Самочувствие в пределах нормы. Не плохое и не хорошее.

Это уже хорошо!)

gromik, Может это сезонная депрессия? Держитесь

Был в ремиссии, сейчас может откат. Перестал ходить на прогулки. Темнеет рано. А у нас ещё часы перевели на час назад. Ничего нет стабильного в этом мире. Всё постоянно меняется.

У меня тоже сейчас слегка откат... вопрос от чего?... Есть парочка версий, но требуют подтверждения..
Поэтому, видимо, ходить - последнее, что остаётся... Хотя у меня практически нет такой возможности - идти вперёд, просто без цели, чтоб из мозгов выветривались всякие ненужные мысли. А то их в последнее время прям слишком много ..

gromik, у нас сегодня тоже обалденный прозрачный солнечный, но уже достаточно прохладный ноябрьский денёк!
Я не с недавних пор люблю гулять только одна. Для меня уже сам факт того, что я самодостаточна не только в этом, но и во многих других вещах, - целителен!)

.. У меня по 6-7км выходит, но лучше так чем вообще никак
Еще при депрессии пилатес и йога хорошо заходят ( помимо фармы ). Я с инструктором по скайпу почти каждое утро занимаюсь...

gromik,
Как баня?..наверно, класс!!!)))

gromik, молодец! я теперь вечером тоже выбираюсь, только не каждый день конечно из-за учебы. У меня по 6-7км выходит, но лучше так чем вообще никак
Еще при депрессии пилатес и йога хорошо заходят ( помимо фармы ). Я с инструктором по скайпу почти каждое утро занимаюсь. Мне нравится. Подвижность суставов увеличилась, гибкость всего тела. Да и голова потом в течение дня отлично работает.

Но больше всего мне нравиться Шу Пуэр(чёрный чай) и Шен Пуэр (зелёный чай) Для церемонии использую, чайную доску и чайники из иссинской глины. Вообщем чаепитие положительно сказывается на психике.

gromik, давай фото в студию! Так вкусно и интересно написал
У меня тоже по вечерам чайная церемония - вернее - травяная : кипрей (он же Иван-чай, немного бессмертника и душица - все в сборе со своих полей). Очень ко сну располагает
От кофе и чая отказалась. Иногда кружка хорошего капучино - раз в 2 недели, себя побаловать

gromik, привет! очень интересная информация! Я конечно знаю про чай Пуэр, слышала также, что от него даже зависимость развивается. Или это миф?
Мы когда в Китае были привезли немного - не знаю какой точно - в бумажных брикетах. Это один брикет на одну порцию?
А Габу я на ночь пью, только не чай, а в капсулах. На iHerb брала.


очень хорошо для сна))

В капсулах экстрат чая Габа.

да нет, там гамма-аминомасляная кислота - наш ключевой тормозной нейромедиатор Помогает поддерживать спокойствие ума и расслабление мышц. Мне точно надо, а то я все время куда-то рвусь бежать

gromik, Добрый вечер. Как ваше самочувствие?

...Терпение, это волшебная таблетка. С которой не сравнится вся фарма в целом. В Библии сказано: претерпевший до конца спасётся.

Да, сказано....но у меня реально никакого терпения давно уже нет...только препараты держат и железное "надо!"

gromik, с наступающим вас Новым Годом!!!
Удачи, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!

gromik,

С НОВЫМ 2022 ГОДОМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!! СЧАСТЬЯ !!!

gromik, С новым годом вас и вашу семью!
А как ваше самочувствие? Депра отступила?

gromik, привет!
С наступившим Новым годом!
Как у тебя дела, чем занимаешься?
Прекрасно, что депрессия утихла! Тогда должно появиться больше сил?..)

gromik, Выздоравливайте. Поскорее

Интересно кто нибудь читает мою писанину.

И есть ли смысл писать.

Сегодня иду в баню.

gromik, привет!
Я читаю

Думаю стоит. Потом сможете перечитать и со стороны посмотреть на происходящее в вашей жизни.

Молодец!

Только вернулся с бани. После парилки валялся в снегу. Неописуемый заряд бодрости. Домой приехал с приподнятым настроением.

Просто подумал почти никто не вступает в диалог.

Круто!


Просто найти что написать сложно, сорри.

Диалог был бы, если бы вы вопросов больше задавали имхо.
Может озвучивали бы в виде вопросов свои мысли, переживания, сомнения...

Я например свою тему веду, но на комментарии особо не рассчитываю.
Пока у меня нет вопросов.
Жду консультации врача + изучаю иммунологию.

Как-то до этого пропускала вашу тему
А тут оказывается у нас схожие интересы. Обожаю баню. Давно там уже правда не была - все не получается состыковать то с учебой, то с работой. Я там люблю душевные разговоры с мамой, ледяной душ, всякие масла и скрабы. Внимание к своему тело такое, какого я обычно не проявляю. Это действует очень положительно. Потом легкость весь день в теле и в душе
И чая китайский я очень люблю. У меня чайная доска есть и все атрибуты церемонии. Раньше постоянно пила… сейчас в суете кажется, что времени нет на долгое чаепитие… это грустно. Надо бы вернуть эту привычку в свою жизнь. Это же так благостно влияет на суету в мыслях.
Люблю пуэр, улуны тоже (особенно да хун пао). И мой фаворит это белый чай из молоденьких почек . Как будто пьёшь весну) это непередаваемо! Очень советую. Название не помню, к сожалению. Но он такой вроде один, там сложно ошибиться.

А вот габу я, кажется, не пила. Хотя очень наслышана. И кстати в капсулах тоже хочу попробовать. Даже баночка стоит ждёт своего часа. Но я, наверное, сначала устаканю свою схему лечения. Чтобы не смешивать все эксперименты в кучу.
В идеале было бы круто выйти на ламотриджин в моно, убрать ципру и квет. А для сна пить габу, например, или мелатонин…

Белый чай называется Серебряные иглы. Он очень душистый и приятный на вкус. У меня много разных китайских чаёв. И чайную доску имею. Также разную чайную посуду. Чайники из исинской глины и пиалы разной ёмкости. Вот уже больше года как я познакомился с чайной китайской церемонией. Одно могу сказать. Для меня это релакс. Спешить нужно медленно. Обычно чайная церемония у меня занимает около часа. Это медитация, поднимает тонус и настроение. Баня тоже положительно действует на организм и психику. Также люблю совершать пешие прогулки. На работу и с работы хожу пешком. Так же после работы люблю прогуляться по лесу. Обычно гуляю час и прохожу шесть км. Эти привычки позволяют балансировать между плохим и хорошим настроением. Одним словом чувствовать себя нормально. Ну и фарма в нагрузку.

Я вот собаку завела для компании в прогулках. я вечером очень люблю гулять, но мой молодой человек не всегда готов составить мне компанию. А так собака вырастет и будет с ней безопасно. И вообще повод больше двигаться. Я для себя редко такое устраиваю, а вот для других проще)
А вы в каком климате живете? Я в Сибири, поэтому зимой долго не погуляешь, это печалит

Наверное у вас там очень хорошо. Если будет возможность - покидайте фото вашей природы) интересно

gromik, давно хочется с Вами познакомиться, если Вы не против, Вы. Очень интересный человек. Я Татьяна, мы соседи, я живу в Минске и до известных событий мы с мужем часто любили проводить выходные в Вильнюсе. Очень любим Ваш город, и муж у меня по маме литовец из Шауляя, там ещё живы старушки тетушки..
расскажите, пожалуйста, как правильно все таки заваривать китайский чай, купила на пробу серебряные иглы и парочку улунов разных
До этого все попытки пить зелёный чай проваливались
Мне пахнет рыбой и все тут…