ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: История VantaBlack: поглощает до 99,99% видимого света. Теперь со вкусом ментола

Только что выпила уже 5-ую витаминку Д (5600 МЕ). Впереди ещё 10.

Держитесь девочка все наладится нужно время, не думайте о плохом, мне так хочется вас поддержать,

Поправляйтесь обязательно

пишите здесь обо всем

Мини отчёт... пью АД 23 день и мне намного лучше...вечерами так вобще хорошо. Последние два дня появилось настроение, могу играть и что то делать...сегодня кушал на кухне , сам себе чаю налил ( для меня это целое событие)... хожу и не шатает как нормальный человек вобщем...хотя по утрам часа два после приёма таблеток еще колбасит, потом реально полегче...вобщем появился лучик надежды что смогу выбраться из этого и жить.

Добрый день , подскажите сижу уже 8 месяцев на золофте 50 мг , стало намного лучше...чувствую себя на 90% по факту от того что было перед тем как заболел... стал иногда пропускать даже приём дня по два три , подскажите сколько ещё стоит принимать золофт... хожу на группу так же по психотерапии , но там врач сказал что не будет консультировать по психофарме... а к новому и незнакомому идти боюсь (

i am 16 and struggled with it my whole life, anything, shirts, my hair, blankets, pillows. all of them make me gag if i even slightly feel them on my neck

glasses make me nauseous too

When I get overheated, I start to gag.
This usually happens when I have a mask on, put a sweater on, or have my heavy coat on before going out in the cold.

when i carry backpack for about 5 mins or so, I start to feel like gagging...

Читаю вас, как будто это само напрашивается как вывод

Раз я у себя в теме:
Сегодня третий день, когда я пью Гидазепам вместо Прегабалина. Черт возьми, как же на нем хорошо! В это раз меня даже не сонливило от слова совсем. Сегодня выпила только две таблетки 20 мг, вместо запланированных трёх.

Я сегодня впервые за долгое время слушала музыку. Словила себя на мысли, что хочу яблоко. Пошла на кухню, взяла яблоко и съела его !!!

Так не хочется завтра возвращаться на Прегабалин, запихивать в себя снова суп целыми днями.

Держитесь дорогая, обнимаю вас

Бывает же такое. Маме надо термопасту на ноутбуке обновить. Паста называется КПТ-19 :)
Может мне нужно 19 сеансов когнитивно-поведенческой терапии? :)

VantaBlack писал(а):

Ага, обновить термопасту мозга )))

HumptyDumpty писал(а):

Читаю вас, как будто это само напрашивается как вывод

У меня и самой напрашивался такой вывод: что меня когда-то связали, кляп в рот вставили, и на голову пакет надели, и мой мозг напрочь заблокировал эти воспоминания :D

Но на самом деле, скорее всего, это началось именно после моего со всех сторон провального года поступления в ВУЗ. Неудовлетворенность собой, неудовлетворенность жизнью и "бла-бла-бла".

Вон там даже сайт есть, где у людей точно такие же симптомы как у меня. Не думаю, что им всем пакет на голову надевали.

Это либо какое-то очень загадочное заболевание, либо скорее всего манифестация каких-то непроработанных эмоций.

Типа обвитие пуповиной было -

Я в теме у Утешения писала, что мечтаю заняться кладоискательством. Я мечтала об этом ещё со студенчества.

За пару недель до этой злосчастной поездки я даже успела купить себе поисковый магнит

Я хотела узнать тайны всех местных водоемов, а вместо этого теперь у меня самая жесткая депрессия за всю мою жизнь и 25 метров веревки :D

Прочитала твой замечательный рецепт супа-пюре, хочу приготовить на днях!

ух ты_) крутая штука) ее бросаешь и она на дне собирает всякие железки?

Мне нравится твоё чувство юмора (не против на ТЫ?)

А что этот магнит в воду засовывают?что там можно найти?) не видела таких штук

Главное правило при тревожном расстройстве: не избегать своих страхов, но справляться с ними очень постепенно.

Про тревогу можно говорить бесконечно. К сожалению, это такая зараза, которую можно сломить только действиями. Если просто начать думать иначе, то в отрыве от ситуации ничего не изменится.

Лучше приучить мозг думать в позитивном ключе: я смогу, я найду решение, всё можно разрешить так или иначе.

HumptyDumpty, у меня был в детстве момент с удушьем. Когда мне было 3-5 лет, сосательная конфета попала мне в дыхательные пути. Дома был папа и дедушка. Они меня перевернули меня вверх тормашками, подняв за ноги, и вытрусили из меня конфету. У меня долго это воспоминание было довольно ярким: я вроде даже помнила во что была одета тогда.

Но вот чтобы в детстве (до 18 лет, скажем) у меня были какие-то проблемы - я такого не помню, мама тоже. А вот после 20-ти - пошло-поехало

VantaBlack писал(а):

Ну вряд ли конфета так могла повлиять…
Может и правда нет реальных причин этому…

Интересно, Vanta, к чему в итоге пришёл психотерапевт?

Второй день на 100 мг и Золофт очень хорошо помогает справиться мне с тревогой.
А вот леность, похоже, - это основополагающая черта моего характера :)
Я ставлю смайлики, но если серьезно, то настроение хорошее, но всё, что хочется делать, это валяться на диване с хорошим настроением О_о

VantaBlack писал(а):

Боже правый :06n:

Наконец-то )
Быстро вам помогло ;-)

Потому что всё вовремя..

мой позитивный настрой бежит впереди паровоза.

А у вас будет контрольное посещение лечащего врача?

HumptyDumpty, эй, мы же на "ты" перешли :D
Я надеялась, что ты здесь больше не появишься (в хорошем смысле) :)

Как настроение??

52 дня в заточении позади. Сегодня я побывала на улице :D

Ваааау так рада за тебя!!!! И погодка супер)

VantaBlack, какая ты молодчина! Вот это круто - вышла из дома после заточения! Видишь, работает Золофт, красавчик! И ты умница! Скоро-скоро забудешь всё как страшный сон!

VantaBlack писал(а):

52 дня в заточении позади. Сегодня я побывала на улице :D

Наше с мамой "выскочим на 10 минут" вылилось в полноценную двухчасовую прогулку

История VantaBlack на этом, конечно, ещё не заканчивается. Нужно проработать все те моменты, из-за которых я вообще оказалась в таком кризисе, но об этом я подумаю завтра :)

Ура! Молодец!!! Я очень рада за тебя!

Не пропадай, пиши в ремисии, что б люди знали и не отчаивались.

А от себя добавлю, что хорошо, когда есть возможность просто выйти на улицу без боязни обрыгаться. Пусть каждый кто прочитает это сообщение, когда в следующий раз будет на улице, неважно днём или ночью, подумает о том, как красиво небо, как красиво желтеют деревья ну и всё в таком духе, и мысленно пожелает мне, VantaBlack, поскорее выбраться на улицу!

Допила вчера второй блистер кветиапина. Его снотворный эффект стал угасать ещё десять таблеток назад (одновременно с отменой транков, кстати)

Решила дать второй шанс Атараксу - всё равно открытая упаковка лежит. Боже, какая же это для меня бесполезная хрень.

Автор:	VantaBlack [ 04 сен 2021, 09:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Вчера был первый день на 50 мг Золофта. В первой половине дня была сильная тревога, в горле стоял жуткий ком и чувство удушья. К вечеру попустило. Но в целом, все хорошо. Из лежачего образа жизни я перешла в полулежачий: сижу за компом, делаю разминку для тела. Но не могу сказать, что у меня много энергии. Все равно тянет прилечь отдохнуть. Только что выпила уже 5-ую витаминку Д (5600 МЕ). Впереди ещё 10. Сегодня важный момент: у меня закончилась лирика, и уже вечером я буду пить наш украинский Прегабалин-Дарница.

Автор:	Maria1533 [ 05 сен 2021, 09:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Держитесь девочка все наладится нужно время, не думайте о плохом, мне так хочется вас поддержать, пейте лекарства, пишите здесь обо всем, не падайте духом, все будет хорошо. Если можете потянуть по деньгам психотерапевта возьмите, я тоже не верила в психотерапевта, два раза по пол года занимался с психотерапевтом, но поняла что психотерапия помагает. Здоровя вам и ремисии.

Автор:	Tessa [ 05 сен 2021, 09:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Только что выпила уже 5-ую витаминку Д (5600 МЕ). Впереди ещё 10. Поправляйтесь обязательно При дефиците Д я пью 5000 ме каждый день сейчас, а до этого два месяца по 10 000 ме, так как 5 000 многие считают не лечебной, а профилактической. Но у меня анализ был 19. Желательно добавить витамин К2 при единовременной дозе от 5 тыс, во избежание кальцификации сосудов.

Автор:	VantaBlack [ 05 сен 2021, 16:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Maria1533 писал(а): Держитесь девочка все наладится нужно время, не думайте о плохом, мне так хочется вас поддержать, Tessa писал(а): Поправляйтесь обязательно Спасибо большое Maria1533 писал(а): пишите здесь обо всем Да пока писать особо и не о чем. Всё надеюсь, что напишу, что я наконец-то вышла на улицу! Приступы удушья всё ещё бывают, особенно если утром проснусь с голодным желудком. И пока я даже не могу решиться надеть уличную одежду. Аппетит 50/50: особо есть не хочется, но уже хотя бы не надо силой запихивать в себя еду как было на Атараксе. Я сейчас пью 50 мг Золофта + 150 мг Прегабалин Дарница + на ночь 25 мг Кветиапина. Я просто не понимаю, это вот уже максимум, который есть, или со временем еще полегчает. (я знаю, что нужно ждать раскрытия АДа) Пару раз мне удавалось предотвратить приступ рвоты с помощью вот этих дыхательных упражнений (внимание! у них есть противопоказания) phpBB [video] На моей текущей схеме (сегодня 10-ый день) меня только один раз стошнило (на 3-ий день). Я как чувствую, что мою шею душит невидимая рука, сразу ложусь дышать - если всё правильно сделать (или, может, наоборот, неправильно?) у меня возникает покалывание в руках и ногах, и зевать начинаю. Действительно расслабляет. Еще помогает поскорее уснуть. Ну и чувство голода вызывает страх. Если я чувствую, что я хоть сколько-нибудь голодная, сразу бегу разогревать суп-пюре.

Автор:	VantaBlack [ 07 сен 2021, 14:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Это себе для моральной поддержки: Сообщение от 1 июня 2020 года Twosir писал(а): Мини отчёт... пью АД 23 день и мне намного лучше...вечерами так вобще хорошо. Последние два дня появилось настроение, могу играть и что то делать...сегодня кушал на кухне , сам себе чаю налил ( для меня это целое событие)... хожу и не шатает как нормальный человек вобщем...хотя по утрам часа два после приёма таблеток еще колбасит, потом реально полегче...вобщем появился лучик надежды что смогу выбраться из этого и жить. И от 26 декабря 2020 Twosir писал(а): Добрый день , подскажите сижу уже 8 месяцев на золофте 50 мг , стало намного лучше...чувствую себя на 90% по факту от того что было перед тем как заболел... стал иногда пропускать даже приём дня по два три , подскажите сколько ещё стоит принимать золофт... хожу на группу так же по психотерапии , но там врач сказал что не будет консультировать по психофарме... а к новому и незнакомому идти боюсь ( Я верю в свою ремиссию!

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

История VantaBlack: поглощает до 99,99% видимого света. Теперь со вкусом ментола https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8192	Страница 2 из 20

Автор:	VantaBlack [ 12 сен 2021, 12:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Меня вчера вырвало :( впервые за 10 дней В общем, я уже 14 дней пила Прегабалин, и последние две ночи плохо спала, аппетит и без того плохенький, стал ещё хуже. То ли это Дарница наша такая, то ли у меня начала толерантность развиваться - решила сделать финт ушами и три дня попить Гидазепам. Только вот я сначала решила попробовать пережить три дня на сухую... И зря. Как с утра тревога задала тон, вот к вечеру и вылилось. Так что пью Гидаз три раза в день по 20 мг Сегодня вроде полегче. Только рыдаю все эти дни :( У меня ещё ПМС сейчас. И такой жор всегда нападает, а аппетита нет. Да! Вот такой парадокс. Желудок сигнализирует сутками, что голоден, а голова на еду смотреть не в силах Я за все это время похудела с 73 кг до 66. Послезавтра вернусь на Прегабалин ещё на две недели, а там надеюсь, Золофт начнет действовать и сойду потихоньку с Прегабалина

Автор:	VantaBlack [ 13 сен 2021, 12:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Нашла для себя потенциально перспективный канал (на английском, правда). Вот только что посмотрела это видео: phpBB [video] Она рассказывает, что наш мозг, к счастью, нейропластичен, а значит он программирует новые связи постоянно. Ничто не выкарбовано (украинское слово сюда хорошо подходит) в нём навечно. (Я еще вернусь к сути видео чуть позже.) Когда я попала впервые к психиатру, я ей сразу сказала: раньше я знала, что меня никогда не вырвет, но теперь после того, как это случилось (причем дважды за два дня) мой мозг будет это делать постоянно. Это была моя фобия, мой самый большой страх, что ложные рвотные позывы когда-нибудь перестанут быть ложными. Меня волнует не сколько рвота - потому что она просто завершает приступ. Меня волнует вот это чувство удушья, которое провоцируется большим количеством вещей, которые меня окружают: это может быть подушка, давящая на шею, или перекрученное постельное белье, это резиновая перемычка у вьетнамок, которая давит в область между большим и указательным(?) пальцем на ноге, это полиэтиленовые пакетики, это одежда, слишком прилегающая к шее, это голод, это лямки рюкзака, давящие на плечи, это волос упавший на лицо. И я не одна такая, я уже где-то кидала ссылку, что такие люди есть https://www.sensory-processing-disorder ... -neck.html Цитата: i am 16 and struggled with it my whole life, anything, shirts, my hair, blankets, pillows. all of them make me gag if i even slightly feel them on my neck Мне 16, и я страдаю от этого всю свою жизнь - всё, что угодно - футболки, волосы, одеяла, подушки - всё вызывает у меня рвотный рефлекс если я чувствую прикосновение к шее. Цитата: glasses make me nauseous too - это от мужчины в возрасте Очки так же вызывают у меня тошноту. +++ Я тоже хожу в очках, слава богу сами очки у меня не вызывают тошноту, но у меня есть бинокль и когда я приставляю бинокль к очкам, а очки давят на лицо - ага, у меня возникает чувство удушья. Кстати, наушники тоже могут вызывать такое (причем не всегда) Цитата: When I get overheated, I start to gag. This usually happens when I have a mask on, put a sweater on, or have my heavy coat on before going out in the cold. О! Это тоже моя тема: у меня начинаются рвотные позывы, когда я перегреваюсь - обычно это происходит, если на мне надета маска, или свитер, или я в зимней куртке дома перед тем как выйти на улицу. Да! Я зимы вообще в этом плане с трудом переношу - я очень часто в любой холод вынуждена расстёгивать куртку и снимать с себя шарф, иначе я просто начинаю задыхаться. Цитата: when i carry backpack for about 5 mins or so, I start to feel like gagging... Если на мне рюкзак в течение 5 минут, у меня начинаются рвотные позывы. У меня после того, как меня стошнило, это удушье усилилось просто до смехотворных вещей. Когда я была на Атараксе (который мне абсолютно не помог), утром проснувшись я как обычно сразу побежала подогревать себе суп, чтобы не чувствовать голода и не дать панике разыграться. Возвращаясь к себе в комнату, я случайно наступила ногой на кабель от интернета - я мгновенно замерла в ужасе, я открыла рот, который у меня моментально пересох, и не могла сделать ни вдоха ни выдоха. Сраный провод от интернета, а ужас как будто на противопехотную мину наступила. Собрала остатки мужества, позвала маму и попросила её принести мне воды, через пять минут мне полегчало и я смогла сойти с места. А было утро, когда я с твердой уверенностью решила не поддаваться на провокации, не бежать сразу за супом, а одеться в тугую юбку, майку, надеть медицинскую маску и преодолеть свою фобию одним решительным нахрапом и... меня вырвало. Так вот возвращаясь к видео. Фобии не исчезают одним махом. Ты отвоёвуешь у фобии свою жизнь постепенно шаг за шагом. Тревога/страх - это естественный защитный механизм организма, который позволяет человеку выжить. Нормально испытывать тревогу, стоя на краю обрыва, нормально испытывать тревогу перед собеседованием. Но когда тревога начинает влиять на качество жизни - это уже тревожное расстройство. Тревожного расстройство - это когда тело чувствует, что оно в опасности, хотя на самом деле это не так (как в моём случае с удушьем - ну не задушило бы меня нахождение одной ногой на интернет проводе, точно так же как и одеяло с футболкой не хотят меня душить). Она в видео рассказывает, что у нее была пациентка, у которой была фобическая боязнь батарей отопления. И вот такое тревожное расстройство заставляет человека избегать ранее привычных и даже любимых вещей. Я, например, уже писала о том, что за 60 дней я в дУше была ровно три раза, хотя раньше я обожала принимать ванны. Да, у меня и раньше случались приступы удушья, если я например, напеню тело. Но раньше я это могла потерпеть, то сейчас я просто не могу заставить себя залезть в душевую кабину. Я не могу одеться хоть в какие-нибудь вещи, пригодные для выхода на улицу. И я молчу уже о самом выходе за пределы своей квартиры. Она приводит в пример боязнь собак. Человек с тревожным расстройством будет сам укреплять нейронные связи своего страха. 1) Мысленная подпитка страха. Наш страх начинает овладевать нами еще до самой ситуации, сама мысль уже подпитывает страх. Например, если двое увидят на улице собаку, то у одного она может вызвать искренний восторг и радость, то у другого - страх и панику, что собака может на него напасть и представляет опасность, хотя еще никакой ситуации нет - ни положительной, ни отрицательной. 2) Человек под гнетом своих мыслей начинает предпринимать превентивные меры - например, свернуть на другую улицу. 3) И вуаля! вы в безопасности! Вы могли быть покусанным злой собакой, но предприняли меры и спаслись. В следующий раз наш мозг сделает тоже самое - ему ведь важно сохранить тело в безопасности! Теперь вы еще больше закрепили эту модель поведения. Главное правило при тревожном расстройстве: не избегать своих страхов, но справляться с ними очень постепенно. Например, составить ступенчатый план, который поможет вам преодолеть страх собак: сначала научиться находиться рядом с чау-чау своей сестры, потом потискать соседского хаски, а уж потом и вовсе пойти в парк, где собачники выгуливают своих питомцев. И важно при этом изменить мыслительный подход! Мысль: "я пойду в парк и буду сидеть там, пока мне не станет страшно, и я уйду" - эта та же схема, что и питает страх. Подход должен быть таким: Я пойду в парк, посижу сегодня там 5 минут и уйду не сломленным! И постепенно наращивать время и общение с собаками, пока у мозга не выработается новая модель: быть рядом с собаками - безопасно.

Автор:	HumptyDumpty [ 13 сен 2021, 19:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Здравствуйте, а у вас не было в прошлом травматичного опыта, связанного с удушьем? Читаю вас, как будто это само напрашивается как вывод

Автор:	VantaBlack [ 13 сен 2021, 20:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty писал(а): Читаю вас, как будто это само напрашивается как вывод У меня и самой напрашивался такой вывод: что меня когда-то связали, кляп в рот вставили, и на голову пакет надели, и мой мозг напрочь заблокировал эти воспоминания :D Но на самом деле, скорее всего, это началось именно после моего со всех сторон провального года поступления в ВУЗ. Неудовлетворенность собой, неудовлетворенность жизнью и "бла-бла-бла". Вон там даже сайт есть, где у людей точно такие же симптомы как у меня. Не думаю, что им всем пакет на голову надевали. Это либо какое-то очень загадочное заболевание, либо скорее всего манифестация каких-то непроработанных эмоций.

Автор:	VantaBlack [ 13 сен 2021, 20:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Раз я у себя в теме: Сегодня третий день, когда я пью Гидазепам вместо Прегабалина. Черт возьми, как же на нем хорошо! В это раз меня даже не сонливило от слова совсем. Сегодня выпила только две таблетки 20 мг, вместо запланированных трёх. Я сегодня впервые за долгое время слушала музыку. Словила себя на мысли, что хочу яблоко. Пошла на кухню, взяла яблоко и съела его !!! Так не хочется завтра возвращаться на Прегабалин, запихивать в себя снова суп целыми днями.

Автор:	VantaBlack [ 16 сен 2021, 15:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Бывает же такое. Маме надо термопасту на ноутбуке обновить. Паста называется КПТ-19 :) Может мне нужно 19 сеансов когнитивно-поведенческой терапии? :)

Автор:	Maria1533 [ 16 сен 2021, 15:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Раз я у себя в теме: Сегодня третий день, когда я пью Гидазепам вместо Прегабалина. Черт возьми, как же на нем хорошо! В это раз меня даже не сонливило от слова совсем. Сегодня выпила только две таблетки 20 мг, вместо запланированных трёх. Я сегодня впервые за долгое время слушала музыку. Словила себя на мысли, что хочу яблоко. Пошла на кухню, взяла яблоко и съела его !!! Так не хочется завтра возвращаться на Прегабалин, запихивать в себя снова суп целыми днями. Как знакомо, мне тоже на гидозепам отлично, но врач незначил тоже прегабалин, пью его наночь 75мл, вроде легче от него, гидозепама боюсь привыкания, хотя что прегабалин привыкание что гидоз привыкание, одна зараза. Держитесь дорогая, обнимаю вас

Автор:	VantaBlack [ 16 сен 2021, 16:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Maria1533 писал(а): Держитесь дорогая, обнимаю вас Спасибо вам! Так здорово чувствовать поддержку! Я читала вашу тему - тоже желаю вам не сдаваться, силы рано или поздно должны появиться! Апатия обязательно отступит!

Автор:	HumptyDumpty [ 16 сен 2021, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Бывает же такое. Маме надо термопасту на ноутбуке обновить. Паста называется КПТ-19 :) Может мне нужно 19 сеансов когнитивно-поведенческой терапии? :) Ага, обновить термопасту мозга )))

Автор:	VantaBlack [ 16 сен 2021, 19:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty писал(а): VantaBlack писал(а): Бывает же такое. Маме надо термопасту на ноутбуке обновить. Паста называется КПТ-19 :) Может мне нужно 19 сеансов когнитивно-поведенческой терапии? :) Ага, обновить термопасту мозга ))) Потому что перегрев! ) система охлаждения не работает :)

Автор:	HumptyDumpty [ 16 сен 2021, 19:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): HumptyDumpty писал(а): Читаю вас, как будто это само напрашивается как вывод У меня и самой напрашивался такой вывод: что меня когда-то связали, кляп в рот вставили, и на голову пакет надели, и мой мозг напрочь заблокировал эти воспоминания :D Но на самом деле, скорее всего, это началось именно после моего со всех сторон провального года поступления в ВУЗ. Неудовлетворенность собой, неудовлетворенность жизнью и "бла-бла-бла". Вон там даже сайт есть, где у людей точно такие же симптомы как у меня. Не думаю, что им всем пакет на голову надевали. Это либо какое-то очень загадочное заболевание, либо скорее всего манифестация каких-то непроработанных эмоций. А может все глубже? Типа обвитие пуповиной было - вот фиксация на удушье и страх.

Автор:	VantaBlack [ 16 сен 2021, 20:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty писал(а): Типа обвитие пуповиной было - Нет, мама говорит, что все нормально было. Меня психотерапевт тоже об этом спрашивал. У меня было несколько серьёзных травм: я не очень ловкая и спортивная, и если мы подростками были на турниках, то все на них крутились. Я кое-как научилась крутиться вперёд, а назад мне было страшно. Однажды, я шла мимо турника, и решилась сделать перекрут назад, но неудачно: мои руки отпустили турник именно в тот момент когда я висела головой вниз. Я сразу поняла, что с моей шеей произошло что-то на очень хорошее, но мне было 15 и моя только что пришибленная голова решила никому ничего не говорить об этом. А ещё один раз мне мой бывший парень зарядил бейсбольной битой по голове со всей силы... Случайно. Мы пошли в парк играть в бейсбол, а когда мы уже возвращались, он вообразил, что он великий бейсболист и сейчас выбьет хоумран всей своей жизни. Он замахнулся... И не учел, что я стою в полутора метрах от него - и зарядил мне прям в висок. Я уверена, что у меня сотряс тогда был. Но чувство удушья у меня было уже до этого случая

Автор:	VantaBlack [ 17 сен 2021, 09:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Я в теме у Утешения писала, что мечтаю заняться кладоискательством. Я мечтала об этом ещё со студенчества. За пару недель до этой злосчастной поездки я даже успела купить себе поисковый магнит Я хотела узнать тайны всех местных водоемов, а вместо этого теперь у меня самая жесткая депрессия за всю мою жизнь и 25 метров веревки :D

Автор:	HumptyDumpty [ 19 сен 2021, 19:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Я в теме у Утешения писала, что мечтаю заняться кладоискательством. Я мечтала об этом ещё со студенчества. За пару недель до этой злосчастной поездки я даже успела купить себе поисковый магнит Я хотела узнать тайны всех местных водоемов, а вместо этого теперь у меня самая жесткая депрессия за всю мою жизнь и 25 метров веревки :D Мне нравится твоё чувство юмора (не против на ТЫ?) А что этот магнит в воду засовывают?что там можно найти?) не видела таких штук

Автор:	Миса Амано [ 20 сен 2021, 00:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Ванта, привет! Ничего, что на "ты"? Прочитала твой замечательный рецепт супа-пюре, хочу приготовить на днях! Как самочувствие? Мне кажется, по твоим постам, что лучше! Да будет так!

Автор:	VantaBlack [ 20 сен 2021, 04:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
В целом лучше, но иногда накатывает тревога. И я почему-то уже неделю просыпаюсь в 4 утра

Автор:	VantaBlack [ 20 сен 2021, 04:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Миса Амано писал(а): Прочитала твой замечательный рецепт супа-пюре, хочу приготовить на днях! Надеюсь, тебе понравится :)

Автор:	Dmitry333 [ 20 сен 2021, 09:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Я в теме у Утешения писала, что мечтаю заняться кладоискательством. Я мечтала об этом ещё со студенчества. За пару недель до этой злосчастной поездки я даже успела купить себе поисковый магнит ух ты_) крутая штука) ее бросаешь и она на дне собирает всякие железки?

Автор:	VantaBlack [ 20 сен 2021, 15:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Dmitry333 писал(а): ух ты_) крутая штука) ее бросаешь и она на дне собирает всякие железки? В 99,9% случаев - да, но если сильно повезет, то можно собрать железку, внутри которой будут золотые монетки :) облизывается

Автор:	VantaBlack [ 20 сен 2021, 17:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty, извини, не заметила сразу твоего сообщения HumptyDumpty писал(а): Мне нравится твоё чувство юмора (не против на ТЫ?) Оно у меня иногда сарказмирует и бывает черноватым HumptyDumpty писал(а): А что этот магнит в воду засовывают?что там можно найти?) не видела таких штук Да, но драгметаллы такой магнит не притягивает, только разве что если цепочка зацепиться, или какие-то сокровища внутри жестяной банки HumptyDumpty, Dmitry333, если хотите проникнуться атмосферой, то вот есть классный канал, где парень занимается ловлей на магнит в Амстердаме (иногда с друзьями). Английский в принципе знать не обязательно, я вообще включаю видео на скорости х1.5 или даже х2. phpBB [video] Сколько они великов повытаскивали с этих каналов! В Амстердаме подводная парковка велосипедов :D phpBB [video]

Автор:	Natasa [ 20 сен 2021, 19:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Тебе явно лучше. Тьфу тьфу. Видео смотришь, увлечения вспоминаешь свои.

Автор:	Trevozhnyi [ 20 сен 2021, 20:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Главное правило при тревожном расстройстве: не избегать своих страхов, но справляться с ними очень постепенно. Это основа КПТ. Как написано ниже встречать свои страх надо разумно. Я, например, много раз преодолевал свои тревоги усилием воли. Так как я при этом не объяснял мозгу, почему бояться неразумно и неправильно, то испытывал тревогу каждый раз при возникновении похожего события. На самом деле наш мозг помогает нам, когда запускает тревогу. Ему невдамек, что ситуация на самом деле не такая и страшная. Когда-то давно мы сами научили его так реагировать и он по прежнему делает все по старому, верно служа своему хозяину). Про тревогу можно говорить бесконечно. К сожалению, это такая зараза, которую можно сломить только действиями. Если просто начать думать иначе, то в отрыве от ситуации ничего не изменится.

Автор:	VantaBlack [ 21 сен 2021, 15:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Trevozhnyi писал(а): Про тревогу можно говорить бесконечно. К сожалению, это такая зараза, которую можно сломить только действиями. Если просто начать думать иначе, то в отрыве от ситуации ничего не изменится. Согласна, но только от части. Лучше приучить мозг думать в позитивном ключе: я смогу, я найду решение, всё можно разрешить так или иначе. И начать действовать. Летом из-за своей фобии я не могла ничего надеть на себя - я ходила по квартире голая. Последние 4 дня я ношу дома уличную одежду - штаны и кофту (до куртки я пока еще не созрела). Последние три дня я выходила в общий коридор, а вчера вообще прокатилась на лифте на первый этаж. Я знаю, что я смогла это сделать благодаря антидепрессанту. Но теперь у меня хотя бы есть время и внутренние резервы изменить своё мышление, проработать свои эмоции и наконец-то стать счастливым человеком :)

Автор:	VantaBlack [ 21 сен 2021, 15:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty, у меня был в детстве момент с удушьем. Когда мне было 3-5 лет, сосательная конфета попала мне в дыхательные пути. Дома был папа и дедушка. Они меня перевернули меня вверх тормашками, подняв за ноги, и вытрусили из меня конфету. У меня долго это воспоминание было довольно ярким: я вроде даже помнила во что была одета тогда. Но вот чтобы в детстве (до 18 лет, скажем) у меня были какие-то проблемы - я такого не помню, мама тоже. А вот после 20-ти - пошло-поехало

Автор:	Trevozhnyi [ 21 сен 2021, 16:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): Лучше приучить мозг думать в позитивном ключе: я смогу, я найду решение, всё можно разрешить так или иначе. Да, все верно. Позитивное мышление ещё никому не помешало.

Автор:	HumptyDumpty [ 21 сен 2021, 19:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
VantaBlack писал(а): HumptyDumpty, у меня был в детстве момент с удушьем. Когда мне было 3-5 лет, сосательная конфета попала мне в дыхательные пути. Дома был папа и дедушка. Они меня перевернули меня вверх тормашками, подняв за ноги, и вытрусили из меня конфету. У меня долго это воспоминание было довольно ярким: я вроде даже помнила во что была одета тогда. Но вот чтобы в детстве (до 18 лет, скажем) у меня были какие-то проблемы - я такого не помню, мама тоже. А вот после 20-ти - пошло-поехало Ну вряд ли конфета так могла повлиять… Может и правда нет реальных причин этому…

Автор:	SoleMio [ 23 сен 2021, 10:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
HumptyDumpty писал(а): VantaBlack писал(а): HumptyDumpty, у меня был в детстве момент с удушьем. Когда мне было 3-5 лет, сосательная конфета попала мне в дыхательные пути. Дома был папа и дедушка. Они меня перевернули меня вверх тормашками, подняв за ноги, и вытрусили из меня конфету. У меня долго это воспоминание было довольно ярким: я вроде даже помнила во что была одета тогда. Но вот чтобы в детстве (до 18 лет, скажем) у меня были какие-то проблемы - я такого не помню, мама тоже. А вот после 20-ти - пошло-поехало Ну вряд ли конфета так могла повлиять… Может и правда нет реальных причин этому… Вообще при неврозе ком в горле, чувство удушья частый симптом, без причин Интересно, Vanta, к чему в итоге пришёл психотерапевт? А ещё невроз - великий имитатор! Чего боишься то и имитирует. И главное: мы никогда не умрём от того, чего боимся

Автор:	VantaBlack [ 24 сен 2021, 20:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
SoleMio писал(а): Интересно, Vanta, к чему в итоге пришёл психотерапевт? А у меня пока только один онлайн-сеанс как был, так и остался. Я так много говорила про деньги, что он сразу сказал, что очные занятия будут в 5 раз эффективнее чем по Интернету (чтобы зря деньги не тратить).

Автор:	VantaBlack [ 26 сен 2021, 11:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: жизнь закончилась, так и не начавшись? как у меня поехала крыша
Подняла сегодня дозу Золофта до 100 мг. Пока что: 25 мг (6 дней) 50 мг (23 дня) 100 мг (1 день) Итого: 30 дней на сертралине аппетит всё так же хромает, сон сбился (ранний подъем в 4-5 утра, в 8 снова засыпаю и дрыхну до 11).