Виртуальный стационар.

Здравствуйте!
Я только что в соседней теме писала про " не поддаться панике", в моем случае - это меня просто спасло от гибели;(
А вот полностью взять ситуацию в свои руки не получается, особенно для женщин мне кажется это актуально.
И болезнь бывает сильнее тебя, и таблетки не помогают. Просто не можешь встать с постели. Но встаёшь потому что ребенок, во первых, и работать надо ,во вторых.
Вот и все секреты самопознания ;(((((:26n:

Нужно иметь горячее сердце и холодный расчёт. Чтобы влиять на жизненную ситуацию. Забота о близких возвращается бумерангом. Иногда сразу, иногда через длительное время. Я стараюсь жить по принципу. Как я отношусь к людям, чтобы так относились ко мне. Психические отклонения, сложно контролировать. Но как показывает психотерапия, что ситуацию можно менять. Но для этого нужно измениться самому.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, Здравствуйте, а вы отменили эсциталопрам? Что чувствуете без АД? если не секрет, конечно

Добрый день. Отменил с 15 мая. Слезал месяц лесенкой по 2.5мг. Была апатия. Врач решила отменить Эсциталопрам. Заменить на Арипразол. Но он не подошёл. Так и думаю. Летом буду без АД. А осенью если будет плохо, врач заменит на другой. В общем самочувствие неплохое. Слава Богу. С утра бывает лёгкий тремор. Но потом проходит.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

У меня тоже по утрам тремор. Это классика депрессии, когда с утра не хорошо, а вечером лучше

Летом буду без АД. А осенью будем посмотреть на самочувствие. Может без АД обойдётся. У меня с утра обычно нет настроения. К обеду нормально.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Отпуск. С утра если хорошая погода. Еду на велосипеде на озеро, искупаться. Заряд бодрости и настроения на целый день.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Это же замечательно

Сегодня вечером чередовал прогулку с медленным бегом. Понравилось. После тренировки контрастный душ. Тоже поднимает тонус и настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Вместо АД, нажимаю на фрукты. По утрам езжу на озеро 16 км, на велосипеде. Плаваю минут 20. Сразу снимает утренний тремор. И даёт позитив на целый день. Вечером медленный бег 7 км, занимает около часа. После контрастный душ. В общем можно жить и без АД. Впереди осень, поэтому не зарекаюсь. Психика штука непредсказуемая.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Настроение сегодня на грани. Между плохим и хорошим. Пасмурно, моментами идёт дождь. Я метеозависим. Когда плохая погода настроение падает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Дождь кончился. Собираюсь на вечернюю пробежку.
Солнце, воздух, и вода, наши лучшие друзья.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, когда тяжелейшая депрессия, там не до спорта. Когда с кравати подняться не можешь. А если ещё и боли, то всё...

__________________________________
Тяжёлая депрессия, тревога, психосоматические боли (тяжёлые)

Ко мне можно (нужно) на "ты"

40 мг Паксил
15 мг Арипипразол
100 мг Ламотриджин

Полностью согласен. Но пока есть силы, нужно заставлять себя чем больше двигаться. Тогда и фарма по другому работает. Я много лет назад во время тяжелейших приступов депрессии. Залазил по холодный душ. После этого, немного взбодрившись, через силу, уходил на целый день бродить по городу. Не знаю у кого как. А я если долго лежу, то тогда мне становиться ужасно плохо. Поэтому я уже много лет, совершаю после работы прогулки по часу. И на работу и с работы иду пешком. Вообщем пытаюсь жить с болезнью. Фарма и физкультура, сглаживают симптомы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Голова, ногам покоя не даёт.))) Это ко мне относится. Не знаю совпадение или нет. Я вышел в медикаментозную ремиссию, после того как перешёл на вегетарианское питание. Научно доказано, что пища влияет на сознание. Ведь человек состоит из того что ест. Главное ребята не падать духом. Всем желаю здоровья! Как физического, так и психического.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Научно доказано, что бег влияет на психическое здоровье. Заниматься бегом нужно не менее трёх раз в неделю, по одному часу. Бег поднимает настроение и тонус. Во время бега выделяются эндорфины, гормоны удовольствия. Конечно сложно заставить себя выйти на пробежку когда одолевает депрессия. Но это лучше вариант, чем быть прикованным к дивану, и ждать когда таблетки начнут работать. Жизнь, это движение. Не нужно жалеть себя. Через не могу, и не хочу, найти в себе силы преодолеть себя. Это тоже тренировка психики.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Был неделю на море. Много гуляли, купался. По утрам не было тремора. Депрессии тоже нет. Сегодня возобновляю пробежки. После контрастный душ. Настроение сегодня среднее. Буду учиться жить без АД. Прошло больше двух месяцев без АД. Летом всё время состояние лучше. Скоро на работу. А там режим. Рано вставать и рано ложиться спать. Тоже положительно действует на психику. Кто отказался от АД? Поделитесь впечатлениями, и какой ведёте образ жизни?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, довольно таки позитивная тема и ты сам позитивен Приятно читать когда идут улучшения.
Благодарю хм ...ну как не поддаваться когда больно Физически больно
Готова закидаться любыми леками. Долго экспериментировала-конечно советовалась с врачом -нашла более менее -см.в подписи.
АД нет-а надо бы. Пробовала амик-венлафаксин-не подошли из-за побочек.

работаю.Стараюсь жить в режиме. Ложусь в 22 -встаю по разному.С хлоркой сон крепкий и достаточный.Не злоупотребляю.

Сбрасываю лишние кг-плохо получается т.к физического движения мало-так говорит диетолог

lipochka, Привет. В этой теме я пытаюсь жить без АД. Поэтому буду рад любому совету, кто как справляется без АД. Вообщем хочу обобщить что мне помогает в кратце. Режим дня. Крепкий сон. Вегетарианское питание. Работа. Физкультура. Прогулки. Бег. Ребята помните, что надо брать болезнь в свои руки. А не пускать на самотёк. И как говорил Эйнштейн. Самая большая глупость - делать тоже самое и надеяться на другой результат.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Я отказывалась 2 раза от всех таблеток, я вообще-то по жизни экспериментатор)
Но реалии жизни таковы что что-то да выбьет из колеи, и окажешься слабой.тогда только таблетки приходят на выручку! Пока очухаешься,и придёшь в себя;( только потом самотерапия и ЗОЖ, иначе на это просто нет сил

Полностью согласен. Когда накрывает жуткая депрессия, то тогда на всё согласен. Осенью если буду плохо себя чувствовать, снова перейду на АД. Нейролептик по всей видимости придётся принимать пожизненно. Один раз отменил, потом наломал дров. И долго ещё пришлось расхлёбываться. А сейчас буду радоваться лету.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

класс
Крепкий сон-сам по себе или медикаментозный Зря спросила-пожалуй с таким образом жизни -сон естественный.

Болезнь в свои руки-это как

Я встаю утром в 5.30 ложусь в 21.00. Не знаю от таблеток или нет, сплю как убитый. Иногда днём после работы, часик покимарю. Да, забыл добавить не маловажную деталь. Раз в каждую неделю провожу 36 часовую паузу, без еды. Только вода и чай, но и медикаменты конечно. Вообщем всё в комплексе затрагивает психику. и действует на неё благотворно. Жизнь не пускаю на самотёк, а делаю всё что от меня зависит. И пусть будет так как будет. На всё воля Бога. Пишу это всё, в надежде что кому нибудь поможет эта писанина.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

аналогично
Только рано ложиться не могу никак.заботы;(( и их много и они каждый божий день , без выходных и праздников

А время на личный досуг? Так можно загонять себя, без выходных.У меня режим дня такой. 8часов сон, восемь часов работа, восемь часов личный досуг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Мне пришлось отказаться от АД из-за побочек.Раньше пила полный курс в тяжелый период. Помогало его пережить.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты

Мне пришлось отказаться от АД из-за побочек.Раньше пила полный курс в тяжелый период. Помогало его пережить.[/quote]Как сейчас справляетесь с депрессией? Если она конечно есть.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, сейчас новый эпизод. Справляюсь уж как могу - йога, хожу - гуляю, занимаюсь пением.
Ну и всякие упражнения из когнитивной терапии.Общаться с людьми в реале не очень хочется, всячески ограничиваю контакты.
Получается очень и очень непросто, но таблетки опять пить боюсь.
У меня побочки возникают не сразу, но потом без вариантов - пришлось дважды резко бросать. Все одно и тоже - рвота без остановки и жуткие головные боли. После последнего раза мигрени мучали целый год. Страшно уже что-то пить(

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты

Я тоже теперь не многословен. Раньше рот не закрывался. И комфортней чувствую себя когда один. Разговаривать с кем нибудь напрягает. Может с возрастом меняюсь. Может симптомы болезни.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

слушай у меня так же сбой ритма, что в итоге у тебя - или что помогло если прошло?

Прошло само. Я сейчас начал бегать, вроде сердце не шалит. Бывает иногда покалывает. Проверялся у врача. Никаких патологий не обнаружили.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Спасибо за ответ.

ты знаешь-я тоже люблю одиночный комфорт. Когда много всех-и все говорят-устаю.
Прочла немного тебя-как же начать приводить себя в порядок Для начала определится с питанием. Нужно убрать 6-7кг.Очень сложно.Стоит на 80 и всё.Голодные дни не могу устроить-а надо бы.
поможет

Я сейчас бегать начал. Семь км, бегаю где то около часа, трусцой. Так вес сразу пошёл вниз. Сейчас вешаю 80 кг. Во время пищевой паузы уходит около двух кг. Потом возвращается. Ничего сложного в этом нет. Уже вошло в привычку. Можно сначала 24 часа без еды. Со временем перейти на 36 часов без еды. В это время нужно пить больше воды и зелёного чая, он тоже калорий не имеет и подавляет чувство голода. Главное не нужно себя жалеть. Лишний вес набегает не столько из за фармы, как от малоподвижного образа жизни. И в итоге как снежный ком налипают разные болячки.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

буду пробовать в постные дния Можно воду одну оставить

вместо бега -у меня скандинавская хотьба Может и не совсем правильная -но на ней тоже уходят кг

да-да про чай забыла Мне как-то диетолог говорила про зеленый и с лимоном -хорошо насыщает

мне нужно очень осторожно с голоданием- у меня же сахарный диабет питание маленькими порциями-с кулачек и часто ...правильный подбор продуктов.Это мы с диетолог выбирали.

Главное сжигать калории. Питание, плюс режим дня. От этого вес тоже зависит. Я вот думаю. Если я начал бегать, значит депрессии нет. Хотя состояние души сумеречное. Как вспомню что от АД, на сон всё время тянет.
Ходишь целый день как сонная муха. Я уже разучился отличать эмоции. От таблеток наверное чувства отупели. Но от побочек не избежишь. Последнее время Эсц. вгонял апатию. Поэтому решил от него отказаться.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

вес мне нужно убирать.Как только снижу-так и сахар будет нормой. как только энергично пройдусь со скандинавскими палками-так настрой лучше
я немного отличаю Хотя таблеток полно
Радости мало. Хоть бы ровное спокойное и то хорошо. Бывает часто раздражение-аж до гнева.Конфликтую на работе.
побочек полно.Эмоциональные не волнуют.Главное-соматика страдает.

что за препарат

Да, радости чистой не хватает. Я уже смирился. Не хочу чтобы мне было хорошо. Хочу, чтобы мне не было плохо. Стараюсь ни с кем не конфликтовать. Везде ищу компромисс. Так наверное и с самим собой. Тяжело на таблетках иметь внутреннюю гармонию. Но есть желание всё время совершенствоваться. То есть, шлифовать свой характер. От этого тоже зависит качество жизни.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, привет!

А если оланзапин на крошку снизить? На 1.25 мг. Посмотреть как будет?
Я понимаю, что у тебя ШАР. Просто ты в ремиссии и препарат давит дофамин, который за радость и приятные чувства отвечает.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет Калимба. Не хочу эксперементировать. Я одно время принимал 5 мг, тоже самое было. У любых лекарств есть побочки. Я так решил. Если я могу работать, ходить на прогулки, бегать. Значит побочек минимум. Только ещё лёгкая сонливость до обеда. А от Эсциталопрама целый день. А на Оланзапине я вышел в ремиссию. Главное эта крейсерская доза держит. А с эмоциями хрен с ним. Главное чтобы хуже небыло.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik,доброе утро!
Везде найти компромисс - очень сложно, мыже не святые, ну так если честно?
И потом , очень многие люди частенько воспринимают твое желание обойти конфликт - как слабость, и как повод нарушить твои личные границы и твое неприкосновенное пространство;)
это смотря ещё в каком социуме ты вращаешься .
Если кругом тишь гладь, да Божья благодать - это совсем другое дело , имхо.

А вот бег - это вещь, я считаю. Я раньше на длинные дистанции бегала как нечего делать.впрочеп это было давно

Так держать значит!

Хотелось бы чтобы бег был регулярным и вошёл в привычку. Бег явно улучшает самочувствие. Положительно влияет не только на соматику, но и на психику. КonMari почему сейчас не занимаешься бегом? Что мешает?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Меня Маша зовут;)

Я не бегаю потому что у меня просто нет на это сил, я не в ремиссии, gromik!;(
Утром пробежаться по набережной было бы очень хорошо, но ..

Маша, очень приятно. Я Славик. Да, когда мотивация ниже плинтуса. То сложно себя заставить что либо делать. Но главное нужно не падать духом. Делать что от тебя зависит. Хоть и через силу. Мне когда было очень плохо. То я целый день наматывал пешком километры по городу. Холодный душ, так же облегчает приступы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

О,, да я это и делаю как раз, Славик!
Но мне очень задолбло через силу! Поэтому и надежда ещё на таблетки.. вот в частности, венлафаксин сейчас приятно зашёл, видимо оправдает мои надежды на его помощь;))
Ты молодец! я тоже обожаю холодную воду!

Маша. Считаю, что больной ты или здоровый, нужно работать над собой.Шлифовать свой характер. От этого зависит качество жизни. Ну и конечно фарма нам в помощь.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

до принятия леков можно было шлифовать характер.Сейчас на терапии совершенно не могу справится с качельным настроением. Хорошо что могу отследить эмоции-значит могу предотвратить конфликт.Это уже хорошо.Мне бы ровно-спокойно-а более и не надо.

Скандинавская хотьба сейчас слишком жарко.Если на работу притопаю хотьбой-то энергии ругаться практически нет

А я наоборот накручиваю км когда плохо себя чувствую. Но за питанием хотя бы следить во время болезни, можно? Учёными доказано что пища влияет на сознание. Поэтому когда болеешь этому нужно уделять усиленное внимание. Как говорил Гиппократ. Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей. И означает это , то что человек есть то , что он ест. Потому что все клетки организма строятся из той пищи, что в него поступает. Ещё раз повторюсь. Мне реально стало лучше после того как перешёл на вегетарианское питание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава, можно! И нужно!
Но есть такая штука как РПП. Это не просто "нет силы воли", - это болезнь!
Бывает что у человека банально нет возможности отказать себе "хотя бы поесть"..;( а бывают ещё ночные зажоры.. это весьма неприятная штука;(((. я испытала это на себе,издесь на форуме читала у многих людей..
Ночью , в полусне - остановить приступ жора практически не реально!!
если только понимающий человек вдруг не проснётся, не схватит тебя за руку и не поведет обратно в постель со словами: " ну что ты, не надо. ..пойдем в кроватку...выпей водички, подыши немного, все пройдёт!" Это не твой голод это - твоя болезнь!
Но...немногие наверное могут похвастаться наличием такого милого человека рядом....;(((

всё верно сказано
мясо утяжеляет тело



у нас отключили газ на неделю-может и начать сегодня

Открыл для себя, новый напиток, мате йерба. Кроме полезных веществ и витаминов. Правильно заваренный чай с помощью колабаса и бамбильи, это сосуд, тыква древесная и трубочка с ситечком. Поднимает настроение и тонус. Чай мате рекомендуют от депрессии. Только противопоказан гипертоникам и с проблемами сердца. Меня всё время интересовали продукты имеющие свойства, влиять на депрессию. Ведь тогда понадобится меньше медикаментов. Да и ЗОЖ никто не отменял.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

с утра ЛФК в течение 40мин Чувствуется бодрость и активность \ну может ещё табл действуют\
Хотьбу отложила до прохладной погоды. С утра -17 В 16час с работы солнце печёт-ну право-жарко вышагивать с палками.

gromik, Успенский пост -ты придёрживаешься

Как тебя зовут? Меня Славик. Я католик. Пост у меня один раз в каждую неделю 36 часов без еды. В месяц получается шесть суток. Да, жарко сейчас физкультурой заниматься. Поэтому я бегаю вечером. А что такое ЛФК?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

лечебная физкультура

я православной веры Но посты не соблюдаю И вера моя слаба.
вечером-после работы идти лень.Разве что в выходные и праздничные дни.

Привет, Слава!)
Давненько я к тебе не заходила..)
Как поживаешь?
Что нового?..

Отлично, что девчонки тебя не забывают, всё пишут, пишут ..)))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет Алиция. Нового ничего как бы и нет. Начал заниматься бегом. Пить чай мате. С мая без АД. А где ты так долго пропадала? Как самочувствие?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава, да не хотелось ни ходить сюда, ни тем паче, писать..) Я ж много пишу обычно, а для этого настроение нужно и всё что к нему прилагается .
Сейчас вот просветление такое конкретное - и вспомнила про форум)))
Из еды для меня антидепрессивное это кофе ( много и из кофемашины)), спелые дыни, сезонные фрукты, которых сейчас у нас в изобилии, ну и овощи, куда же без них...))
Очень я это дело люблю и уважаю...конец августа и осень)) а в сентябре, Бог даст, и отпуск!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

А я был в отпуске в июле, на море. Пролетел как один миг. Вторая половина отпуска тоже осенью. А ты Алиция куда в отпуск собираешся?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Не знаю, ремиссия у меня или нет. Но силы на вечернюю пробежку нахожу. Бегаю сейчас три раза в неделю. После бега, контрастный душ. Сразу ощущается всплеск энергии. Как после часа питья мате. Который кстати рекомендуют от депрессии. Потому что мате благоприятно действует на нервную систему, и в добавок имеет целую кучу витаминов и полезных свойств. Только вернулся с тренировки. Настроение и самочувствие на порядок лучше. Но в течении дня всё время одолевает сонливость. Наверное от оланза. Иногда ложусь днём поспать. Что ещё. Желаю всем здоровья, и ремиссии. Не бывает всё время плохо, всё пройдёт.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг