во вторых принцип « грустно - жри булки» всегда срабатывал, вследствие чего я два раза больше чем по 40 кг набирала...

Вы действительно поправлялись два раза по 40 кг?

Ага, до больше чем 110 кг.
Первый раз похудела на 40 кг за 5 месяцев, трохи с фанатизмом.
Набрала назад за 5 лет
Сейчас за 2 года похудела на 35, ещё в процессе)

Такое дело, так как читать и смотреть ничего не могу, а вчера было мало приёмов на работе, решила занять время и мозги своей давней идеей, в общем написала на ФБ статеечку про блох - типа проба пера)
Что сказать, написала так удачно что уже вчера у меня ее дважды слямзили без указания авторства..
Я так по этому поводу разнервничалась/напряглась что дополнительно к моему супер комбо миасера и кетилепта пришлось выпить селофена чтоб заснуть((
Сегодня тоже треш, какое то загадочное комбо из нервного напряжения и торможения
Руки трусятся, все роняю, забываю и ещё на грани слез, трындец просто
Хотя конечно чувство глубокого морального удовлетворения я получила..
И хз шо сегодня делать, по плану мне надо снизить миасер, но блин хз как я засну, и селофен сегодня уже не сработает, у меня к нему мгновенная толерантность - работает при употреблении максимум раз в неделю

Могу написать доктору в телеграмм
Стараюсь просто пореже дергать ее - без крайней необходимости не писать
Ибо у самой куча пациентов /и иногда бесконечное дерганье задалбывает
А им тож счас не легко - на фоне ковида у многих полезло всякое
Попробую сейчас посидеть/поработать, если никак ближе к вечеру напишу..:

Доктор сказала ничего не менять до пятницы, в пятницу - написать..
Сегодня выходная, то полегче чуть..
Но потихоньку сползаю в ебеня, сил нет, дома срач, жрать не могу, тоска((
Ну посмотрим, хоть спала боль менее..

Прикольная штука - ношу апл часики, и там все с того же лета показывали что ВСР (вариабельность сердечного ритма) низкая
Стало интересно, полазила почитать, в т.ч. про ВСР и депрессию
Скачала приложуху Welltory
Ну и таки плюс / минус соответствует состоянию души
Картинка номер один - жёлтого больше то что сейчас, больше зелёного когда было получше, и та где было совсем печально

https://picua.org/image/cKA8ZC
https://picua.org/image/cKAhoY
https://picua.org/image/cKAcbf

У меня проблемы с концентрацией внимания, не могу нормально фильмы смотреть (
Но так - залезла в ванную, поваляюсь с котами на диване, втыкая в телек просто так
Выпхала себя гулять собак в пол одиннадцатого только, но они меня простили)

Устала, устала, устала((
Утром просыпаюсь уже уставшей, как будто вагоны грузила((
Вчера пол дня провалялась трупиком с котами, невзирая на срач, потом совсем немного по моим меркам, поездила по делам - устала так как будто съездила до Ужгорода и обратно, не было сил даже разговаривать((
Машину водить тяжело, хорошо опыт большой и частично могу ездить на рефлексах(
Сегодня если бы я не была единственным доктором на смене, или была бы замена - ей богу не вышла бы на работу..
Но- вышла.. до 21, полный день записей - как я смогу?
С доктором договорились таки снизить миасер, поднять велаксин.
Молю Бога чтоб сработало, сил нет совсем...

Та да, конструкция «надо значит надо» железобетонная)
Вспоминаю в каких только состояниях я не работала..
Раз у меня был мегатормоз и отрубило память совсем..
А у меня полный день приемов, каждые пол часа 12 часов подряд
Садилась писать рекомендации, тыцала на печать, потом тупо смотрела в экран и не помнила распечатала ли, ещё раз тыцала..
абсолютно все рекомендашки распечатывала по два, а то и по три раза.., но доработала!
И собаки дисциплинируют - их все равно нужно гулять.. хотя сегодня пинками себя выпхала пойти на площадку и хоть минут 20 из прогулять, а не пять минут за домом.. ибо в 22 домой вернусь, а им терпеть...

У нас вчера украли катушки с лифта.. на ближайшие несколько месяцев у нас с собаками принудительный фитнес.. Йолки, восьмой этаж(((
И с выгулом моих троих собак у меня минимум 4 пробежечки по ступенькам(((

По состоянию вродь немного больше сил, возникла даже шальная мысль шо пора вернутся в зал, два месяца не занималась..
Но не, рано ещё, часа четыре по Киеву поездила, подруге помагала - и к вечеру мертва совсем.. настроение вроде немного ровнее, но в слёзы переодически пробивает..

Вот заметила что за три месяца психотерапия немного помогает, не знаю, не преодолеть депрессию, но лучше с ней справляться..
Я стала таки добрее и внимательнее к себе. Мой девиз жизни - быстро под гору бежит в жопу раненный джигит, и мисс позитив, и я неадекватно реагировала даже на слово «отдыхай» если что то не делала а просто сидела - чувствовала угрызения совести..
А так я таки приняла то что я могу быть уставшей, грустной, и это ок
Утром дико болела голова, и я совершенно спокойно без угрызений совести, провалялась два часа пока таблетки не подействовали, и меня не попустило.. а потом в меру сил погреблась..

Ну я над этим работаю)) по крайней мере уже не кидаюсь на людей при слове «отдыхай»))))

Вчера написала ещё одну статейку на ФБ)
Мне легче когда я пишу)
И неплохо получается судя по реакциям народа)
И я получаю от этого удовлетворение)
Бонус от депрессии - похудение и открытие творческого потенциала..

KalinaMalina я радуюсь каждому улучшению, я стараюсь держатся и что то делать для того чтобы выгрестись..
Я как все люди конечно хочу и быстрого результата, хотя понимаю что все потихоньку работает..
Все тянется пол года с момента когда я осознала наличие проблемы, и минимум года полтора до - когда я думала что у меня все ОК, просто устала.. смертельно, ага
И понимаю мою далеченько отлетевшую кукуху за три минуты назад на место не вернёшь..
У меня замечательный доктор, которая всегда на связи, и не менее замечательный психотерапевт, которая на связи тоже)
Верю и надеюсь на ремиссию..
Готова уже съесть печень летучей мыши в полночь на кладбище, абы б чувствовать себя адекватно)

Приветик)
Постараюсь побыстрее, давление прыгает((
Сегодня-завтра выходные, валяюсь..