Small Universe. История.

20.02.21
Проспали сегодня всей семьёй. Я проснулась в пол восьмого, смотрю - все спят (забыли, что будильники на субботу не установлены). Разбудила мужа (ему к пол девятому на работу). Дочу дома оставила, она с восьми учится - всё равно уже не успевала.
Пмс немного отпускает (вчера тоже уже было получше, просто не хотелось ничего писать).
Перед сном последнее время ступни выкручивает (мерзкое чувство).
Состояние сейчас пока непонятное - не так, чтобы хорошо, но и неплохо.
На улице опять под -30, вчера ещё -12 было (ну и зима в этом году).

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Только в пятницу вечером догадалась , что суббота рабочая
У нас с утра , - 25 . Солнечно , снежно-белоснежно . Красиво !

Помпелишка, добрый день!
У нас тоже солнышко светит, снег блестит!
Погулять бы, да состояние у меня нестояния: ноги, руки тяжёлые, голова ватная (женские дни для меня сейчас целое испытание).
Может выпну сама себя на улицу чуть позже.

Озадачилась я короче: скоро рассаду садить надо, а мне капец как не хочется (прям лень какая-то). Если огурцы и тыквы я только проращиваю и сразу в открытый грунт, то с томатами повозиться надо... А ещё цветы однолетние.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Рассада , да требует определённых усилий .
В родительском доме был огород и сад .
В своём саду огородничеством не занимаюсь . Только один раз помидоры сажала .
А так , хвойники , цветущие кустарники , цветы .

Фото , корейская пихта из моего сада

Красивая!
Тоже планируем с мужем хвойники посадить.
Ещё гортензии хочу. У нас пока большая часть участка пустует, тк строимся ещё. А садик у меня на небольшом кусочек участка (плодовые посадили, да розы).
Помпелишка, а цветы какие у тебя растут помимо роз?

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Круглый год зеленые . "Мусора " от них нет
Растут пять штук разных сортов . Любимица ,сорт Vanille Fraise . Совсем неприхотливая .
Всё не перечислить . Очень много всяко-разного .

Помпелишка,
Меня тоже гортензия Vanille Fraise привлекает.
Ещё присмотрела Silver Dollar, LimeLight и древовидную Annabelle.
А про цветы почему спросила, хочу неприхотливые многолетники посадить со временем. Пока в планах: гейхеры, хосты, очиток, ну и луковичные разные конечно.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

20.02.21
Сон отличный сегодня! Самочувствие неплохое. Настроение пока непонятное - я ещё сонная.
Вчерашний день прошёл хорошо во всех смыслах. Надеюсь, что сегодня тоже будет всё замечательно
Всем здоровья и отличных выходных!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Все перечисленное имеется в моём саду .
Но гейхеры и хосты плохо переносят жару . Наш участок солнышко весь день греет .
Очитки
За 10 лет наблюдния за растениями появился свой рейтинг
Весной , радуют почвопокровные многолетники .
Летом , разные колокольчики . И горшечные , конечно .
Осенью , хризантемки
Люблю кустарники . Цветущие и с меняющейся от времени года , листвой .

24.02.21
Сон - 7 часов, достаточно крепкий.
Настроение так себе.
Вчера тревога совсем одолела, даже здесь писать не сил не желания не было!
Сегодня пока непонятное состояние.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

а как у тебя это получилось?

__________________________________
ПРЛ. Депрессия.
- Золофт - 100мг утром.
- Сероквель - 200мг на ночь.
- Финлепсин - 100мг утро, день, вечер.

Помпелишка,
Гейхеры и хосты - их да только в полутень если.
О хризантемах тоже думала, вот только мне надо зимостойкие - у нас зимой и до -45 температура может опускаться.
Из кустарников я барбарисы Тунберга садила - не прижились. В итоге посадила барбарисы обыкновенный и не пожалела - цветёт обалденно, а потом ягодки висят на нём красные - тоже красиво.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Привет! Почитай там дальше я писала немного подробней. А вообще спасибо книгам Курпатова в том числе. Благодаря им я поняла, что ПА несмертельны и перестала их боятья. Подлечилась ещё и в итоге ПА сошли на нет.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Может , день вчера "какой то" был ....
И я мучилась , без причины на то .
Мне длительные прогулки помогают . А сейчас , долго и не погуляешь .
Морозы под 30 .
Всем , спокойных дней !

Помпелишка, спасибо, дружочек!
И тебе хорошего дня и душевного спокойствия!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Да , это испытание для растений .
Барбарисы , уж очень хороши в комбинации с хвойными . У меня их много . Кроме обрезки никакого ухода
Поясню : мой сад расположен в местности , где климат мягкий . Морозы , исключение .
В настоящий момент нахожусь вдалеке и от сада , и от мужа .
Моё нездоровье и "ковид " разлучили

Держись, дружочек! Всё наладиться! У нас у всех всё наладится обязательно!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Спасибо !

25.02.21
Сегодня хорошенько выспалась!
Сутра сохраняется лёгкая тревожность, как обычно (редко, когда утром её совсем нет).
Вчера после часов так 5ти чувствовала себя, как полностью здоровый человек.
Последнее время с удовольствием смотрю фильмы, читаю интересные статьи; могу пошить, есть интересные идеи в голове. Есть готовлю без напряга, но и без энтузиазма. Больше всего не хочется убираться (очень сложно себя заставить), но приходиться (где ты, мой робот пылесос...)

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Тибетская гормональная гимнастика

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Наткнулась вот на такую статью: тревожность и депрессия, обзор метода Линдена
https://zen.yandex.ru/media/soulexpert/ ... 00b25fe613
Нашла я книги Линдена, но только на английском языке (с английским у меня не сложилось). Озадачил мужа - обещал помочь. Жду... Уж очень хочется прочесть эти книги.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !


А для меня физическая нагрузка - спасение . Помогает/отвлекает .
Без дел , мучаюсь . Тревожные мысли одолевают .
Правда , когда была сильная (жуть) тревога , ничего делать не могла .

Помпелишка, доброго денёчка!
Как себя чувствуешь?

Мне уборку сложно ещё и из-за астении делать. Вот гулять спокойным шагом силы ещё нахожу, а на уборку уже так (порядок навожу частями). Благо ни я ни муж не педанты. Ближайшее время хочу анализы сдать на гармоны щитовидной железы - посмотрю, что там да как.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Сегодня нормально . Спасибо !
У нас весь день снегопад . И я периодически выхожу чистить снег .
Пока это делаю отвлекаюсь от мыслей .
Понимаю .

Помпелишка, хорошо, что можешь отвлечься от мыслей!
Я когда в деревню к родственникам зимой ездила, тоже снег любила чистить (правда в меру).

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

26.02.21
Спала очень хорошо, еле раскочала себя ото сна ближе к 11ти дня.
Состояние пока непонятное - хожу полусонная.
В планах: немного прибраться, пошить, прогуляться до ближайшего магазина (на улице -25), расписать план посадки семян на рассаду (решила, что хватит лениться - само ничего не вырастет).

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Моя любимая розочка.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

У нас потеплело , минус 12 .

Красотка !
Холёная

Помпелишка, ! Как себя чувствуешь? Как с погодой сегодня? У нас -20.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

27.02.21.
Спала сегодня, как убитая; правда потом пол дня сонная ходила, прибитая, будто по голове мешком пыльным дали.
Сутра ездили с мужем по магазинам. Заехали в садовый центр: купили землю для рассады, лук севок, и я не удержалась - взяла корень пеона молочноцветкового (давно хотела, а тут он такой хороший с расточком уже).
Вчера ещё мне пришли семена белых огурцов - первый раз такие садить буду.
Ну вот вроде настроение у меня появилось заниматься посадками (а то уж хотела отказаться от выращивания рассады в этом году).
Сейчас по плану немного домашних дел, а вечером едем в гости!
Всем хороших выходных и душевной гармонии!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Настроение нормальное . Спасибо !
Вчера весь день чистила снег . Очень красиво было . Крупные снежинки , стеной . Кругом , горы белоснежные .
Пионы , мне очень симпатичны .
Интересно .
Заняться , отвлечься ...
Приятного времяпровождения !


А это , моя , любимая роза

Помпелишка, добрый день!
Очень красивая розочка, такая яркая!
У меня пока нету жёлтых роз.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

28.02.21
Спала сегодня хорошо!
В пол седьмого разбудил кот (обнимашек захотел), потискала его и снова уснула.
Самочувствие нормальное, только мышцы слегка потягивает. Настроение ровное.
Сегодня буду дома потихоньку заниматься разными делами (главное, чтобы сил на всё хватило - астения никуда не делась).

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !


Разную растительность приветствую , но желтые цветы у меня в фаворитах .
Я тут с фото влезаю бесцеремонно . Ты не против ?

Сил тебе и отличного настроения !

Помпелишка, конечно я не против твоих фото, мне наоборот приятно!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Добрый день! Спасибо!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

1.03.21
Спала сегодня неочень - проснулась в шестом часу утра - мышцы стягивает на руках и ногах; так и пролежала в плудрёме до семи утра. Опять я на потепление реагирую - барометр, блин, ходячий!
Сейчас тоже неочень состояние, но давление атмосферное только к вечеру устаканится, так что я не удивляюсь.
Ещё доча простыла - соплями заливается; будем садиться на больничный.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Продолжаю свою историю.
В этот раз обострение тревоги случилось у меня в конце лета - начале осени (получается пол года назад).
А началось всё с проблем со здоровьем где-то в феврале прошлого года появилась изжога и вздутие в районе тонкого кишечника. Поначалу я с неделю просто сидела на диете (думала пройдёт). Но изжога не проходила от слова совсем, тогда знакомый врач посоветовал пропить омез (был кислый привкус во рту после еды помимо изжоги). Начала пить омез; кислота во рту прошла, а изжога никуда не девалась, причём вместе с горлом горел язык. В итоге измучилась вся (спать не могла нормально, есть нормально не могла), похудела, напредумывала себе кучу диагнозов (длилось это где-то с месяц). В очередной раз разревелась так, что муж договорился со знакомым врачом о диагностике, да я была уже согласна на всё, лишь бы снова чувствовать себя хорошо. В итоге прошла гастроскопию; УЗИ поджелудочной, селезенки, печени, желчного пузыря. Все органы оказались в идеальном состоянии, кроме желчного - он только перекручен (предположительно вражденное). Я успокоилась, в течении недели прошла изжога, но вздутие никуда не делось (временами я чувствовала себя, как воздушный шарик), плюсом появилось странное бульканье в животе во время движения. В этот раз я уже со всеми бумажками пошла по знакомству к гастроэнтерологу. Назначили мне кучу анализов, поставив предварительный диагноз холецестит (без камней, просто ленивый желчный).
Общий итог после всех анализов и обследований: холецестит и целиакия (непереносимость глютена). Вот тут первое время для меня начался треш: помимо прописанных лекарств, дробное питание, жирное, жареное, острое нельзя + исключить все продукты, где есть глютен (продукты с содержанием пшеницы, ржи, ячменя,) и все, где есть следы глютена (а это можно сказать всё, что кушают обычные люди).
В итоге такой диеты я ещё похудела и теперь переживала уже из-за этого.
Где-то ближе к июлю месяцу я более менее приспособилась к жизни без хлеба, тортиков и разных вкусностей. Нашли с мужем, где продаются безглютеновые продукты такие, как макароны, печенье, смеси для выпечки. Позже нашли, где продают хлеб безглютеновый. Так же я стала потихоньку пробовать есть обычные йогурты, шоколад (наличие глютена определял просто, если он есть - мой кишечник раздувало, после съеденного). Сейчас уже знаю, что можно кушать, а что нельзя. Нормальное пищеварение у меня восстановилось где-то к концу июля.
Но пищеварение то восстановилось, а нервная система нет. Ну и очередной стресс в конце лета добил мою нс. В итоги сейчас имею то, что имею.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Скорейшего выздоровления !

С желудком , та же ерунда
И надо нам научиться с этим жить , полноценно .

Вчера у нас потеплело до минус 7-ми .
Гуляла по окрестностям . Снега в эту зиму очень много

Помпелишка, добрый день!
Какая коасота у тебя там! Очень люблю природу.
Спасибо, дружочек, за поддержку! Доча несильно болеет, так что думаю поправиться быстро!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

2.03.21
Спала сегодня более менее. Кот взял моду будить в 6ом часу утра с требованием обнимашек и ведь настырный - пока не разбудит, не успокаивается.
Состояние так себе, голова тяжёлая, тело ватное, но жить можно.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Понравился фильм (пересмотрела на второй раз уже).

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

3.03.21.
Спала сегодня непонятно как (пол ночи поверхностный сон).
Состояние сегодня трешевое - тревожит весь день (то отпустит, то снова нахлынет).
Устроилась на подработку на пол дня (вчера предложили, сегодня ходила устраиваться). С завтрашнего дня выхожу на работу (так я 5ть лет уже, как не работаю, занимаюсь только домом и ребёнком), надеюсь, что потяну физически.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !


Пусть , будет так !


Удачи !

Помпелишка, спасибо!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

4.03.21
Спала сегодня хорошо. Легла в 24:00, встала в 7:00 (на работу).
Отработала сегодня первый день, даже не устала - юху! Сейчас уже дома, настроение хорошее, самочувствие тоже!
Сегодня по плану ещё посадка томатов на рассаду.
Всем отличного настроения!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !




Отлично !

5.03.21
Со сном у меня что-то непонятное сегодня - пол ночи крепкий сон и пол ночи поверхностный сон.
Очередной рабочий день прошёл на ура! И энергия откуда-то берётся на работу, не то что дома ползаю, как сонная муха (может это психологическая усталость от ежедневного домашнего труда за 5ть лет накопилась и так проявляется ).
Самочувствие хорошее, только голова немного тяжеловата; настроение тоже хорошее.
На улице тепло (сейчас -1), день заметно прибавился - весна потихоньку набирает силу, что не может не радовать.

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Доброго дня !

Я всю жизнь мечтаю нормально поспать . Не могу представить , как это - лечь , крепко уснуть и проснуться утром . И на таблетках так не получается .


Новые впечатления , эмоции . И , если это в радость , то и силы , задор и желание появляются .
Пусть , позитив не покидает !

Помпелишка, добрый день!
Я раньше так и спала (крепко всю ночь). А сейчас редко сплю так, чтобы очень хорошо.
Спасибо за пожелание! Хорошего тебе дня и душевной гармонии!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Мои лилии (кусочек лета)

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Ох и ах !
На нижнем фото такая огромная
Фотографии очень хорошего качества .

Доброго дня !

С праздником !

Помпелишка, спасибо!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

8.03.21.
Сон хороший. Настроение и самочувствие выше среднего.
Два предыдущих дня чувствовала себя хорошо, здесь ничего не писала, тк были разные дела и просто было лень отписываться.
Девочки, всех с 8 марта! Здоровья душевного и физического, любви и понимания со стороны близких вам людей и материального благополучия!

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

__________________________________
„Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней. “

Small Universe Спасибо !