ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 07 июн 2023, 01:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 988 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2023, 01:28 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 4752
lipa, короче зарегился на тайском сайте и за день 100 сообщений самая молодая 25 лет.

__________________________________
оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2023, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Tsar писал(а):
короче зарегился на тайском сайте и за день 100 сообщений самая молодая 25 лет.
это знакомства что-ли

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Второй день сплю до 9.00 Настроение ниже плинтуса. Вчера заставлял себя идти на прогулку. И сегодня тоже нужно идти через силу. Пойду по набережной реки 10 км. Последнее время не получается идти на прогулку. Но за день всё равно удаётся совершить где то 6 км. На работу и с работы хожу пешком. Всё таки режим влияет на самочувствие. За здоровье нужно бороться. Вся жизнь, это борьба. Главное не сдаваться.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 16:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Вернулся с прогулки. Настроение норм. Хотя, всё время ближе к вечеру отпускает. Какая то непонятная тревога одолевает моментами. Я не жалуюсь, а констатирую. Всё пройдёт, как говорят мудрые. И это тоже. Вся сила в Боге. Поэтому на Бога и полагаюсь. И пусть будет то, что будет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Сегодня рано встал. Самочувствие хорошее. И где эта вчерашняя тревога? Болезнь маскируется под разные бытовые причины. Поэтому когда мне плохо стараюсь переключиться и думать о хорошем.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Всё таки ранее пробуждение от сна влияет на самочувствие. Лучше раньше встать и днём поспать. Чем спать до упора. Я уже неоднократно писал . Что когда в выходные поздно сплю, то самочувствие плохое. А у кого как со сном?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 559
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik писал(а):
у кого как со сном?
gromik, у меня со сном вообще плохо по жизни, но сегодня почему то спала отлично... :45n: может, потому, что вчера впервые за неделю немного погуляла?..) :icon_rolleyes:

__________________________________
АД....??...)
сомнол (для сна. редко)
ривотрил, золомакс ~ от случая к случаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 559
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik писал(а):
Пойду по набережной реки 10 км. Последнее время не получается идти на прогулку. Но за день всё равно удаётся совершить где то 6 км
у меня в среднем 5 км, а для меня это мало..
ну чтож...ждём весны!) :-)

__________________________________
АД....??...)
сомнол (для сна. редко)
ривотрил, золомакс ~ от случая к случаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Elizavekka писал(а):
gromik писал(а):
у кого как со сном?
gromik, у меня со сном вообще плохо по жизни, но сегодня почему то спала отлично... :45n: может, потому, что вчера впервые за неделю немного погуляла?..) :icon_rolleyes:
Физическая активность влияет на сон. Да и вообще за здоровьем нужно следить. Иначе ,сам себе враг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Сегодня несколько раз просыпался ночью. Сказался чай что пил перед сном. Но всеравно выспался. Заметил за собой что когда нормально себя чувствую, то перестал ходить на прогулки. Хотя за день нахожу где то 6 км. На работу и с работы хожу пешком.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2023, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Какая то лень напала. Всё время в сон клонит. Это наверное побочки от фармы. Но настроение нормальное.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2023, 11:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Сегодня получше. Сонливости нет.как то не стабильно. Но лучше терпеть побочки, чем депрессию. Ближе к лету. И вставать утром легче и самочувствие лучше.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2023, 20:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Что это я про сонливость. Сейчас вспомнил как мне плохо было по утрам. Жить не хотелось. Так что буду терпеть сонливость. Зато нормально себя чувствую. Правда появилась некоторая лень. Но меня на прогулки обычно сподвигала депрессия. А сейчас как бы надобности в прогулках не чувствую. Нужно будет начать делать приседания. Чтоб хоть как то повысить физическую активность. Физкультура влияет заметным образом на психику. На работу и с работы хожу пешком.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Началась рабочая неделя. Проснулся рано утром в 5 без будильника. Настроение в пределах нормы. Сонливости нет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Врачи лечат болезни. А здоровье нужно добывать самому(Амосов)

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 мар 2023, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
С вчерашнего дня, начал заниматься физкультурой. Присидания, отжимание от пола, упражнения с гантелями.Пеших прогулок не достаточно. Систематические занятия тоже влияют положительно на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Поздравляю всех девушек и женщин с праздником 8 Марта! Желаю счастья и здоровья.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 559
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik, привет!) :preved: спасибо большое! :rose:

__________________________________
АД....??...)
сомнол (для сна. редко)
ривотрил, золомакс ~ от случая к случаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 559
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik писал(а):
С вчерашнего дня, начал заниматься физкультурой. Присидания, отжимание от пола, упражнения с гантелями.Пеших прогулок не достаточно.
:super: :super: :super:

__________________________________
АД....??...)
сомнол (для сна. редко)
ривотрил, золомакс ~ от случая к случаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 мар 2023, 13:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Всем привет. У меня всё в пределах нормы. Поэтому заходить буду реже.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Привет всем. Смотрю посетители постоянно меняются. Кому то лучше, кому то хуже. А я как то привык к форуму. Читаю каждый день. О себе как то и писать нечего. Бывает настроение в целом нормальное. Очень успокаивает психику вечерние прогулки по лесу. Солнышко светит, птички поют. И душа радуется.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 559
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik писал(а):
Очень успокаивает психику вечерние прогулки по лесу. Солнышко светит, птички поют. И душа радуется.
вечером уже сил нет никуда идти, а надо бы..(
хоть у нас и похолодало резко, но для прогулок отлично все равно, только потеплее одеться))
gromik, ты молодец в любом случае) :-)

__________________________________
АД....??...)
сомнол (для сна. редко)
ривотрил, золомакс ~ от случая к случаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 май 2023, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Elizavekka писал(а):
gromik писал(а):
Очень успокаивает психику вечерние прогулки по лесу. Солнышко светит, птички поют. И душа радуется.
вечером уже сил нет никуда идти, а надо бы..(
хоть у нас и похолодало резко, но для прогулок отлично все равно, только потеплее одеться))
gromik, ты молодец в любом случае) :-)
Да ладно. Просто я знаю что здоровье надо заработать. Здоровье в аптеке не дают. Вот поэтому у меня как будто шило в одном месте. Хорошо мне или плохо, всё равно заставляю себя что нибудь сделать. Велосипед, или зарядка, или прогулка. Чередую чтобы не надоело. Питание и активный образ жизни влияют на сознание. А чувства и ум, тоже от этого зависят. Так же, раз, два в неделю баня. Тоже благоприятно влияет на психику. Вот поэтому я и нахожусь на грани ремиссии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 май 2023, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Привет всем. Что то ник то в тему не заходит. Я пишу в основном о позитивных сдвигах в своём здоровье. Может кому пригодится. Желаю всем крепкого зоровья!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 май 2023, 10:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
С сегодняшнего дня в отпуске. Настроение норм. Собираюсь на велопрогулку. 35км по лесу. Всётаки общение с природой действует на меня как лекарство. Если не иду вечером на прогулку, то плохо себя чувствую. Желаю всем добра и здоровья!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 май 2023, 14:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 856
Откуда: Подмосковье
gromik писал(а):
С сегодняшнего дня в отпуске. Настроение норм. Желаю всем добра и здоровья!

Славик, привет! Молодец!! Отличного отпуска и велопрогулок!! Так держать, Коллега!!

__________________________________
БАР II
Золофт100-отменён 20.08.21
Золофт100/150/100/50 15.04-10.06.22
Лам моно100/100 01.09.2021-21.06.22
с07.22БЕЗФАРМЫ
с17.04.23эсци,с18.05Элицея+Сейзар
с22.05Элицея15мг с30.05 эл10,сейзар 100/100
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 май 2023, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 856
Откуда: Подмосковье
gromik писал(а):
Привет всем. Что то ник то в тему не заходит. Я пишу в основном о позитивных сдвигах в своём здоровье. Может кому пригодится. Желаю всем крепкого зоровья!

Славик, заходим, читаем и Радуемся за тебя!!
ВСЕМ НАМ ЗДОРОВЬЯ И РЕМИССИИ!!

__________________________________
БАР II
Золофт100-отменён 20.08.21
Золофт100/150/100/50 15.04-10.06.22
Лам моно100/100 01.09.2021-21.06.22
с07.22БЕЗФАРМЫ
с17.04.23эсци,с18.05Элицея+Сейзар
с22.05Элицея15мг с30.05 эл10,сейзар 100/100
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 май 2023, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1302
Приветствую всех. Каждый вечер гуляю по лесу час. Днём иногда езжу на велосипеде. В общем провожу активный отдых. Главное есть настроение заниматься собой, ради здоровья. А судьба и здоровье тесно связаны. Сейчас хожу на прогулки с настроением. Хотя, было время когда нужно было себя заставлять. Сейчас это уже многолетняя привычка. Ещё приобрёл новую привычку, уже пару лет назад. Это чайная церемония, по китайскому обычаю. Обычно пью чай Пуэр. Завариваю проливами. В маленьком 90мл глиняном чайнике. Обычно , не побоюсь этого слова . Чайная медитация, занимает около часа. За это время успокаиваются нервы и наступает расслабление. Восемь лет не пил кофе. Сейчас опять начал. Мне нравится пить кофе в кафешке. Когда гуляем с супругой по городу. Получился длинный пост. Но я стараюсь делится позитивом. Может кому пригодится. Когда работаешь над собой, тогда и фарма работает в комплексе на тебя.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 988 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Gringo и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика