ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 26 июн 2022, 04:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 окт 2021, 15:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Как оказалось, виной всему пропуск приёма ламотриджина и милнаципрана. Поздновато заказал, да ещё доставка задержалась и 3 дня не было ни того ни другого. Сейчас снова нормально.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2021, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Привет! :hi: Как ты?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2021, 15:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Привет! :hi: Как ты?
Привет! Как полегчало, так я весь в работу и ушёл.
Были периоды гипертимии короткие и я физически потрудился славно. Интеллектуальной работе мешает - внимание рассеивается, сложно сконцентрироваться. В общем, не считая мелочей жить можно было
В последнюю неделю срубило конкретно, овощ полный. Не понимаю, что происходит. Поменялось направление ветра и погода, жена тоже неважно себя чувствует. Но как?! Как это работает?
Проспал 12 часов, поел, протопил котёл и снова завалился в кровать. А ещё раздражительность появилась :(

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2021, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Добрый вечер! :06n: Спасибо что написал весточку! Рада что у тебя был такой длительный и плодотворный период! :06n: Наверное качели в другую сторону после этого это к сожалению закономерность.. Но скоро опять наступит благотворный период! Желаю чтоб это случилось как можно скорее! :love_n: Доброго здоровья тебе и жене! :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2021, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja, ты прелесть :t4872:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 10:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Strangeman, ну ты меня прям засмущаль :blush: :45n: Пиши хоть иногда, не теряйся совсем! :184m:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Strangeman, ну ты меня прям засмущаль :blush: :45n: Пиши хоть иногда, не теряйся совсем! :184m:
Постараюсь не теряться. У меня сейчас трудное время - дел невпроворот, а я скис. И ведь никакой депрессивной симптоматики, только эта чертова слабость, вялость и рассеянность.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Дорогой, ну ты бы уж поберёг себя, не мальчик уже! Может как то упростить жизнь, снизить темп?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 16:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Дорогой, ну ты бы уж поберёг себя, не мальчик уже! Может как то упростить жизнь, снизить темп?
Может и так, но тут жизни то той осталось... Хочется хоть что-то успеть. Раньше надо было лечиться и успевать, да только время вспять не повернуть :(

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 996
Strangeman писал(а):
только эта чертова слабость, вялость и рассеянность.

в точку -это моё состояние.Особенно с утра до полудня раскачиваюсь.Сейчас на больничном.
Когда на работу...уууу выть хочется Но надо и я делаю.
Рассеянность не мешает жить.Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.

Strangeman писал(а):
ечиться и успевать, да только время вспять не повернуть :

ммдааа...всё одно надо жить.Сейчас.

__________________________________
F45 Диабетическая нейропатия.Болевая форма.

Все правильные мысли приходят только после того, как заканчиваются эмоции.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 996
Strangeman писал(а):
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с

флуоксетин и комплексное лечение когда-то вытащили меня из подобного тебе состояния.
Принимала его около полугода.Не сомневайся в нем.Поможет.

Strangeman писал(а):
дел невпроворот, а я скис.
и это надо пережить :friends:
поднимай себя и делай. Потихоньку.
Неделю-две валялась На улицу не выходила.Тупила над сериалами. Сейчас более-менее.
Посмотрю в окно а там детки бегают радуются жизни.Снежками кидаются...Будьте как дети - сказано мудрыми.

__________________________________
F45 Диабетическая нейропатия.Болевая форма.

Все правильные мысли приходят только после того, как заканчиваются эмоции.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 10:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Мудрые так же говорили - Суета сует, всё суета и томление духа..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 23:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
lipochka, Manja, Девочки и все остальные, с новым Годом!!!

lipochka писал(а):
Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.
Я всегда был странным и осознавал это, правда, мои странности не связаны с рассеянностью, у меня взгляды отличаются от "общеприняты". Рассеяность мешает работать.
Но в целом мне сейчас намного лучше! Я давно не чувствую себя унылым говном и я могу трудиться.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 873
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Strangeman, c наступающим вас Новым Годом!!!
Здоровья и счастья, удачи и денег побольше в Новом Году!!!
;-)

__________________________________
Саша, 42года
Моя тема
Арипипразол 2.5мг
Ко мне можно на "ты".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 02:06 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Strangeman,

:hi:

С НОВЫМ 2022 ГОДОМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!! СЧАСТЬЯ !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 14:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Strangeman писал(а):
lipochka, Manja, Девочки и все остальные, с новым Годом!!!

lipochka писал(а):
Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.
Я всегда был странным и осознавал это, правда, мои странности не связаны с рассеянностью, у меня взгляды отличаются от "общеприняты". Рассеяность мешает работать.
Но в целом мне сейчас намного лучше! Я давно не чувствую себя унылым говном и я могу трудиться.
Доброе утро дорогой! :love: Спасибо за поздравление! И тебе желаю всего самого наилучшего в НГ! :ded: Очень рада что у тебя сейчас хорошее самочувствие! :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2022, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Очень рада что у тебя сейчас хорошее самочувствие!

На самом деле не очень. Не люблю "кривить душой". Когда было заметно лучше - не то, чтобы забыл о форуме, но "вот это нужно сделать и вот это и вот то, а потом загляну, с ребятами и девчатами пообщаюсь, завтра". Но завтра, во беда, нужно ещё что-то делать и это важно. У меня сейчас очень перспективный заказ, а я квашня квашнёй. Напрашивается мысль о сезонности, но в отличие от прошлого года признаков депрессии нет. Есть вялость, сонливость и тупняк. Выбился из режима дня и не могу в него вернуться, причём не день с ночью перепутал, а как-то всё спонтанно. Могу заснуть и проснуться в любое время.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2022, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
:hi: Да, я тебя понимаю что на форуме торчать когда есть куча дел.. Есть форумчане которые на инвалидности по причине пси здоровья, понятно времени свободного намного больше чем у работающего человека.. Я была на больничном полгода а сейчас с нового года выхожу на работу, тоже уже столько времени не будет писать на форуме.. В твоём описании - вялость, сонливость и тупняк узнаю себя тоже.. Я грешу на Кветиапин который я принимаю в дозе 12,5 мг для сна и ещё Золофт 25 мг тоже бодрости не добавляет и вместе с тем что убирает страхи так же создаёт некий тупняк.. ( А ты НЛ же вроде не принимаешь? Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать? Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 00:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
А ты НЛ же вроде не принимаешь?
Нет. У меня флуоксетин, ламотриджин и вернул микродозу милнаципрана.
Manja писал(а):
Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать?

Пока плана нет. Пытаюсь засыпать и вставать в нужное время. Далеко не всегда получается. Может срубить как в 12 дня, так и в 17 или 19. И нет никакой возможности противостоять. Ночью могу проснуться, а могу проспать до утра. Могу не заснуть до утра.
Manja писал(а):
Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?
Может, но не очень понятно с сонниками. Антигистамины? НЛ? Бензу? Барбитураты? Последнее наиболее доступно, попробовал фенобарбитал в составе корвалола. Эффекта не заметил. НЛ и тем более бензу не купить. Анигистамины когда-то принимал - не особо полжительные впечатления, сейчас не пробовал.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 21:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Strangeman, неужели у вас теперь настолько строго с бензо и НЛ? А если пойти врачу пожаловаться на бессонницу разве не выпишет Запиклон недели на две? Как раз было бы достаточно для восстановления режима.. Я ещё использовала в том году специальную лампу, светила в глаза по утрам чтобы мозг понимал когда утро а когда вечер. А в этом году что то разленилась и даже не доставала ещё лампу. А она реально помогает немножко и от депрессии и для сна.

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 22:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
неужели у вас теперь настолько строго с бензо и НЛ
БД я и сам не буду пытаться без рецепта купить, т.к. законодательство. Даже если случится невероятное и провизор мне отпустит БД, но что-то пойдёт не так - будет очень плохо. Зачем же человека так подставлять? Да и нереально сие. А с НЛ и иной психофармой, нашел я откуда уши торчать. Есть некое письмо, разъясняющее суть приказа, ибо, сам приказ для понимания сложен. :-D И вот в этом письме с примерами разъясняется, какие рецептурные препараты продавать без рецепта нельзя, а какие можно. :shok: Не, ну документ то не имеет статуса НПА, писать можно что угодно. Реквизитв не помню, если действительно интересно - найду эти документы.
Manja писал(а):
использовала в том году специальную лампу, светила в глаза по утрам чтобы мозг понимал когда утро а когда вечер

Это действительно интересно, нужно будет попробовать. У меня давно мысль попытаться увеличить освещённость.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 22:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
А я ж не о покупке без рецепта а с рецептом писала. Разве нельзя у врача на снотворное рецепт взять - Зопиклон очень хороший препарат, бензо но как бы не совсем бензо.. Мне для сна очень хорошо помогал с ноль побочек. Но его надо либо не более двух недель либо эпизодически принимать

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 00:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
А я ж не о покупке без рецепта а с рецептом писала. Разве нельзя у врача на снотворное рецепт взять
Ежли доберусь до врача - возьму. Может и без этого получится.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 11:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Strangeman, ты отписывайся здесь иногда дорогой, не теряйся! Ремиссии тебе и всего хорошего в 2022 :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Strangeman, ты отписывайся здесь иногда дорогой, не теряйся! Ремиссии тебе и всего хорошего в 2022 :love_n:
Спасибо, солнышко. :rose:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Эх, такую хорошую тему запороли :gore:
Вот и тебя, Manja, не увидел в окружении подарков. Что за чёрная полоса пошла.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 21:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2021, 16:19
Сообщения: 49
Strangeman писал(а):
Manja писал(а):
А ты НЛ же вроде не принимаешь?
Нет. У меня флуоксетин, ламотриджин и вернул микродозу милнаципрана.
Manja писал(а):
Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать?

Пока плана нет. Пытаюсь засыпать и вставать в нужное время. Далеко не всегда получается. Может срубить как в 12 дня, так и в 17 или 19. И нет никакой возможности противостоять. Ночью могу проснуться, а могу проспать до утра. Могу не заснуть до утра.
Manja писал(а):
Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?
Может, но не очень понятно с сонниками. Антигистамины? НЛ? Бензу? Барбитураты? Последнее наиболее доступно, попробовал фенобарбитал в составе корвалола. Эффекта не заметил. НЛ и тем более бензу не купить. Анигистамины когда-то принимал - не особо полжительные впечатления, сейчас не пробовал.
Как насчёт регулярной биохронотерапии специальной лампой сильного (6000-14000 люкс) голубоватого света (т.е. со смещением спектра в сторону синего), каждый раз около 7-9 ч. утра в зимнее время? Или, если лампы нет, можно, пока зима, выходить на часовую прогулку около полудня, чтобы получить необходимый световой сигнал для циркадийного механизма, если ваша географическая широта не выше 60-62 градусов (широта между Петрозаводском и Петербургом.) Ну и ложиться около полуночи, не зависимо от наличия сонливости + будильник утром. После весеннего равноденствия можно выходить в дневное время и преимущественно находиться дома после 18-19 часов, или обзавестись хронотерапевтическими очками, блокирующими синий цвет (оранжевыми или бесцветными ), если будет необходимо выходить на улицу в вечернее время.
В качестве альтернативного свотворного можно решиться попробовать соли брома (900-1500 мг калия бромида) несколько раз в месяц. Действует до недели после однократного применения, и снотворное действие проявляется лишь при отходе ко сну (когда обеспечите себе покой и темноту.) Однако, это может усилить депрессию, если есть к ней предрасположенность и спровоцировать долговременную непредсказуемость действия комбинации ваших ЛС (период выведения ионов брома - 10-12 дней). В дневное время, пока режим не отрегулирован, возможная сонливость от бромидов (вызванная нерегулярным режимом), как правило, временно уменьшается аптечным кофеином - например, до 150-200 мг 1-2 разa в день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2022, 00:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Георгий М. писал(а):
Как насчёт регулярной биохронотерапии специальной лампой сильного (6000-14000 люкс) голубоватого света (т.е. со смещением спектра в сторону синего), каждый раз около 7-9 ч. утра в зимнее время?
Ещё не пробовал, но благодаря неугомонным жёлтопрессникам о "страшном вреде светодиодов" знаю :)
Георгий М. писал(а):
Или, если лампы нет, можно, пока зима, выходить на часовую прогулку около полудня, чтобы получить необходимый световой сигнал для циркадийного механизма, если ваша географическая широта не выше 60-62 градусов (широта между Петрозаводском и Петербургом.)
Широта 47, но зимой сплошная серость. Этот вариант практически нереален.
Георгий М. писал(а):
Ну и ложиться около полуночи, не зависимо от наличия сонливости + будильник утром.
Это я стараюсь использовать с переменным успехом. Иногда лежу, лежу... Птом беру в руки телеон и начинаю играть, пока не засну.
Георгий М. писал(а):
обзавестись хронотерапевтическими очками, блокирующими синий цвет (оранжевыми
Давно хочу, ибо, достали дурни на встречке. Раньше с ксеноном, теперь со светодиодами, обычно, те у кого всё криво, особенно руки, ставят синюшные. Так что польза предвидится двойная. Надо бы найти такие.
От брома, пожалуй, воздержусь, особенно, если может вернуть депрессию.
Спасибо за советы!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2022, 14:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Снова приплющило. Вчера было уже получше, кое-что сделал, но устал очень. Сегодня не тоскливо и не давит, но ничего не хочется, валяюсь.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2022, 05:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2018, 13:15
Сообщения: 936
Откуда: Австралия
Пол: Женский
Strangeman писал(а):
Совсем недавно радовался, как быстро помог флуоксетин, а сейчас тревога.
У меня раньше бывало такое состояние, но я не мог его идентифицировать, даже описать затруднялся. Просится слово "трясёт", но не физически, нет сокращений мышц. Только сейчас дошло, что это тревожное состояние без тревожных мыслей.
Вчера проспал более 12 часов, а потом не спал до утра. Лёг уже после 7 и вот проснулся с таким состоянием. :(
Это не в первый раз, даже не знаю, что первично, а что вторично. Если ложусь утром или днём следующих суток - испытываю ю такое состояние. Вроде устал и спать хочу, а не заснуть и это ощущение, что " трясёт". Может этому ощущению есть более правильное название?
Пишу сумбурно, но у меня и состояние такое. Подумал, что нужно где-то записывать происходящее, почему бы не здесь? Если неправ - модераторы удалят.

У меня тоже был такой же симптом: трясучка внутри.

Мне кажется, это истощение нервной системы. АД помогают, но все-таки нужно посмотреть на свой организм системно:
- исключить все другие гормональные причины и органические заболевания с похожими симптомами
- посмотреть на свое питание: прежде всего калиево-натриевый баланс, так как это фундаментальное питание каждой клетки организма - посмотрите хватает ли у вас продуктов, богатых калием
- посмотреть другие микроэлементы: магний, железо, цинк, витамины

Я решила принимать протеиновые порошки для спортивного питания: там много белка, а также куча микроэлементов.

Также начала делать зеленые смузи, чтобы подтянуть калий до 4000 мг в день. Обычно продукты богатые калием содержат кучу всего остального нужного. Вообщем, шпитнат, свекольная ботва, миндаль, авокадо. Ну а проще всего, кушать много зелени, овощей и фруктов, тех, которые есть по сезону и в вашем регионе. Я делаю смузи, потому что не люблю салаты: мне проще выпить, чем съесть.

__________________________________
Эсциталопрам - 10 мг (утром) начала 03.11.18, 12.5 мг с 01.12.18, 15 мг с 08.12.18, 20 мг с 28.01.19, 15 мг с 13.02.19. 10 мг с 15.01.22.
ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2022, 07:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 777
Откуда: РФ
Пол: Мужской
tandem_4x4, спасибо за советы! Я вроде и знал всё это, да как-то упустил из виду, причем давно. Ваше сообщение оказалось очень кстати - займусь вопросами зелени. Жил в квартире - растил на лоджии томаты, огурцы и салат зимой. Сейчас в деревне, 0.24га земли и нет теплицы. Позорище!

Проспал 30 часов подряд. Не ел, не пил и не ходил в туалет. Сегодня проснулся в 5:30. Пока состояние приемлемое.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с 05.07.21
Иксел - 25 утром.
Ламотриджин - 75->100->125->150->200 с 05.06.21


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 23:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 3983
Пол: Женский
Strangeman, 30 часов ??? :shok: Ты чем это так укушался? Разве такое бывает? Отпишись как ты сейчас.. Что то я заволновалась ..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 04:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2018, 13:15
Сообщения: 936
Откуда: Австралия
Пол: Женский
Manja писал(а):
Strangeman, 30 часов ??? :shok: Ты чем это так укушался? Разве такое бывает? Отпишись как ты сейчас.. Что то я заволновалась ..

Я по молодости могла так поспать скажем после долгого перелета. Вообще без всего. Раза три так было. Так что бывает.

__________________________________
Эсциталопрам - 10 мг (утром) начала 03.11.18, 12.5 мг с 01.12.18, 15 мг с 08.12.18, 20 мг с 28.01.19, 15 мг с 13.02.19. 10 мг с 15.01.22.
ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика