ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 18 окт 2021, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Обнаружила этот форум, когда искала информацию про эсциталопрам, но зарегистрироваться решилась только сейчас. Хочу предупредить, что дальше будет много текста.
2 года назад у меня произошла первая в моей жизни паническая атака. ПА предшествовали длительный стресс, множество неприятных ситуаций и эмоциональное напряжение. В то время я совершенно ничего не знала о ПА, ГТР, ТДР и каких-то других ментальных болезнях, поэтому, когда меня накрыло в первый раз, то закономерно решила, что у меня какие-то проблемы с физическим состоянием здоровья. Обратилась к терапевту, у меня подозревали анемию, назначили ОАК, ЭКГ, которые показали, что у меня есть лёгкая тахикардия (на нервной почве скорее всего), а в остальном всё было нормально. Врач поставила диагноз ВСД и как ни странно сразу же посоветовала обратиться к психотерапевту, чего я не сделала сразу о чём до сих пор жалею. Если говорить о проблеме по пунктам, то:
1. Я была уверена, что у меня есть проблемы со здоровьем, а психика здесь не при чём. Постоянно искала у себя симптомы каких-то болезней, накручивала и чувствовала себя отвратительно. Постепенно ПА начали происходить везде: в транспорте, в ТЦ, в магазинах, на улице, в др. общественных местах, в универе и даже дома. Иногда было терпимо, а иногда просто невыносимо, после сильных ПА я несколько часов восстанавливалась, т.к. чувствовала ужасную слабость.
Каждый раз приходилось себя пересиливать выходить из дома, садиться в общественный транспорт, ехать по делам, но иногда мне становилось так плохо, что я буквально выскакивала из транспорта и шла домой обратно пешком.
2. Часто бегала в поликлинику, сдавала ЭКГ, ОАК, просила направления к др. врачам, мне упорно ставили диагноз ВСД, говорили, что со здоровьем всё ок, просто нужен отдых. В какой-то момент было дико стыдно ходить чуть ли не по 10 раз в месяц к терапевту, но я ничего не могла с собой поделать, мне было дико страшно.
3. Симптомы, которые мучали чаще всего: тахикардия, чувство нехватки воздуха, слабость во всём теле, ощущение предобморочного состояния, напряжённые мышцы, внутреннее напряжение, боли, покалывания в области грудной клетки. Иногда были парестезии и чувство шаткости при ходьбе, которые дико пугали. Были и др. симптомы, но эти были самые частые.
Я купила тонометр, по несколько раз в день отслеживала ЧСС, давление, а с помощью ртутного градусника меряла температуру (температура часто была субфебрильная 37-37.1). Все эти манипуляции помогали упокоиться.
4. Появились проблемы со сном. Часто была бессонница, никак не могла заснуть до 5 часов утра. Если и удавалось заснуть, то часто просыпалась. Днём чувствовала себя уставшей и действовала на автопилоте.
5. Настроение часто было подавленным. Чувствовалась фоновая тревога, раздражение и мучительное напряжение. Никто из родных и близких не понимал, что со мной происходит. Советовали заняться спортом, больше спать (да ладно?!), лучше питаться и не сидеть за телефоном. Долгое время считала, что действительно страдаю фигнёй, до сих пор периодически появляется чувство стыда, что вот такая я оказалась проблемная.
Что имею на сегодняшний день спустя 2 года:
1. Прошла кучу обследований и специалистов (в т. ч. платных). Есть АИТ, но его нашли ещё задолго до ПА, антитела есть, уровень гормонов в порядке, поэтому гормональную терапию не назначили, сказали периодически наблюдаться + ещё что-то типа изогнутого желчного. Окончательно убедилась, что проблема ментального характера. Стало спокойнее, но ненадолго. Теперь я боюсь наличия серьёзных психических заболеваний и пока не знаю, что с этим делать.
2. Тревожность снизилась, но порой начинает колебаться от низкой, до невыносимой, особенно ночью. ПА практически сошли на нет, но периодически бывают. Порой кажется, что тревога проявляется просто так без причины, хотя скорее всего это связано с мыслями о эмоциональном состоянии.
3. Периодически посещаю психотерапевта. В первый раз обратилась к ней где-то полгода назад. Диагноз: ГТР, ПА. Выписала фенибут, пила 2 месяца. Стало легче, но возможно это был эффект плацебо, ни ПА, ни тревогу полностью не убрал. Выписывали атаракс для улучшения сна, не подошёл, т.к. ночью просыпалась с дикой тахикардией (ЧСС 150). Недолго пила тералиджен, никогда не увеличивала дозу до 1 таблетки, вроде сон немного улучшался.
4. Самая больная тема — это сон. Если раннее удавалось хоть как-то отсыпаться, то сейчас иногда могу не спать вообще всю ночь. Часто чувствую напряжение во всём теле, раздражение, постоянно ворочаюсь, часто встаю. Иногда сплю по 3-4 часа, а потом сплю урывками. Иногда просыпаюсь буквально через каждый час. По утрам часто чувствую тревогу, усталость и какую-то подавленность, а иногда чувствую себя нормально, но под вечер понимаю, что просто задолбалась, при этом знаю, что поспать нормально не получится всё равно.
5. Иногда чувствую беспричинную тоску, раздражение и как уже говорила подавленность. Тревожусь из-за своего состояния и из-за сна особенно. Психотерапевт подозревает развитие депрессии. Назначили СИОЗС Эсцитолопрам 10 мг. Сейчас захожу на препарат 7-й день, принимаю по 2.5 мг. Судя по информации на форуме эффекта придётся ждать ещё очень долго и я даже не прошла «пробный период» с побочками.
Собственно, что побудило меня рассказать свою историю? Я очень устала от этого состояния. Меня пугает мысль, что у меня есть какое-то др. заболевание, пугает, что может развиться тяжёлая депрессия. Очень напрягает отсутствие сна, боюсь, что это может серьёзно сказаться на физическом и психическом состоянии, уже сейчас в моральном плане чувствую себя погано, но я понятия не имею, что делать. Часто чувствую, что нахожусь на грани, что что-то нехорошее может случиться. Сегодня близкий мне человек высказал, что я ничем не увлекаюсь, зациклена на своих проблемах, болячках, не живу, а буквально существую. Были задеты больные для меня темы, из-за которых я и так себя накручиваю. Не выдержала и разрыдалась, на меня стали орать. Я понимаю, что слишком долго продолжается вся эта ситуация, понимаю, что всех достала, осознаю, что моё окружение не испытывало чего-то подобного и попросту не понимает. Но в тот момент меня посетила мысль, что я сейчас пойду и что-то с собой сделаю. Обычно такие мысли появляются не часто, и я их быстро отгоняю. Но конкретно сегодня было страшно, мерзко, тяжело и я поняла, что стоит на меня надавить и я на грани. Это пугает. Боюсь, что это непросто кратковременный эмоциональный выплеск. Буду обсуждать ситуацию со спецом и пытаться решить вопрос со сном.
Если у кого-то есть похожая история или вы можете дать мне какие-то советы, то я буду рада их получить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2021, 12:24
Сообщения: 44
Откуда: Украина. Запорожье.
Пол: Женский
Привет!
У меня так все начиналось в 2015 году.
Симптомы те же. И ПА,и тахикардия,и шатание при ходьбе,и вечные сдачи анализов и беготня по врачам.Тоже ставили ВСД,пока невролог не отправила к ПТ.
Тоже пила эсцитам. Помогло. Аж на три года ремиссии.В 2018 повторилось.И снова три года покоя.
Сейчас тоже его пью, так как стресса в жизни достаточно накопилось для тревоги и ПА.

__________________________________
Эсцитам 10
Гидазепам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 21:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Невролог, к которому я ходила относительно недавно, отметил, что в последнее время количество людей имеющих тревожное расстройство растёт, а после ковида их стало ещё больше. Т.е. судя по всему тема становится всё более актуальной. До своей первой ПА я вообще ничего об этом не знала.
Я правильно понимаю, что ГТР, что ТДР это что-то вроде хронического заболевания? Т.е. можно оставаться в ремиссии длительное время, но потом чуть стресс и всё может вернуться? Я почему-то раньше была уверена, что от этого можно избавиться навсегда, но чем дольше изучаю эту проблему, тем больше убеждаюсь, что наверное это не так. :с


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 21:35 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1947
Aloe писал(а):
Невролог, к которому я ходила относительно недавно, отметил, что в последнее время количество людей имеющих тревожное расстройство растёт, а после ковида их стало ещё больше. Т.е. судя по всему тема становится всё более актуальной. До своей первой ПА я вообще ничего об этом не знала.
Я правильно понимаю, что ГТР, что ТДР это что-то вроде хронического заболевания? Т.е. можно оставаться в ремиссии длительное время, но потом чуть стресс и всё может вернуться? Я почему-то раньше была уверена, что от этого можно избавиться навсегда, но чем дольше изучаю эту проблему, тем больше убеждаюсь, что наверное это не так. :с
Это не заболевание, а расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 22:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 17
Здравствуйте. Прочитала ваш пост и в каждой букве узнала свои беды. Прям пошагово одно и то же. Пройдена куча обследований, семья колотится за маму, но нашёлся один умный доктор, который сказал сыну - она в порядке, только ей это надо доказать, и после этого в моей жизни появился психотерапевт. По счастью, прекрасный, но уверенный, что я знаю о своей проблеме и вообще обо всем этом поле много, а я не знала ничего. Великая хвала создателям и участникам этого форума, пишу второй раз, хотя читаю каждый вечер. Со многими заочно считаю что дружу, так близки мне эти люди, хотя они и знать меня не знают. Что Вам сказать, стаж мой с одной стороны, вся жизнь, лечебный два года. Теперь понимаю, что унаследовала от мамы, ей 84, мучается тревогой и расстройством тоже по жизни. Мной перепробовано много чего, за короткий срок, глупо, что препараты менял доктор, потому что понятия не имел, что я только год назад, на этом форуме, прочитала о синдроме отмены. Смешно как, Доктор уверен был, что я знаю. А я не знала, мне некогда было все это знать, я просто пила по назначению и верила, что вылечусь, я так работала, что приходила и падала. после годового лечения рексетином, флюанксолом, лирикой выйдя, как теперь я понимаю, в ремиссию, я постепенно схожу и путаю синдром отмены с ухудшением состояния. Начинаются метания - ципралекс, сульпирид, вальпроаты, ламотриджин, короче, у меня есть целый мешок этой всей прелести. Могу поделиться, если кому надо. И качели состояния - то жизнь хороша, то хороша только в душе и в кровати. В итоге велаксин, пью год. ПА бывают, но редко, вечера, конечно, тревожные, больше, меньше, но тревожные, изредка закидываю лирику или клон, ну как изредка, раз два в неделю, так вот и живу, выучила - работает - не трогай. Но со сном беда, стала даже курить по ночам, курю сто лет, последний год перешла на айкос. Больше всего достают эти выбросы из сна, смотришь утром на фитнесс браслет и в глазах рябит от многоцветья - сон такой, побудка, и заново.
А ещё достала одышка. Сердце проверено, легкие правда после ковида, но тоже некритично, а вот задыхиваюсь, аж жуть. Чувствую, опять побегу на узи сердца и КТ легких. Анализы каждые три месяца… аж стыдно самой. Но страх и тревога берут верх. А на рексетине было лучше всего, только ща год плюс 15 кг на ровненьком месте, 10’скинула неимоверными усилиями, 5 все ещё со мной и никак… но это ерунда. Тревога и одышка, страх это похуже, вот такие дела. Спасибо Вам, что написали и что изложили все так ясно, не так страшно, когда ты не одна такая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Aloe, Здравствуйте! Не переживайте так. Знаю что это почти не возможно но вот постарайтесь успокоиться и ждать раскрытие эсциталопрама. Он скоро начнёт действовать. Ваша история такая же как и тисячи людей с тревожным расстройством, как под копирку. И у меня лично тоже так всё было. Постоянные прислушивания к себе, поиск у себя симптомов, переживания по поводу здоровья. Постарайтесь не рассказивать о своей проблеме тем кто не понимает, делитесь только с тем кто может выслушать и понять. И попросите своего врача выписать что то для сна. Например кветиапин в маленькой дозе. Сон это важно.
Для самоуспокоения рекомендую книгу Павла Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и страхов". Она есть в свободном доступе на ютуб в аудио версии если нет сил читать. Послушав всего лишь начало вы поймёте что точно не одна такая и что все мы тревожники с похожими страхами и симптомами.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 22:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Dinni писал(а):
Здравствуйте. Прочитала ваш пост и в каждой букве узнала свои беды. Прям пошагово одно и то же. Пройдена куча обследований, семья колотится за маму, но нашёлся один умный доктор, который сказал сыну - она в порядке, только ей это надо доказать, и после этого в моей жизни появился психотерапевт. По счастью, прекрасный, но уверенный, что я знаю о своей проблеме и вообще обо всем этом поле много, а я не знала ничего. Великая хвала создателям и участникам этого форума, пишу второй раз, хотя читаю каждый вечер. Со многими заочно считаю что дружу, так близки мне эти люди, хотя они и знать меня не знают. Что Вам сказать, стаж мой с одной стороны, вся жизнь, лечебный два года. Теперь понимаю, что унаследовала от мамы, ей 84, мучается тревогой и расстройством тоже по жизни. Мной перепробовано много чего, за короткий срок, глупо, что препараты менял доктор, потому что понятия не имел, что я только год назад, на этом форуме, прочитала о синдроме отмены. Смешно как, Доктор уверен был, что я знаю. А я не знала, мне некогда было все это знать, я просто пила по назначению и верила, что вылечусь, я так работала, что приходила и падала. после годового лечения рексетином, флюанксолом, лирикой выйдя, как теперь я понимаю, в ремиссию, я постепенно схожу и путаю синдром отмены с ухудшением состояния. Начинаются метания - ципралекс, сульпирид, вальпроаты, ламотриджин, короче, у меня есть целый мешок этой всей прелести. Могу поделиться, если кому надо. И качели состояния - то жизнь хороша, то хороша только в душе и в кровати. В итоге велаксин, пью год. ПА бывают, но редко, вечера, конечно, тревожные, больше, меньше, но тревожные, изредка закидываю лирику или клон, ну как изредка, раз два в неделю, так вот и живу, выучила - работает - не трогай. Но со сном беда, стала даже курить по ночам, курю сто лет, последний год перешла на айкос. Больше всего достают эти выбросы из сна, смотришь утром на фитнесс браслет и в глазах рябит от многоцветья - сон такой, побудка, и заново.
А ещё достала одышка. Сердце проверено, легкие правда после ковида, но тоже некритично, а вот задыхиваюсь, аж жуть. Чувствую, опять побегу на узи сердца и КТ легких. Анализы каждые три месяца… аж стыдно самой. Но страх и тревога берут верх. А на рексетине было лучше всего, только ща год плюс 15 кг на ровненьком месте, 10’скинула неимоверными усилиями, 5 все ещё со мной и никак… но это ерунда. Тревога и одышка, страх это похуже, вот такие дела. Спасибо Вам, что написали и что изложили все так ясно, не так страшно, когда ты не одна такая.
Здравствуйте! Помню тоже был период с отдышкой. Так достала тогда. Пройду пару шагов и уже нечем дышать. Это всё тревога. Лично у меня было из за страха что случиться ПА на улице, начиналась с гипервентиляции лёгких от тревоги и вот отсюда отдышка. Потом как ушла тревога и страх па так отдышка и пропала. Я вообще думала: "ну всё, легкие прокурила". Тоже курю.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 17 авг 2021, 07:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2020, 20:08
Сообщения: 421
Пол: Женский
Доброго дня !

Natasa писал(а):
Ваша история такая же как и тисячи людей с тревожным расстройством, как под копирку
К сожалению , это так .
В их числе и я .
Почти один в один из описанного .
Умирала , как плохо мне было .

Aloe писал(а):
вопрос со сном.
Лично мне помогают заснуть Кветиапин , Миртазапин и Фен (по отдельности!) Всё в крошечной дозировке .
Но я не злоупотребляю .

Не отчаивайтесь !
Удачи !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 17 авг 2021, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2021, 12:24
Сообщения: 44
Откуда: Украина. Запорожье.
Пол: Женский
Aloe писал(а):
Невролог, к которому я ходила относительно недавно, отметил, что в последнее время количество людей имеющих тревожное расстройство растёт, а после ковида их стало ещё больше. Т.е. судя по всему тема становится всё более актуальной. До своей первой ПА я вообще ничего об этом не знала.
Я правильно понимаю, что ГТР, что ТДР это что-то вроде хронического заболевания? Т.е. можно оставаться в ремиссии длительное время, но потом чуть стресс и всё может вернуться? Я почему-то раньше была уверена, что от этого можно избавиться навсегда, но чем дольше изучаю эту проблему, тем больше убеждаюсь, что наверное это не так. :с

Как обьяснил мне мой ПТ- ГТР и ТДР это особенности реакций вашей психики на события внешние (стрессы, травмы, горе и т.д.) или внутренние (нарушение баланса нейромедиаторов). То есть это не есть болезнь, скорее всего, а именно расстройство.
У меня такое с 2015 года. Сейчас уже третий эпизод, все начинается после долгого стресса или длительных переживаний. Последняя ремиссия длилась три года.Но это я почти год пила эсцитам.Он,как и любой АД должен раскрыться, накопиться, заработать.
Плюс я работаю над собой сама помимо фармы- не читаю,не смотрю, не слушаю плохие новости, фильмы,музыку,не общаюсь с негативными людьми, окружила себя позитивом, занимаюсь йогой, скандинавской ходьбой, меньше ем всякого фастфуда, стараюсь не пить кофе, не пью совершенно алкоголь, стараюсь не париться по мелочам,не волноваться,изучаю техники самопомощи при ПА,тревоге,веду письменный дневник состояний (например,после чего бывает плохо или ПА, как влияет погода или женский цикл).
Я как-то свыклась с этой своей особенностью,что тревожна. Воспринимаю не как приговор, а изюминка.Что,мол, я такой Ослик Иа иногда. И люблю себя за это. Так легче живется и все принимается.

__________________________________
Эсцитам 10
Гидазепам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 17 авг 2021, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 17
Re Natasa
Здравствуйте! Помню тоже был период с отдышкой. Так достала тогда. Пройду пару шагов и уже нечем дышать. Это всё тревога. Лично у меня было из за страха что случиться ПА на улице, начиналась с гипервентиляции лёгких от тревоги и вот отсюда отдышка. Потом как ушла тревога и страх па так отдышка и пропала. Я вообще думала: "ну всё, легкие прокурила". Тоже курю.

Здравствуйте
Спасибо огромное, Федоренко почитаю, а страх и тревога на чем ушли? Я велаксин пью год, но выше 112 не стала подниматься, да и не смогла, сейчас свожу втихую , рассыпаю капсулу на 3 части и пьюь2 из них. Препарат отличный, что понравилось, уменьшаются боли, имеющие конкретную базу, спина разваленная, есть секвестр, но на велаксине вполне все терпимо.
Но рексетин по тревоге работает гораздо лучше. Имхо.
Алоэ, держитесь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 17 авг 2021, 21:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Dinni, Здравствуйте! Я уже точно не помню. Насколько помню был АД СИоЗС,кветиапин и прегабалин коротким курсом. Но это не точно. Я один раз пробовала АД СИОЗСН. Мне не пошёл. Разгонял тревогу и физически от него было плохо. И головная боль 24/7 и сбой цикла. Но это кому как. Кому то подходит. Вот как вам велаксин.
Но скорее всего прошла отдышка по причине того что я перестала бояться приступа ПА на улице. А помогли лекарства или я сама уже не помню.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 05:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Всем огромное спасибо за поддержку и советы. Надеюсь у меня получится разобраться со сложившейся ситуацией и как-то выбраться из этого тревожного состояния и хотя бы перво-наперво решить проблему со сном.

Вчера ходила к спецу обсудить своё состояние и проблемы со сном. В итоге решили не ждать ещё неделю, а сразу увеличить дозу эсциталопрама с 2.5 мг до 5 мг и посмотреть на реакцию. На ночь пока принимать тералиджен более длительным курсом и всё же увеличить до 1 таблетки. Также поделилась своими переживаниями по поводу наличия тех или иных психических расстройств, вроде успокоили, что у меня сейчас просто сильная тревожность. У меня на данный момент в семье есть довольно серьёзный конфликт между родственниками из-за которого всем плохо, а мне с моим состоянием и подавно.

Сегодня ночью произошло что-то странное. Собственно говоря я поэтому сейчас и пишу в 4 ч. утра. День прошёл абсолютно нормально, была у своего спеца, тревога присутствовала фоном, но было терпимо. Вечером посмотрела фильм, аппетит тоже нормальный, каких-то супер тревожных мыслей не возникало. Легла довольно поздно (всё никак не настрою режим), выпила 1/2 тералиджена и меня начало рубить. Как говорится ничто не предвещало...Проснулась через 2 часа и поняла, что снова начинает крыть тревога, чувствую себя как-то тоскливо. Внезапно снова начала задумываться о том, как всего лишь позавчера после ссоры с близким человеком были какие-то суицидальные мысли (какой же это кошмар) и дикий страх, что я нахожусь на грани и могу что-то подобное сделать. Короче меня снова очень сильно накрыло из-за этих мыслей. Это была достаточно сильная ПА вот только не как раньше из-за боязни какой-то физической болезни, а просто из-за мыслей, что вдруг при определённом настроении я могу как-то навредить себе. Такое вообще у кого-то было? Можете что-то сказать по этому поводу?
При чём нехило меня так накрыл страх. Последний раз такая сильная ПА посреди ночи была у меня где-то 1.5 месяца назад из-за того, что я накрутила себя по поводу одной болезни. Как и в прошлый раз у меня сегодня началась тахикардия, мышцы шеи и верхней части спины неприятно напряглась, я просто начала ходить из стороны в сторону из-за сильнейшего беспокойства и у меня были приступы тошноты. И всё это время меня мучил страх, что произошёл такой скачок. Наверное это даже не настроение так вниз резко скакнуло, всё это было обусловлено скорее сильной ПА? В любом случае мне стало жутко страшно, что у меня снова мысли, что я могу что-то сделать с собой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 05:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Если сформулировать сообщение короче: было ли у вас такое, что успокоившись по поводу своего физического состояния у вас были тревога и ПА на фоне мыслей о своём психическом состоянии? Мб у кого-то тоже присутствует такой сильный страх суицидалных мыслей? Что вообще с этим можно сделать? Как быть уверенным насчёт того, что это просто сильная тревога, а не звоночек о наличии довольно серьёзного депрессивного состояния?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Natasa писал(а):
Для самоуспокоения рекомендую книгу Павла Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и страхов". Она есть в свободном доступе на ютуб в аудио версии если нет сил читать. Послушав всего лишь начало вы поймёте что точно не одна такая и что все мы тревожники с похожими страхами и симптомами.
Спасибо за рекомендации. Я как раз собираюсь составить список книг связанных с моей проблемой, давно пора было это сделать. Хотела спросить: вы случайно не читали Курпатова? Заметила, что отношение людей с тревожными расстройствами и др. проблемами к его книгам неоднозначное. Мне его советовал почитать мой психотерапевт. Понятное дело, что каждый сам составит своё мнение по поводу рекомендаций Курпатова в борьбе с ПА и т.д., но мне просто интересно узнать помогли ли его советы, данные в книге, кому-то на этом форуме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Aloe писал(а):
Если сформулировать сообщение короче: было ли у вас такое, что успокоившись по поводу своего физического состояния у вас были тревога и ПА на фоне мыслей о своём психическом состоянии? Мб у кого-то тоже присутствует такой сильный страх суицидалных мыслей? Что вообще с этим можно сделать? Как быть уверенным насчёт того, что это просто сильная тревога, а не звоночек о наличии довольно серьёзного депрессивного состояния?
Привет) у тревоги и ПА много обликов. Страх сойти с ума, страх собственной неадекватности - это один из них. И раз ты (можно на ты?) прошла обследования и успокоилась немного по поводу физического самочувствия, тревога ищет другую брешь в защите.
Я боялась стать неадекватной или выпрыгнуть из окна…

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 21:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Мне от ПА помогал сто процентно контакт с кем-то, кому я могу высказать всю дичь в голове и получить подтверждение, что я не задыхаюсь/у меня не сердечный приступ/тд. Ещё очень хорошо отвлекает телесное что-то. Может кому-то ванна зашла бы, у меня ее нет, только душ:( но я ложилась на коврик с шипами.
Если есть рядом любимый человек, готовый сделать массаж, то тоже можно попробовать.
Ещё конечно ходила по квартире, открывала окно и дышала воздухом.

Придти в себя ещё помогало приложение. АнтиПаника вроде. Там смысл в том, что во время ПА его запускаешь и отвечаешь на вопросы. И спокойным голосом развенчиваются страхи. Короче то, что всем нужно, когда кроет. Там в том числе говорят, что во время ПА нельзя сойти с ума, умереть от инфаркта и тд…..

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 21:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Aloe писал(а):
Natasa писал(а):
Для самоуспокоения рекомендую книгу Павла Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и страхов". Она есть в свободном доступе на ютуб в аудио версии если нет сил читать. Послушав всего лишь начало вы поймёте что точно не одна такая и что все мы тревожники с похожими страхами и симптомами.
Спасибо за рекомендации. Я как раз собираюсь составить список книг связанных с моей проблемой, давно пора было это сделать. Хотела спросить: вы случайно не читали Курпатова? Заметила, что отношение людей с тревожными расстройствами и др. проблемами к его книгам неоднозначное. Мне его советовал почитать мой психотерапевт. Понятное дело, что каждый сам составит своё мнение по поводу рекомендаций Курпатова в борьбе с ПА и т.д., но мне просто интересно узнать помогли ли его советы, данные в книге, кому-то на этом форуме.
Я смотрела несколько его видео, во многом согласна с ним. До книг руки не доходят. Как то тяжело мне читать. Если и читаю книги, точнее слушаю то в аудио версии.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 21:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
HumptyDumpty писал(а):
Aloe писал(а):
Если сформулировать сообщение короче: было ли у вас такое, что успокоившись по поводу своего физического состояния у вас были тревога и ПА на фоне мыслей о своём психическом состоянии? Мб у кого-то тоже присутствует такой сильный страх суицидалных мыслей? Что вообще с этим можно сделать? Как быть уверенным насчёт того, что это просто сильная тревога, а не звоночек о наличии довольно серьёзного депрессивного состояния?
Привет) у тревоги и ПА много обликов. Страх сойти с ума, страх собственной неадекватности - это один из них. И раз ты (можно на ты?) прошла обследования и успокоилась немного по поводу физического самочувствия, тревога ищет другую брешь в защите.
Я боялась стать неадекватной или выпрыгнуть из окна…
Согласна. И ПА в таком состояние наоборот нас так сказать "спасает". Это реакция на страх. Пока есть страх значит это защитная реакция. У вас автор это такие навязчивые мысли, а их запускает тревога. У вас есть критическое мышление и это хорошо. Вы БОИТЕСЬ того что что то сделаете с собой а не ХОТИТЕ сделать. По этому все эти страхи это тревога. Я по этому советовала Федоренко. В его видео, книгах вы получите ответ на все эти вопросы которые задаёте здесь. Просто хотя бы посмотрите несколько его видео в ютуб. Он сам когда то болел тревожным расстройством, знает какого это и чётко и понятно всё доносит до своего слушателя.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2021, 22:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Вы пишите не пропадайте. А то многие пишут темы, читаешь, переживаешь за человека а он пропадает с форума. Если вам станет лучше то хоть сообщите что всё хорошо. А то мы здесь все тревожники :06n:

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
HumptyDumpty писал(а):
Aloe писал(а):
Если сформулировать сообщение короче: было ли у вас такое, что успокоившись по поводу своего физического состояния у вас были тревога и ПА на фоне мыслей о своём психическом состоянии? Мб у кого-то тоже присутствует такой сильный страх суицидалных мыслей? Что вообще с этим можно сделать? Как быть уверенным насчёт того, что это просто сильная тревога, а не звоночек о наличии довольно серьёзного депрессивного состояния?
Привет) у тревоги и ПА много обликов. Страх сойти с ума, страх собственной неадекватности - это один из них. И раз ты (можно на ты?) прошла обследования и успокоилась немного по поводу физического самочувствия, тревога ищет другую брешь в защите.
Я боялась стать неадекватной или выпрыгнуть из окна…
Привет. Конечно можно на ты. с: Большое спасибо за объяснение. Раньше казалось, что как только успокоюсь по поводу физического состояния, то все страхи уйдут, как бы не так. Такое ощущение, что нервничать по поводу и без уже вошло в привычку и даже когда всё нормально всё равно находишься в ожидании, что снова накроет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
HumptyDumpty писал(а):
Мне от ПА помогал сто процентно контакт с кем-то, кому я могу высказать всю дичь в голове и получить подтверждение, что я не задыхаюсь/у меня не сердечный приступ/тд. Ещё очень хорошо отвлекает телесное что-то. Может кому-то ванна зашла бы, у меня ее нет, только душ:( но я ложилась на коврик с шипами.
Если есть рядом любимый человек, готовый сделать массаж, то тоже можно попробовать.
Ещё конечно ходила по квартире, открывала окно и дышала воздухом.

Придти в себя ещё помогало приложение. АнтиПаника вроде. Там смысл в том, что во время ПА его запускаешь и отвечаешь на вопросы. И спокойным голосом развенчиваются страхи. Короче то, что всем нужно, когда кроет. Там в том числе говорят, что во время ПА нельзя сойти с ума, умереть от инфаркта и тд…..
Проблема в том, что чаще всего накрывает ночью, как-то не хочется портить другим сон и нервировать их. У меня уже такое было несколько раз, в итоге приступ ПА проходил, но никто спать уже не мог.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 11:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Natasa писал(а):
Вы пишите не пропадайте. А то многие пишут темы, читаешь, переживаешь за человека а он пропадает с форума. Если вам станет лучше то хоть сообщите что всё хорошо. А то мы здесь все тревожники :06n:
Периодически захожу на форум почитать чужие истории, вроде кажется, что все люди разные, причины тревоги тоже, а проявления, эмоции, состояние очень похожие. В некоторых местах себя узнавать начинаешь. Я просто сравнительно недавно принимаю препарат, наверное пока рано о чём-то говорить. Временами общее состояние получше, иногда похуже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Вчера увеличила дозу эсцитолопрама. Состояние весь день было нормальным, я бы даже могла сказать хорошим. Было даже как-то непривычно не зацикливаться на тревожных мыслях и чувствовать себя спокойно. Под вечер появилась небольшая раздражительность, но там была причина. Скорее всего по привычке слишком тщательно отслеживаю своё состояние. От тералиджена хорошая сонливость и засыпать получается быстро, но я всё равно просыпаюсь посреди ночи, так что об улучшении качества сна пока говорить рано. Есть боязнь того, что это спокойное, ровное состояние может снова пошатнуться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Aloe писал(а):
HumptyDumpty писал(а):
Мне от ПА помогал сто процентно контакт с кем-то, кому я могу высказать всю дичь в голове и получить подтверждение, что я не задыхаюсь/у меня не сердечный приступ/тд. Ещё очень хорошо отвлекает телесное что-то. Может кому-то ванна зашла бы, у меня ее нет, только душ:( но я ложилась на коврик с шипами.
Если есть рядом любимый человек, готовый сделать массаж, то тоже можно попробовать.
Ещё конечно ходила по квартире, открывала окно и дышала воздухом.

Придти в себя ещё помогало приложение. АнтиПаника вроде. Там смысл в том, что во время ПА его запускаешь и отвечаешь на вопросы. И спокойным голосом развенчиваются страхи. Короче то, что всем нужно, когда кроет. Там в том числе говорят, что во время ПА нельзя сойти с ума, умереть от инфаркта и тд…..
Проблема в том, что чаще всего накрывает ночью, как-то не хочется портить другим сон и нервировать их. У меня уже такое было несколько раз, в итоге приступ ПА проходил, но никто спать уже не мог.
Мне хватает наглости всех будить))) отключаются в режиме паники все мысли о комфорте других. Лишь бы самой не сдохнуть(

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Aloe, поверьте, если не забрасывать лечение, тревога будет постепенно уходить. Сначала да, наступит ровное состояние, но ненадолго. И со временем эти хорошие промежутки будут удлиняться. Пока вы совсем в норму не выйдете.
Знаю, как тяжело читать это «потерпите», ведь ПА так выматывают… сама через этот ад прошла…

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Кто-то может подсказать, что значит удлиненный интервал QT? Какое ЧСС обычно при нём бывает? Указан в качестве одной из побочек эсцитолопрама.
И наблюдал ли кто-то снижение частоты ЧСС при приёме АДов?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 21 авг 2021, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Вчера был второй день как я принимаю увеличенную дозу эсцитолопрама. Настроение "плавало", тревожности вроде бы не было, но вот какая-то подавленность и нервозность присутствовали. Возможно не стоит так внимательно следить за своим настроением. Ближе к вечеру появилась сильная тревога. Дело в том, что снизилась ЧСС, чувствовала себя очень странно, вроде ничего не болело, но немного пошатывало, снова лёгкая неустойчивость. Полезла искать побочки препарата и до сих пор в раздумьях. Ночью всё также плохо сплю, чувствую раздражительность, нервозность, желание двигаться при общей усталости и какую-то потливость. Возможно нужно просто потерпеть и подождать пока препарат раскроется, но есть страх, что он не подойдёт и потом нужно будет снова искать какой-то другой вариант лечения. Чувствую, что очень устала от этих проблем с тревожностью и какими-то постоянными страхами за что-то. Ночью получается вообще не отдыхаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 21 авг 2021, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Думаю многие задумывались о первопричине своего расстройства и что вообще могло подтолкнуть к тому, что начались такие проблемы. Я сначала была уверена, что зацикленность на различных заболеваниях + практически каждодневный стресс на учёбе стали причиной появления первой ПА. Ещё задолго до похода к психотерапевту пыталась анализировать ситуацию самостоятельно и поняла, что всё несколько сложнее и началось наверное всё же намного раньше. Я вспомнила, что до первой ПА вкупе со страхом болезней у меня появилась какая-то боязнь микробов и бактерий. Иногда я могла потратить целый час на обработку например тюбиков, банок от крема (зачем?) дезинфицирующими средствами, именно тогда начала часто мыть руки. Я понимала, что стала вести себя иначе, но из моей семьи никто не обращал на это особого внимания. Может это был звоночек, что накопилось много напряжения и я пыталась справиться с ним таким способом? Потом уже вместе с психотерапевтом пришла к выводу, что и детство было наполнено различными тревожными моментами + школа, где не всегда было просто. Короче очень много факторов и уже трудно разобрать какие из них были самыми главными, а какие являлись второстепенными в развитии расстройства.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Уже две недели на эсциталопраме и примерно неделю принимаю тералиджен. Удивилась, когда заметила, что смогла поспать 5 часов без пробуждений. Пока не позволяю себе делать преждевременных выводов, что сон стал налаживаться. Дело в том, что до этого практически всё лето сон был очень прерывистым и непродолжительным. Бывали ночи, когда просыпалась через каждый час и в совокупности удавалось поспать часов 5-6 и то это в лучшем случае. Понятное дело, что иногда стала чувствовать себя невероятно уставшей, невнимательной и при этом не имела возможности расслабиться из-за тревоги, я думаю многим знакомо это чувство.
Сейчас часто чувствую себя какой-то сонной иногда хочется просто лечь и дремать, возможно из-за тералиджена, возможно из-за недосыпа, а может всего вместе. Помимо сонливости чувствую, что эмоции и восприятие стали каким-то притуплёнными, но при этом я часто испытываю раздражённость. Тревога уменьшилась во много раз, если я и начинаю загоняться или испытывать беспокойство по поводу чего-то, то мне это быстро надоедает.
Напрягает наличие какой-то раздражительности, она быстро появляется и достаточно быстро проходит. Не сказала бы, что чувствую себя абсолютно спокойно и хорошо. Чувствую себя либо уставшей, либо раздражённой, но хотя бы без тревоги. Есть несколько вещей, которые изредка беспокоят меня по поводу ментального здоровья, думаю это стоит обсудить с психотерапевтом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Кстати было бы интересно послушать испытывали вы при приёме АДов агрессию, нетерпеливость и чувство, что всё бесит? А также как близкие и друзья относятся к вашей проблеме? Я вот сейчас понимаю, что большинство (если не все) просто не осознают, что такое возможно. Либо слышу осуждение, либо дежурные фразы из разряда "да всё нормально будет", либо "просто возьми себя в руки, выкинь эту дурь из башки", ага, как будто это так просто. Вам вообще встречались люди, которые если даже не испытывали чего-то подобного были способны реально поддержать вас?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 23 авг 2021, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Aloe, Привет! Агрессии не испытывала вроде.
Насчёт близких. Мне повезло с окружением. Есть подруги, закончившие психологические факультеты, которые знают о ментальных проблемах. Есть те, кто тоже был в депрессии. Может так совпало, но среди моих близких таких не мало. Плюс у меня папа лежал даже в психиатрической больнице одно время.
Короче почти везде толерантное окружение. Ну и я еще открыто говорю о своих проблемах (всем, кроме работодателей :06n: ), чтобы формировалось понимание у людей, что это нормально. За годы болезни может устала чего-то стеснятся, а может я немного бунтарка по духу :))

Возможно и в твоём окружении есть такие, которые пили АДы или просто чувствовали себя плохо, но просто стесняются сказать…

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 24 авг 2021, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
HumptyDumpty писал(а):
Aloe, Привет! Агрессии не испытывала вроде.
Насчёт близких. Мне повезло с окружением. Есть подруги, закончившие психологические факультеты, которые знают о ментальных проблемах. Есть те, кто тоже был в депрессии. Может так совпало, но среди моих близких таких не мало. Плюс у меня папа лежал даже в психиатрической больнице одно время.
Короче почти везде толерантное окружение. Ну и я еще открыто говорю о своих проблемах (всем, кроме работодателей :06n: ), чтобы формировалось понимание у людей, что это нормально. За годы болезни может устала чего-то стеснятся, а может я немного бунтарка по духу :))

Возможно и в твоём окружении есть такие, которые пили АДы или просто чувствовали себя плохо, но просто стесняются сказать…

Привет. А у меня наоборот получается никто в окружении не сведущ в подобных вопросах и как следствия я первое время даже не понимала, что со мной происходит и прям уверена была, что у меня просто какой-то сбой в организме и нужно срочно срочно бежать в поликлинику. Сейчас вспоминаю и кажется, что это было так очевидно, что у меня проблемы начались после стрессовых ситуаций и всё было завязано на тревожности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 24 авг 2021, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Принимаю 1/2 тералиджена на ночь, задумывалась даже уменьшить дозу до четвертинки, не ожидала, что меня с него будет так сильно вырубать. Т.е. пробуждения до сих пор происходят, но сплю я дольше, а засыпаю быстрее. Сон ещё не наладился полностью, но тут и моя вина конечно, т.к. я до сих пор не наладила режим, ложусь поздно и часто лезу в телефон в случае чего. Побаиваюсь, что после того как придётся его убрать сон снова сильно испортится (такое уже было, правда тералиджен я принимала буквально 5 дней и тут же отменяла).
Настроение день ото дня меняется, всё видимо зависит от внешних событий. Вчера например было как-то тоскливо, а сегодня нужно сделать много дел и даже появилась какая-то активность (правда сконцентрироваться на чём-либо сложно, но мне кажется я всегда была несобранной). Из-за тералиджена (+недосып возможно) целый день чувствую сонливость, тревога чаще всего проявляется всё же ночью. В основном чувствую какое-то напряжение внутри и раздражительность, но они вроде улетучиваются, когда я чем-то занята.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 26 авг 2021, 19:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 17
Помпелишка писал(а):
Доброго дня !

Natasa писал(а):
Ваша история такая же как и тисячи людей с тревожным расстройством, как под копирку
К сожалению , это так .
В их числе и я .
Почти один в один из описанного .
Умирала , как плохо мне было .

Aloe писал(а):
вопрос со сном.
Лично мне помогают заснуть Кветиапин , Миртазапин и Фен (по отдельности!) Всё в крошечной дозировке .
Но я не злоупотребляю .

Не отчаивайтесь !
Удачи !
То есть, Вы пьёте то одно , то другое, то третье по крошке чередуя?
Извините, всем здравствуйте
А так можно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 06:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2020, 20:08
Сообщения: 421
Пол: Женский
Доброго дня , всем !

Dinni писал(а):
То есть, Вы пьёте то одно , то другое, то третье по крошке чередуя?
Извините, всем здравствуйте
А так можно?
Можно или нет , не знаю . Но пью , как снотворное . Редко .
Предпочтение отдаю Феназепаму .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 08:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2017, 18:51
Сообщения: 1145
Aloe писал(а):
Принимаю 1/2 тералиджена на ночь, задумывалась даже уменьшить дозу до четвертинки, не ожидала, что меня с него будет так сильно вырубать. Т.е. пробуждения до сих пор происходят, но сплю я дольше, а засыпаю быстрее. Сон ещё не наладился полностью, но тут и моя вина конечно, т.к. я до сих пор не наладила режим, ложусь поздно и часто лезу в телефон в случае чего. Побаиваюсь, что после того как придётся его убрать сон снова сильно испортится (такое уже было, правда тералиджен я принимала буквально 5 дней и тут же отменяла).
Настроение день ото дня меняется, всё видимо зависит от внешних событий. Вчера например было как-то тоскливо, а сегодня нужно сделать много дел и даже появилась какая-то активность (правда сконцентрироваться на чём-либо сложно, но мне кажется я всегда была несобранной). Из-за тералиджена (+недосып возможно) целый день чувствую сонливость, тревога чаще всего проявляется всё же ночью. В основном чувствую какое-то напряжение внутри и раздражительность, но они вроде улетучиваются, когда я чем-то занята.


Я попробовала первый раз тералиджен 1 таблетку, я спала всю ночь и день. Сказали, что его можно просто отменять, синдрома отмены не будет.

__________________________________
Тревога, депрессия, психосоматические боли (тяжёлые)

Ко мне можно (нужно) на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 28 авг 2021, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Lesek писал(а):
я спала всю ночь и день
Вот из-за этого и боюсь повышать дозу до 1 таблетки. Не могу понять из-за этого ли препарата я иногда чувствую слабость и пошатывание даже под вечер или нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 28 авг 2021, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Уже 10 дней принимаю эсциталопрам в дозировке 5 мг. Несколько дней назад чувствовала тревогу фоном, иногда без причины становилось максимально дискомфортно, но больше всего меня напрягала сильная раздражительность. Было ощущение, что если кто-то меня тронет, то я просто сорвусь и наору. Бесили многие вещи без видимой причины и временами это пугало если честно. Возможно это тревога так проявлялась, но я не уверена. Сейчас вроде бы начинает потихоньку отпускать. На данный момент настроение плавает от "вроде всё нормально, даже можно сказать неплохо" до "что-то как-то тоскливо".
Думаю многим тревожникам знакомо чувство истощения. Я хорошо помню как в первое время многие врачи говорили, что мне нужно просто отдохнуть, я и сама это понимала, но как можно отдыхать, когда ты банально заснуть не можешь или даже когда просто лежишь и ничего не делаешь думаешь о всяких тревожных штуках и не можешь остановиться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 28 авг 2021, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 262
Пол: Женский
HumptyDumpty писал(а):
Ну и я еще открыто говорю о своих проблемах (всем, кроме работодателей ), чтобы формировалось понимание у людей, что это нормально. За годы болезни может устала чего-то стеснятся, а может я немного бунтарка по духу :))

О, я тоже стараюсь быть максимально открытой во многих вопросах. Из-за своего сверх эмоционального характера у меня совершенно не получается врать, юлить, что-то выдумывать - я очень нервничаю в этот момент, и все мои выдумки сразу всплывают на поверхность.

Этим, кстати, мне и нравится мой почти затворнический образ жизни: социальные контакты сведены к минимуму. Я знаю, что по сути я убегаю от реальности, прячусь от проблем и конфликтов, зато ни перед кем не надо оправдываться или изворачиваться.

__________________________________
Золофт 100 мг
П̶р̶е̶г̶а̶б̶а̶л̶и̶н̶ ̶Д̶а̶р̶н̶и̶ц̶а̶ ̶7̶5̶ ̶м̶г̶+̶7̶5̶м̶г̶
К̶в̶е̶т̶и̶а̶п̶и̶н̶ ̶(̶к̶в̶е̶т̶и̶к̶с̶о̶л̶/̶к̶в̶е̶т̶и̶р̶о̶н̶)̶ ̶н̶а̶ ̶н̶о̶ч̶ь̶ ̶2̶5̶ ̶м̶г̶

***
АКУНА МАТАТА! Всё будет хорошо :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 29 авг 2021, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Никак не могу наладить режим сна. Обещаю себе ложиться спать в определённое время, а по итогу пялюсь в телефон до первого часа ночи. Вчера под вечер было чувство тошноты, пару раз казалось, что вырвет. А вот ночью внезапно проснулась спустя час сна и поняла, что чувствую себя тревожно. Побаливал живот, были мысли об аппендиците (я практически постоянно о нём думаю, когда начинает болеть низ живота), но из-за тералиджена особо накрутить себя не удалось, т.к. очень сильно хотелось спать. :haha: По итогу просыпалась ещё несколько раз под утро, мне казалось, что проблему с частыми пробуждениями практически удалось решить ан нет. :с
Как я и говорила раннее настроение плавает и состояние тоже. Я была уверенна, что смогла перебороть страх находиться далеко от дома и ездить куда-либо по делам. Но в последнее время на улице периодически стало накатывать: то неустойчивость, то кажется, что голова кружится, то в груди какое-то неприятное ощущение, то кажется, что сейчас потеряю сознание, слабость и т.д. Возможно это из-за препаратов. Какая-то неприятная вялость, то хуже, то получше, а я не могу не обращать на это внимание.
Больше всего беспокоит настроение. Может просто слишком много внимания уделяю своим внутренним ощущениям, но мне не нравится отсутствие стабильности. В один момент кажется, что я на грани, в другой кажется, что мне просто тоскливо и чувствую себя слегка пришибленной, иногда чувствую себя относительно спокойно, но ненадолго. Очень надеюсь, что эсциталопрам подойдёт и уберёт тревожность, понятно, что без психотерапии не обойтись, но я пока не представляю, что конкретно нужно делать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 30 авг 2021, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Вчера специально легла спать пораньше и в итоге ворочалась ещё полчаса. Такое ощущение, что действие тералиджена постепенно ослабевает, после приёма может пройти час, но в сон не клонит, с ним пробуждения посреди ночи реже, но они всё же есть (сегодня например просыпалась дважды: в 3 ч. ночи и в 6 ч. утра), сонливости меньше. Возможно скоро попробую принимать по целой таблетке (5 мг).
Ночью снятся странные сны, не то чтобы кошмары, но порой что-то тревожное и есть некоторое напряжение. Помню раньше, ещё до ПА, когда со сном вообще проблем не было, иногда вообще ничего не снилось. Тревога снизилась, но всё также может присутствовать фоном, каких-то жёстких ПА тоже не наблюдаю ттт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 03 сен 2021, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Была недавно у психотерапевта, обсуждала причины возникновения расстройства. И было пару раз, что на некоторых сеансах мы затрагивали определённые ситуации из моего прошлого. Признаюсь, раньше мне даже немного нравилось делиться своими не самыми приятными историями (я думаю такие есть у каждого, например про какие-то жёсткие скандалы в детстве, травмирующие ситуации и т.д.). Я делала это лишь потому, что мне почему-то действительно было легко доверить что-то подобное др. людям и становилось легче. Однако после развития тревожного расстройства я поняла, что мне тяжело морально, а иногда даже физически возвращаться к воспоминаниям о тех неприятных ситуациях. Помню как-то раз с одногруппницей обсуждали школьное прошлое и я вспомнила конфликты, которые у меня происходили с некоторыми одноклассниками. В какой-то момент я почувствовала, что мне стало душно, а к лицу прилила кровь, стало даже как-то трудно дышать, по сути это была непродолжительная, но всё же неприятная ПА. Как я и написала выше, на сеансах с ПТ иногда приходилось разбирать стрессовые, конфликтные ситуации, которые происходили со мной давным-давно. И наверное впервые я почувствовала, что испытывала реальный дискомфорт, когда рассказывала все эти истории, временами прямо на сеансе мне становилось немного дурно. После всего проговариваемого я не сказала бы, что чувствовала себя легче, у меня было ощущение, что мне приходилось разгружать вагоны. После некоторых сеансов я уходила уставшей или даже немного подавленной. Мне кажется раньше меня все эти истории не так "задевали", я не придавала им большого значения, может сейчас начала осознавать, что происходило и поэтому становилось так тяжело и неприятно?
Всё также потихоньку повышаю дозу эсциталопрама, вот должна попробовать принимать по 7.5 мг. Заметила, что тревога ушла практически полностью, ПА нет ттт, иногда испытываю беспокойство, но по сравнению с тем, что было до принятия препаратов, это можно назвать небольшим волнением. Тералиджен принимаю в небольшой дозировке, пока не решаюсь пить по целой таблетке. Сплю получше, хотя всё ещё просыпаюсь среди ночи минимум 1 раз и иногда испытываю проблемы с засыпанием, но тут возможно всё сводится к нарушенному графику.
На данный момент беспокоит следующее: я стало чувствовать себя спокойнее, но при этом понимаю, что временами ощущаю какую-то тоску, подавленность. Я могу общаться с друзьями или близкими, но при этом параллельно отмечать, что мне как-то нехорошо, грустно. Где-то читала, что если длительное время не пытаться решать проблемы связанные с тревожным расстройством, то после того, когда наконец-то получится снизить тревогу и расслабиться, может начаться депрессия. Якобы произошло эмоциональное выгорание или истощение, поправьте если не права, всё же не разбираюсь в этой теме. Не знаю насколько правдива эта теория, но я действительно временами понимала, что тупо устала от этой борьбы с тревогой, ПА, бесконечным накручиванием себя различными мыслями. Сейчас иногда бывает ощущение, что задолбалась и не знаю чего вообще хочу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 04 сен 2021, 06:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 11:40
Сообщения: 85
Aloe писал(а):
тупо устала от этой борьбы с тревогой, ПА, бесконечным накручиванием себя различными мыслями
Иногда настолько устаёшь, что уже нет сил бороться и просто уже отпускаешь, а и по***, пусть всё идёт, как идёт. И действительно становится легче. Жаль, что сознательно эту внутреннюю борьбу остановить не получается раньше, пока ещё не выжат полностью.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 05 сен 2021, 12:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2019, 18:34
Сообщения: 44
И у меня все точно так же. Но я без фармы (пока?) и поэтому очень интересен ваш опыт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 05 сен 2021, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
NotAngel,
Мне ПТ сказала, что с тревожным расстройством и ПА нужно не бороться, а принимать их и работать с ними. Где-то даже видела рассуждения о том, что тревогу нужно воспринимать как неуклюжего гостя, который при правильном подходе уйдёт, а если и будет возвращаться, то когда будет повод, реальная причина для беспокойства и естественно не будет "разрастаться" до того уровня тревоги, который мешает выполнять повседневные дела. Но мне кажется даже если бы мне кто-то что-то подобное сказал ещё 2 года назад я бы не поняла человека. Для меня подобные состояния, когда тебе постоянно кажется что что-то не так и случится что-то страшное, были невыносимыми. Я думаю любому человеку с тревожным расстройством невозможно принять что-то подобное первое время, от этого состояния просто хочется избавиться и вернуться к прежнему качеству жизни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
Как попытки наладить режим сна? Я вчера уснула в 23 - великий прогресс! Но встала все равно в 12:30 :pardon: Адекватный сон прям вообще ускользает из моих лап

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
HumptyDumpty,
Мягко говоря не очень. :D Всё также ложусь в первом часу ночи, т.к. постоянно нужно что-то доделать, да и вообще не чувствую особой сонливости к 22 ч. например.
А как у тебя с резкими пробуждениями? У меня они до сих пор есть. :с


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2021, 22:54
Сообщения: 742
У меня они никогда не были проблемой. Сложно уснуть и проснуться всегда было.
Сейчас даже ночью почти не встаю в туалет, а раньше постоянно

__________________________________
БАР II

Эсциталопрам 5(10)мг с 24.04.21
Кветиапин 25 мг с 11.06.21
Депакин 500мг с 12.06; 750мг с 1.07; 1000мг с 17.07.21

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 13:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Вчера снова попробовала принять целую таблетку тералиджена. Вообще не почувствовала никакого эффекта, только когда проснулась ночью чувствовала сонливость и получилось поспать ещё немного. Почему-то снова была тревожность, возможно потому что увеличила дозу эсциталопрама. Было 2 пробуждения, спала по 1.5 часа. :с
Зато сейчас днём постоянно хочется спать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 мар 2021, 12:25
Сообщения: 17
Задолбалась и не знаю , чего хочу… точно. Зато чего не хочу, знаю четко. Не хочу пить таблетки, потому что боюсь деменции и всего такого, читала много, что именно Ады, нейролептики и так далее способствуют развитию старческого слабоумия. Может, и бездоказательно это, но че то застряло в голове. Хотя иногда тревожит так, что думается - фиг с ней, со старостью, дожить бы, пойду съем все, что есть. , от лирики до клона. Меня всегда к вечеру тревожит как по часам, то задыхаюсь так, что даже голос меняется, то ещё где болячку наподозреваю какую у себя… со сном да, беда, вот хочу попробовать как тут писали , крошками чередовать мирт, кетилепт и клон. Алоэ, я ещё стала слушать сеансы доктор онлайн Ракицкого, спать не сильно помогает, но хоть расслабляться научилась, на попытках психотерапии ничего не выходило, а тут получилось, очень порадовалась сама за себя. Хорошей ночи , Алоэ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 23:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
NotAngel писал(а):
Aloe писал(а):
тупо устала от этой борьбы с тревогой, ПА, бесконечным накручиванием себя различными мыслями
Иногда настолько устаёшь, что уже нет сил бороться и просто уже отпускаешь, а и по***, пусть всё идёт, как идёт. И действительно становится легче. Жаль, что сознательно эту внутреннюю борьбу остановить не получается раньше, пока ещё не выжат полностью.
Знакомое чувство. У меня всё так же.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 06 сен 2021, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Aloe писал(а):
тупо устала от этой борьбы с тревогой, ПА, бесконечным накручиванием себя различными мыслями
Понимаю. Читаю вас и понимаю насколько во многом мы с вами похожи. Я тоже от этого очень устала.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 05:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Dinni,
Тут ситуация с медикаментами неоднозначная. Мне тоже было страшно начинать принимать эсциталопрам, я даже больше скажу, когда я в первый раз пришла к ПТ потому что уже казалось бы сил больше не было терпеть это состояние, то я тоже была нацелена на лечение с уклоном на сеансы, а не медикаменты. По итогу когда мне выписали фенибут (это всё же ни АД, ни нейролептик) я его купила, но ещё несколько дней настраивалась на приём. Пугали последствия.
В идеале медикаменты должны служить "костылём", чтобы у человека была возможность отдохнуть и вспомнить как это жить нормально без ПА и безпричинного чувства тревоги. Т.е. основную работу всё равно нужно делать самому, чтобы "костыль" убрать и потом не "упасть" снова.
Вопрос принимать или не принимать медикаменты я бы решала отталкиваясь от своего состояния и консультации со специалистом. Мы с ПТ например сначала пытались решить проблему транками и др. успокоительными и только потом эсциталопрамом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 05:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Natasa, я так понимаю это рано или поздно накрывает каждого, кто долго находится в таком состоянии. :с


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 05:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Вот сегодня впервые за долгое время меня снова накрыла бессонница. Не получается поспать даже немного.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 08 сен 2021, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Всё также просыпаюсь посреди ночи непонятно от чего и это расстраивает. В начале сентября было вообще что-то непонятное, моментами было жутко тоскливо и дискомфортно без видимой причины, иногда испытывала какую-то лёгкую тревогу из-за своего состояния. Было ощущение, что вот-вот сейчас начну рыдать или совершу какую-то дичь. С того времени как меня накрыло тревожное расстройство я заметила, что практически перестала плакать, постоянно находилась в напряжении, бывали дни, когда ПА так сильно выматывали, что я могла только лежать и даже когда хотелось прореветься, тупо не могла этого сделать. А вот недавно просто накрыло, плакала потому что достало это плавающее состояние и непонятно получится ли в будущем избавиться от тревожности или хотя бы научиться контролировать своё состояние и пресекать на корню пугающие мысли.
Такое ощущение, что эсциталопрам притупляет эмоции. Т.е. они есть, но не ярко выраженные. Сейчас вроде получше, порой кажется, что тревоги вообще больше нет (ттт), а потом бац и какая-то мысль закрадывается, будто по привычке уже начинаешь думать о страшных вещах. Сейчас на таблетках это проще контролировать, но до сих пор есть проблемы, которые меня напрягают. Собственно говоря снова задумалась о своём состоянии и "вдруг что-то сделаю с собой вот прямо сейчас без всякой причины". Снова пробрало, потом долго отходила. Сидишь потом думаешь была ли это тревога, которая снова пытается лезть наружу или просто сама же себя накрутила. Короче ещё видимо долго придётся обсуждать свои проблемы с ПТ и искать подход.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 09 сен 2021, 04:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Честно сказать начинаю скучать по временам, когда боялась каких-то конкретных физ. болезней, а не своего состояния в целом, каких-то мыслей и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 11 сен 2021, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Кто-то замечал у себя зависимость настроения от погоды? Почему-то когда становится пасмурно чувствую, что всё катится куда-то вниз. Я слышала что-то про обострение некоторых состояний в определённое время года, но я вообще в этом не разбираюсь.
Практически неделю принимаю эсциталопрам в дозировке 7.5 мг. Тяжело делить таблетку т.к. она очень сильно крошится. Состояние в целом ровное, ПА нет (ттт), концентрация и внимание повысились (из-за тревоги было сложно сосредоточиться на чём-либо), сон вроде понемногу приходит в норму. Иногда бывают дни, когда чувствую себя словно до самой первой ПА.
Однако, мне кажется ещё рано делать выводы о том, что терапия помогает на 100%. Периодически накрывает беспричинная (хотя может я просто не осознаю причины) тревога или беспокойство, контролировать можно, но все равно неприятно. В последнее время стало сложно определять, что я периодически чувствую, не то подавленность, не то просто беспокойство. Что-то подобное было в период, когда я ещё не принимала медикаменты и не ходила к ПТ, когда что-то начинало болеть я не могла понять физическая ли это боль или это на нервной почве.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 11 сен 2021, 14:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
У нас с вами так похоже состояние. Подавленность и т.д. Я тоже сейчас лезу на АД. Тревожит тоже. Пока держусь. Терплю. Жду чтобы АД зароботал. У вас наблюдается положительная динамика. Значить эсциталопрам работает. Надо ещё время. До какой дозы вам врач назначил повышать его?

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Aloe
СообщениеДобавлено: 11 сен 2021, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2021, 14:06
Сообщения: 70
Natasa,
Вот бы ещё понять от чего появляется подавленность и что с этим вообще делать.
Врач сказал постепенно увеличивать дозу до 10 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Эммануил Гедеонович и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика