История Симы (Виолетты)

Alex., Меня мой ПТ вернул и так обратно на дозу 150 мг. с 18 мая . На прием к врачу не пошла , так как мой на больничном , но постараюсь выписать кветиапин . Да я все поняла и жалею , что согласилась на 100 мг. Звонила сегодня ПТ который меня лечил в клинике , он сказал пить феварин + териладжен до стабильного состояния , а потом позвонить ему . А тот ПТ к которому не попала , из за его больничного , непонятно когда выйдет , к нему и записи даже сейчас нет . Спасибо вам за ответ

У меня Бабушка, которой уже нет с нами, до самой старости очень много ходила. Бегала со мной, когда я была маленькая. И все удивлялись, как это так она в свои 60 такая резвая. Если бы не рак, то и сейчас бы бегала, я уверена.
Это я к тому, что ее активный образ жизни и любовь к самой простой ходьбе ярко выделяли ее на фоне домоседов.

Надеюсь, у всех нас найдутся силы на поддержание активной жизни! Будем брать пример с Симы!!!

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Да, будем! Сима молодец и своим примером очень вдохновляет!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Да вы мои дорогие девочки Конечно движение - это жизнь , это ведь и научно доказано . Я так рада , что вы собрались брать пример с меня , вы об этом никогда не пожалеете , вам только лучше будет .

Manja, Я сегодня утром , по твоей просьбе засекла время . 6 км. ровно час умеренно -ускоренной ходьбы . Я просто на этом никогда не заморачивалась и не знала время . Как то раз давно , еще зимой засекала было один час сорок минут , но я часто прохожу вместо 6 км. , 9 км. , сейчас уже не вспомню конечно , это время 1 час 40 мин. было скорее всего на 9 км. Я может раз в неделю или раз дней в 10 , как настроение прохожу вместо 6 км. , 9 км. по утрам . Начинайте мои хорошие ходить , хотя бы по полчаса , но только умеренно -ускоренным шагом , все мы когда то делаем в первый раз .

HumptyDumpty, Про тревогу . Было время до лечения и в начале лечения , когда я утром подскакивала не от того , что я проснулась , а от тревоги . Я соскакивала и даже не умывшись одевалась и бежала на улицу ходить , это могло быть и в 6.00 утра . Люди на работу , а я как ошпаренная бегаю с тревогой , вот тогда я могла и по 9 км проходить , пока не пройдет тревога и она проходила . Физические нагрузки схожи по своему эффекту с антидепрессантами, считают исследователи из Университета Шербрука (США). Так, главный регулятор настроения человека – серотонин, который является нейромедиатором (проводником нервных импульсов). Он вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана. При стрессе серотонина синтезируется недостаточно, и его место занимает другой медиатор – норадреналин (родственник гормона адреналина, который появляется именно при стрессе). Поэтому многие антидепрессанты в организме именно останавливают распад серотонина, чтобы его было больше в крови. Оказалось, что любая физическая нагрузка точно так же повышает уровень серотонина, стимулируя его выработку и задерживая распад! По данным ученых, дополнение лечения депрессии физкультурой ,ходьбой на всежем воздухе на 23 % повышает действенность препаратов антидепрессантов

Мне в начале приема ципре было получше, я аж купила абонемент на йогу. Потому что знаю, что от физической активности в любом виде мне будет хорошо.
А сейчас что-то нереально сложно двигаться(
Надеюсь, что сегодня смогу найти силы

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Это побочки , ну вы и сами знаете , дай Бог , чтобы быстрее прошли

Поделюсь радостью - прошла сегодня 5 км

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Как я за тебя рада Умничка !!! Как ощущения ? Самое главное не бросать ходьбу .

Вы молодые. Мне бы так. Хотя бы чуток вес убавить а то 110 кг и никак вниз не идёт.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

HumptyDumpty, респект!

А я сегодня ленюсь, и дождь идёт.
Не пойду. День чтения и домашних дел.

__________________________________
С 25.01.2022

Велаксин
Ламотрин
Атаракс
===================

Госпожа Сельдерей, Я утром ходила , тоже дождь моросил , все равно прошла 6 км . Короче из тебя ходок , как из меня балерина Это очень плохо Сама для себя ты даже не в состоянии сделать это , не для кого то , а для себя . А я себя очень сильно люблю , комплексы у меня отсутствуют , и если я знаю , что это для себя любимой , для моего здоровья , меня это очень мотивирует . Все что для меня , все дает мне мотивацию к действию .

Вот прошел очередной день , вечерний марш-бросок завершен , поспала сегодня днем , это значит я ночью буду ходить есть :Жить можно , жить нужно и много ! Не тащиться по жизни убого а дышать ею , петь ее , пить !

Tsar, из-за фармы вес вырос?
Наверное с такого веса сложно сходить. Ходьбой особо не позанимаешься - на суставы нагрузка нехилая выходит.

Госпожа Сельдерей, домашние дела это тоже прекрасно. Под дождик за окном книги заходят особенно) что сейчас читаешь?

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Чувствую позитив) очень рада)

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Спасибо вам . Не забрасывайте ходьбу Как вы себя себя сегодня чувствуете ?

Прекрасно) я с мамой ходила, мы кофе с собой взяли, нашли дворик красивый, в котором не были ещё.
Поболтали о всяком. Приятно

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Это здорово ! Я рада за вас

Сима, бу-бу-бу, бу-бу-бу! Зато я сегодня кучу всего перестирала, попылесосила, еды наготовила, брови покрасила, педикюр сделала, сейчас пойду ванну принимать с пеной, солью и маслами, а потом читать буду!
Завтра вечером буду ходить по новым маршрутам после группы.

HumptyDumpty, читаю книжку "как пережить расставание", не помню автора. Меня сейчас на всякую художку не хватает, я только психотерапию и книги по самопомощи читаю.
Последнее, что читала и не дочитала "Эгоистичный ген" Докинза. Я её позже дочитаю, только чуть стабилизируется. И "Человек разумный" Юваль Ной Харари тоже дочитаю. Это была бывшего книга, бумажная, прочла полкниги.... а дальше не сложилось.

__________________________________
С 25.01.2022

Велаксин
Ламотрин
Атаракс
===================

Госпожа Сельдерей, Все переделала , сейчас и ходьбой заняться не грех

Когда тебе становится очень туго, и всё оборачивается против тебя, и, кажется, нет сил терпеть ни одной минуты
больше, — ни за что не отступай: именно в такие моменты наступает перелом в борьбе. Гарриэт Бичер-Стоу

Оххх, хочется верить.. Сима я прочитала в общей теме ты пишешь что проблемы у тебя с 34 лет? Я думала тебя как и меня к климаксу накрыло.. Что то спровоцировало заболевание? Как ты все эти годы лечишься? Много схем поменяла?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Наступил новый прекрасный день ! Я как обычно утром марш - бросок 6 км . Состояние ровное . Лечимся дальше

Manja, Я не помню точно во сколько лет я заболела , я так приблизительно пишу . В те времена АД были , но мне их никто не выписывал , выписывали сибазон , реланиум - это из того , что я помню . У меня все началось с панических атак , потом феназепам . Ну были панические атаки раз или два в неделю , я фен выпью и мне опять хорошо , в те годы начало 2000 не работы , ничего . Некогда мне было лечиться , а скорее всего из за своей дурости . Я занималась все , чем нельзя ( только ради Бога не подумайте о наркотиках ) , я бы себе такого не когда не позволила . Но занималась тем , за что могли и наказать и грех жаловаться денег было нормально , жили хорошо . Но и работала я , как лошадь . Лечиться было некогда , паническая атака я фен , вот так и было все это время . Потом у меня панические атаки перешли , в тревогу . Целый год я прожила в стрессе и у меня случился криз , еще сильно болела бронхитом и антибиотики повлияли на криз тоже . И так мне было плохо , это было этой осенью , как никогда . И я поняла , когда до конца прочувствовала состояние , что это не шутки и возраст уже не тот . И начала искать хорошего ПТ , Первый не понравился , второй чуть меня с ума не свел , и вот только тогда вспомнила про клинику неврозов " Сосновый бор " и поехала туда в консультативное отделение , там мне ПТ назначил феварин в моно и поставил на очередь в больницу . Как мне было плохо , феварин начал вытягивать , пока я очередь свою ждала , чуть полегче стало . А потом легла в клинику на месяц , грамотные врачи , отличный персонал сделали меня живой , я забыла написать , что похудела я , видимо от депрессии и тревога до 42 кг. Была , как кощей , в зеркало боялась смотреться , дочка очень сильно переживала . Пролежала месяц , выписалась с весом 50 кг. Сейчас вешу 54-55 , это был всегда мой вес и я до него дошла благодаря своему ПТ и всему персоналу клиники .

Manja, Так что ничего я не меняла , я начала лечиться первый раз в начале зимы . Мне выписали феварин

Manja, Manja, Я написала тебе все кратко , первый ПТ мне выписал лекарства я пить не стала , начитавшись побочек , потом мне стало еще хуже . Я нашла профессора и пошла к нему , он мне выписал бринтелликс , я читать побочки не стала , думаю все равно лечиться надо , и чуть с него , с этого бринтеликса с балкона не вышагнула , он мне так разогнал тревогу , что я даже забыла , что у меня феназепам есть . Вспомнила про фен , выпила , стало легче , отходила я от лекарства профессора четыре дня , на феназепаме . Потом уже " Сосновый бор " клиника неврозов .

Сима, спасибо что поделилась твоей историей! Может быть и к лучшему что раньше лечится не начала. Говорят же что не делается всё к лучшему.. Люди за годы лечения и резистентность ко всем препаратам получают, недавно девушка писала об этом в общей теме. Я сейчас и мою дочь настраиваю не городить трёхэтажные схемы, она ещё такая молоденькая. Да здесь и врачи совсем с другим настроем в отличие от российских. Рекомендуют часто свежий воздух, физическую активность, сбалансированное питание и препарат выписывают один и в скромной дозировке. И даже если состояние оставляет желать лучшего упор всё таки делают на ЗОЖ. Я думаю правда где то посредине и без сильнодействующих препаратов иногда не обойтись и ЗОЖ имеет огромное значение! Я очень рада за тебя что состояние нормализовалось! Ты такая молодчика, очень активна и молодежь здесь к тому же побуждаешь! БАДы какие то принимаешь? Мне хорошо помогает магний, кальций и витамины группы Б именно для психического состояния, сплю лучше однозначно )))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Принимаю только витамин Д , я на него анализ сдавала , у меня его недостаточно , как впрочем и у всех , кто живет на Урале или на Севере . Я тоже читала , что ПТ девушке сказала , что лекарства уже не помогут , резистентность . И это совсем печально . Я принимаю феварин и тералиджен . Сколько у многих внизу написано лекарств , которые они принимают , это просто мешанина из лекарств . В Сосновом бору , так же стараются не больше двух выписывать и ЗОЖ, это где я лечилась .

А как себя проявил криз?это же состояние, когда необходима госпитализация?

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Было плохо , как никогда не было . Меня и положили в клинику неврозов , врач выписал АД , и я начала пить АД и ждала очереди . Пережила на АД и на феназепаме , пока не положили .

Ну да, имеет, конечно, кто бы спорил...
Вот только где взять сил, чтобы мобилизовать свою силу воли на осуществление ЗОЖ.??..)))
Согласна на все 100!!))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Это да.. Особенно тяжело молодым. Я где то читала центр воли формируется гораздо позже центра удовольствий..Я помню как то ходила в какой эзотерический центр и там чакры на аппарате регистрировали каким то прибором. Может конечно фигня и совпадение но у меня чакра ответственная за волю была размером с ведро а остальные маленькие. И это соответствует действительности на мой взгляд.. Только вот прекратить со сладким милы воли не хватает Как у вас девочки? Колитесь перед чем трудно устоять? А у меня кстати ещё шмотки, прям завалилась а одеть как всегда нечего..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Добрый вечер ! У меня и со сладким и со шмотками такая же история На сладкое особенно вечером пробивает , у меня уже ритуал такой , на ночь плитка шоколада , если и не съем мозг ночью даст сигнал , что шоколад в холодильнике пойду ночью есть Со шмотками тоже , хоть сколько покупай , а одеть нечего Как хорошо , что я не одна такая

А у меня не только сладкое, но ещё и соленое, копчёное… чипсы всякие люблю, фастфуд))) короче всю гадость люблю

Ну и ещё с удовольствием трачу деньги на уходовую косметику, всякие маски, крема)
Одеваться люблю красиво во время подъемов настроения, но сейчас они редкие гости, поэтому давно ничего не покупала)

А! Ещё книги скупаю даже читаю иногда хахаха

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Manja, сила воли это больная тема) куда ни плюнь - везде нужна. У меня ее столько нет) распределяю по степени важности)

Сима, последние дни старалась, гуляла) хочу поделиться с вами) 5, 3 и 6 км проходила в разные дни. А сегодня баня!

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Ну ты вообще молодчина ! Самое главное , чтобы это вошло в привычку , я всегда думаю так , это же для меня любимой , для моего же здоровья и выздоровления и мне это дает мотивацию , ведь для себя стараюсь . У меня что то с ноутом , а я не фига в этом не понимаю , то шрифт становится мелким , то крупным и именно на этом форуме . Сейчас стал таким крупным , что в экран не помещался , я нашла наверху , нарисована лупа , ну вот нажала на нее , вроде сейчас писать могу .

HumptyDumpty, Как у вас дела с тревогой ? Лучше стало ?

HumptyDumpty, У меня такое ощущение , что люди любят все вредное из пищи Но есть с силой воли , едят здоровую пищу , но большинство таких , как мы

Сима, а мне в плохом состоянии все равно, что для себя. Я себя перестаю любить) но сейчас не так плохо все, поэтому хожу… сегодня тоже 6км

Тревога по вечерам ещё есть, но не столь разрушительная. 4 балла из 10))))

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Как ваше самочувствие??

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Я так за тебя рада , искренне надеюсь , что твое здоровье идет на поправку , уже сдвиги есть . Конечно , когда плохо , думаешь только быстрее бы это закончилось , не хватает силы воли на успокоение , смотря какая тревога . Когда фоновая , еще можно справиться . Ты такая умничка , что ходишь , привыкнешь и будешь ходить , сама поймешь потому что , что от этого легче . Меня тревога и в 6.00 утра подкидывала я одевалась и бегала кругами по кварталу , пока не пройдет .

HumptyDumpty, Самочувствие ровное , ну вот знаешь тревоги нет , но такое ощущение , что она прорваться хочет , я вечера всегда жду , чтобы препы выпить и спать . Скоро гулять пойду , солнышко спрячется . А у тебя бывает такое ? Что вроде нет тревоги , но все равно какой то дискомфорт , который я тебе описала .

HumptyDumpty, А ты феварин пила в моно или еще с чем то ? И тревогу он у тебя быстро убрал ? Через сколько примерно месяцев ? Ты может и писала , но я не помню уже . Потому что здесь у каждого свои болячки и всех не запомнишь

Девочки как вы эти километры меряете? Программа на телефоне? Я только по времени засекаю и всё да и то иногда забываю посмотреть на Часы при выходе из дома. Но у меня есть постоянный маршрут где то около часа ходьбы.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, У меня маршрут тоже постоянный , я по программе дубль гис посмотрела , сколько км. из такой точки , до такой . Сегодня проснулась поздно и уже солнышко во всю шпарит , прошла только 3 км. Вечером постараюсь 6 км. пройти, когда солнце спрячется . Сегодня у нас 31

Шагомер программу скачай.Очень удобно- и шаги и километраж показывает.И калории)

Сима, сейчас жара усложняет ходьбу. Рано я не могу проснуться, а поздно вечером страшно гулять одной.

Феварин я пила в моно в дозировке 100мг на ночь.

Фоновый дискомфорт, который вы описали, я понимаю. Я это считаю началом тревоги. С большой вероятностью меня прорывает. Правда на феварине такого не было. Может у вас надо с дозами повыше поэкспериментировать? Или добавить что-то

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Manja, я тоже смотрю по Дубльгис, куда иду. Примерное расстояние понимаю. Вообще телефон тоже меряет это. Ещё у меня есть фитнес браслет, но я в какой-то момент не смогла с ним ходить, постоянно мешал. Ну это тоже из-за нервов. Может попозже его снова попробую надеть, ведь раньше все было хорошо.фитнес браслет люблю ещё за функцию мониторинга сна: продолжительность, фаза длинного и медленного….

__________________________________
БАР II

Кветиапин 12.5мг с 11.06.21 (при проблемах со сном)
Ламотриджин с 20.01.22 200мг
Арипразол 5мг

(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, Я пью феварин в дозе 150 мг. и тералиджен . В клинике пила точно так же , за месяц ни разу не было тревоги . У меня и сейчас тревоги нет , Но мне кажется , что это не тревога прорывается , а это то , что у меня в голове , прислушиваюсь к себе , а зачем спрашивается ? И жара просто жутко действует на нервы , приходится днем на диване валяться , надоедает , никакого отвлечения , потом когда совсем надоест , у меня и начинается этот дискомфорт , может нервы не выдерживают ? Я не спец , не понимаю и не знаю , просто так думаю .

HumptyDumpty, Вот у тебя из за нервов даже фитнес браслет мешал и ты не смогла его носить . Вот какая у нас нервная система .Все , что нам не нравится или мешает может дать триггер .

Наконец то я дождалась дождя хорошего такого дождя На улице 20 , солнца нет и прохлада , пойду гулять . Что самое интересное , когда пошел дождь , загремел гром , мне так хорошо стало , что я просто вырубилась до 18.00 , во сколько сегодня засну непонятно , может , как обычно феварин сделает свое дело . Дай Бог ! Забыла написать , проспала 3 часа , как младенец

Ура!
О. Клааас! моя самая любимая погодка!))
А у нас , наоборот, пришла-таки жара, да ещё и этот пух ...ужас, везде пух! Даже в чашке с утренним эспрессо!(
Один-в-один, тоже, когда началась наконец-то гроза, полил дождь, прибил этот ужасный пух (ненадолго ), мне тоже как-то одномоментно полегчало и накрыл такой лёгкий и исцеляющий сооон ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, Приветики Пока у нас еще более менее прохладно , с пятницы 25 обещают , а в субботу 29 уже , но вроде ненадолго . Пух - это полный ужас !!! Гуляешь он и в нос и на лицо , так не приятно . Как твоя драгоценная ножка . Скоро у тебя кайф начнется - отдых , это здорово !

А мне плюс тридцать в кайф) я прям балдею))
Уроженец южных степей я)))

__________________________________
БАР 1((
Реагила 4.5
Квет пролонг 200 плюс 200 обычного
150 лирики на ночь
Медикаментозная ремиссия
До этого серталин\депакин\бринтелликс/реагила/венл/миасер и всякое

Метформин 3 тыс, конкор, омега, железко

Кассандра, Везет тебе А я прохладу люблю . Я сейчас только стала плохо жару переносить , раньше все лето загорала , была , как негр . А сейчас не могу , тяжко .

HumptyDumpty, Я очень рада за тебя Слава Богу , тебе намного легче , ты ходишь по 6 км , ты молодчина Так держать !!!

Сегодня откат к вечеру , тревожка вылазит , так неприятно . Обычно к вечеру наоборот лучше , сегодня магнитная буря , может я магнитозависима , я не знаю . Но для меня это печально . Может мне просто АД не подходит , которое я пью ? В любом случае надо идти к ПТ и решать с ним . Сейчас жалею , что отказалась от приема . Тревога - это самая настоящая гадость !

У меня тоже - день лучше, день хуже .вот щас к нам жара пришла +35 определенно мне хуже, и ещё эти отёки..
Не думаю, что повышение феварина одолеет твою тревогу
Но если хочешь, сходи к пт..
Он либо АД поднимет, либо скажет менять ...а что тут можно сделать..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, Вот и не иду из за этого , что жутко боюсь менять . Но придется записаться и пойти все таки . Этому ПТ звонить , который меня в клинике лечил , я заранее знаю , что он скажет ДА , такое бывает и это нормально ,смысл ему звонить ?