Nadin Rivz писал(а):
Ика,
вот я по квету всех и обошла.
вот я по квету всех и обошла.
Да
теперь тебе точно большой дзэн будет 
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=84 |
Страница 396 из 611 |
| Автор: | Илья93 [ 01 авг 2019, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
2 дня назад намешал все что только можно было. Думал умру точно, не выживу. Живучий однако оказался. Обидно, полгода не употреблял. Выкинул все на следующий же день, тольк трам оставил. На всякий случай, все таки как обезболивающее он хороший. |
|
| Автор: | Натэлла [ 04 авг 2019, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Здравствуйте! Вот какой вопрос. С увеличением дозировки элицеи, стал проявляться СРК - синдром раздраженного кишечника (частый стул, иногда понос). Доза 12,5 не помогает, хотела перейти на 15 мг, что ждать не знаю. У кого-то были такие проблемы? Что надо предпринять? Не отменять же препарат. Или заменить на Ципралекс, хотя там тоже такие побочки. Если заменять, то какая дозировка Ципралекса? Как элицеи? Что посоветуете? Спасибо. |
|
| Автор: | Luca_toni [ 04 авг 2019, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Натэлла писал(а): Что надо предпринять? Не отменять же препарат. Попробуйте пить суточную дозу в два приема - утром с завтраком и вечером с ужином
|
|
| Автор: | Натэлла [ 04 авг 2019, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): вечером с ужином Спасибо.Если пить вечером, тошнота с утра, поэтому стала утром принимать. |
|
| Автор: | Lilith [ 04 авг 2019, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Натэлла, Дмитрий где-то на форуме писал, что препарат Ондансетрон, который по-идее противорвотный, помог ему устранить СРК. Существуют и другие сетроны. Это группа противорвотных препаратов. Цены у них разные. |
|
| Автор: | Натэлла [ 04 авг 2019, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Lilith, Спасибо! Почитаю. |
|
| Автор: | Alexandra 244 [ 05 авг 2019, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всем привет. У меня сбилась по времени схемма лекарств. Недавно выпила ночной Сероквель и появилась тревога - тахикардия. Причём началась она именно сразу после того как её выпила. Что это может быть? |
|
| Автор: | Nadin Rivz [ 05 авг 2019, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Ика, вот я по квету всех и обошла. |
|
| Автор: | Ика [ 05 авг 2019, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Nadin Rivz писал(а): Ика, вот я по квету всех и обошла. Да теперь тебе точно большой дзэн будет
|
|
| Автор: | И. Каралюс [ 06 авг 2019, 02:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Ровно год назад попал в псих.диспансер. Первый раз с псих заболеваниями, и третий, если считать с зависимостями(нар.алк.). Состояние сейчас не сравнить с тем, что было, но всё же, есть какая-то уверенность, что из этого уже никогда не выкарабкаться  Оставлю это на память.
|
|
| Автор: | Gene [ 06 авг 2019, 02:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
И. Каралюс, ну прямо уж там, никогда не выкорапкаться. Выбирались люди и из куда худших положений. И вы выберетесь. Главное -- это знать, что выход есть. |
|
| Автор: | Vladimir88 [ 06 авг 2019, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Кажись, переборщил я с прегабалином. Башка сильно болела. Сожрал всю пачку - оставалось 10 шт вроде, по 75. 750 мг. В общем. Плюс иксел 250, мирт, тизанидины всякие и ещё что-то. Через какое-то время башка полностью прошла. Вроде все бы нормально, но кидало от стенки к стенке. Без опоры зашатывало и падал.  Ну плюс супер реалистичные, более-менее запоминающийся сны от первого лица. "Глюки" ещё. Лежишь, перед тобой телефон. Тянешь я, пытаешься взять. А он исчезает.  В общем, дал маху... Ну и до сих пор лежу, хреново. |
|
| Автор: | И. Каралюс [ 06 авг 2019, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Gene, спасибо на добром слове |
|
| Автор: | Leonid74 [ 06 авг 2019, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
И. Каралюс, вы литовец? |
|
| Автор: | mknew [ 06 авг 2019, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88, фига себе!!!  Тебе нечего было делать? Зачем ты столько всего выпил? Сейчас тебе лучше? |
|
| Автор: | Стас [ 06 авг 2019, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew, для получения кайфа принимают, по другому наркомания обычная... |
|
| Автор: | Vladimir88 [ 07 авг 2019, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew, башка болела, нужно было что-то делать. Ну 225мг с габапентином снимали 30% боли, решил глянуь пределы. С наркоманией никак не связано. Сейчас вроде как прежде. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 07 авг 2019, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88, отличный способ лечения головной боли -сожрать пачку лирики. 
|
|
| Автор: | Стас [ 07 авг 2019, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
EvvaDvoikina, 
|
|
| Автор: | Alexandra 244 [ 07 авг 2019, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всем привет. Пытаюсь слезть с нейролептиков. У меня деперсонализация, отлежала в стационаре. Выписали сразу два нейролпетика Сероквель 300 на ночь, арипипразол 15, трилептал 150. Меня всё это приглушает. Когда пытаюсь пить по половинке арипипразола - становится хуже, как думаете - это эффект отмены? Проблема в том, что с каждым днём эти нейролептики глушат чувства. Как думаете, нужно перетерпеть этот странный эффект отмены или такое не прекратится? |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 07 авг 2019, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alexandra 244, вылетишь назад в психушку. Если уже решила отменять, снижай один, очень медленно. А вообще тебе мало тут что посоветует, потому что в твоем случае нужно четкое наблюдение врача. ИМХО. |
|
| Автор: | Vladimir88 [ 07 авг 2019, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
EvvaDvoikina писал(а): vladimir88, отличный способ лечения головной боли -сожрать пачку лирики. Я так больше не буду 
|
|
| Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 03:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Люди, вот хочу поныть. Даже не поныть,а повозмущаться. Почему, Господи, ну почему психотерапевты, назначая те или иные препараты, не предпреждают пациентов, что работать это будет далеко не сразу. И вам придется месяца две все это попить просто как конфетки, а заодно может быть и кучу побочек огресли. И только через ДВА и то и ТРИ месяца препарат начнет действовать так, как ему положено. Если вообще начнет, а то может быть, именно вам он не подходит и мы еще три месяца будем пробовать что-нибудь другое. А человеку плохо прямо сейчас, хочется в окно броситься прямо сейчас, а не наблюдать изощренные издевательства врачей над нами. Я вот только из этого форума узнала, что феварин раскрывается через 2 месяца У меня правда наоборот, только хуже было после двух. Почему, ну почему вы не назначаете транки хотя бы на первые две-три месяца? Тот, кто не жил в постоянной, скручивающей тебя в жгуты тревоге, не может себе представить, что это такое, это не просто сидеть на диванчике поплевывая в потолок и ждать, подействует ли таблеточка месяца через два? Почему в конце концов они так БОЯТСЯ выписывать феназепам? Потому что он дешевый, а все, что они выписывают, и еще не факт, что оно сработает, стоит как крыло от самолета? Нет, мне не жалко никаких денег, если лекарство помогает, но оно не помогает же! |
|
| Автор: | Стас [ 08 авг 2019, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf, вы не совсем правы, вы хотите чудо таблетку которая моментально снимет вам ваше состояние? то что формировалось годами, за 2-3 дня не исправить, то что касается транков, принимать можно длительно небензодиазепиновые транквилизаторы или же на время малые нейролептики. |
|
| Автор: | Дашута [ 08 авг 2019, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всем привет! С чем может быть связан откат после вполне хорошего самочувствия?( месяц гже-то чувствовала себя хорошо, а тут уже неделю как вернулись симптомы - слабость, тяжесть в голове(( |
|
| Автор: | Чокнутая [ 08 авг 2019, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf, и среди врачей попадаются не профессионалы, к сожалению. Опять же, пресловутый человеческий фактор - неприятности с мужем (женой), недосып и прочее-прочее,...вот и забыл врач о транке или неверно оценил состояние пациента, потому как был сфокусирован на своих проблемах. Здоровье человека в его собственных руках, ну а кому оно нужнее? - себе или врачу? Конечно себе! Вот и приходиться подходить ко многим рекомендациям с неким скепсисом, перепроверять информацию, у других бедолаг спрашивать. Именно по этой причине и существует этот форум. 
|
|
| Автор: | Чокнутая [ 08 авг 2019, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Дашута, много что влияет, начиная от погоды и всяких магнитных бурь до избытка впечатлений, причем даже приятных и позитивных. Как перегруз системы. Нужен отдых. Обязательно высыпаться и ложиться спать желательно часов в 10, а то и раньше, правильно питаться, в общем, как распорядок дня в детском саду.  Естественно я пишу о себе, о своем опыте. Я знаю, если у меня активные какие-то дни - по работе загруз, встречи, общение с друзьями, поздние возвращения, причем самочувствие отличное, на высокой волне, то мне обязательно нужно выделить несколько дней для восстановления нервишек. Спать пораньше, телефона и телека минут 30, прогулка перед сном, в общем, как бабулечка или лялечка.
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 08 авг 2019, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всё валится из рук, всё ломается, вещи, планы, ничего конкретного позитивного или положительного не ощущаю уже вторую неделю совсем. Хотел пойти к псхиатру все деньги ушли на других врачей, сегодня думал о совсем плохом, о том что я наверное действительно лишний и мне следует сдохнуть не мешать ником жить. |
|
| Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Чокнутая писал(а): и ложиться спать желательно часов в 10, а то и раньше, Зачем? Чтобы вставать в 5-6 утра?
|
|
| Автор: | Дашута [ 08 авг 2019, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Чокнутая, спасибо за ответ!! Прост что то напрягает, это не просто "затревожило," а вполне себе симптомы в полный рост!  Alvaro, мне про это даже психиатр говорил, что ложиться надо в 21-22, а просыпаться в 7-8! При таком режиме нервная система и мозг максимально отдыхают. |
|
| Автор: | Чокнутая [ 08 авг 2019, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Дашута писал(а): мне про это даже психиатр говорил, что ложиться надо в 21-22, а просыпаться в 7-8! При таком режиме нервная система и мозг максимально отдыхают. И мне то же самое сказали. И невропатолог, и психиатр. Опробовала, на мне работает. Alvaro писал(а): Зачем? Чтобы вставать в 5-6 утра? А внимательнее почитать не судьба? Я же написала - говорю о СВОЕМ опыте. Ваш опыт, вероятно - сидеть за компом до 3 утра, потом спать до 2 дня, не сильно здоровое явление.Лично я в 5 утра не встаю, часов в 7-8, идеально для работы, все утренние дела успеваю сделать. Причем важна система - ложиться в одно и то же время, просыпаться в одно и то же время, это стабилизирует нервную систему. Казалось бы, такие элементарные вещи, а помогают. |
|
| Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Дашута писал(а): мне про это даже психиатр говорил, что ложиться надо в 21-22, а просыпаться в 7-8! При таком режиме нервная система и мозг максимально отдыхают. Чем это научно обосновыванно? Чокнутая писал(а): А внимательнее почитать не судьба? Я же написала - говорю о СВОЕМ опыте. Ваш опыт, вероятно - сидеть за компом до 3 утра, потом спать до 2 дня, не сильно здоровое явление А чем оно менее здоровое? Какая разница между тем чтобы ложится в 3-4 и вставать в час-два дня. И тем что ложится в 21-22 и вставать в 7-8? |
|
| Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
INABLE писал(а): вы хотите чудо таблетку которая моментально снимет вам ваше состояние? Но ведь такая таблетка есть - феназепам. И пока я "залезаю" на какой-нибудь феварин или кветиапин, почему не выписать чудо-таблетку феназепам? Они тупо НЕ ХОТЯТ его выписывать.INABLE писал(а): то что касается транков, принимать можно длительно небензодиазепиновые транквилизаторы А это какие? Они тоже рецептурные?
|
|
| Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
слабые, гистаминовые типо атеракса. |
|
| Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Чокнутая, кстати да, спасибо за этот форум! |
|
| Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): А чем оно менее здоровое? Какая разница между тем чтобы ложится в 3-4 и вставать в час-два дня. И тем что ложится в 21-22 и вставать в 7-8? А вот кстати да. Есть ж люди-совы и люди-жаворонки. Я, если лягу в 21-22 еще три часа буду вертеться и смореть в потолок - и вот зачем?
|
|
| Автор: | Илья93 [ 08 авг 2019, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всем привет, подскажите можно ли ли к пароксетину в схему включить зверобой (чай заваривать?). Для усиление антидепрессивного эффекта так скажем. |
|
| Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): А вот кстати да. Есть ж люди-совы и люди-жаворонки. Я, если лягу в 21-22 еще три часа буду вертеться и смореть в потолок - и вот зачем? Я сразу так прикидывал уровень специалиста. Когда я попадал к врачу/тренеру/мануальщику и т.п. который мне чтото начинал рассказывать про часы сна в какието определенные часы суток, я сразу любые его дальнейшие слова воспринимал как нечто крайне низкокачественное и малоинформативное. А любое объяснение почему именно в такие часы там как правило упиралось чтото на грани астрологии. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Чем это научно обосновыванно? Несомненно. Все процессы в организма управляются циркадными ритмами. У организма есть четкое расписание, какие вещества когда и во сколько подавать, что должно происходить ночью, что утром, а что днем. Человек же не просто не спит допоздна, он осуществляет какую-то деятельность, сбивая циркадные ритмы. Это легко, например, загуглить.
|
|
| Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
EvvaDvoikina, ну, я не вижу никакой объективной научно подтвержденной информации, нашел только это "Проявления циркадианного ритма у человека Некоторые авторы описывают суточные ритмы работы внутренних органов человека[17]. Поскольку статьи с такими сведениями практически или вовсе не цитируются в научной литературе, их ценность сомнительна." https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A6% ... 0%BA%D0%B0 |
|
| Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): EvvaDvoikina, ну, я не вижу никакой объективной научно подтвержденной информации, нашел только это Зато субъективно можно улучшить сон и прочее имея самые общие представления о гормонах и методом проб и ошибок подобрав то что работает. Например не пялиться в монитор до последней минуты а минут двадцать послушать аудиокнигу сидя в темноте реально помогает уснуть быстрее. Также можно подобрать наиболее подходящее время отхода ко сну для себя. Но если хочется то можно конечно ждать когда это все будет проверено в объективных клинических испытаниях(никогда не будет).
|
|
| Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni, Субьективно это субьективно. Только какое отношение личная субьективность имеет к вот такому утвердительному выводу "Несомненно. Все процессы в организма управляются циркадными ритмами. У организма есть четкое расписание, какие вещества когда и во сколько подавать, что должно происходить ночью, что утром, а что днем. " Я не вижу тут ничего субьективного, вижу уверенность человека в объективно доказанных и потвержденных фактах. Субьективно в моем опыте сон лучше всего работает с постоянным смещением. Позже засыпать, позже просыпаться. И ложится спать только когда спать хочется. Вне зависимости от суток дня или предварительной работой в освещении. Никакие аудиокниги приглушенный свет и стабильный режим мне в этом не помогают. Только резкое желание клонящее ко сну. И будет там это днем или ночью вообще роли не играет. У меня часто ощущение что днем я даже лучше высыпаюсь чем ночью. Если конечно не мешают другие факторы типа дневного шума от перфоратора или скрипки. Но я же не выставляю свой опыт как подтвержденную единственную истину. Хотя именно суточные биологические часы помоему какраз гораздо больше имеют исследования и подтверждения. Что организм лучше всего спит в примерно то же время в сутках. И все. А там, есть ли солнце или луна на небе в это время или еще какие либо факторы дня и ночи, вообще роли не играет. Особенно это все циркадное интересно смотрится на фоне того, что солнце совершенно по разному встает и заходит в разное время года. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, https://www.nkj.ru/archive/articles/1087/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6651071/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6656854/ И это я еще не искала. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Особенно это все циркадное интересно смотрится на фоне того, что солнце совершенно по разному встает и заходит в разное время года. Между прочим это напрямую сказывается на людей у которых депрессии сезонные.
|
|
| Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Никакие аудиокниги приглушенный свет и стабильный режим мне в этом не помогают. Только резкое желание клонящее ко сну. Если бы вы страдали только бессонницей то тактика "сидеть и ждать пока спать не захочется" могла бы быть оправданной но когда бессонница в структуре аффективного расстройства то такой подход долговременно приведет к изматыванию и ухудшению. Это мое мнение.
|
|
| Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): такой подход долговременно приведет к изматыванию и ухудшению. а также к выпадению из социума, депрессии, тоске, ... много чего можно написать.Засыпать нужно пораньше, и вставать пораньше - эта объективная истина, доказанная веками. А жаворонками и совами - становятся, а не рождаются. Алваро, ты в корне не прав, что засыпать надо, когда захочется. Было у меня такое, в такую яму загремел, еле выбрался. |
|
| Автор: | Чокнутая [ 09 авг 2019, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni, EvvaDvoikina,  согласна с вами абсолютно.
|
|
| Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
А вообще то это тема жалоб и нытья, а ты Алваро, опять здесь не по делу флудишь. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 09 авг 2019, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Эпизодическая злость на весь мир. Знакомо, а послде этого дикий стыд, ведь мир и все они не виноваты.
|
|
| Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): Зато субъективно можно улучшить сон и прочее имея самые общие представления о гормонах и методом проб и ошибок подобрав то что работает. Например не пялиться в монитор до последней минуты а минут двадцать послушать аудиокнигу сидя в темноте реально помогает уснуть быстрее. Также можно подобрать наиболее подходящее время отхода ко сну для себя. Но если хочется то можно конечно ждать когда это все будет проверено в объективных клинических испытаниях(никогда не будет). Я много раз пыталась лечь в "положенные" 22-23 часа. Пересчитала всех овец, рассмотрела все узоры на обоях, придумала кучу мысленных страшных кар для соседей, которые еще не спят, и подростков, которые вопят под окном, в конце концов взвыла, злобно вскочила, включила комп - и каааайф. Ну не дураки же придумали, что есть люди-совы и люди-жаворонки. А вот мою маму уже после 11-ти вечра начинает клонить в сон,а после 12 у нее уже буквы в книжке расплываются и она проваливается в сон.
|
|
| Автор: | Vladimir88 [ 09 авг 2019, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Не знаю, о чем даже поныть. Тогда по фактам совокупности: все хреново. Из 8 часов сна: 2 часа медленного, 5:55 быстрого, 1:15 побуждений. Либиду от лирики с прошлого разу отшибло напрочь. Грустно. Таблетки как-будто перестали действовать. Как кто-то писал, смотришь в потолок, и думаешь "вот бы он на меня упал". |
|
| Автор: | Vladimir88 [ 09 авг 2019, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Ну не дураки же придумали, что есть люди-совы и люди-жаворонк А есть мигрирующие. 
|
|
| Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf, Да не стоит спорить. Я так 30 лет сплю и все нормально было. Ну, пока от стресса сон совсем не потерял. Никогда в жизни не мог спать нормально в одно время когда "положено". Всегда крутился и мучился, вставая разбитым. И сейчас после обострения, сон наладил только когда начал спать именно когда хотелось больше всего спать, независимо от времени суток. А до этого, пока на фарме сидел, и вынуждал себя седативить и спать по часам, постоянно был как в коматозе. Сейчас сон по 8-9 часов без всякой фармы и пробуждений, если не хватают всякие тревоги и ПА. Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Туда же и все рассказы про принудительные 2 литра чистой воды в сутки и т.п. |
|
| Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88, а еще есть совиный попугайчик: выглядит как сова, а вот хрен там :) |
|
| Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Согласна.
|
|
| Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Пусть каждый делает так как ему больше нравится Но сон завязан на мелатонин. Началась секреция мелатонина, мелатонин цепляется к рецепторам в надпочечниках - окончательно вырубает секрецию кортизола. И дальше все - баиньки. Я еще могу представить что время начала секреции мелатонина может варьироваться сильно среди людей(совы и жаворонки) но чтобы это время еще и было разным в разные дни у одного человека  - ну это уникальный случай))
|
|
| Автор: | Пальма [ 09 авг 2019, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Alvaro писал(а): Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Согласна.Нет. Человек может пристраститься к пагубным привычкам и пагубному режиму, нездоровой еде. И ему будет хотеться вот этого всего, и он будет говорить: " если организму хочется, значит надо". Поэтому надо делать не так, как хочется, а так, как нужно. |
|
| Автор: | Илья93 [ 09 авг 2019, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения). Ну и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания. |
|
| Автор: | mknew [ 09 авг 2019, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88 писал(а): EvvaDvoikina писал(а): vladimir88, отличный способ лечения головной боли -сожрать пачку лирики. Я так больше не буду А то получишь 
|
|
| Автор: | Стас [ 09 авг 2019, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew, сколько принимаете прегабалин в такой дозе? снимаете генерал тревогу и все её проявления? вы щас в ремиссии? |
|
| Страница 396 из 611 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|