просыпались и чем то занимались, потом опять ложились спать. Даже в гости могли ночью пойти в два часа ночи. Но обычно молились или детей делали.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

vladimir88, здравствуйте.А почему не надо?

Приветствую. Т.к. финлепсин (карбамазепин) сильный индуктор, они плохо взаимодействуют - происходит сильное снижение действия амитриптилина.

vladimir88, я уже добавила 50 мг.утром и вечером.Неделю пропью,посмотррю.Понимаете,пытаюсь удержать схему.Пропила неделю атаракс,его не чувствую,не уменьшает тревогу.Замена АД сейчас совсем не вариант.Пробовала ламотриджин ,от него головные боли.Пробую уже все ,что бы,что то добавить в схему.Так как цель удержаться.

Перепал от родственницы Флюанксол(Флупентиксол), норм его будет принимать по 0,5мг вместе с Паксилом?? От ГТР и социофобии.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Здравствуйте! На элицеи 15 мг появился тремор, раньше не было. У кого были такие побочки? Как справлялись? Помогает феназепам, но это каждый день его надо принимать, привыкание опять же. Может атаракс помогает? Подскажите, а то очень неприятное ощущение. Особенно утром и днем почему- то.

__________________________________
Лучше говорить истину, которая причиняет боль и затем исцеляет, чем ложь, которая успокаивает и затем убивает.

Баклосан попробуйте. А вообще нечего фена бояться, побочка ведь временная

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Илья93,
Спасибо!
Кто знает, вот от давления и пульса с начала приема элицеи принимаю лекарства. Это почти 2 месяца.
Раньше в норме было давление.

__________________________________
Лучше говорить истину, которая причиняет боль и затем исцеляет, чем ложь, которая успокаивает и затем убивает.

Что-то меня с небиволола 2.5 мг. немного "размотало". Слабость, сонливость. Хотя давление опускает почти до моей "здоровой" нормы.

Ну вообще все побочки от АДов должны пройти за 3 недели, если вам исключительно из-за элицеи приходится принимать препы от пульса и давления то может стоит сменить элицею на что-то другое?

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Перепал от родственницы Флюанксол(Флупентиксол), норм его будет принимать по 0,5мг вместе с Паксилом?? От ГТР и социофобии.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Илья93, мне помогает, 2 мг.

Как называется состояние, когда я нигде не чувствую себя как дома ? Вся жизнь как будто в пути (из не понятно откуда в непонятно куда)...

Это тревога от неизвестности за будущее, имхо

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Alvaro, спасибо, очень толково объяснили
Пальма, да, спасибо, просто иногда кажется , что я одна такая с бессонницей и все вокруг спят всегда ночью, но по факту много людей с такими проблемами

Вы не одна такая

Leonid74, будем держаться вместе

Конечно, у нашего брата с бессонницей проблем завались.

Я корни валерианы завариваю. Даже не думал если честно что травка будет настолько эффективной. Правда на пачке написано что пакетик заливается 100 мл воды, и на ночь пьётся 3 столовые ложки)) я завариваю просто как чай 2 пакетика в кружку и выпиваю весь, за полчаса до сна. Седативный эффект чувствуется причём добротный такой. Ну а если и это не помогает то димедрол ещё сверху. Тогда уже только одна проблема будет- утром вовремя проснуться.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Ну его -- этот димедрол. От него утром голова квадратная. Предпочитаю не бить по мозгам столь тяжелым инструментом.