нет, главное не повышать дозировку, тогда со временем его действие просто сходит на нет ...

Почитала про габапентин -жуть берет. Самовольно пить не буду ((((((((((

Психотропы - все серьезные ... от меня просто все врачи давно отказались, пришлось самостоятельно искать выходы ... тебя ни к чему не принуждаю, высказываю только своё мнение ...

Ну и прописные истины : физическая нагрузка, свежий воздух, книги читать.

Вы выполняете третью рекомендацию? Если да, то настоятельно рекомендую прочитать книгу: "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" Р.Бузунов.

Читала.

Пробовали метод, предложенный в книге?

Вы про метод ограничения сна ?

Неужели мы никогда спать нормально не будем?
Пьем, пьем, а толку никакого.

Я в целом про когнитивно-поведенченскую терапию, частью которой является метод ограничения сна.


Разве существует человек, который смог бы полностью восстановить сон с помощью медикаментозного лечения?

Я не знаю. Я сама впервые в такой ситуации (((
Но не спать совсем я не могу, так как мне пять раз в неделю надо ходить на работу и полноценно отрабатывать положенное.

Понимаю вас, и очень сильно сочувствую. Поэтому и решил написать.
Ну не лечится такой негуд теми препаратами, которые вы сейчас принимаете. На сегодняшний день нет лекарства от бессоницы.

Фармакология может помочь в том случае, если есть сопутствующее заболевание, которое и является причиной нарушений сна. Но в таком случае необходимо диагностировать это заболевание и целенаправленно работать над его устранением, а не пытаться глушить симптом нейролептиками.

Понимаю вас, и очень сильно сочувствую. Поэтому и решил написать.
Ну не лечится такой недуг теми препаратами, которые вы сейчас принимаете. Это подтверждено сотнями печальных примеров, в том числе и на этом форуме. На сегодняшний день нет лекарства от бессоницы как таковой.

Фармакология может помочь в том случае, если есть сопутствующее заболевание, которое и является причиной нарушений сна. Но в таком случае необходимо диагностировать это заболевание и целенаправленно работать над его устранением, а не пытаться глушить симптом нейролептиками.

Вы в каком городе живете? У вас есть возможность пройти качественное медицинское обследование?

К сожалению найти хорошего врача, это очень большая проблема.

Врача какого профиля вы ищете?

Сейчас вам нужно успокоиться и не спешить с выбором дальнейшего лечения. Примите эту ситуацию, замедлитесь и подумайте - какие шаги вы можете предпринять для улучшения качества своего сна и жизни в целом в долгосрочной перспективе?

Первоначально необходимо наладить режим дня и гигиену сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время, независимо от количества фактического времени сна. Это вас не убьёт. Организм обладает определённым резервом и адаптивным механизмом.
Следующим рациональным шагом будет комплексное обследование организма на выявление/исключение возможных причин бессонницы. Но подходите к этому трезво, без ипохондрии. Тут действительно желательно найти хорошего врача, который последовательно проведёт по всем этапам обследования.
Это должна быть полная и качественная диагностика. Обязательно сдайте биохимический анализ крови и пройдите полноценное исследование гормонального фона. Если есть возможность, проверьте уровень витаминов.

Скорее всего мне нужен хороший психотерапевт, так как моя бессонница это следствие стрессовых ситуаций. Говорят же все болезни от нервов.

Пожалуйста дайте разъяснения по поводу полной диагностики, что Вы под этим понимаете? Диагностику чего мне надо провести? Биохимию крови сдавала в мае месяце, сдавала анализы гормонов щитовидной железы. На какие гормоны надо еще сдать ? Витамины?
Уж если сказали "А", то говорите и "Б", а не просто общие формулировки. Меня конкретика интересует.
А с врачом я нацелена и дальше взаимодействовать.

Говорят же все болезни от нервов.

Вы мне про врача не ответили.

Это да, поэтому необходимо принять ситуацию. Что случилось, то случилось.
Вы делаете дыхательную гимнастику животом?

Есть ли у вас напряжённость, скованность в теле?

К сожалению, среди психотерапевтов никого не могу порекомендовать.

Зачем делать дыхательную гимнастику животом?

Доброе утро!
Продолжаю вести свой дневник: спала с 22-15 до 6-18 с одним проспанием. Сон был крепкий, ничего не снилось.
Принято: в 19- кветиапин -6,25, на ночь: кветиапин -200, мирт-15.
Хорошего всем дня.

Доброе утро это очень хорошая новость

Доброе утро) что же делать спишь ты все равно мало((( Как ты живая после такого укорочённого сна?

Я вот думаю не придётся ли на золофт возвращаться, на нем лучше всего спала. Но мне плохо подходит так как он на дофамин давит ну это конечно только лично мои умозаключения))) А ты не хочешь антидепрессант? Лучше же чем нейролептиками объедаться

В больнице дадут Клозапин и сон пойдёт))) Не знаю может правда надо ждать может сероквель заработает, мне сложно судить я все на своей половинки сероквеля. А вот серотонин улучшает сон это я на себе испытала)

Дааа феварин почему-то на многих не работает, вот я его сейчас пью по второму кругу и толку ноль)) Клозапин первый АП а сероквель современный конечно лучше его. Но Клозапин рубит ого-го))

Выпила 6,25 квета, никакого воздействия (

Почему тогда мне врач сразу клозапин не выписала ? А пробует что то с сероквелем ?

Врач мне дала рецепт на тизерцин

а какое воздействие ты ждешь от такой крохи?

Мне тоже на золофте, ципралексе ничего делать не хочется

Ну для чего то врач сказала мне так пить, вот я жду чего то (

потому что после клозапина ты сможешь спать только на клозапине ( если длительно принимать ) ... квет наверное самый мягкий из НЛ с седативным эффектом .


а как/когда пить не сказала ? хочет квет на него заменить ?

Да, хочет квет его заменить, если квет себя не проявит. Когда - не знаю, но говорила, что одномоментно. Меня это настораживает. я об этом уже говорила. Что начинать с 0,5 таблетки с наращиванием до полной таблетки.

Что ж у меня мозги такие привередливые, ничего то их не устраивает.

Я тут размечталась, вот если бы мозг можно было бы перезагрузить как комп в точку возврата (

Ага меня пугали клозапином что сойти вообще не смогу, что в больницу на чистку рецепторов ложиться и тд Я год пила и достаточно резко бросила ни один врач не сказал не пей ты эту дурь все в меня его запихивали. Но ничего сошла и ок

Совсем без врача плохо( я себе даже такую ситуацию не представляю, я всегда с поддержкой.