ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 06 фев 2023, 19:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 362 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 окт 2021, 15:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Как оказалось, виной всему пропуск приёма ламотриджина и милнаципрана. Поздновато заказал, да ещё доставка задержалась и 3 дня не было ни того ни другого. Сейчас снова нормально.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2021, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Привет! :hi: Как ты?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2021, 15:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Привет! :hi: Как ты?
Привет! Как полегчало, так я весь в работу и ушёл.
Были периоды гипертимии короткие и я физически потрудился славно. Интеллектуальной работе мешает - внимание рассеивается, сложно сконцентрироваться. В общем, не считая мелочей жить можно было
В последнюю неделю срубило конкретно, овощ полный. Не понимаю, что происходит. Поменялось направление ветра и погода, жена тоже неважно себя чувствует. Но как?! Как это работает?
Проспал 12 часов, поел, протопил котёл и снова завалился в кровать. А ещё раздражительность появилась :(

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2021, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Добрый вечер! :06n: Спасибо что написал весточку! Рада что у тебя был такой длительный и плодотворный период! :06n: Наверное качели в другую сторону после этого это к сожалению закономерность.. Но скоро опять наступит благотворный период! Желаю чтоб это случилось как можно скорее! :love_n: Доброго здоровья тебе и жене! :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2021, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja, ты прелесть :t4872:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 10:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, ну ты меня прям засмущаль :blush: :45n: Пиши хоть иногда, не теряйся совсем! :184m:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Strangeman, ну ты меня прям засмущаль :blush: :45n: Пиши хоть иногда, не теряйся совсем! :184m:
Постараюсь не теряться. У меня сейчас трудное время - дел невпроворот, а я скис. И ведь никакой депрессивной симптоматики, только эта чертова слабость, вялость и рассеянность.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Дорогой, ну ты бы уж поберёг себя, не мальчик уже! Может как то упростить жизнь, снизить темп?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 16:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Дорогой, ну ты бы уж поберёг себя, не мальчик уже! Может как то упростить жизнь, снизить темп?
Может и так, но тут жизни то той осталось... Хочется хоть что-то успеть. Раньше надо было лечиться и успевать, да только время вспять не повернуть :(

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Strangeman писал(а):
только эта чертова слабость, вялость и рассеянность.

в точку -это моё состояние.Особенно с утра до полудня раскачиваюсь.Сейчас на больничном.
Когда на работу...уууу выть хочется Но надо и я делаю.
Рассеянность не мешает жить.Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.

Strangeman писал(а):
ечиться и успевать, да только время вспять не повернуть :

ммдааа...всё одно надо жить.Сейчас.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Strangeman писал(а):
Флуоксетин - 10 -> 20->30->40->60 с

флуоксетин и комплексное лечение когда-то вытащили меня из подобного тебе состояния.
Принимала его около полугода.Не сомневайся в нем.Поможет.

Strangeman писал(а):
дел невпроворот, а я скис.
и это надо пережить :friends:
поднимай себя и делай. Потихоньку.
Неделю-две валялась На улицу не выходила.Тупила над сериалами. Сейчас более-менее.
Посмотрю в окно а там детки бегают радуются жизни.Снежками кидаются...Будьте как дети - сказано мудрыми.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 10:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Мудрые так же говорили - Суета сует, всё суета и томление духа..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 23:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
lipochka, Manja, Девочки и все остальные, с новым Годом!!!

lipochka писал(а):
Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.
Я всегда был странным и осознавал это, правда, мои странности не связаны с рассеянностью, у меня взгляды отличаются от "общеприняты". Рассеяность мешает работать.
Но в целом мне сейчас намного лучше! Я давно не чувствую себя унылым говном и я могу трудиться.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Strangeman, c наступающим вас Новым Годом!!!
Здоровья и счастья, удачи и денег побольше в Новом Году!!!
;-)

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 02:06 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Strangeman,

:hi:

С НОВЫМ 2022 ГОДОМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!! СЧАСТЬЯ !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 14:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman писал(а):
lipochka, Manja, Девочки и все остальные, с новым Годом!!!

lipochka писал(а):
Пусть говорят что странная необычная :45n: Мне пофиг.
Я всегда был странным и осознавал это, правда, мои странности не связаны с рассеянностью, у меня взгляды отличаются от "общеприняты". Рассеяность мешает работать.
Но в целом мне сейчас намного лучше! Я давно не чувствую себя унылым говном и я могу трудиться.
Доброе утро дорогой! :love: Спасибо за поздравление! И тебе желаю всего самого наилучшего в НГ! :ded: Очень рада что у тебя сейчас хорошее самочувствие! :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2022, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Очень рада что у тебя сейчас хорошее самочувствие!

На самом деле не очень. Не люблю "кривить душой". Когда было заметно лучше - не то, чтобы забыл о форуме, но "вот это нужно сделать и вот это и вот то, а потом загляну, с ребятами и девчатами пообщаюсь, завтра". Но завтра, во беда, нужно ещё что-то делать и это важно. У меня сейчас очень перспективный заказ, а я квашня квашнёй. Напрашивается мысль о сезонности, но в отличие от прошлого года признаков депрессии нет. Есть вялость, сонливость и тупняк. Выбился из режима дня и не могу в него вернуться, причём не день с ночью перепутал, а как-то всё спонтанно. Могу заснуть и проснуться в любое время.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2022, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
:hi: Да, я тебя понимаю что на форуме торчать когда есть куча дел.. Есть форумчане которые на инвалидности по причине пси здоровья, понятно времени свободного намного больше чем у работающего человека.. Я была на больничном полгода а сейчас с нового года выхожу на работу, тоже уже столько времени не будет писать на форуме.. В твоём описании - вялость, сонливость и тупняк узнаю себя тоже.. Я грешу на Кветиапин который я принимаю в дозе 12,5 мг для сна и ещё Золофт 25 мг тоже бодрости не добавляет и вместе с тем что убирает страхи так же создаёт некий тупняк.. ( А ты НЛ же вроде не принимаешь? Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать? Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 00:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
А ты НЛ же вроде не принимаешь?
Нет. У меня флуоксетин, ламотриджин и вернул микродозу милнаципрана.
Manja писал(а):
Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать?

Пока плана нет. Пытаюсь засыпать и вставать в нужное время. Далеко не всегда получается. Может срубить как в 12 дня, так и в 17 или 19. И нет никакой возможности противостоять. Ночью могу проснуться, а могу проспать до утра. Могу не заснуть до утра.
Manja писал(а):
Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?
Может, но не очень понятно с сонниками. Антигистамины? НЛ? Бензу? Барбитураты? Последнее наиболее доступно, попробовал фенобарбитал в составе корвалола. Эффекта не заметил. НЛ и тем более бензу не купить. Анигистамины когда-то принимал - не особо полжительные впечатления, сейчас не пробовал.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 21:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, неужели у вас теперь настолько строго с бензо и НЛ? А если пойти врачу пожаловаться на бессонницу разве не выпишет Запиклон недели на две? Как раз было бы достаточно для восстановления режима.. Я ещё использовала в том году специальную лампу, светила в глаза по утрам чтобы мозг понимал когда утро а когда вечер. А в этом году что то разленилась и даже не доставала ещё лампу. А она реально помогает немножко и от депрессии и для сна.

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 22:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
неужели у вас теперь настолько строго с бензо и НЛ
БД я и сам не буду пытаться без рецепта купить, т.к. законодательство. Даже если случится невероятное и провизор мне отпустит БД, но что-то пойдёт не так - будет очень плохо. Зачем же человека так подставлять? Да и нереально сие. А с НЛ и иной психофармой, нашел я откуда уши торчать. Есть некое письмо, разъясняющее суть приказа, ибо, сам приказ для понимания сложен. :-D И вот в этом письме с примерами разъясняется, какие рецептурные препараты продавать без рецепта нельзя, а какие можно. :shok: Не, ну документ то не имеет статуса НПА, писать можно что угодно. Реквизитв не помню, если действительно интересно - найду эти документы.
Manja писал(а):
использовала в том году специальную лампу, светила в глаза по утрам чтобы мозг понимал когда утро а когда вечер

Это действительно интересно, нужно будет попробовать. У меня давно мысль попытаться увеличить освещённость.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 22:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
А я ж не о покупке без рецепта а с рецептом писала. Разве нельзя у врача на снотворное рецепт взять - Зопиклон очень хороший препарат, бензо но как бы не совсем бензо.. Мне для сна очень хорошо помогал с ноль побочек. Но его надо либо не более двух недель либо эпизодически принимать

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 00:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
А я ж не о покупке без рецепта а с рецептом писала. Разве нельзя у врача на снотворное рецепт взять
Ежли доберусь до врача - возьму. Может и без этого получится.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 11:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, ты отписывайся здесь иногда дорогой, не теряйся! Ремиссии тебе и всего хорошего в 2022 :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Strangeman, ты отписывайся здесь иногда дорогой, не теряйся! Ремиссии тебе и всего хорошего в 2022 :love_n:
Спасибо, солнышко. :rose:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Эх, такую хорошую тему запороли :gore:
Вот и тебя, Manja, не увидел в окружении подарков. Что за чёрная полоса пошла.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2022, 21:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2021, 16:19
Сообщения: 51
Strangeman писал(а):
Manja писал(а):
А ты НЛ же вроде не принимаешь?
Нет. У меня флуоксетин, ламотриджин и вернул микродозу милнаципрана.
Manja писал(а):
Надо тебе режим сна и бодрствования налаживать как то.. У тебя есть план как это сделать?

Пока плана нет. Пытаюсь засыпать и вставать в нужное время. Далеко не всегда получается. Может срубить как в 12 дня, так и в 17 или 19. И нет никакой возможности противостоять. Ночью могу проснуться, а могу проспать до утра. Могу не заснуть до утра.
Manja писал(а):
Может немного сонник попринимать чтоб приучить себя спать в одно время ложиться?
Может, но не очень понятно с сонниками. Антигистамины? НЛ? Бензу? Барбитураты? Последнее наиболее доступно, попробовал фенобарбитал в составе корвалола. Эффекта не заметил. НЛ и тем более бензу не купить. Анигистамины когда-то принимал - не особо полжительные впечатления, сейчас не пробовал.
Как насчёт регулярной биохронотерапии специальной лампой сильного (6000-14000 люкс) голубоватого света (т.е. со смещением спектра в сторону синего), каждый раз около 7-9 ч. утра в зимнее время? Или, если лампы нет, можно, пока зима, выходить на часовую прогулку около полудня, чтобы получить необходимый световой сигнал для циркадийного механизма, если ваша географическая широта не выше 60-62 градусов (широта между Петрозаводском и Петербургом.) Ну и ложиться около полуночи, не зависимо от наличия сонливости + будильник утром. После весеннего равноденствия можно выходить в дневное время и преимущественно находиться дома после 18-19 часов, или обзавестись хронотерапевтическими очками, блокирующими синий цвет (оранжевыми или бесцветными ), если будет необходимо выходить на улицу в вечернее время.
В качестве альтернативного свотворного можно решиться попробовать соли брома (900-1500 мг калия бромида) несколько раз в месяц. Действует до недели после однократного применения, и снотворное действие проявляется лишь при отходе ко сну (когда обеспечите себе покой и темноту.) Однако, это может усилить депрессию, если есть к ней предрасположенность и спровоцировать долговременную непредсказуемость действия комбинации ваших ЛС (период выведения ионов брома - 10-12 дней). В дневное время, пока режим не отрегулирован, возможная сонливость от бромидов (вызванная нерегулярным режимом), как правило, временно уменьшается аптечным кофеином - например, до 150-200 мг 1-2 разa в день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2022, 00:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Георгий М. писал(а):
Как насчёт регулярной биохронотерапии специальной лампой сильного (6000-14000 люкс) голубоватого света (т.е. со смещением спектра в сторону синего), каждый раз около 7-9 ч. утра в зимнее время?
Ещё не пробовал, но благодаря неугомонным жёлтопрессникам о "страшном вреде светодиодов" знаю :)
Георгий М. писал(а):
Или, если лампы нет, можно, пока зима, выходить на часовую прогулку около полудня, чтобы получить необходимый световой сигнал для циркадийного механизма, если ваша географическая широта не выше 60-62 градусов (широта между Петрозаводском и Петербургом.)
Широта 47, но зимой сплошная серость. Этот вариант практически нереален.
Георгий М. писал(а):
Ну и ложиться около полуночи, не зависимо от наличия сонливости + будильник утром.
Это я стараюсь использовать с переменным успехом. Иногда лежу, лежу... Птом беру в руки телеон и начинаю играть, пока не засну.
Георгий М. писал(а):
обзавестись хронотерапевтическими очками, блокирующими синий цвет (оранжевыми
Давно хочу, ибо, достали дурни на встречке. Раньше с ксеноном, теперь со светодиодами, обычно, те у кого всё криво, особенно руки, ставят синюшные. Так что польза предвидится двойная. Надо бы найти такие.
От брома, пожалуй, воздержусь, особенно, если может вернуть депрессию.
Спасибо за советы!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2022, 14:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Снова приплющило. Вчера было уже получше, кое-что сделал, но устал очень. Сегодня не тоскливо и не давит, но ничего не хочется, валяюсь.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2022, 05:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2018, 13:15
Сообщения: 936
Откуда: Австралия
Пол: Женский
Strangeman писал(а):
Совсем недавно радовался, как быстро помог флуоксетин, а сейчас тревога.
У меня раньше бывало такое состояние, но я не мог его идентифицировать, даже описать затруднялся. Просится слово "трясёт", но не физически, нет сокращений мышц. Только сейчас дошло, что это тревожное состояние без тревожных мыслей.
Вчера проспал более 12 часов, а потом не спал до утра. Лёг уже после 7 и вот проснулся с таким состоянием. :(
Это не в первый раз, даже не знаю, что первично, а что вторично. Если ложусь утром или днём следующих суток - испытываю ю такое состояние. Вроде устал и спать хочу, а не заснуть и это ощущение, что " трясёт". Может этому ощущению есть более правильное название?
Пишу сумбурно, но у меня и состояние такое. Подумал, что нужно где-то записывать происходящее, почему бы не здесь? Если неправ - модераторы удалят.

У меня тоже был такой же симптом: трясучка внутри.

Мне кажется, это истощение нервной системы. АД помогают, но все-таки нужно посмотреть на свой организм системно:
- исключить все другие гормональные причины и органические заболевания с похожими симптомами
- посмотреть на свое питание: прежде всего калиево-натриевый баланс, так как это фундаментальное питание каждой клетки организма - посмотрите хватает ли у вас продуктов, богатых калием
- посмотреть другие микроэлементы: магний, железо, цинк, витамины

Я решила принимать протеиновые порошки для спортивного питания: там много белка, а также куча микроэлементов.

Также начала делать зеленые смузи, чтобы подтянуть калий до 4000 мг в день. Обычно продукты богатые калием содержат кучу всего остального нужного. Вообщем, шпитнат, свекольная ботва, миндаль, авокадо. Ну а проще всего, кушать много зелени, овощей и фруктов, тех, которые есть по сезону и в вашем регионе. Я делаю смузи, потому что не люблю салаты: мне проще выпить, чем съесть.

__________________________________
Эсциталопрам - 10 мг (утром) начала 03.11.18, 12.5 мг с 01.12.18, 15 мг с 08.12.18, 20 мг с 28.01.19, 15 мг с 13.02.19. 10 мг с 15.01.22.
ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2022, 07:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
tandem_4x4, спасибо за советы! Я вроде и знал всё это, да как-то упустил из виду, причем давно. Ваше сообщение оказалось очень кстати - займусь вопросами зелени. Жил в квартире - растил на лоджии томаты, огурцы и салат зимой. Сейчас в деревне, 0.24га земли и нет теплицы. Позорище!

Проспал 30 часов подряд. Не ел, не пил и не ходил в туалет. Сегодня проснулся в 5:30. Пока состояние приемлемое.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 23:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, 30 часов ??? :shok: Ты чем это так укушался? Разве такое бывает? Отпишись как ты сейчас.. Что то я заволновалась ..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 04:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2018, 13:15
Сообщения: 936
Откуда: Австралия
Пол: Женский
Manja писал(а):
Strangeman, 30 часов ??? :shok: Ты чем это так укушался? Разве такое бывает? Отпишись как ты сейчас.. Что то я заволновалась ..

Я по молодости могла так поспать скажем после долгого перелета. Вообще без всего. Раза три так было. Так что бывает.

__________________________________
Эсциталопрам - 10 мг (утром) начала 03.11.18, 12.5 мг с 01.12.18, 15 мг с 08.12.18, 20 мг с 28.01.19, 15 мг с 13.02.19. 10 мг с 15.01.22.
ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Осень настала,
Холодно стало,
Куры говно перестали клевать,
Чья-то корова забор обосрала...
Ну и погодка ... твою мать.

Почти полтора года на медикаментах. Почти пол года без медикаментов. И вот.
Припекло. Решил пробежаться по тестам, т.к. толком не понимаю, что со мною происходит. Ну и результаты тестов надо бы где-то сохранить. Собственный сервак давно лёг и поднять руки не поднимаются. Да вообще какая-то везде разруха. Основной работодатель уже предупредил о расставании. Личный клиент уже забил и не звонит, хотя разработка была перспективная...
ШАС - "Слабая астения" https://psytests.org/result?v=depSEk
Бек - "выраженная тяжелая депрессия" https://psytests.org/result?v=depA30H

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 06:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Вот это меня вчера приплющило!
Третий год октябрь. Сезонка? Но по всем канонам сезонка связана с погодой, в первую очередь с освещенность ю, а у нас погода стоит шикарная. Ушла изматывающая летняя жара, свежо и солнечно. Непонятно.
Думал было сначала посоветоваться, но не удержался вчера и накатил 20 флу + 300 окса. Можно считать, что есть старт очередного старта фармы.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 07:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Началось немного раньше. Примерно с середины сентября появилась раздражительность, дисфория. 20 - 21 сентября очень плохое настроение, но агрессивно плохое.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 03:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Сон как-то кусками. Просыпаюсь несвежим.
Ничего не хочется, даже писать утомительно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 04:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Strangeman писал(а):
На самом деле не очень. Не люблю "кривить душой". Когда было заметно лучше - не то, чтобы забыл о форуме, но "вот это нужно сделать и вот это и вот то, а потом загляну, с ребятами и девчатами пообщаюсь, завтра". Но завтра, во беда, нужно ещё что-то делать и это важно. У меня сейчас очень перспективный заказ, а я квашня квашнёй. Напрашивается мысль о сезонности, но в отличие от прошлого года признаков депрессии нет. Есть вялость, сонливость и тупняк. Выбился из режима дня и не могу в него вернуться, причём не день с ночью перепутал, а как-то всё спонтанно. Могу заснуть и проснуться в любое время.
Нашёл! Вот же оно снова начинается!
В прошлом году я был на фарме, возможно, по этой причине не "провалило". В этом без фармы и состояние похуже. Только я ошибся выше - без фармы я не с весны, а летом перестал принимать, вот только не помню когда.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Последний раз редактировалось Strangeman 08 окт 2022, 04:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 04:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2022, 07:40
Сообщения: 1491
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Strangeman,Привет! :hi:

__________________________________
В РЕМИССИИ(была депрессия,апатия,гиперсомния,ангедония,хбс. флувоксамин-50(12 месяцев,ламитор-50(6 месяцев. Отменила с 1.12.22 F-45,3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 04:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2022, 07:40
Сообщения: 1491
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Strangeman, у меня тоже сезонное ухудшение.Три месяца без АД,только нормотимик в маленькой дозировке.Всё было супер.А наступил октябрь...решила добавить АД.

__________________________________
В РЕМИССИИ(была депрессия,апатия,гиперсомния,ангедония,хбс. флувоксамин-50(12 месяцев,ламитор-50(6 месяцев. Отменила с 1.12.22 F-45,3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 05:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Strelets xxxx, Привет!
Что-то у меня, похоже, смешанка намечается.
Только что за час успел немного заняться работой под Чёрный кофе и с воодушевлением. Сейчас снова проваливаюсь в бессилие, при этом не уверен, что смогу заснуть, если лягу.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 07:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2022, 07:40
Сообщения: 1491
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Strangeman, а нормотимик сейчас не принимаешь?С такой болтанкой надо на постоянной основе.

__________________________________
В РЕМИССИИ(была депрессия,апатия,гиперсомния,ангедония,хбс. флувоксамин-50(12 месяцев,ламитор-50(6 месяцев. Отменила с 1.12.22 F-45,3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 18:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Strelets xxxx, до перерыва принимал ламотриджин, думаю, что его стоило оставить на постоянной основе. Сейчас одновременно с Флуоксетином начал принимать Окскарбазепин.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2022, 23:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, привет :hi: Надеюсь ты меня не забыл :45n: Я сюда практически не захожу, после начала так называемой спец операции настроения нет, такие здесь срачельники были.. ((( Знакомых смотрю здесь уже почти не осталось, новенькие практически все, но так ведётся с начала форума, аудитория меняется переодически. Была рада увидеть тебя здесь :friends: Расскажи пожалуйста о разнице в ощущениях от Ламиктала и Окскарбазепина. Тебе не кажется что Ламиктал активирует а Окскарбазепин наоборот? Какая по побочкам разница?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2022, 00:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja писал(а):
Надеюсь ты меня не забыл
Конечно нет! Я никого не забыл.
Manja писал(а):
такие здесь срачельники были.
Значит, мне повезло.
Manja писал(а):
Расскажи пожалуйста о разнице в ощущениях от Ламиктала и Окскарбазепина. Тебе не кажется что Ламиктал активирует а Окскарбазепин наоборот? Какая по побочкам разница?
Я ж несколько дней пью. Посмотрим, как оно зайдёт.
С Флу точно всё не так, как в первый раз - нет этой дурацкой пришибленности довольной. Кстати, в связи с этим и сравнение окса с ламом может быть некорректным.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2022, 08:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Дай Бог чтоб зашло тебе лечение :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2022, 11:47 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1634
Пол: Женский
Manja, срачельников больше нет,все пришло на круги своя)заходи!))рада тебя видеть,думала- где ты..и Сима.Кау твои дела?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 15:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2021, 21:55
Сообщения: 536
Откуда: Евросоюз
Пол: Женский
Strangeman,

Здравствуйте! Хорошо, что отписались, я вас совсем недавно вспоминала и думала, как вы?
Жаль, что снова нужны медикаменты, но нам без них никак видимо...

__________________________________
с 26-1-2023 Венлафаксин 375мг

нажмите, чтобы увидеть
2022: 19-07=>37,5; 2-8=> 75; 26-8=> 112,5; 4-9=> 150; 23-9=> 187,5; 26-9=> 225; 1-12=>300;
Принимала: Сертралин (100), Флуоксетин (60), Кломипрамин (262,5)
PTSD DSM-5 309.81 (F43.10)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 16:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Taisija, дорогая спасибо за добрые слова :love: :rose: Очень приятно тебя видеть! :preved: У меня всё неплохо. Бывают какие-то провалы и начинаю задумываться о повышении дозировки Ламиктала и Кветиапина, но я упёртая и продолжаю сидеть на прежних дозировках и отпускает, опять всё работает! Как твоё здоровье? Спустилась на поддерживающую дозу Паксила? Ничего не добавила в схему?

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 17:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Taisija, у Симы насколько знаю всё хорошо поэтому наверное здесь и не появляется. Надеюсь ничего секретного в этой инфе нет что Оля молодчинка на работу устроилась, сидит на диете, тренируется и держит себя в отличной форме ))) Может быть ещё и из-за работы сюда не заходит. Мы немного общались по Ватцапу но меня как то накрыло волной депресняка и я все приложения с телефона удалила, к тому же у меня места для памяти не осталось и надо было почистить телефон.. Надеюсь Олечка ещё здесь объявится но не в связи с ухудшением состояния конечно же..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 17:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Юляшка, очень приятно тебя видеть тоже :rose: Ооо смотрю ты Лам до 200 подняла! Круто! :ges_up: А я сейчас таблетку 200 мг на три части делю. Выше подняться не могу, появляется раздражительность и агрессия. Для меня высокие дозы Ламиктала как озверин для кота Леопольда :laugh_1: Я ж в сфере услуг работаю нельзя мне всех кусать! Ты в ремиссии? Смотрю солидная схема сейчас у тебя..

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 17:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Юляшка, кстати доча моя сейчас на 400 мг Лама, довольна как слон! :06n: Говорит Ламиктал по настоящему только на такой дозировке по достоинству оценить можно )))

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2021, 21:55
Сообщения: 536
Откуда: Евросоюз
Пол: Женский
Manja,

Не, Лам я принимала максимум 200мг, но давно уже. У меня в подписи то, что я до этого принимала и сколько. Я сейчас только на Венлафаксине.

Я, кстати, сходила с АД и пыталась на одном Ламе сидеть, но для меня это вообще никак. Был сильный откат и я снова на АД. Пока не в ремиссии.

Очень рада за твою дочу! Моя на эсциталопраме, вроде тоже довольна.

__________________________________
с 26-1-2023 Венлафаксин 375мг

нажмите, чтобы увидеть
2022: 19-07=>37,5; 2-8=> 75; 26-8=> 112,5; 4-9=> 150; 23-9=> 187,5; 26-9=> 225; 1-12=>300;
Принимала: Сертралин (100), Флуоксетин (60), Кломипрамин (262,5)
PTSD DSM-5 309.81 (F43.10)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 19:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Юляшка, замечательно что твоей роднулечке подобрали нужный АД :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 окт 2022, 01:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Признателен всем заглянувшим!
Юляшка писал(а):
Жаль, что снова нужны медикаменты, но нам без них никак видимо.
Расстройства настроения, они хронические, насколько я знаю. Хотелось бы полной ремиссии, но не получилось. На этом жизнь не заканчивается, я надеюсь.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 окт 2022, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2020, 11:02
Сообщения: 4117
Пол: Женский
Strangeman, здравствуй :friends: И мне приятно тебя было увидеть здесь и заглянуть в гости))) Да согласна с тобой на все 100, это хроническое. У меня например что холицестит хронический то прихватит печень то отпустит и довольно надолго. Так же и с депрессией, началась в 2008 году и то отпустит то прихватит так что людей видеть и слышать не хочу, с трудом себя голову заставляю помыть а потом отпустит и скачу козочкой :06n: Ремиссии тебе дорогой, хотя бы частичной но оооочень долгой, длинною в жизнь :love_n:

__________________________________
Век живи - век лечись!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2022, 00:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Manja, спасибо! :love:
В общем, пока не жалуюсь. Есть Американские горки, но вполне терпимо, без крайностей. Жить можно. Сегодня и вовсе жизнь прекрасна. :yahoo: :dance3:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2022, 17:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Не сбылось. Снова всё рушится и в этот раз шансов совсем никаких.
3й день практически ничего не могу делать, сплю. При этом периодически кроет тревога и сухость в носу как в начале гриппа. Похоже, адреналин. Совершенно ничего не соображаю.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2022, 23:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Перешёл на 40 флуоксетина.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2022, 23:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 дек 2020, 20:22
Сообщения: 821
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Пусть и здесь будет.
Переболел, полагаю, КОВИД 19. Экспресс-тест в местной амбулатории отрицательный, но если это не КОВИД или, с большой натяжкой, серотониновый синдром - в меня вселялся бог огня. ОРВИ всегда переносил без повышения температуры. Все положенные симптомы налицо, а температура нормальная. В этот раз полностью наоборот - только температура. С самого начала болезни испугавшись "а вдруг" прекратил прием и флуоксетина и окскарбазепина. Сейчас состояние полной апатии. Может арипипразол и в какой схеме?
И ещё. На 4й день болезни произошел загадочный случай. После очередного приема парацетамола и снижения температуры я внезапно почувствовал себя человеком. Появилось желание заниматься делами. Вышел на улицу, почувствовал запах приближающейся зимы, увидел краски осени. В голове было чисто и легко. Вернулся и занялся делами. В таком состоянии провел порядка 7 часов. Была одышка, майку можно было выжимать, да и рубашка не намного лучше, но я чувствовал себя живым человеком. Капля дёгтя в том, что несущественное негативное событие "вывело из себя" с парой минут проявления неконтролируемых эмоций.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
F34.0(?)
Медикаментозную терапию начал в январе 2021г.
Перерыв с лета 2022.
С 06.10.22 20флуоксетина + 600 окскарбазепина


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 362 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: &рей, Mail.RU_Bot и гости: 75


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика