ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 23 окт 2019, 19:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24776 ]  На страницу Пред.  1 ... 533, 534, 535, 536, 537, 538, 539 ... 826  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 21:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2566
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Иногда иду по улице и понимаю, что вижу всё не таким и чувствую всё не так, как раньше, много лет назад. Всё какое-то не до конца реальное, далекое, неуловимое. Дерево в парке. ЛЭП. Вот вроде они, но полноты ощущения, что ты смотришь и видишь их - нету .. даже если подойти потрогать .. все как будто через стекло :bore:

На полноценную дереализацию это не тянет. Не так сильно выражено .. но так хочется вернуть всё назад ..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 22:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2017, 20:20
Сообщения: 458
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Я как только заболел, все было как у Вас, а сейчас по прошествию стольки лет, я привык к этому состоянию и уже не помню как должно быть у нормального человека.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5064
Откуда: Украина
Пол: Женский
Роман73 писал(а):
Я как только заболел, все было как у Вас, а сейчас по прошествию стольки лет, я привык к этому состоянию и уже не помню как должно быть у нормального человека.
И вам комфортно в этом состоянии? Нет тоски по былому?

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 22:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2017, 20:20
Сообщения: 458
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Я же говорю, привык и забыл. Толку тосковать по былому, ведь ничего не вернуть. День прожил нормально, и за это спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5064
Откуда: Украина
Пол: Женский
Роман73 писал(а):
Я же говорю, привык и забыл. Толку тосковать по былому, ведь ничего не вернуть. День прожил нормально, и за это спасибо.
Понятно. Спасибо за ответ!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2017, 15:37
Сообщения: 359
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Роман73 писал(а):
Я как только заболел, все было как у Вас, а сейчас по прошествию стольки лет, я привык к этому состоянию и уже не помню как должно быть у нормального человека.


Очень знакомо. По истечению нескольких лет уже начинаешь "забывать" что такое быть здоровым, а болезненное состояние уже воспринимается как что-то привычное и постоянное. Ты и твоё бытие смешиваются в сплошную тусклую реальность, личность становится аморфным образом из кошмарного прошлого и мёртвого настоящего. Очень хорошо, если не пропадает воля к приёму лекарств, значит, где-то внутри всё ещё теплится робкий лучик надежды.

__________________________________
Синдром Туретта, когнитивные тики

Рецидив заболевания

Рисперидон 4 мг
Анафранил 50 мг
Ламотриджин 25 мг

История моей ремиссии
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3479


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 23:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2017, 20:20
Сообщения: 458
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Хорошо Вы все описали. :11z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 4541
Пол: Женский
AlexVan, да :gore:

__________________________________
С 2014 квет
450мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг с 11.03.19
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 23:25 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5318
Откуда: Москва
AlexVan писал(а):
Роман73 писал(а):
Я как только заболел, все было как у Вас, а сейчас по прошествию стольки лет, я привык к этому состоянию и уже не помню как должно быть у нормального человека.


Очень знакомо. По истечению нескольких лет уже начинаешь "забывать" что такое быть здоровым, а болезненное состояние уже воспринимается как что-то привычное и постоянное. Ты и твоё бытие смешиваются в сплошную тусклую реальность, личность становится аморфным образом из кошмарного прошлого и мёртвого настоящего. Очень хорошо, если не пропадает воля к приёму лекарств, значит, где-то внутри всё ещё теплится робкий лучик надежды.
Сейчас прочитала и так срезонировало...

Кошмарное прошлое и мёртвое настоящее. Да... очень верно.

Но я всё же голосую за ту лягушку, которая, не смотря на безвыходность ситуации, продолжала молотить лапками и таки сбила молоко в масло и смогла выпрыгнуть из кувшина!

Ну знаете же притчу про двух лягушек, которые тонули в кувшине с молоком?

Ребят, ну давайте как-то держаться. :love_n:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5064
Откуда: Украина
Пол: Женский
Гретель, я тоже голосую за лягушку!!! :yes:

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 00:09 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 6459
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Забыл совсем.
Девушки и женщины,поздравляю вас с Днём Матери!!!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Venlafaxine Medochemie 375 mg, Mirtastad Stada 45 mg, Fluaxnol 3 mg, Olanzapine 7,5 mg, Gabapentin 600 - 1200 mg, Nootropil 1600 mg, Xanax Pfizer 2 mg.
Правила форума!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 00:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2017, 15:37
Сообщения: 359
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Гретель писал(а):
Ну знаете же притчу про двух лягушек, которые тонули в кувшине с молоком?

Конечно, знаем:) Одна сдалась и утонула сразу, а вторая барахталась и утонула очень усталой :16p: Надеюсь, нас не ждёт такой финал.

__________________________________
Синдром Туретта, когнитивные тики

Рецидив заболевания

Рисперидон 4 мг
Анафранил 50 мг
Ламотриджин 25 мг

История моей ремиссии
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3479


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 00:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 17:24
Сообщения: 1122
AlexVan писал(а):
а вторая барахталась и утонула очень усталой
:ROFL:
Давайте лучше верить, что мы - моряки, а моряки - не сдаются! :yazyk:

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 00:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Мне понравилась сцена из "Пиратов карибского моря". Там морской дьявол говорит матросу: "Работай, работай! А кто сказал, что после смерти будет легко?"

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 00:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2017, 20:20
Сообщения: 458
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Пользолатель писал(а):
А кто сказал, что после смерти будет легко
:laugh_1:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 02:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3178
Пол: Женский
Гретель писал(а):
Но я всё же голосую за ту лягушку, которая, не смотря на безвыходность ситуации, продолжала молотить лапками и таки сбила молоко в масло и смогла выпрыгнуть из кувшина!
Знаем. Я тоже за лягушку. Одна сдалась,
а вторая
Гретель писал(а):
сбила молоко в масло и смогла выпрыгнуть из кувшина!
:super:

Люди или оптимисты, или пессимисты. Бывает смесь )
И даже, когда болеют - кто как держится.
Вижу примеры длительной болезни без ремисиии, (и имею ввиду, не только психические заболевания) а реакция, разная. ИМХО. Конечно, все очень индивидуально.
И если, человек пьет мало таблеток или вообще не пьёт - это ещё не значит, что ему не было плохо - и очень плохо. Никто не знает его жизнь.


В семье было два ребенка — одни оптимист, другой пессимист. На новый год родители решили "уравнять детей", пессимисту подарили игрушечную лошадку, а оптимисту — кучу навоза.
Пессимист увидев лошадь говорит:
— Лошадка серая — а я хотел коричневую, маленькая — а я хотел большую, игрушечная — а я хотел настоящую!
А оптимист отвечает:
— А у меня настоящая! Только убежала!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 02:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2017, 08:34
Сообщения: 957
Откуда: Торонто
Пол: Мужской
Cinderella писал(а):
Давайте лучше верить, что мы - моряки, а моряки - не сдаются!
Поддерживаю!

__________________________________
Бывший инженер-практик, который пытается приспособиться к новой для себя реальности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 08:36 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 6459
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Начал приём ламотриджина с 50 мг.
В последний раз,меня посыпало когда перешол с 25 на 50 мг.Сегодня решил сразу с 50 начать,очень надеюсь что мне повезет на этот раз.
Правильнее было бы начать с 25 и наращивать кажыде две недели.У меня конечно рискованное наращивание.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Venlafaxine Medochemie 375 mg, Mirtastad Stada 45 mg, Fluaxnol 3 mg, Olanzapine 7,5 mg, Gabapentin 600 - 1200 mg, Nootropil 1600 mg, Xanax Pfizer 2 mg.
Правила форума!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2839
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Иногда иду по улице и понимаю, что вижу всё не таким и чувствую всё не так, как раньше, много лет назад. Всё какое-то не до конца реальное, далекое, неуловимое. Дерево в парке. ЛЭП. Вот вроде они, но полноты ощущения, что ты смотришь и видишь их - нету .. даже если подойти потрогать .. все как будто через стекло :bore:

На полноценную дереализацию это не тянет. Не так сильно выражено .. но так хочется вернуть всё назад ..
Hecm,попей ад. Имхо.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 14:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 20:09
Сообщения: 803
Svetlana17 писал(а):
Гретель писал(а):
Но я всё же голосую за ту лягушку, которая, не смотря на безвыходность ситуации, продолжала молотить лапками и таки сбила молоко в масло и смогла выпрыгнуть из кувшина!
Знаем. Я тоже за лягушку. Одна сдалась,
а вторая
Гретель писал(а):
сбила молоко в масло и смогла выпрыгнуть из кувшина!
:super:


Вся фишка в том, чтобы именно в молоке молотить лапками... ;)
Потому как если это вода, - то, наверное, придется ее выпить, чтобы не утонуть,
а вот если вдруг в болоте, так чем больше двигаешься, тем быстрее засосет...

__________________________________
20 мг пароксетин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 14:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2566
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
личность становится аморфным образом из кошмарного прошлого и мёртвого настоящего

у многих здесь, смотрю, так - "кошмарное прошлое"
а у меня наоборот - отличное прошлое было, и всегда есть что вспомнить хорошего;
плохого было гораздо меньше и я его быстро забываю и не вспоминаю обычно.

Получается, "смесь из ушедшего светлого прошлого и мучительного настоящего".

Цитата:
вторая барахталась и утонула очень усталой
норм, юмор это хорошо )

Кстати у меня иногда проскакивает осознание всего как раньше ... несколько раз в год может, тоже только на улице почему-то. Когда ловишь себя на мысли, что вот оно - ощущение, близкое к норме .. останавливаешься, смотришь на какой-нибудь камешек на дороге, траву или просто асфальт - и наслаждаешься просто .. переводишь взгляд в разные стороны, дабы впитать побольше этого ощущения, потом на свои руки смотришь - и они настоящие. Жаль не часто бывает такое.

Цитата:
Hecm,попей ад. Имхо.
хрен его знает уже что пить. Сегодня клоназепам+квет с надеждой нормально поспать - и фиг там.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2017, 23:33
Сообщения: 661
Откуда: Oslo
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Цитата:
личность становится аморфным образом из кошмарного прошлого и мёртвого настоящего

у многих здесь, смотрю, так - "кошмарное прошлое"
а у меня наоборот - отличное прошлое было, и всегда есть что вспомнить хорошего;
плохого было гораздо меньше и я его быстро забываю и не вспоминаю обычно.

Получается, "смесь из ушедшего светлого прошлого и мучительного настоящего".

Цитата:
вторая барахталась и утонула очень усталой
норм, юмор это хорошо )

Кстати у меня иногда проскакивает осознание всего как раньше ... несколько раз в год может, тоже только на улице почему-то. Когда ловишь себя на мысли, что вот оно - ощущение, близкое к норме .. останавливаешься, смотришь на какой-нибудь камешек на дороге, траву или просто асфальт - и наслаждаешься просто .. переводишь взгляд в разные стороны, дабы впитать побольше этого ощущения, потом на свои руки смотришь - и они настоящие. Жаль не часто бывает такое.

Цитата:
Hecm,попей ад. Имхо.
хрен его знает уже что пить. Сегодня клоназепам+квет с надеждой нормально поспать - и фиг там.
В какой дозировке?

__________________________________
оланзапин 15мг, миртазапин 90мг, паксил 20мг, тизерцин 300мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2839
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Сегодня клоназепам+квет с надеждой нормально поспать - и фиг там.
Я вчера тоже выпила квет вечером - 50 мг, заснула, проснулась в 3 часа ночи, выпила еще квет и габапентин, что-то поделала и заснула. Меня порадовало, что я была совершенно спокойна: ну проснулась ночью и не спится, выпила таблетки, дождалась когда подействуют,пока ждала занялась своими делами, все нормально.
И это при том, что я знала, что в 7 надо полюбому проснуться чтобы успеть на работу. Всегда бы быть такой спокойной.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Последний раз редактировалось 4you 27 ноя 2017, 15:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2017, 23:33
Сообщения: 661
Откуда: Oslo
Пол: Мужской
4you писал(а):
Hecm писал(а):
Сегодня клоназепам+квет с надеждой нормально поспать - и фиг там.
Я вчера тоже выпила квет вечером - 50 мг, заснула, проснулась в 3 часа ночи, выпила еще квет и габапентин, что-то поделала и заснула. Меня порадовало, что я была совершенно спокойна: ну проснулась ночью и не спится, выпила таблетки, дождалась когда подействуют,пока ждала занялась своими делами, все нормально.
Я пью на ночь 400мг кветиапина и 60мг ремерона и сплю 8 часов не прерывно.

__________________________________
оланзапин 15мг, миртазапин 90мг, паксил 20мг, тизерцин 300мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2017, 15:37
Сообщения: 359
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Кстати у меня иногда проскакивает осознание всего как раньше ... несколько раз в год может, тоже только на улице почему-то. Когда ловишь себя на мысли, что вот оно - ощущение, близкое к норме .. останавливаешься, смотришь на какой-нибудь камешек на дороге, траву или просто асфальт - и наслаждаешься просто .. переводишь взгляд в разные стороны, дабы впитать побольше этого ощущения, потом на свои руки смотришь - и они настоящие. Жаль не часто бывает такое.

Очень знакомо, у самого бывают такие короткие проблески. В эти секунды начинает казаться, что вот оно - нормальное состояние, ещё пару шагов - и ты полностью здоров. Но проходит этот короткий миг, и вот ты снова смотришь на мир сквозь призму безумия.

__________________________________
Синдром Туретта, когнитивные тики

Рецидив заболевания

Рисперидон 4 мг
Анафранил 50 мг
Ламотриджин 25 мг

История моей ремиссии
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3479


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 16:13 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4828
Пол: Мужской
AlexVan писал(а):
Hecm писал(а):
Кстати у меня иногда проскакивает осознание всего как раньше ... несколько раз в год может, тоже только на улице почему-то. Когда ловишь себя на мысли, что вот оно - ощущение, близкое к норме .. останавливаешься, смотришь на какой-нибудь камешек на дороге, траву или просто асфальт - и наслаждаешься просто .. переводишь взгляд в разные стороны, дабы впитать побольше этого ощущения, потом на свои руки смотришь - и они настоящие. Жаль не часто бывает такое.

Очень знакомо, у самого бывают такие короткие проблески. В эти секунды начинает казаться, что вот оно - нормальное состояние, ещё пару шагов - и ты полностью здоров. Но проходит этот короткий миг, и вот ты снова смотришь на мир сквозь призму безумия.
Братишка, как я тебя понимаю. Со своим паксилом та же самая динамика. Вот-вот и всё. Нет,сцыка, опять откат. Тревога опять по утрам. Такое ощущение что бога нет и никогда не было. Если бы он и был я бы ему в лицо бросил какая же ты мразь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 16:14 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4828
Пол: Мужской
Rudolf, а ваша нынешняя схема построена норвежским врачём?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Leonid74 писал(а):
Если бы он и был я бы ему в лицо бросил какая же ты мразь.
Уже не такая острая тревожность у вас, раз смело так говорите. Посоветую обратить внимание, как физически интерпретируется чувство тревоги. У меня, например, оно было оформлено в чувство тошноты и локализовалось в области солнечного сплетения. Т.е. явно этого не осознать было, но если постараться проанализировать, то я выявил свою тревогу в виде закрепившегося, периодически усиливающегося чувства тошноты. Ну а с чувством тошноты было легче справиться, чем с абстрактной тревогой.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2017, 23:33
Сообщения: 661
Откуда: Oslo
Пол: Мужской
Надоели галлюцинации, почти каждый вечер. Кветиапин не держит. Может кто нибудь посоветует хороший нейролептик? Галоперидол не предлагать.

__________________________________
оланзапин 15мг, миртазапин 90мг, паксил 20мг, тизерцин 300мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:48
Сообщения: 568
Пол: Мужской
Rudolf, труксал не пробовали?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24776 ]  На страницу Пред.  1 ... 533, 534, 535, 536, 537, 538, 539 ... 826  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Айсберг, Bing [Bot], ellka, Google [Bot], Rambler, Дофамин и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика