| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=84 |
Страница 281 из 611 |
| Автор: | 4you [ 10 янв 2018, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Я удаляла тоже экстрактом чистотела из аптеки. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 10 янв 2018, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
У меня всё смешалось в голове или я только что тему про чистотел видел на семнадцатом? |
|
| Автор: | rtouch [ 11 янв 2018, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Знаком кто-нибудь с синдромом Элерса-Данлоса? Может ли он как-то влиять на психику? |
|
| Автор: | PSA1974 [ 11 янв 2018, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Уволят меня скоро к чертям, а вот тогда мне точно звизда... |
|
| Автор: | jell273 [ 11 янв 2018, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Люди, сегодня при разговоре с клиентами, начало сводить челюсть. Прямо чувствую судорогу, а говорить надо. Страх Жуткий, словила П.А. Вот такого, еще не было. Чего делать??? Может магния не хватает??? Или это страх полета в Барселону в конце января. Ну все в жизни сводило, но челюсть.. Трындец. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 11 янв 2018, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
jell273 писал(а): начало сводить челюсть Во время зевания или само по себе?
|
|
| Автор: | jell273 [ 11 янв 2018, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Весельчак Y писал(а): Во время зевания или само по себе? Само по себе .
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 11 янв 2018, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
jell273 писал(а): Само по себе Ну попробовать панангин. А что, соли теряли?
|
|
| Автор: | jell273 [ 11 янв 2018, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Весельчак Y писал(а): Ну попробовать панангин. А что, соли теряли? Ничего не теряла, вот напасть.то. Уже три раза за два часа случились. Неужели, тоже от головы??? Пошла покупать аспаркам ли панангин . Там вроде калий и магний.
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 11 янв 2018, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
jell273 писал(а): Неужели, тоже от головы? Ну не обязательно. Всё таки если много говорить, то мышцы челюсти перенапрягаются и если калия не хватает, то не мудрено.
|
|
| Автор: | Davos [ 11 янв 2018, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Как же мне сложно с людьми, которые не понимаю сути тревожности, а про депрессию даже не догадываются. Ну почему они считают, что раз сытый, оботутый и одет, то что тревожится. А я завидую таким людям, им немного материальных благ, и всё прекрасно. |
|
| Автор: | jell273 [ 12 янв 2018, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Davos писал(а): Как же мне сложно с людьми, которые не понимаю сути тревожности, а про депрессию даже не догадываются. Ну почему они считают, что раз сытый, оботутый и одет, то что тревожится. А я завидую таким людям, им немного материальных благ, и всё прекрасно. Davos, таким людям ничего обьяснять не надо и понимать они нас не должны. Даже близкие не все понимают. Тревожникам, вообще тяжело жить, это я по себе могу сказать . Я теперь тревожусь, но народ не достаю. Хотя нет. про поездку в Барселону, вынесла всем мозг. Боюсь не буду спать за границей,... Вот уж странные мы тревожники(((
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 12 янв 2018, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Спина болит. |
|
| Автор: | Davos [ 12 янв 2018, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
jell273, да, мы совсем из другого теста ... |
|
| Автор: | PSA1974 [ 14 янв 2018, 01:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Конфликт с каким то мудаком из соседнего подъезда, испортил падла весь день. |
|
| Автор: | Ика [ 14 янв 2018, 03:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Плохое предчувствие на определенные две ситуации .частенько это всплывает и кровь в жилах стынет. Что это ? Тревога или ШИЗа ? БАР так балуется? Страх жуткий просто.. как с этим бороться долгосрочно? Чем? У меня есть хорошая интуиция к сожалению. .. и она меня очень редко подводила.. 
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 14 янв 2018, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Вчера понервничал сегодня трясет и мерзну. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 14 янв 2018, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика писал(а): У меня есть хорошая интуиция к сожалению. .. и она меня очень редко подводила.. Мысли тревожные, однозначно.
|
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 14 янв 2018, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика писал(а): Плохое предчувствие на определенные две ситуации .частенько это всплывает и кровь в жилах стынет. Что это ? Тревога или ШИЗа ? БАР так балуется? Ириш, ну что с тобой, переутомилась? Так поздно здесь писала, не спалось? Не надо было, наверное, мужу ДР справлять, да ещё с тортом этим понервничала!Напиши мне в Вотс Ап. Страх жуткий просто.. как с этим бороться долгосрочно? Чем? У меня есть хорошая интуиция к сожалению. .. и она меня очень редко подводила.. 
|
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 14 янв 2018, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Я тоже уже третий день не фонтан, голова болит из-за шеи, массаж, гимнастика, прогревание шеи-всё мимо, сейчас подожду пару часиков после приёма АД и выпью диклофенак, если найду его. Последний шанс, эх... 
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 14 янв 2018, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Skorpion4ik писал(а): массаж, гимнастика, прогревание шеи-всё мимо 
|
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 14 янв 2018, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Весельчак Y,  
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 14 янв 2018, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Skorpion4ik, а мне помогло чуток. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 14 янв 2018, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика, Ика писал(а): Плохое предчувствие на определенные две ситуации Ика писал(а): У меня есть хорошая интуиция к сожалению. .. и она меня очень редко подводила.. Ириш, успокоиться и перестать думать, при том, что ты пишешь - трудно, по себе знаю. Практически невозможно. Эти мысли и интуиция, поедают изнутри. Особенно, когда решение, той или иной проблемы, практически не зависит от тебя. Со страхом бороться транком. С долгосрочным - не знаю. Когда болела мама, и когда я осознала, к чему - это ведёт, вот тогда у меня был долгосрочный страх, на протяжении 9 месяцев. Транков не было, АД не было. Так и жила сжавшись, как пружина. И эта пружина разжалась, спустя, почему-то два года. Вот, когда весной у меня понеслось. Поэтому, я жалею, что тогда, у меня не было транквилизаторов. Может быть, если бы я тогда, их пила - внутреннее напряжение, эта пружина не сжалась бы так сильно... и не было бы такой отдачи. (будет желание - пиши, ты знаешь куда). p.s я бы сейчас, транк прям курсом пропила. имхо. |
|
| Автор: | Ика [ 14 янв 2018, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Короче надо что-то от тревоги делать... |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 14 янв 2018, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика писал(а): Короче надо что-то от тревоги делать... Ириш, мучает?
|
|
| Автор: | Ика [ 14 янв 2018, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Не твоя конфетка писал(а): Ика писал(а): Короче надо что-то от тревоги делать... Ириш, мучает?  и это при моём обьёме квета
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 14 янв 2018, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика, добавлять что-то думаешь? |
|
| Автор: | kalebosan [ 14 янв 2018, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Что отвечает за мотивацию и интерес к новому? Норадреналин или серотонин? Просто пью селектра+миртазапин+кветиапин. Состояние норм, но не очень хочется что-либо делать. С месяц назад поднимал селектру до 15, хотел снизить тревогу. Потом оказалось что лучше поднять квет до 100. Вроде целыми днями валяться не хочется, но уже близко к этому, особенно когда рядом есть пачка алпразолама )). Прегабалин хорошо на активность выводит, я на нем много чего сделал нужного, но хочется немного схему поправить, а не экстренными таблетками упиваться ) |
|
| Автор: | Ика [ 14 янв 2018, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Не твоя конфетка писал(а): Ика, добавлять что-то думаешь? Боюсь добавлять т.к. сама не знаю что(надо разбираться оснавательно в этом.да и не могу себе позволить пока выпасть ), а мои врачи только для рецепта подходять..Думаю квет на 100 мг убавить..
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 14 янв 2018, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика, Ира, у меня вообще доктора нет(( таблетки добавляю по тутошним рекомендациям. Выписывает мой терапевт. Он знает мою болячку, говорю, пишет без всякого  повезло 
|
|
| Автор: | Lucky [ 14 янв 2018, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ика писал(а): Плохое предчувствие на определенные две ситуации .частенько это всплывает и кровь в жилах стынет. Что это ? Тревога или ШИЗа ? БАР так балуется? Тревога это. У меня так часто бывало. Плюс, интуиция. Раньше изводилась, но переживала без лекарств. Теперь сложнее. И это изматывает. На квете, кстати, было все по барабану. Но недолго, м-да.
Страх жуткий просто.. как с этим бороться долгосрочно? Чем? У меня есть хорошая интуиция к сожалению. .. и она меня очень редко подводила.. |
|
| Автор: | Listva [ 14 янв 2018, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan писал(а): Что отвечает за мотивацию и интерес к новому? Норадреналин или серотонин? Я полагаю ,что дофамин. Если заблуждаюсь-знатоки поправьте меня. |
|
| Автор: | Lucky [ 14 янв 2018, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Listva писал(а): kalebosan писал(а): Что отвечает за мотивацию и интерес к новому? Норадреналин или серотонин? Я полагаю ,что дофамин. Если заблуждаюсь-знатоки поправьте меня. |
|
| Автор: | Leonid74 [ 14 янв 2018, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
А у меня сегодня выходной и из-за этого откатик малюсенький. К чёрту пакс. Да здравствует флуоксетин. |
|
| Автор: | Gene [ 14 янв 2018, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Listva писал(а): Я полагаю ,что дофамин. Если заблуждаюсь-знатоки поправьте меня. Насколько я знаю, тоже Дофамин. Только вот у меня облом. С одной стороны меня на Бупропионе вынесло в гипоманию. А с другой стороны, на нынешней схеме на меня апатия напала ужасная. И что теперь делать, я даже не знаю.
|
|
| Автор: | Neon_Dina [ 14 янв 2018, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan, от излишка серотонина наоборот развозит, не хочется ничего делать. |
|
| Автор: | Ика [ 14 янв 2018, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Не твоя конфетка писал(а): Ика, Ира, у меня вообще доктора нет(( таблетки добавляю по тутошним рекомендациям. Выписывает мой терапевт. Он знает мою болячку, говорю, пишет без всякого у меня та же система повезло  Milka ну я на 500 квета по идее должна ровненько так дышать во всех случаях. . Но походу стал недоробатывать он...четвёртый год пью .. И это именно без видимой причины нападает..что следующее полезет? Охх тяжела жизнь дипломированного психа 
|
|
| Автор: | Milk [ 14 янв 2018, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan, если тревога полностью ликвидирована, можно попробовать эсциталопрам уменьшить до 10мг. Возможно это серотониновая апатия дает о себе знать. Как долго вы 15 мг принимаете? |
|
| Автор: | kalebosan [ 14 янв 2018, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Где-то с месяц, тревога всё равно есть, ей просто кветиапин не дает развернуться. ПА конечно как раньше нет. |
|
| Автор: | Milk [ 14 янв 2018, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan писал(а): Где-то с месяц, тревога всё равно есть Тогда не надо ципру понижать! У нас была точно апатия от ципры, но мы ее несколько месяцев принимали и тревога ушла совсем, тогда мы снизили до 10мг ципру , тревога не вернулась, а апатия ушла( хотя в тот момент еще ламиктал подключили, может вместе они(снижение одного и подключение второго) дали такой результат 
|
|
| Автор: | AlexVan [ 15 янв 2018, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Надо просто видеть лица моих родственников в момент, когда я принимаю свои лекарства. Судя по их выражению, я выпиваю как минимум серной кислоты, или ослиной мочи  Думаю, не нужно говорить, что "не принимай это, совсем дураком станешь" я слышу почти каждый день. |
|
| Автор: | Gene [ 15 янв 2018, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
AlexVan писал(а): Надо просто видеть лица моих родственников в момент, когда я принимаю свои лекарства. Судя по их выражению, я выпиваю как минимум серной кислоты, или ослиной мочи А я уже давно ничего никому не объясняю. От АДов зависимость, а от другой психофармы овощем становишься. Просто пью молча таблэтки, не объясняя, есть там психофарма или нет.
Думаю, не нужно говорить, что "не принимай это, совсем дураком станешь" я слышу почти каждый день. |
|
| Автор: | Мандрагора [ 15 янв 2018, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
AlexVan писал(а): "не принимай это, совсем дураком станешь" я слышу почти каждый день. Развивайте в себе избирательный слух. И пусть всякие глупости в одно ухо влетают, в другое вылетают, а вы сохраняйте покой и уверенность.
|
|
| Автор: | seaman [ 15 янв 2018, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Gene, меня некоторые близкие тоже в наркоманы записали. Но мне теперь пофиг. Мне мое самочувствие важнее, чем мнение недалеких близких, простите за каламбур. 
|
|
| Автор: | Yulechka [ 15 янв 2018, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
А меня муж первый раз за два года спросил, "ты когда выпиваешь таблетку, что чувствуешь, кайф". Мне так смешно стало |
|
| Автор: | Gene [ 15 янв 2018, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Вот тебе и близкие люди. Никаких попыток войти в положение. |
|
| Автор: | Мандрагора [ 15 янв 2018, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Gene писал(а): Вот тебе и близкие люди. Есть люди близкие, а есть те, кто просто находится рядом.Не стоит их путать. Те, кому вы дороги, никогда не будут делать вам специально больно. |
|
| Автор: | kalebosan [ 15 янв 2018, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ага. Только удивляются какого размера моя аптека |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Хорошая тема! Можно поныть или сказать в двух словах что меня беспокоит. Была у психотерапевта-не знаю какой диагноз. Назначили -просульпин и триттико. Последний препарат в дозе 150 мг принимаю на ночь,стало намного лучше.Рекомендовано увеличение дозы (по схеме) -не решаюсь. Просульпин не принимаю 1/4 от 200мг х 2 раза в день. Как-то тяжело от него. Занялась самолечением ,понимаю что неправильно,но тем не менее ....сама медик и в инете полно всего Опять же-здоровье дело тонкое,тем более душевное состояние. Беспокоит раздражительность, "всё надоело" и давит жалость к себе. Принимаю частенько 1/2 феназепама (фенарелаксон) помогает,но боюсь зависимости. |
|
| Автор: | kalebosan [ 16 янв 2018, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Все тут наверное так начинали )). Многим не везет с ПТ. Сами лечимся. |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan писал(а): Все тут наверное так начинали )). Многим не везет с ПТ. Сами лечимся. спасибо за ответ! Ещё скажу,что немного знакома с психиатрией (работала когда-то медиком,но там хроники и махровая шиза)) У меня состояние ближе к кризисному отделению. |
|
| Автор: | kalebosan [ 16 янв 2018, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Сам я с ГТР. И тут много таких же с пограничными. Госпитализировать нас еще рано, но знакомых медиков с рецептами имеем и кветиапинчиком балуемся в не совсем поликлинических дозах ))). |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
kalebosan писал(а): Сам я с ГТР. И тут много таких же с пограничными. Госпитализировать нас еще рано, но знакомых медиков с рецептами имеем и кветиапинчиком балуемся в не совсем поликлинических дозах ))). погуглю Рецепты для меня не проблема,в пол-ке работаю |
|
| Автор: | AlexVan [ 16 янв 2018, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Перешёл на 800 мг. кветиапина. Врачи поднимают тревогу и хотят госпитализировать, ссылаясь на стационарность выбранной дозы. От себя замечу, что побочек не так много, разве что лёгкая сонливость, сухость во рту и потливость. Жить можно. От госпитализации я пока отказался, ибо больничные стены меня сильно угнетают и я скатываюсь в болезнь. |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
AlexVan писал(а): на 800 мг. кветиапина. прочитала в побочках-тахикардия Так ли это? |
|
| Автор: | AlexVan [ 16 янв 2018, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ларка писал(а): прочитала в побочках-тахикардия Так ли это? Не знаю, ничего такого не заметил. Вообще, препарат довольно мягкий. Влияет на мою жизнедеятельность не очень сильно. |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
AlexVan писал(а): . кветиапина. аналог сероквель или что-то другое? |
|
| Автор: | AlexVan [ 16 янв 2018, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
Ларка писал(а): аналог сероквель или что-то другое? Квентиакс, в основном. Сейчас купил пачку оригинала (Сероквель) от Астра Зенека. |
|
| Автор: | Чемодан [ 16 янв 2018, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей теме |
AlexVan писал(а): (Сероквель) Слышала об этом препарате хорошие отзывы. По цене как? И сколько там таблеток? Опишите действие,пожалуйста |
|
| Страница 281 из 611 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|