Виртуальный стационар.

Американские ученые пытались это изучать, запутались. Доказательств так и нет, только одно философствование с опорой на разные религии и традиции. Есть люди, которые живут/жили с искусственным органом.

__________________________________
БАР 2 (ремиссия?), ПРЛ, ОКР (ремиссия), f06.8 (ремиссия?)
пароксетин 20
карбамазепин 600
кветиапин 50
атаракс при необходимости

привет Слава
скорей всего тебе хватило этих часов с 20вечера до 03 час У меня такое бывает-если усну в 21 час -то обязательно проснусь в 04 Вот и старюсь позже лечь -чтобы не бродить по ночи.

это верно Сон
Мате так и не купила-застряла дома с аллергией. Пока всё не пройдёт никуда не выйду.

lipochka, Привет.Эту неделю не буду пить мате. Хочу выяснить причину почему сон пропал. В мате много кофеина. Поэтому лучше пить его в первой половине дня.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

хорошо Запомню о мате
наблюдаем за собой.У меня расслабляющие препараты-на них и сплю.

Сегодня опять проснулся в 4 утра. На полтора часа до будильника. Спал 8 часов. Возможно организм перестраивается. Хотя по идее сна хватает. Сегодня пищевая пауза. Пью много чая и воды.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Вы для меня пример с вашими пищевыми паузами. Но вегетарианкой не смогу стать. Пробовала. Но анализы стали плохие. В северных странах трудно вегетарианствовать: одна картошка.

Привет. Можно на ты. Год как практикую пищевую паузу 36 часов. За это время сбросил десять кг. Сейчас вес стабильно на месте. Несмотря на фарму. Из организма во время голодания выводятся не только шлаки и токсины. Но и перезагружается обмен веществ и метаболизм. Поэтому и реакция на фарму меняется. Всё работает в комплексе. Голодание, плюс физкультура и питание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

согласна -ещё бы добавила позитивный настрой
у меня были сутки 24час голодания.Если можно назвать голоданием Периодически пила зеленый чай с лимоном ну и печенюшку Мария Мне совсем голодать нельзя.

Сейчас нахожусь в 36 часовой паузе. С зеленым чаем это не трудно. Он как будто вместо еды.

ваууу Молодец Поддерживаю

спасибо

Да, зелёный чай не только утоляет голод, но и способствует похудению. Только это всё работает на постоянной основе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Как то не хватает вроде общения в реальной жизни. Начинаешь с кем нибудь беседовать, пропускаю всё мимо ушей. Потому что напрягает. Самое лучшее для меня прогулки на природе. На час отключаешься от мирской суеты. Сейчас подключил физические упражнения и гантели, турник. Тоже поднимает тонус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава-всё правильно делаешь
Очень часто ненужна нам какая-либо информация-поэтому и напрягает.
погода стоит замечательная -это бабье лето.Солнце светит -но уже не греет как летом.Прохлада...листва

а я увеличила время стояния на иголочках

Привет. Главное что то делать. Когда плохо. Заставлять себя, и не жалеть. Да, погода прелестная. Солнышко светит. Собираемся с супругой на прогулку. Она меня понимает и сочувствует. Она часть меня. Мне повезло что Бог дал мне такую супругу. Наверное единственный человек к которому я прислушиваюсь.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

душевные и теплые слова о супруге-приятно слышать
хорошей Вам прогулки

Только вернулись с прогулки. Прошли пешком 9 км. Настроение в норме. Всё таки ходьба ежедневная заменяет мне АД.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, привет
как дела и настроение
у нас первый снег

сижу дома из-за крапивницы-будь она неладна с дулоксетином.

Навёрстываю на беговой дорожке.Пешим-медленно но верно

Сегодня на киселе овсяном.Замучила изжога -надоело принимать омёз.

Привет. Настроение средне. Сегодня не спал целую ночь. После работы сделал зарядку и пошёл на прогулку в лесопарк. Буду реже появляться в виртуале. Больше проводить время в реале. А то какая то зависимость от интернета.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, как у вас дела? Я практикую пищевую паузу уже третью неделю.

Привет. У меня слава Богу всё в пределах нормы. А что держите пищевую паузу, молодец. Это не только дисциплинирует ум. Но и благотворно действует на весь организм. У меня пищевая пауза по средам. В этот день пью много воды и чая. 36 часов воздержания от пищи раз в неделю. Это 6 суток в месяц. Что ощутимо сказывается на бюджете, плюс польза для здоровья.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава привет Рада за твой настрой.
У меня какая-то невероятная слабость и потливость Грешу на амитриптилин и габапентин от Пик фармы ...а может просто что-то пошло не так

Привет. Уже две недели делаю гимнастику. Самочувствие заметно улучшилось. А как у тебя прогулки? Нужно ходить каждый день. Заставлять себя. Это психотерапия. Так же от питания самочувствие зависит. А от режима сон. Так что не только в таблетках дело. Здоровье, это работа над собой.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

хожу на работу и с работы со скандинавскими палками.Довольно-таки в быстром темпе. Устаю конечно-бывает присяду на лавку-отдохну и пошла дальше.В целом 40мин туда-40мин обратно.Вот моя прогулка.

После работы-даже отдохнув -ну нет сил идти.Надо лечение пересмотреть-возможно побочки.

похудела на 3кг-это хорошо
да-да-и ещё раз да

Я тоже хожу пешком на работу и с работы. Под вечер ещё хожу час по лесу. Это многолетняя привычка. Свежий лесной воздух, особенно после дождя благотворно действует на психику. Ещё успокоительно действует на психику китайская чайная церемония. Это не просто чаепитие, а медитация. В этом заключается моя доморощенная психотерапия. Ещё недавно гимнастику подключил. На этом фоне и депрессия почти не заметна.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Липочка , если правильно ходишь то есть верная техника, то не должна уставать -- наоборот!))

техника хотьбы пока на троечку с плюсом Но я стараюсь и учусь.
Бывают периоды когда совсем нет устали.

Иногда нужно себя заставлять. Выйти на прогулку или сделать гимнастику. А вот чаёк китайский всегда с удовольствием пью.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

да-верно с гимнастикой
стою на иголочках-и больно и чувствуется тепло-тоже хорошо
выпила ряженки на полдник
на ужин овощи м куриная грудка

пс похудела на 3кг -как бы ещё удержать вес.

gromik, какой вы молодец. Так много двигаетесь. У меня получается только вокруг дома погулять. Но я, как женщина, много двигаюсь по дому: уборка и т.д.

Обычно на фарме вес растёт. Но если держать себя в руках, то вес можно стабилизировать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Ничего особенного. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. И верно, ведь вся жизнь - это движение. Депрессия не отмазка чтобы тупо лежать на диване. Когда я депрессую, то наоборот много хожу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

да-чувствуется временами жор
пью простую воду маленькими глотками
Слава-позитив от тебя идёт и желание что-то делать.Благодарю

Всё хорошо можно сказать. Если не считать происходящие события в мире. Поэтому нужно делать то, что должен делать. И пусть будет то, что будет. Изменять нужно себя в первую очередь. Тогда и вокруг тебя всё будет изменятся.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Последние пару недель начал себя плохо чувствовать. Поэтому принял решение опять садиться на Эсциталопрам. Первую неделю буду принимать по 5 мг. Потом перейду на рабочую дозировку 10мг. Лучше депрессию не запускать. Чтобы не случился рецедив. Сегодня утром выпил первые 5мг и сразу психологически легче стало.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

аналогичное испытываю.Немного отошла от прогулок.Только пешая хотьба с работы и на работу.Радует что сухо и хорошая дорога. В остальном вновь активно вернулась к медикаментам.

У меня впереди отпуск. Совсем нет никакой радости. Хотя по идее АД через неделю, две, должен заработать. Живы будем, не помрём))) Преодоление себя очищает душу. Под вечер отпускает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

держись-прорвёмся Бывало и хуже.
Мой явный признак неполадок -начинаю гневаться и конфликтовать на работе. Практически на пустом месте меня несёт и несёт на конфликт с шефом.Выпускаю пар и вновь тиха и смирна. Ангела-хранителя нам в помощь ну и леки.

lipochka, Держусь. Всё приходиться делать через силу. Ты тоже держись. Главное не падать духом. Тогда точно будет хана. Нужно стараться держать себя в руках. Мне наоборот когда плохо, то я молчу, ни с кем не разговариваю. Прогулки, физкультура, баня, никто не отменял. Плюс фарма. Всё работает в комплексе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Действие АД начал ощущать. Стал лучше себя чувствовать. Депрессия отступила. На прогулки хожу всё равно. Физкультура пять раз в неделю по двадцать минут. Всё это позволяет держать себя в тонусе. Также баня раз, два в неделю положительно действует на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Погода ненастная давит на психику. Хотя в целом самочувствие терпимое. Уже неделю с хвостиком сижу на АД 5 мг. Пол года жил без допинга АД. Но осенью стало самочувствие ухудшаться поэтому пришлось перейти на Эсциталопрам. Чтобы не спровоцировать рецедив. Полнолуние, заметил, тоже влияет на психику. Буду принимать АД до лета. Потом опять отменю.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Сегодня с утра состояние как в тумане, овощное. Настроение депрессивное. Может погода ненастная влияет. А может и болезнь. Целый день провалялся, но не заснул. Под вечер выгнал себя на прогулку. И депрессия незаметно отступила. Хотя по вечерам заметно лучше себя чувствую, чем днём. Вчера ходил в бассейн. Тоже выравнял настроение. Вообщем, движение, систематично, облегчает симптомы. Но в целом на Эсциталопраме есть заметное улучшение. Принимаю уже двенадцать дней. Может ещё не полностью раскрылся.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Привет!)
А у нас погода сегодня отличная была, +10 и прохладный осенний ветерок..)
Листья почти опали, и по ним можно идти, загребая ногами, как в детстве. Пока гуляла в парке ~в обеденный перерыв - встретила людей, с которыми не виделась 20 лет или больше. Офигенно были рады друг другу, но поболтать не было времени..:(

И все бы хорошо, но у меня самочувствие на тот момент отвратное было. рвотно-тошнотное Как будто в душу наплевали в прямо смысле, физически..
. Ни за что, ни про что...( Просто кому-то стало от этого легче жить, опорожнились, типа).. Мерзкое ощущение..

Вернулась в корпус, закинула сразу фарму ,. тихонько прилегла у себя в кабинете в мягкое кресло для гостей...даже вздремнула, скорее, сознание потеряла, штоли?...
Потом ничего. Заварила зелёный чай
Тот, что связывают в красивые цветы и потом прессуют в шарики..
Чай дорогой , упаковка очень красивая..
Каждый шарик завернут в крошечный шелковый мешочек))
Я почти всю пачку раздарила своим сотрудникам , по поводу и без, просто когда настроение было хорошим
.последний "шарик" допила сама..)

Ну и полегче намного стало.

не от чая.

и не от того , что отдохнула...

От таблеток..(

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Neglekt, Привет. Я каждый день пью китайский чай. Устраиваю чайную церемонию по китайски. Чай пью не так как обычно, а проливами. Есть чайная доска, чабань. Чайников имею пять штук из исинской глины. Для разных чаёв и разной ёмкости. Самый маленький девяносто мл, для одного человека. Называется эгоист. Также разные атрибуты для чая. Чайная церемония опъяняет своей трезвостью. Расслабляет и делает ум ясным. Имею много разных чаёв но в основном пью Шу Пуэр и Шен Пуэр. Эти чаи благотворно влияют на психику. Одним словом медитация.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Хожу на прогулки каждый день. По одному часу, шесть км по лесопарку. В любую погоду. Независимо, хорошо мне или плохо. Сейчас ещё начал ходить в бассейн. Тоже релакс. Вообщем вывод такой. Что здоровье нужно заработать. Если ещё подключить правильно подобранную фарму. То жить можно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Настроение на нуле. Депра ходит сзади и дышит в затылок. В понедельник на работу. Посмотрю как пройдёт следующая неделя. После отпуска нужно впрягаться в режим. Когда рано встаю, тогда лучше себя чувствую. Непонятно, зачем я всё это пишу. Хочется просто выговориться. Если будет плохо придётся поднимать АД до 10мг. Только на этой дозе у меня была постоянно сонливость. Придётся терпеть побочки. Из всех зол, выбирают меньшее. Вобщето в названии темы и кроется смысл почему я здесь пишу. Лучше обговаривать виртуально своё самочувствие. Чем болтаться по больницам. Желаю всем здоровья. Как физического, так и психического. Одно от другого зависит. Поэтому нельзя опускать руки. Главное не падать духом. Тогда вообще будет трындец. И не жалеть себя. Потому что жизнь не сказка, а суровое испытание. И от того как его пройдёшь, зависит настоящее и будущее. Ещё раз, будьте здоровы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Забота о себе начинается с попыток определить свои истинные потребности. Так проповедуют (в хорошем смысле) психологи.
Вчера решила определить хотя бы одну свою потребность. И мне повезло, она «пришла» ) Хочу чтобы было тепло, в прямом смысле. И чтобы светило солнце. Ещё лучше, чтобы могла видеть горы. А если море, то обязательно тёплое. В другое не зайду. )
Очень зависима была от солнца. С солнцем было веселее на душе. Не совсем, конечно, весело, но на настой и настроение влияло. Да и сейчас замечаю, что с солнцем мне лучше, даже когда за окном морозно. Сижу работаю, день пролетает, потом рано темнеет, но недавно все-таки заметила, в моменте, несмотря на сосредоточенность на рабочих задачах, что мне хорошо (а хорошо для меня это спокойно и желание что-то делать, нечастое состояние, даже скорее редкое). Глядь, а за окном солнечно. Конечно, всё это под спасительным коктейлем АД.
Так вот о потребностях. Не так то просто, как оказалось, их разыскать. Что любила делать (танцевать, вязать, посещать концерты, интересные для меня творческие встречи), не зажигает нынче, не притягивает. При этом состояние ровное, депрессии сейчас нет, доктор меня выровнял. Но позитивные эмоции редки. Да и любые. Это как факт. Не жалуюсь.
Хожу на психотерапию. Вот там замечаю, что оказывается я могу выразить словами свои чувства, если терапевт просит об этом. Незнакомое открытие себя. Может быть появиться навык не скатываться в привычную колею тоски и безысходности. Надежда на это как ростки самоподдержки. Вот привлекла забота о себе и какая она настоящая. В общем, в поисках собственных потребностей. )
Хорошо если и у вас, друзья, получится это :)

__________________________________
Чтобы быть реалистом, нужно верить в чудеса (с)

Рекуррентная депрессия
Венлафаксин 300, миртазапин 30, ламотриджин 300

А если не испытание (жизнь)? Может быть просто путь. Назад оглянешься и скажешь себе: и это всё я прошел? И заценишь себя.
А возвращаться в начало вероятнее всего - не захочется. И потопаем вперёд :)

Пожалеть себя. Почему бы и нет. Если хочется, то можно и это себе позволить. Уж лучше запретов самому себе. Мне видится на них затрачивается немалая энергия.

__________________________________
Чтобы быть реалистом, нужно верить в чудеса (с)

Рекуррентная депрессия
Венлафаксин 300, миртазапин 30, ламотриджин 300

Слава, привет!)
Депра - она такая, не мне тебе рассказывать...(
Выговориться надо, кншн, обязательно найдется кто-то , кто скажет: держись, не отчаивайся, ну в первый раз што ли..и прочие банальности, но такие важные иногда, и имеющие не поверхностный, но глубокий смысл...)
Слав, держись!
Принимай таблы, повышай свой АД, если надо, про побочки ты в курсе..)
Ну и вот..)
Да все будет хорошо!... только наверное ближе к весне..
Зима ~ время тёмное...

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Я думаю. Что жизнь это школа, в которую нужно ходить всю жизнь. Да, согласен что жизнь также путь. Из прошлого в будущее. Прожитая жизнь, это опыт на который мы опираемся, штурмуя каждый новый день. Жизнь в депрессии, это тоже негативный опыт. Но надо помнить что без негатива не бывает позитива. И за тучами всегда прячется солнышко.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Славик, привет! Как ты? Как самочувствие?

__________________________________
БАР II 25 ЛЕТ
Сейзар (Лам) 200/утро моно с 15.05.2023
Элицея 10/утро с 25.08.,5мг/утро с 12.09., с 01.10 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Neglekt, Привет. Сегодня выпал первый снег. На улице лёгкий морозец. На душе с утра муторно. После обеда вышел на свою обычную прогулку по лесопарку. И на душе сразу полегчало. Всё таки заметил природа лечит душевные раны. В переводе с греческого психе, значит душа. Психиатрия, это наука о душе. Так же о душе много сказано в религии. Там говориться что страдания очищают душу от всего ненужного. Я не хочу чтобы мне было хорошо. Я хочу чтобы мне не было плохо.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Привет Лёня. Вечером я всегда чувствую себя нормально. С утра депра ходит за мной как тень. Но я уже привык и не обращаю внимания. Делаю то, что я должен делать. А как у тебя дела?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Славик, спасибо, норм! Прости, запамятовал, у тебя БАР?

ПС: в депре то же только к вечеру разгуливаюсь, поздно ложусь из-за этого, ловлю момент. Поэтому не высыпаюсь. В ремиссии люблю рано лечь и рано встать ,сон 21.00-4.00

__________________________________
БАР II 25 ЛЕТ
Сейзар (Лам) 200/утро моно с 15.05.2023
Элицея 10/утро с 25.08.,5мг/утро с 12.09., с 01.10 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Нет. У меня шиза. А я люблю поспать. Тоже рано ложусь. На работу надо вставать в 5.30 Но когда вхожу в рабочий режим, то чувствую себя лучше. В выходные плохо всегда чувствую, потому что поздно встаю. Всё таки режим, это тоже лекарство.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Славик, ты прав Чертовски!!! Мы Будем Счастливы!! В Борьбе с недугом наш скрытый смысл жизни! Спокойной ночи, друг!

ПС: на счет режима согласен)

__________________________________
БАР II 25 ЛЕТ
Сейзар (Лам) 200/утро моно с 15.05.2023
Элицея 10/утро с 25.08.,5мг/утро с 12.09., с 01.10 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Буду по возможности писать здесь каждый день. Чтобы отслеживать своё состояние. Сегодня как не странно спал до 9 утра. И утром не было плохо. Всё таки психофарма и ЗОЖ, дают о себе знать. Буду рад любому общению, в этой теме. Будьте здоровы!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава, пиши конечно!
Я, по возможности , буду к тебе заглядывать, если ты не против...)

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Я буду рад. Заходи на огонёк. Иногда выговоришься, хоть и виртуально, и на душе легче. Это как бы психотерапия.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг