История Aloe

Я не могу выйти на улицу. У меня в последнее время какие-то непонятные ощущения. Я не получаю удовольствие от прогулки, я не отвлекаюсь, а постоянно думаю, что у меня работа простаивает и что совсем скоро нужно будет предоставить результаты, а у меня ничего не готово. А дома я работать не могу, меня постоянно что-то отвлекает, у меня нет желания всем этим заниматься. Ночью сплю ужасно, в середине дня клонит в сон, но при этом спать я не могу. Есть стала меньше, просто нет аппетита.
Задолбали эти проблемы, устала от этого состояния и от постоянных мыслей о своём тревожном расстройстве и прочих проблемах.
Чувствую себя какой-то дурой. ПТ говорила, что у меня заниженная самооценка, но при этом я ставлю себе высокую планку. И вот у меня не получается чего-то добиться и я скатываюсь в самоедство, психую. Не могу собраться никак.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Испытываю жёсткий откат. Тревога вернулась и это какой-то кошмар. Ночью не могу спать, просто как будто боюсь чего-то, подташнивает и мысли всякие лезут о ПНД, жёстких ПА и прочих неприятных вещах, которые я боюсь. Правая нога постоянно дёргается, в животе неприятное чувство напряжения практически постоянно. Пытаюсь добить диплом, а я не могу ни на чём сосредоточиться, мне тупо плохо. Заставляю себя через силу что-то писать/делать, но выходит мягко говоря не очень. Внутреннее напряжение никуда не исчезает. Мне давно не было так плохо. Пытаюсь держаться, просто переждать это состояние, но мне реально тяжело. Хуже всего то, что сейчас мне нельзя отвлекаться на что-то кроме работы, отдыхать, т.к. по срокам я уже не успеваю сделать работу нормально. Я не могу лечь, посмотреть какой-то сериал чтобы отвлечься. В идеале я должна сейчас пахать и пахать и мне обидно, что я не могу этого сделать больше из-за тревожности, нежели лени.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Доброго времени суток !

Не знаю , чем Вам помочь
Но знаю , что такое тревога .
Вспоминать , и то страшно .
Сочувствую Вам

Может , другие лекарства нужны ...

Здравствуйте. В последнее время захожу на форум просто поныть в своей теме. Были мысли о смене препарата. Спасибо за поддержку. с:

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Вот. Вот это похоже на меня, аппетит правда зверский, жор!((

Побочка от препарата? Или наоборот после отмены?

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Мне плохо уже который день. Не помню был ли у меня такой откат вообще. Что-то никак не наладится состояние, вечно какие-то качели. Прошла тест на тревогу, обычно набирала не больше 40 б., а сейчас все 53 или 56, не помню точно. Напряжение в животе, неприятные ощущения, а иногда как будто на грани паники. Морально погано себя чувствую по несколько раз на дню. Жду приём к ПТ. Выбрала неудобную дату, время и место встречи лишь бы побыстрее было. Вот настолько плохо.
Кажется именно настолько длительная тревога в первый раз. Устала, а выговориться некому. И почему-то когда даже пытаюсь сама что-то в голове по полочкам разложить или всё же пожаловаться снова становится хреново.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Вот никогда раньше не думала, что столкнусь с такими проблемами. Я просто раньше ни о каких тревожных расстройствах не знала, про ПА в первый раз узнала от художницы на которую была подписана и то не понимала до конца о чём она вообще рассказывает. А когда поняла на собственной шкуре, то плакала навзрыд. Я подумать не могла, что мне будет трудно просто на улицу выйти или что буду таскаться по больницам, клиникам и прокручивать одни и те же мысли из раза в раз абсолютно каждый день. 20 раз на дню измерять температуру, столько же давление и бесконечно сдавать анализы, ходить к участковому терапевту, которая с медсестрой смотрят уже как-то немного презрительно, а может и не немного. При чём где-то положительные сдвиги есть, мелкие, но есть. Однако основная проблема не решена, на месте старых проблем появились новые. Понимаю что надо как-то в кучу собраться, но не могу, устала и просто надоело всё своё время, внимание, силы отдавать поиску решения проблем с менталкой.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Сегодня попала на приём к ПТ и впервые за тучу сеансов расплакалась. Никогда такого не было и тут на тебе. Но мне вообще не стыдно т.к. в последнее время я просто не могу плакать, внутри как будто какой-то блок на слёзы. А мне плохо. Плохо практически каждый день и я никому об этом не рассказываю кроме ПТ и здесь на форуме. Депрессии я боюсь больше чем тревожного расстройства и вот сегодня ПТ сказала что да, депрессия начала проявляться из-за обострения тревоги или вроде того (?). У меня сейчас ОЧЕНЬ сложный период из-за завала на учёбе. У меня нет сил ни на диплом, ни на госы, ни на подготовку.
Скоро будет 3 года как я столкнулась со всеми этими ментальными проблемами и знаете что? Я не приняла своё расстройство. Я не хочу признавать, что у меня проблемы, признавать, что я тревожная, что переношу трудности хуже и что это всё "особенности психики" и т.д.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Я смотрю на более психически устойчивых, на более сильных, толстокожих людей и хочу быть как они, но не могу и меня это бесит и расстраивает. Я не хочу мучиться из-за тревоги и депрессии и вообще каких-то расстройств. Я не готова принять, что возможно всё будет длиться периодами, что когда-то будет полегче, а когда-то сложнее, а когда-то тревога будет давить. Что придётся принимать эти АДы или ещё что-то курсами. Не могу и просто не хочу. Я знаю, что есть люди которым намного сложнее и диагнозы у них тяжелее и им длительное время бывает плохо и на таблетках они постоянно, но при этом как-то идут/ползут/тянутся. Мне не особо легче от этого.
Я просто боюсь, что станет ещё хуже, что я окончательно сломаюсь потому что сейчас я по своим ощущениям уже лежу под этим грузом. Я боюсь увидеть реакцию родных и близких на это. Это ужасно страшно и тяжело.
Я часто думаю, а вдруг всё ОЧЕНЬ сильно зависит от нейромедиаторов, гормонов. И человек, который не имеет расстройств, у которого не было депрессивного эпизода или был один за всю жизнь из которого он выбрался сам, это случайность? Или человек сильный? Или всё же ему просто повезло что химия в мозгу не сбоит и всё правильно работает? Я не знаю. Просто иногда такие мысли приходят. Тогда я особенно чувствую себя какой-то дефектной и несчастной.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Наверное чтобы хотя бы попробовать войти в ремиссию нужно принять, что проблемы есть и они не делают конкретно меня хуже. Я это понимаю, но все равно не принимаю. Никогда не думала, что буду принимать АД, никогда не думала, что мне будет так плохо и что я буду ходить к психотерапевту. Я смотрю на др. людей, не факт, что у них нет похожих проблем тем более, что у них точно есть свои заботы, но я иногда завидую. Завидую, что они не знают ПА, ТДР, рецептов и проч. проблем. Что у них более что-то понятное типа: как заработать больше, где работу найти, как семье время уделить, купить продуктов, постирать, заплатить и т.д.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Aloe, привет. Я понимаю что мои слова вы воспримете как очередное занудство. Просто хочу сказать на моем примере. Правильно подобранный препарат убирает все эти мысли. Я например чувствую себя нормальным человеком. И меня не особо волнует то что я принимаю лекарства.

Добавьте габапентин. Если выпишут прегабалин - ещё лучше. Сделаете свои ближайшие задачи, можно будет добавить миртазапин.

Все эти медленные заходы на препарат. Длительное ожидание эффекта. Это только себя мучить.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Я не считаю ваши слова занудством. Просто для подбора подходящих препаратов нужен грамотный и заинтересованный в лечении ПТ. Мой врач, как мне кажется, не особо заинтересован в решении моей проблемы. Я всё чаще думаю о смене специалиста, но боюсь это сделать т.к. в прошлый раз пошла к др. ПТ и очень пожалела.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Зашла поныть. Недавно спонтанно получилось обсудить с матерью некоторые моменты из детства. Не могу сказать, что у меня детство было прям тяжёлым, но треша хватало.
Давным-давно на одном из сеансов мой пт как-то спросила как реагировала мать, когда мой отец выходил из себя, орал на нас или даже бил меня или брата. А я не знала что ответить. Потому что мама ничего не делала и не говорила чаще всего, а просто стояла в стороне и наблюдала. И мне это конечно не нравилось, но казалось нормальным. А ПТ сказала, что это ненормально и меня как током пробило. Это же действительно неправильно. И вот я спросила у матери почему так происходило. Я не получила внятного ответа, зато сегодня мне позвонил отец и спросил почему я жалуюсь и вспоминаю такие вещи, а потом вообще заявил что такого не было. Я понимаю, что им неприятно такое вспоминать и сорваться может каждый, хотя наверное это и не может быть оправданием. Мне обидно, что мать выложила ему все подробности личного разговора. Погано себя чувствую, мерзко как-то. Мне действительно сейчас плохо.
Медленно захожу на 15 мг эсциталопрама.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Пришлось снизить дозировку т.к. иногда было ощущение, что меня вырубит. Сейчас попытаюсь снова зайти на 12 мг, а потом 15. У меня сейчас большие проблемы в учёбе. Я ничего не успеваю. Вот реально. У меня ещё было время в середине мая, но я просто не хотела ничего делать. Еле заставляла себя что-то делать хотя бы немного, но этого мало. По идее я должна пахать, а у меня тупо энергии нет и желания. ПТ что-то говорила про истощение и предложила попытаться сделать рывок. Как я сделаю рывок если уже нет сил? Вообще. Я не могу долго сидеть и что-то монотонно делать меня это составление билетов, анализ литературы, вытаскивание из себя предложений бесит, я чувствую себя вымотанной.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

В последнее время часто думаю об отмене препарата т.к. надоело испытывать притуплённые, смазанные эмоции да и не сказала бы, что препарат мне идеально подошёл. Если я принимаю увеличенную дозу у меня дикая тяжесть, сонливость и слабость, а 10 мг как будто не дорабатывают. Подумываю о смене ПТ.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Снова какой-то откат. При чём я не понимаю что это. Последний раз из-за этого отката я позвонила ПТ и записалась на приём на неудобное мне число и время, настолько мне было плохо. Снова это не то ПА, не то ещё что. Какой-то резкий приступ, когда я чувствую, что "душа болит"(?), мне становится плохо и невыносимо и в такие моменты я боюсь, что сделаю с собой что-то.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Aloe, Здравствуйте, если не помогают препараты, зачем их пить? Сделайте постепенную отмену, постарайтесь работать с тревогой, от Адов часто побочки, не помогает, не смысла пить. Невроз у вас... Со сном также плохо?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Здравствуйте. В чём-то эсциталопрам мне очень хорошо помог. Но есть вещи, которые так и не исчезли спустя много сеансов и времени приёма этого препарата. Так что я попробую сначала поднять его, если и это не поможет, то попробую найти другой вариант.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Что-то так плохо стало под вечер. Какое-то невыносимое, максимально неприятное состояние. Целый день думаю о своих проблемах и настроение плохое. Мне кажется даже в начале проявления первых ПА мне так плохо не было. Устала от этого.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Aloe, Проблема не пройдет, просто надеясь на таблетки, тут надо с мысленной жвачкой работать, мировоззрением, восприятием, умением принимать проблемы и решать их. Вы целый день думаете о проблемах? Зачем? Если можете решить решайте, если нет, примите это и постарайтесь отвлекаться на что угодно, дела, хобби, работу, расслабление...Побольше гуляйте, каждый день надо гулять, зарядку делать, я просто не знаю ваш образ жизни, но это тоже играет важную роль в лечении. Накручивать себя - это смо собой ухудшать свое душевное и даже физическое состояние. ИМХО

