| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| История Симы (Виолетты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=7692 |
Страница 18 из 27 |
| Автор: | gromik [ 16 ноя 2021, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Здравствуйте , а практиковать пищевую паузу надо раз в неделю или раз в месяц ? Здраствуй Сима. Я пищевую паузу практикую раз в каждую неделю. С 18.00 среды, до 6.00 утра пятницы.И таблетки принимаю как обычно. Когда в течение дня пьёшь воду или чай, то чувства голода не возникает. Кстати, зелёный чай способствует похудению.
|
|
| Автор: | Manja [ 16 ноя 2021, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik писал(а): Сима писал(а): gromik, Здравствуйте , а практиковать пищевую паузу надо раз в неделю или раз в месяц ? Здраствуй Сима. Я пищевую паузу практикую раз в каждую неделю. С 18.00 среды, до 6.00 утра пятницы.И таблетки принимаю как обычно. Когда в течение дня пьёшь воду или чай, то чувства голода не возникает. Кстати, зелёный чай способствует похудению. Какой Вы молодец! Значит чай зелёный только? Неограниченное количество? Без молока и сахара?
|
|
| Автор: | gromik [ 16 ноя 2021, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja писал(а): gromik писал(а): Сима писал(а): gromik, Здравствуйте , а практиковать пищевую паузу надо раз в неделю или раз в месяц ? Здраствуй Сима. Я пищевую паузу практикую раз в каждую неделю. С 18.00 среды, до 6.00 утра пятницы.И таблетки принимаю как обычно. Когда в течение дня пьёшь воду или чай, то чувства голода не возникает. Кстати, зелёный чай способствует похудению. Какой Вы молодец! Значит чай зелёный только? Неограниченное количество? Без молока и сахара? |
|
| Автор: | Сима [ 16 ноя 2021, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Спасибо вам огромное за развернутый ответ . Я воды вообще очень много пью , не меньше 3 литров в день . Буду так же делать , как вы . |
|
| Автор: | Manja [ 16 ноя 2021, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, Оля а на Паксе совсем невыносимый аппетит? Мне то легко рассуждать о диете у меня аппетит отшибло сейчас. На 50 мг Золофта жор был дикий а на поддерживающей дозе 25 мг аппетита нет такого. Может быть что то для уменьшения аппетита принимать тебе? Есть БАДы.. у нас здесь в супермаркете батончики протеиновые продаются, мне коллега один подсказал. Съешь этот батончик и часов 5 голод не беспокоит.. Интересно что в этих батончиках добавлено? Вкус ещё такой синтетический.. 
|
|
| Автор: | Сима [ 16 ноя 2021, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Я ем 2 раза в день , но мне обязательно надо еду закусить шоколадкой 
|
|
| Автор: | Сима [ 16 ноя 2021, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Все время забываю посмотреть эти протеиновые батончики , их Али тоже ест |
|
| Автор: | gromik [ 16 ноя 2021, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
[url]8[/url] Сима писал(а): Manja, Я ем 2 раза в день , но мне обязательно надо еду закусить шоколадкой Я тоже в обед на десерт съедаю двадцать грамм чёрного 72% шоколада.
|
|
| Автор: | Сима [ 16 ноя 2021, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Ой , меня 20 г. не устроит , мне надо целую , как то надо победить себя и отказаться от целой , это меня после пакса на сладкое тянет |
|
| Автор: | gromik [ 16 ноя 2021, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Ой , меня 20 г. не устроит , мне надо целую , как то надо победить себя и отказаться от целой , это меня после пакса на сладкое тянет Меня тоже на сладкое тянет. Но я позволяю себе одну зефирку в день, или кусочек халвы. Медиками рассчитана доза шоколада, способная приносить пользу. Три грамма, на каждый килограмм человека. Но так во всём. Определённая доза может быть лекарством, а превышение её отравой. А шоколад, двадцать мг, принимаю как бад, а не как лакомство.
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 06:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Буду покупать сейчас зефир и халву , я их тоже люблю . Твердо решила , пора браться за диету , пока мало кг. набрала . |
|
| Автор: | gromik [ 17 ноя 2021, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Буду покупать сейчас зефир и халву , я их тоже люблю . Твердо решила , пора браться за диету , пока мало кг. набрала . За весом и питанием нужно следить. И двигаться побольше.А то эти килограммы на фарме быстро набираются.
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Я каждый день прохожу по 6 км. Летом проходила утром 6 км. и вечером 6 км. Надо тоже начинать ходить и утром и вечером , пока на паксил заходила , у меня апатия была , и я отвыкла по 12 км. ходить , сейчас никак настроить себя не могу . Но 6 км я и во время апатии проходила , хоть и тяжело давались |
|
| Автор: | gromik [ 17 ноя 2021, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Я каждый день прохожу по 6 км. Летом проходила утром 6 км. и вечером 6 км. Надо тоже начинать ходить и утром и вечером , пока на паксил заходила , у меня апатия была , и я отвыкла по 12 км. ходить , сейчас никак настроить себя не могу . Но 6 км я и во время апатии проходила , хоть и тяжело давались Я тоже за день прохожу около 10 км. На работу и с работы хожу пешком. У меня лес рядом, там часто хожу, маршрут 5 км.
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Молодец ты , с тебя пример надо брать , и за весом и питанием следишь и пешком много проходишь . 
|
|
| Автор: | gromik [ 17 ноя 2021, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Молодец ты , с тебя пример надо брать , и за весом и питанием следишь и пешком много проходишь . Пешком я начал ходить давно. Депрессия не так одолевает. А питание у меня вегетарианское. За весом слежу, ем всё, кроме мяса, рыбы, и прочей морской живности. А то на оланзапине вес легко набрать.
|
|
| Автор: | Manja [ 17 ноя 2021, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, молочку я так понимаю кушаешь? Зефир же на яйцах.. У меня было несколько попыток вегетарианства, не смогла. И дорого это очень если правильно питаться..
|
|
| Автор: | Manja [ 17 ноя 2021, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Буду покупать сейчас зефир и халву , я их тоже люблю . Твердо решила , пора браться за диету , пока мало кг. набрала . Доброе утро Олечка!  Молодец! Ты наверное тонкокостная как и я? На наш тоненький скилетик слишком много кг вешать нельзя.. Как самочувствие сегодня?
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Привет Танюша !  Да , на наш тонкостный скилетик много кг. нельзя  Сейчас только что с прогулки вернулась и на диван бухнулась, устала Самочувствие норм , жить можно и нужно 
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Я тоже давно хожу лет наверно 8 , если не больше . Раньше еще в бассейн ходила 3 раза в неделю , через день , сейчас ковид , низя |
|
| Автор: | gromik [ 17 ноя 2021, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Я тоже давно хожу лет наверно 8 , если не больше . Раньше еще в бассейн ходила 3 раза в неделю , через день , сейчас ковид , низя Да, всётаки ходьба улучшает самочувствие. И бассеин это класс. Я раз в неделю хожу в баню. Тоже тонус поднимает.
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Ходьба очень хорошо улучшает самочувствие , у меня когда была тревога , я проходила 6 км. и тревога проходила . При ходьбе по моему повышается дофамин . |
|
| Автор: | gromik [ 17 ноя 2021, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): gromik, Ходьба очень хорошо улучшает самочувствие , у меня когда была тревога , я проходила 6 км. и тревога проходила . При ходьбе по моему повышается дофамин . Да, хорошо ходьба отражается на психике. Только счас темнеет рано, не всегда удаётся выбраться в лес. Там воздух другой, тоже стимулирует мозг.
|
|
| Автор: | Сима [ 17 ноя 2021, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
gromik, Да темнеет рано , скользко , я по темноте боюсь поскользнуться , ломала руку , 4 года назад и все еще боюсь , когда скользко |
|
| Автор: | Manja [ 21 ноя 2021, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, Олечка доброго воскресного дня! Как ты дорогая? Наверное всё отлично если здесь не пишешь? А моей доченьке не подошло лечение Страттерой. Такое мучение для нас было на неё заходить эти последние недели.. Она со всеми переругалась, стала раздражительной, агрессивной, в голове какое-то помутнение.. Бедная моя девочка..  Но вчера прекратила приём Страттеры и к вечеру вроде бы уже получше стало.. Поэтому я вся в мыслях о лечении, пси расстройствах.. вот и тусуются здесь не от хорошей жизни.. И люди здесь приятные и знания получаю которые могут пригодиться.. Хорошего дня дорогая! Надеюсь погода у тебя такая же отличная как и у нас здесь в Осло..Солнце светит красота, гуляй не хочу.. 
|
|
| Автор: | Сима [ 21 ноя 2021, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Привет Танюша ! Погода у нас , солнце давно не светит Я вот только что с прогулки зашла . Все хорошо . Да , с дочкой у тебя конечно одни переживания , но ве равно надо схему подбирать , желаю твоей дочке , чтобы ей как можно быстрее подобрали схему . Ну и тебе естественно здоровья и душевного и телесного
|
|
| Автор: | Manja [ 21 ноя 2021, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, спасибо Оленька моя дорогая за добрые пожелания и понимание.. Ты молодчинка что гуляешь  Тебе тоже доброго здоровья!
|
|
| Автор: | Dmitry333 [ 21 ноя 2021, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Привет) как самочувствие? Читал в теме плюши что откат у вас? Тревога вернулась? Или депра? Прошло уже? |
|
| Автор: | Сима [ 22 ноя 2021, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Dmitry333, Привет Дима ! Тревожка , не такая , как раньше , но все равно не приятно . |
|
| Автор: | Manja [ 22 ноя 2021, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, доброе утро дорогая! Уфф печально.. Так что решила поднимать дозу или подождать? Я бы на твоём месте прислушалась к совету Саши Калимбы..
|
|
| Автор: | Manja [ 22 ноя 2021, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Встречаю восход солнца на прогулке! Скажи красота? |
|
| Автор: | Manja [ 22 ноя 2021, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Бежит ручей, журчит ручей.. и мне захотелось конечно же пипи Оля, я не сошла с ума, просто пытаюсь тебя развеселить! Держись моя дорогая!  Может тоже что то сфоткаешь на прогулке и разместишь здесь? Ты же тоже любишь природу..
|
|
| Автор: | Dmitry333 [ 22 ноя 2021, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): Ходьба очень хорошо улучшает самочувствие , у меня когда была тревога , я проходила 6 км. и тревога проходила . При ходьбе по моему повышается дофамин ну наврятли при ходьбе что-то значимо повышается, иначе все бы лечились бы физнагрузкой и не городили бы многоэтажные схемы, но ходьба работает как отвлекающий фактор для организма и тревога снижается. Но это когда тревога слабая, когда она доходит до Па то тут ходьба только хуже сделает
|
|
| Автор: | Manja [ 22 ноя 2021, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Я читала историю мужчины который купировал шизофрению при помощи ходьбы, но там речь шла о 30 км в день |
|
| Автор: | Сима [ 22 ноя 2021, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Таня приветики ! Я пока ничего не повышаю , жду . Пи пи сходила ? Насчет прогулок , я гуляю по городу , до парка далековато идти , и фотки не умею выкладывать На фото конечно красота !!! : Я сегодня вечерком наверно пойду погуляю .
|
|
| Автор: | Dmitry333 [ 22 ноя 2021, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): Я пока ничего не повышаю , жду да лучше подождать, даже если препарат на 100% подошёл, откаты в несколько дней это нормально абсолютно
|
|
| Автор: | Сима [ 22 ноя 2021, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
[b]Dmitry333[Дима привет ! Да , может быть ходьба и как отвлекающий маневр , но она хорошо действует в целом на весь организм и дофамин повышает точно . У тебя то как дела ? |
|
| Автор: | АлицияS [ 22 ноя 2021, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja писал(а): Встречаю восход солнца на прогулке! Скажи красота? Завораживает!...  Хочется туда, вперёд....)))
|
|
| Автор: | АлицияS [ 22 ноя 2021, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja писал(а): ...Может тоже что то сфоткаешь на прогулке и разместишь здесь? Ты же тоже любишь природу.. Слушайте, вот вроде ничего особенного, каких-то там нереальных, случайно подловленных кадров...а и не надо..просто, лаконично, и - для души! в сущности, так немного нам надо...)) 
|
|
| Автор: | Manja [ 22 ноя 2021, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
АлицияS писал(а): в сущности, так немного нам надо...)) Девочки добрый вечер Очень рада что фото вам понравились ))) Да, немного нам надо.. Я стараюсь радоваться каким-то простым моментам чашке кофе, прогулке, передышке в конце концов.. Сегодня девочка моя звонила когда у неё ланч был, обсудили наряд на НГ, заказала ей платье- коктейль по интернету.. А к вечеру бац и порезалась.. сейчас в травм пункте раны обрабатывает.. Это всё из за Страттеры так надеялись на этот препарат, что поможет.. А он ей психику ещё больше расшатал..  Тяжелый это путь подбора препарата, ошибка может очень дорого стоить..
|
|
| Автор: | АлицияS [ 22 ноя 2021, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja писал(а): Да, немного нам надо.. Я стараюсь радоваться каким-то простым моментам чашке кофе, прогулке, передышке в конце концов.. Сегодня девочка моя звонила когда у неё ланч был, обсудили наряд на НГ, заказала ей платье- коктейль по интернету.. А к вечеру бац и порезалась.. сейчас в травм пункте раны обрабатывает.. Танюша, держись, дорогая моя!...какая беда прям .. Это всё из за Страттеры так надеялись на этот препарат, что поможет.. А он ей психику ещё больше расшатал.. Тяжелый это путь подбора препарата, ошибка может очень дорого стоить.. ..Ну ничего, ничего, все проходит, и это пройдет, все будет хорошо, обязательно!!!! Обнимаю тебя! Там в ЛС тебе написала немного...просто слов-то не подобрать особо. ...
|
|
| Автор: | Сима [ 23 ноя 2021, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Я шоке , заболела поясница , а с паксилом НПВП пить нельзя , как хочешь так и лечи Сходила в аптеку , купила нанопласт , обклеила им всю поясницу , дай Бог , чтобы помог .
|
|
| Автор: | Manja [ 23 ноя 2021, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
АлицияS писал(а): Там в ЛС тебе написала немного...просто слов-то не подобрать особо. ... Али спасибо тебе огромное за поддержку!
|
|
| Автор: | Manja [ 23 ноя 2021, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): Я шоке , заболела поясница , а с паксилом НПВП пить нельзя , как хочешь так и лечи Нанопласт он согревающий? Мне компрессы с водкой и согревающий пластырь хорошо помогали от боли в пояснице. Продуло наверное? У меня бывает такое в прохладное время года, штаны теперь ношу которые до груди натянуть можно а ещё лучше если до подбородка Сходила в аптеку , купила нанопласт , обклеила им всю поясницу , дай Бог , чтобы помог .
|
|
| Автор: | Сима [ 23 ноя 2021, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, У меня таких штанов не , срочно надо покупать  Сейчас выпила ибупрофен , надо мидокалм купить , он расслабляет
|
|
| Автор: | Manja [ 23 ноя 2021, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, дорогая поправляйся! Штаны потом купишь!
|
|
| Автор: | Сима [ 23 ноя 2021, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Поправлюсь обязательно , куда ж я денусь Потом за штанами пойду
|
|
| Автор: | Сима [ 24 ноя 2021, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сегодня начала пить 40 мг. , будем смотреть , как и что . |
|
| Автор: | lumiar [ 24 ноя 2021, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, Привет!  а я пока сижу на 20 мг, хотя тревога иногда пробивается всё равно) но повышать пока не хочу ,всегда успею)) с поясницей поправляйся обязательно! НПВС принимать можно, но осторожно)) по крайней мере пару раз в месяц приходится)) если это не курсовое лечение какое-то, то не страшно) я еще дополнительно принимаю омепразол на всякий случай))) с весом тоже у меня проблема, плюс 6 кг с веса с которого я стремилась похудеть)) и ведь тянет на шоколадки, и есть хочу постоянно. стараюсь ходить хотя бы побольше, но 8-часовой рабочий день этому не способствует, конечно) но у меня ещё пролактин повышен, он тоже в этом виноват... знать бы от чего именно)) |
|
| Автор: | Manja [ 24 ноя 2021, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима писал(а): Сегодня начала пить 40 мг. , будем смотреть , как и что . Олечка доброе утро! Желаю тебе добить твою тревожку как можно быстрее! Успехов на 40 мг, отписывайся как дела идут! И со спиной тоже всё наладится, требуется только немного время.. и штаны 
|
|
| Автор: | Сима [ 24 ноя 2021, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
lumiar, Привет ! Наконец то вспомнила про меня До 30 мг. мне врач поднял , но тревога фоновая по утрам , я до 40 подняла , посмотрим . Пиши , не пропадай Желаю тебе ремиссии !!!
|
|
| Автор: | Сима [ 24 ноя 2021, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Таня привет ! Спасибо тебе за пожелания . Буду конечно отписываться . Сегодня к дочке уезжаю , до понедельника , в понедельник напишу . Штаны точно 
|
|
| Автор: | Калимба [ 24 ноя 2021, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, привет! Ответила тебе в личку. А в теме прочитала, что ты паксил до 40 мг. подняла. Ремиссии тебе, дорогая!
|
|
| Автор: | Сима [ 29 ноя 2021, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Калимба, Спасибо тебе Саша И тебе ремиссии !!!
|
|
| Автор: | Manja [ 29 ноя 2021, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, Олечка привет дорогая! Как погостила у дочки? Как самочувствие?
|
|
| Автор: | Сима [ 29 ноя 2021, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Танюша приветик ! Погостила хорошо Сегодня только вернулась . Поставила первую прививку от ковид , на вторую мне 17 декабря . Самочувствие нормальное , Как дорогая твое самочувствие ? Как дочка ?
|
|
| Автор: | Manja [ 29 ноя 2021, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, Симочка- Олечка добрый вечер/ доброй ночки! Спасибо у меня всё норм! Проводила дочу в интернат, она перед отъездом ресницы нарастила как у коровы, поехала в деревню быков очаровывать ))) Депрессия слава Богу вроде бы прошла у неё, небольшие перепады настроения остались..))) Одолела ты свою тревожку? Намекни как нибудь тихонечко чтоб не сглазить 
|
|
| Автор: | Сима [ 30 ноя 2021, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Танюша , ну кроме быков в деревне и парни живут наверняка молодые Дай Бог ей , дочурке твоей ремиссии !!! Я пью 40 мг. всего неделю , надо , как минимум две недели ждать .
|
|
| Автор: | Manja [ 03 дек 2021, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Сима, доброе утро Олечка! Как ты дорогая? Прошла 6 км уже наверное? А я пока только готовлюсь.. У нас снежок выпал первый дня три назад, теперь красота такая, жаль только дни пасмурные.. Как у вас погода? Хорошего тебе дня!
|
|
| Автор: | Сима [ 03 дек 2021, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Симы (Виолетты) |
Manja, Добрый день Танюша ! 6 км. еще не прошла , пойду вечером . У нас тоже снег , уже давно , И тебе Теня хорошего дня
|
|
| Страница 18 из 27 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|