Хотела тут немного больше рассказать о себе, что меня волнует, может быть со стороны увижу ваши комментарии и станет спокойнее, но не думаю конечно...(
Итак что меня на сегодняшний день тревожит
1. Частые позывы в туалет, по маленькому и в состоянии тревожного расстройства рвота, понос, несколько раз подряд, пока не вимучусь и не усну, или не успокоюсь от изнемождения. НЕ высыпаюсь, вночи не могу уснуть, утром очень тяжело просыпаться, тело не слушается.
2. Состояние успокоения приходит только если сильно на что-то отвлекаюсь (и то не всегда), и только от успокаивающего, если пропустить выпить таблетки - есть лазейка проникнуть плохим мыслям, то потом трудно остановить раскрутку страха в голове. И уже успокоительное не помогает.
3. В спокойном состоянии просто нет страха, даже от 100 раз прокрутки страха в голове. То есть проговариваю себе свои страшные тревожные мысли и это и не страшно, вообще. По сравнению с тем, если скажем вчера вечером был тревожный припадок, то я боялась даже в голове озвучить причину страха, говорить вообще не могла об этом, страшно было связывать слова в предложения.
4. Чаще всего тревогу вызывает: муж едет с работы и может разбиться в аварии, о том что я еду и могу разбиться, при этом не переживаю, нет страха, даже если еду с ребенком, когда ребенка отвела в школу, что его кто-то толкнет, ударит, он может забиться, упасть и удариться и умереть, что за ним не последуют, что может быть какое-то моральное или физическое насилие, часто могу ходить проверять что он дышит в его комнату когда он спит, если отвожу родителям мужа - то переживаю, чтобы не зашли в дом грабители, не испугали, не поубивали их, чтобы он там не укололся, не ушибся, чтобы с ним ничего там не делал никто плохого, чтобы не кричали на него и не дай бог не били. Часто могу его выспрашивать ли нормально в школе, но начинаю думать что я странно выгляжу перед ним и могу его напугать своими вопросами и не делаю этого. Очень часто он говорит, что не будет ничего рассказывать не желая разговоров. Боюсь что могу быть чем то неизлечимы больна, что может быть болен ребенок, когда была беременна - до 12 недельного скрининга на патологии развития вообще практически не жила нормально. Потом когда получила результат еще несколько месяцев думала - что это ошибка. Успокоилась уже когда родился. Как толкьо родился и до этого времени постоянно боюсь что умрет.
5. Страх раскрытия. Боюсь что один человек раскроет перед всеми мои действия которые произошли 8 лет назад( используя соцсети), и они повлекут за собой непонимание, осуждение, критику со стороны моих родных и близких, вообще всех кто сможет увидеть публикацию.
6. Перепады настроения, от возвышенного (граничит с состоянием сексуального возбуждения, здоровый пофигизм, хочется говорить, внимания, хочется красиво выглядеть, накраситься, сьесть что-то вкусное, встретиться с друзьями и т.д.) до вполне упадочного, не ем, не пью, могу не идти в душ, постоянно хочется только плакать, или спать, не могу говорить и видеться с ребенком, не хочу выходить на улицу и видеться с людьми, не хочу реагировать на их замечания (что ты какая-то унылая, шо ты какая-то грустная) все вызывает слезы, громкие звуки раздражают, пугают громкие голса и звуки, оскорбляет критика, реакция других людей, любой негатив вызывает тревогу и обиду до слез и удушья. Худший из этих состояний - это состояние злости на себя, самоненависти, хочется не рождаться, тогда чувствую что выкручивает тело, ломает как при лихорадке, появлются суицидальные мысли ( об этом предупредила мужа и также психолога своего)
7. Есть страх что могу не справиться с объемом работы, так как в таком состоянии просто ничего не могу делать и трудно сосредоточиться, втыкаю по 30-50 минут над одной задачей, хотя этого примеру 1 месяц назад не было, и полгода назад тоже не было, только в состоянии усталости например. А сейчас есть страх подвести клиентов через апатию и прокрастинация собственную.
8. Есть страх что это никогда не закончится, что я не вылечусь и никогда не стану такой как нормальной себя считаю. Стабильной.
|