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Изначально, когда я только пошла к ПТ, я рассчитывала решить свои проблемы терапией без медикаментов. А потом всё становилось постепенно хуже и хуже лишь с редкими улучшениями, которые сменялись откатами. До приёма АДа я принимала фенибут, потом пыталась атаракс (не подошёл), а для сна тералиджен. Мне пришлось начать принимать эсциталопрам потому что стало хуже некуда, я просто физически не могла заставить себя что-то начинать делать, отвлекаться или заниматься спортом потому что постоянно прислушивалась к своему состоянию. Стоило позаниматься минут 20 как мне казалось, что со мной что-то не так. Да, таблетки не решение, но я не знаю сколько ещё мне нужно сеансов и что на них вообще обсуждать с ПТ чтобы мне помогло уже наконец-то войти в стойкую ремиссию.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Пришла отчитаться о своём состоянии. В последнее время стало чуть лучше. Удивительно, но засыпаю я более-менее нормально, не без пробуждений, но уже нет такой сильной разбитости как раньше. Ничего не давит в животе, вроде бы не чувствуется подавленности. Даже появились какие-то желания и более менее спокойное состояние. Но я все равно не могу перестать переживать по поводу своего состояния в целом. Я боюсь отката и этих необьяснимых поступков, когда становится очень тревожно, противно, тяжело и кажется, что что-то с собой сделаешь. Я боюсь, что мне снова будут сниться тревожные сны и я буду чувствовать себя после пробуждения очень хреново, как будто случилось что-то плохое. Не могу сказать, что состояние сейчас стабильное, но я не хочу отката вообще.
Для того чтобы отвлечься хотела пойти на курсы макияжа о которых давно мечтала. Мне понравилась программа обучения + я уже точно знала куда идти и что там будет. Но стоило мне только решиться и у меня появились время, средства, как выяснилось, что преподаватель, к которой я хотела пойти, уже не ведёт эти курсы, по крайней мере в этом месяце точно. Немного обидно, что я прошляпила такую возможность.
Сейчас чувствую нервозность и меня часто всё бесит.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Меня сейчас кроет конкретно. Никакой поддержки ни от близких, ни от друзей не жду. Меня всё бесит. Моя внешность, моё расстройство, мои ошибки, прошлое и то, кем я стала. Иногда у меня ощущение, что у меня внутри много "ран", полученных при конкретных событиях и при обострении они начинают невыносимо ныть. Я не могу нормально спать, мне хочется всё крушить и что-нибудь сломать. Не могу простить родителям некоторые вещи. Не могу забыть некоторые постыдные или болезненные моменты из прошлого. Некоторых людей просто ненавижу. Вспоминаю каждый день даже спустя много лет и ненавижу и испытываю боль от воспоминаний.
Особенно переживаю сейчас из-за своей внешности и моментального здоровья. Как будто мне и так проблем не хватает.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Привет. Очень знакомое состояние. Но это проходит когда работают лекарства.

Эсциталопрам ты сколько уже по времени пьёшь?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Aloe, Мне это знакомо... Одиночество, без друзей и поддержки, хотя близкие как бы со мной живут. Но пока не поймешь, что тебя не понимают и ты только способен себя поддержать, мало что измениться. И прошлое отпустить тоже надо. Ведь пока мы думаем о больном прошлом, наших ошибках, а вот как надо было сделать и поступить, мы ничего не изменим. Прошлое оно прошло, его не вернуть. И надо пытаться всех простить и себя тоже, отпустить прошлое. Ведь сейчас вот настоящее, и с ним надо работать, а не тратить время на то, что уже не вернуть и не изменить.
Вам нужно в качестве психотерапии попробовать работать с негативными мыслями, завести тетрадь, и отвести время для них, выписать туда все, что вас беспокоит, все негативные мысли. Начать думать о хорошем и менять, то что можете, внешность и прочее, на что имеете возможность.
Учиться спокойно принимать ситуации, например что не смогли пойти на курсы визажа, найдите другого мастера и так далее.. Надо выходить из зоны комфорта и делать то, что вам хочется...Чтобы был позитив в вашей жизни... просто погулять, порисовать, потпнцевать, попробовать наладить отношения с близкими , простить их и не сориться, если это возможно с вашей стороны. Любыми способами избегайте негатива. Ищите позитив, хорошо поспали это уже счастье...и оно вот в таких мелочах, создайте утренние ритуалы, вечерние. уход за собой добавьте, если что-то вам не нравится, пробуйте менять по возможностям Если ваш врач работает с вами только фармой, это не есть хорошо, значит надо самой работать, купить возможно книгу по психологии, либо читать психологию , по теме ваших проблем, как с этим бороться

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Скоро практически год будет.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

У меня проблема в том, что я живу с людьми, которые меня не то что не поддерживают, а иногда как будто масло в огонь добавляют.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

А за этот год, эффект от эсциталопрама был хоть какой нибудь?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Снизил тревогу немного, ПА не было вообще практически, зацикленность на страхе физических болезней исчезла, симптомы типа внезапной тахикардии, неустойчивости и болей в районе груди убрал. В первое время прям чувствовалось, что стало легче, но тревога никуда не делась. Я перестала быть зацикленной на физических болячках, но при этом переключилась на страх ментальных расстройств.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Не опечатка?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

У меня сомнения в правильности вашего лечения вашим врачём. Может быть имеет смысл не бросая текущего врача получить консультацию у другого?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Опечатка. Я после защиты диплома сегодня и уже плохо соображаю, что пишу. Но смешно получилось.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Была такая попытка в прошлом году. Пошла к другому психотерапевту и на сеансе испытала ТАКОЙ дискомфорт. Во-первых, в кабинете пахло какими-то травами и сама девушка была как будто не со мной. Она была какая-то не то заторможенная не то сонная. Изредка задавала вопросы и в конце сеанса начала говорить какие-то банальности типа "нужно беречь себя, надо не нервничать, а стараться сохранять спокойствие". Она выписала мне паксил, сделала ошибку в рецепте, переписывала повторно, а потом спросила меня "какой сейчас год?" У меня весь сеанс было ощущение, что что-то не так и тревога только усилилась. Больше я не эксперементировала с поисками ПТ.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Задумалась о поиске нового ПТ. Из кое-каких источников откопала чат, где люди делятся контактами врачей. Нашла одного специалиста, отзывы хорошие, вроде бы профессионал, который может помочь. По итогам цена за 1 приём кусается, попасть к ней практически нереально. 1 свободная дата на сайте есть и это начало августа, приём поздно вечером. Мда. Вроде как давным-давно мне на почту кидали контакт ещё одного ПТ, но я побоялась к нему идти. И кардиолог, к которой я ходила год назад, давала мне контакты какого-то специалиста, но приём стоил дорого и я продолжила ходить к своему врачу. А теперь мне бывает так плохо и меня так пугает это состояние, что я уже кажется готова наскрести последние копейки лишь бы попасть к хорошему ПТ на приём.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Интересно, что в клинике, куда я ходила к этому "врачу", больше нет психотерапевтов вообще. А их раньше там было двое минимум.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Aloe, вот телеграм чат Романа Беккера. https://t.me/psynapsus
Там подскажут хорошего врача в вашем городе.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Aloe, привет!
Это ты у такого врача лечишся?
Я ещё понимаю число забыть , или там день недели..
Но год ..;( может с другой стороны это все не так страшно , но походу она была занята какими-то другими мыслями, а не работой с тобой..
Это вообще не допустимо а уж за деньги ...;(
Желаю тебе найти всежн адеквата среди пт! Главное не отчаивайся, не загоняйся! Имхо

Хорошо. Спасибо большое за помощь.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Нет. Я рассказывала о неудачной попытке сменить врача. К этой девушке я сходила 1 раз и после такого сеанса решила больше не обращаться.
Спасибо большое.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Ну что ж, увеличила дозу эсциталопрама до 15 мг, пью уже практически неделю или даже больше. Мне выписали донормил для сна, но я его пока не купила т.к. сейчас пока особых проблем со сном нет кроме 1-2 пробуждений (те, кто читал тему, знают, что у меня бывало и хуже). Год назад мне этот препарат выписал невролог чтобы "наладить циркадный ритм". Эффект от 1/2 таблетки был неприятным, а принимать целую я побоялась (тогда я ещё не принимала АД и тревога шкалила).
По поводу кветиапина, который мне много раз советовали: ПТ сказала, что это мощная вещь, но лучше сначала попробовать что-то полегче, типа того же донормила. Если не сработает, то можно и кветиапин, но аккуратно. От кветиапина какие-то отходняки что ли?

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Недавно было 2 дня, когда я чувствовала себя нормально и даже была немного счастлива и довольна. Однако я поняла, что боюсь смены эмоций. Мне страшно от того, что это ощущение спокойствия и мысли, что всё очень даже неплохо, все равно не навсегда и сменяется чем-то другим. Я боюсь, что мне снова станет плохо, слишком тоскливо или чрезмерно тревожно. Я боюсь расстраиваться или чувствовать себя подавленной, грустной из-за чего-то т.к. мне начинает казаться, что это откат и проявление болезни.
Я ОЧЕНЬ надеюсь, что эта периодически ощущаемая приглушённость некоторых эмоций, а иногда как будто их полное отсутствие, просто из-за приёма эсциталопрама.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Снова напряжение в животе и тревожность. Устала от этого состояния. На следующей неделе к пт.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Мне всё равно не спится, поэтому решила зайти на форум снова.
Вчера практически целый день была не то чтобы тревога, а какое-то беспокойство и болезненное напряжение в районе солнечного сплетения. Пью 15 мг эсциталопрама и пока понижать или повышать дозу не хочется. Интересно нормально ли испытывать при приёме этого АДа приглушённость эмоций и как будто их полное отсутствие, учитывая, что эсциталопрам я принимаю практически год? Я уже спрашивала об этом в теме, но мне говорили, что это побочка, которая проходит через 3-4 месяца. Меня эта апатия иногда очень сильно напрягает. А ещё периодически я чувствую сонливость и слабость, может ли это быть из-за эсциталопрама?
Приметила одну клинику и конкретного ПТ, но попасть к нему очень сложно и приём дорого стоит...Пока не решилась на поход к новому специалисту вообще, только присматриваюсь.
Хочу узнать точные причины моего расстройства и что с этим вообще делать помимо приёма таблеток. Мне иногда кажется что ответ где-то на поверхности и ещё можно как-то исправить ситуацию, а иногда я чувствую какую-то безнадёжность и меня это пугает. Я боюсь возможного отката и этой внутренней боли, которую я чувствовала осенью, перед НГ и после защиты. Состояние просто ужасное, тошно вспоминать. Собираюсь к своему спецу на следующей неделе, наверное мне просто страшно.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Какое-то состояние вчера было неприятное. Нужно было ехать в одно место, а я не спала всю ночь. По итогу приезжаю и чувствую, что накрывает как-то нехорошо и вообще хочется рыдать, а я не могу. И сейчас потряхивает и как будто хочется плакать, но не получается. Терпеть не могу подобное, не понимаю, что чувствую и что это значит. Депрессия, тревога или всё сразу?

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

У меня так тревога сказывается. Но у вас еще и бессонная ночь. Ясно, что тремор
Желаю вам для начала хорошо выспаться. А там посмотрите

Ещё бы знать как это сделать. Уже 3 год скоро пойдёт как пытаюсь наладить напрочь сбитый режим сна и сам сон в принципе. У меня постоянные пробуждения, а если накануне какое-то событие даже вроде обычной встречи, то бессонница.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Давно сюда не писала. Пару дней чувствовала себя нормально, спокойно и даже были мысли "может я уже почти выздоровела и можно сходить с эсциталопрама?", а потом снова накрыло как это и бывает.
Пью 15 мг и больше ничего из др. лекарств. Возможно ПТ будет недовольна, что я не пью снотворное, которое она выписала. Я не принимаю его т.к. пока сильных проблем со сном как раньше нет. Сейчас я легко засыпаю, но меня беспокоят частые пробуждения и небольшая продолжительность сна.
Я решила вспомнить какие у меня были проблемы изначально и как мне помогла медикаментозная терапия. 3 года назад у меня были ПА, которых я боялась, постоянная усталость и большие проблемы со сном, страх болезней, боли в груди, ощущение дурноты и нехватки воздуха, шаткость походки, сильная тахикардия и многое другое. Можно сказать что эсциталопрам убрал всё это практически полностью. Я думала, что если уберу все эти проблемы, то мне моментально станет лучше, однако теперь меня беспокоят др. вещи. Тревога уменьшилась, но до конца не ушла + спустя такое количество времени лечения подключилась депрессия, которой я боялась как огня. Я вообще теперь часто беспокоюсь и каждый день думаю о состоянии своего психического здоровья и это меня угнетает. То ли из-за АДа, то ли из-за чего-то другого, но иногда у меня ощущение, что я ничего не чувствую кроме периодической тревоги и безысходности, какой-то невыносимой душевной боли. Временами кажется, что я разучилась радоваться и с моими эмоциями и моим состоянием что-то не так, это бесит и пугает, из-за этого у меня появляются мысли убрать эсциталопрам вообще. К ПТ только на следующей неделе.
Я потеряла упаковку эсциталопрама и никак не могу её найти. То ли искать дальше, то ли идти и покупать новую.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Давно не заходила на форум т.к. чувствовала себя лучше. У меня даже были мысли о ремиссии и отмене АДа, но сейчас кажется снова накрывает, но не тревога, а скорее подавленность.
Была у ПТ, снова разбирали моё прошлое и какие-то жизненные ситуации и что-то мне стало грустно. Вдруг поняла, что у меня слишком заниженная самооценка и это не есть хорошо, точнее я и так это знала, а сейчас осознала, что это действительно серьёзная проблема. После сеанса почувствовала, что я какая-то бесхребетная, неконфликтная и постоянно под всех подстраиваюсь, что с моей эмоциональностью и обидчивостью это, мягко говоря, такой себе коктейль.
Скоро должны приехать родители, а я уже чувствую тревогу и какую-то безысходность. У меня было много конфликтов связанных с ними. Я их люблю, но не могу находиться с ними долго, мне физически становится плохо. Особенно рядом с матерью. Думаю это связано с тем, что когда у меня были жёсткие ПА, она только додавливала меня в эти моменты. А антидепрессанты я начала пить как раз после того разговора, где она нажала на все мои больные точки и я даже думала, что сделаю с собой что-то, настолько мне было погано. Сейчас начинаю сомневаться смогу ли когда-то со всем этим справиться, ПТ поддерживает, но я в эту поддержку не верю. Точнее будет сказать, что я ничего не чувствую, надеюсь это из-за эсциталопрама. Кстати я стала забывать его принимать и всё же думаю попробовать отменить этот препарат.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Привет
Нежелательно отменять антидепрессант. Может быть очень плохо.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Почему? Люди же как-то сходят с лекарств. И синдром отмены вроде бы не происходит если слезаешь постепенно.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Прекращать лечение можно если нет риска скатиться обратно в яму.

1. Нужно выйти в стабильно хорошее состояние и пробыть в этом состоянии допустим год. По вашему дневнику видно что стабильного хорошего состояния нет.
2. У вас не решены внешние факторы отрицательно влияющие на состояние.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Наверное так оно и есть. Я кстати решила пока и дальше пить эсциталопрам из-за нестабильного настроения, хотя ПТ сказала, что можно и сойти если я хочу.
Просто я не могу определить все негативные факторы и не знаю сколько времени потребуется для их решения. Можно было бы сказать, что для этого есть ПТ, но на сеансах мы обсуждаем очевидные вещи и как-то невнятно обсуждаем пути решения проблем. По итогу когда я выхожу из кабинета, то чувствую себя как-то паршиво если не подавленной. Не могу точно сказать почему это происходит в последнее воемя и нормально ли это, после самых первых сеансов мне было легче, а сейчас наоборот. Из-за этого всё чаще думаю о необходимости пойти к др. спецу. Пересмотрела много вариантов в том числе в телеге, что ты мне кидал. Не хочу ошибиться и испытать мощную тревогу как в тот раз, когда пошла к др. врачу и осталась мягко говоря недовольной. Что-то никак решиться не могу на поход к новому специалисту, да и к самому первому и пока основному ПТ я собиралась год кажется.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Сделаю пометку тут т.к. почему-то письменный дневник совсем забросила. В последнее время в целом чувствую себя неплохо, иногда даже получаю удовольствие от каких-то мелочей. Однако не могу сказать, что всё это стабильно. Был день, когда я с самого утра и почти до вечера маялась, чувствовала тревогу без причины и никак не могла успокоиться. Было едва выносимо и в голову лезли нехорошие мысли, в итоге психанула, достала из шкафа сухую пастель и села рисовать. Я уже давно не брала в руки ни краски, ни карандаши хотя когда-то много рисовала и даже закончила художественную школу. Не сразу, но рисование помогло хотя бы немного отвлечься, а под вечер стало легче.
Недавно был день, когда проснулась и поняла, что смогла выспаться и чувствовала себя бодро. Но кажется это была разовая акция. :с
Всё также просыпаюсь среди ночи. Иногда после пробуждения накатывает тоска как и несколько месяцев назад, неприятное депрессивное ощущение. Я вообще боюсь любых ухудшений состояния и даже того, что мне просто становится немного грустно по какой-то причине. В прошлую и позапрошлую ночь снились какие-то неприятные, тревожные сны, это тоже портит мне настроение. :с
Не могу понять почему меня так сильно ранят неосторожные высказывания матери. Да, не очень иногда приятные вещи говорит, но я как-то слишком близко принимаю к сердцу и чувствую себя после разговора с ней плохо. Не знаю что с этим делать. Меня напрягает моя реакция.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Aloe, привет!

Есть такой приём:
положить на пол два коврика.
Выбрать один себе, а другой - раздражающим и угнетающим факторам.
Встать на свой коврик и , посмотрев на другой, представить, что там есть клетка.
Мощная стальная клетка с дверцей.

И потом надо представить, как в эту клетку ты отправляешь и страхи, и раздражения, и тоску , и панику, и депрессию , и маму .
Да, да, и маму. Пусть они там - вдалеке выделяют свой яд.
Там есть еда и вода.
И вот они уже там - и оттуда ну совершенно не могут тебя достать никоим образом.

Если оттуда раздаются неприятные возгласы или проникают ко мне негативные эманации - я тогда еще накрываю клетку плотной тканью.

И потом в жизни , когда в голове возникают обидные слова матери, или когда проникают негативные мысли или состояния - то всех отправляем дружным строем в эту клетку, потому что это не должно быть внутри психики

И никаких сомнений

Звучит даже интересно, я о таком ни разу не слышала. Попробовать стоит я думаю. Большое спасибо!

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Снова ухудшится сон. Попыталась лечь пораньше спать сегодня и проснулась где-то через час. Внизу орал сосед играющий по ночам на компьютере. Вставила беруши, попыталась заснуть, снова проснулась через 1,5 часа, сосед снова орал. При этом мне снился неприятный сон про школу, а школа для меня больная тема. Сон был слишком реалистичным и при пробуждении чувствовала себя погано.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Просто поныть. Хотела поступить в магистратуру и продолжить работу с руководителем. Планировала поступить на бюджет, вроде высокие баллы набрала и все равно кажется в пролёте))) Подруга практически ежедневно высылает мне кто подал заявление, сколько человек отсеялось и прибавилось и есть среди поступающих те, у кого баллы ещё выше. Только к середине августа будет окончательно понятно что и как. И вот вроде бы от меня уже ничего не зависит, но меня какая-то обида, злость и тревога изнутри точат. Я так хотела чтобы хотя бы сейчас всё прошло гладко, но проблемы все равно возникают даже в начале. Я понятия не имею куда пойду если не поступлю на бюджет и где буду работать и получать опыт по своей специальности если не у руководителя. Меня всё так бесит и одновременно тревожит. Так и подначивает начать самобичевание как я это обычно делала, но толку? Мне кажется, что в последнее время я либо прикладываю недостаточно усилий, либо мне не везёт. Чувствую себя какой-то несамостоятельной дурой снова попавшей в дурацкую ситуацию.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Ночью снятся какие-то неприятные, тревожные сны, иногда такую тоску и грусть ощущаю, будто изнутри разрывает, а потом просыпаюсь. Иногда хочу плакать, но не могу, внутри какой-то узел. ПТ сказала, что на АДах такое бывает.

__________________________________
ТДР (сейчас превалирует депрессия)
С 11.04.23:
Венлафаксин с 22.04 по 05.05 - 150 мг; с 06.05 - 225 мг.
Периодически повышаю Венлафаксин до 262,5 мг в день. С начала зимы планирую принимать эту дозировку на постоянной основе.

Сероквель - 50 мг или 100 мг.

До этого было: ПА, ГТР
Основное лечение: Эсциталопрам - 20 мг (сейчас не принимаю).

Слушать Викторию 1 минуту 43 сек. и сначала. Дальше не надо.
Пока не прорвется узел. И тогда проплакаться от души.



Потом еще вот с этим продолжить, но тут уже более светлые слезы:


И уже можно без слез исцелиться и закрыть гельштат вот этой мантрой: