А что это за болезнь такая, когда все делаешь, потому что надо делать, то есть нет инициативы никакой?

gromik, вот ешкин кот, а настроение ровное вроде....

В мире много людей страдают от депрессии, даже не подозревая об этом. Я много лет находился в депрессии, даже лекарства не помогали. Только симптомы сглаживали. Хотя, есть тесты на установление депрессии. И диагноз и лечение, обязательно должен устанавливать врач.

Депрессия.

а настроение ровное вроде....

хочу ровное и стабильное настроение. Знаю себя в этом состоянии.
Ни взлётов,ни падений...плавно течение процесса жизни.

Жизнь похожа на реку-всё в ней меняется,всё непостоянно.

. Нормальное настроение нужно заработать. Должен быть труд над собой. Настроение, от слова настрой. Нужно учится настраиваться на нужную волну, чтобы внутренний мир, пребыв

уютно у Вас и отзывается Ваш стиль жизни и взглядов, буду регулярно посещать "стационар" )
я 2.5 года посещаю психолога, считаю что без этой практики просто нереально двигаться в сторону "выздоровления", а Вы сколько уже ходите на психотерапию и в каком направление практикует Ваш психолог/психотерапевт?
и да, оч классная идея закрашивать дни календаря, такая простая и уверена эффективная, муж с вахты вернется проверю в деле, а то он вроде хочет сократить употребление алкоголя да все отттягивает, нужно просто шок эффект применить)

Психолог я себе сам.

второе высшее выбрала психологию, и потихоньку для меня начал раскрыватьься мир теоретической ее части и однозначно она не подлежит обесцениванию. к слову я так и остановилась на написании диплома, поскольку дальнейшее получение диплома меня не сильно интересовало. А когда пошла посмотреть на изнанку психотерапии, тем более попав к отличному специалисту, полноценно убедилась, что в моей жизни " сам себе психолог" будет иметь второстепенную роль. Наши психологически защиты слишком мощные для того, что бы найти занозу, мы сами прячем эти занозы настолько далеко, что это как иголка в стоге сена. Вытащить их в моем случае удается в приоритетном значении исключительно совместно с психологом, и наступает момент когда ты ухватился за иголку, одну из ключевых, и получается вытянуть за ней на нитке, огромное количество мелких. Неповторимое ощущение. Моя "боль" это огромный стог сена, в котором огромное количство иголок, в процессе выдергивания их оттуда, стог становится меньше. Рефлексия восхитительное действо, но психотерапия помогает в разы ускорить процесс познания своей боли.
Исключительно мое мнение.
Вера имеет для меня огромное значение. Только именно вера..не религия. Религия тоже симпатична, поскольку это люди с одной идеей, а я экстраверт, но меня многое там отталкивает. А вот Вера..невозможно же подобрать исчерпывающие слова к этому чувству)

Ну я же смог излечится от алкогольной зависимости.

Ваша заслуга спору нет у меня просто другой путь, не буду с Вами вступать в дебат, что бы вдруг не подумали что я пытаюсь обесценить Ваш опыт и переубедить! Я люблю веру , с удовольствием буду созерцать Ваши мысли и искать в них вдохновение

Путь у всех один, только дороги разные.

меткое замечание, приму во внимание и в цитатник
А я ненавижу критику) прям бешусь дико, но это от нестабильной самооценки, которую усердно корректирую и есть прогресс) а когда подуспокоюсь , понимаю что это отличный шанс сделать шаг в сторону к узнаванию себя, ну или как минимум в сторону узнавания собеседника, потому что не всегда то что транслирует нам человек, это о нас.

т фильтровать информацию. Чт

Причина самолюбия, гордость. А гордость является грехом.

Калимба, это точно, что психика интересная штука. Как научить ребёнка ещё мысли свои направлять в нужное русло и не принимать все близко к сердцу. Что б не стала как я истеричка.

Посеешь характер, пожнёшь судьбу. Хорошо сказано, только вот не получается сломать характер. Я не знаю, это чисто моё мнение, не меняются люди, они просто подстраиваются под ситуацию. А в ком, что есть, то и останется. Они могут развиваться, совершенствоваться, но не более того.

уютно у Вас и отзывается Ваш стиль жизни и взглядов, буду регулярно посещать "стационар" )

Только обязательно должна быть цель. Каким ты хотел бы быть. И шаг за шагом, как скульптор, отсекать от себя всё ненужное.

я тоже его люблю

gromik, маладца



да, это похоже на 12шаговую программу. Когда-то шагала. Отсекать получалось,но обязательно нужна ежедневная ....ээээ как бы дневничок. У меня так было.Потом на ходу научилась видеть себя плохую.

gromik, от оланзапина имхо
Про обливаться холодной водой в депрессии- ух, это же стальным каким надо быть с характером железным

gromik, ну если оланзапин смените -тогда вес сам начнёт уходить
Я его пока пила вес сначала рос потом топтался на месте, но сбросить не могла никак

gromik, чем я сейчас и занимаюсь-не жру вообще паксил начисто отшиб аппетит...

Начал расти вес. Не знаю, из за сладкого.

У меня лишних где то 10 кг.

Обычно хожу час пешком или чередую, час на велосипеде. Хватает, чтобы быть в тонусе.

так не ешь сладости. Можно чуть-чуть и хватит.


у меня уже 8 кг. Было вообще около 15ти. Пышка . Ох эти лишние кг как дурно влияют на здоровье.


тоже хотьба в умеренном темпе. Минут 30-40. Утром небольшая разминка. В основном -питание пересмотрела.

Рождественский пост... дааа скоро. Посты плохо соблюдаю,в основном стараюсь больше читать духовную лит-ру.

Иначе, любая зависимость называется страстью. Но насколько я понимаю, бесстрастного человека можно назвать святым. Только не знаю, кто этим может похвастаться.

По моей теории (благополучно у кого-то слямзнутой) человек зависимый ,всегда от чего-то зависим. Алк,книги,никотин,спорт,кино,еда, и т д. И т .п.

gromik, у тебя апатии нет на твоей схеме ?

Пища как и лекарства, влияют на сознание. Ещё Гиппократ говорил. Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.

как бы отказаться от вкусняшек? Понимаю что вредно. Ведь когда-то были разгрузочные дни,после них легкость и никаких проблем,ни физических,ни душевных.
Сыто брюхо и к молитве глухо,и тяжесть одна.

gromik, отпишись обязательно

gromik, я тоже гуляла. Депрессию давила

gromik, круто! Ты молодец

Привет всем
Как настроение, ребята?

gromik, нормальное уже хорошо

Я не стремлюсь к тому, чтобы мне было хорошо, я хочу чтобы мне не было плохо.

...слушать через наушники, во время прогулки какую ни будь релаксационную музыку. Я так, во время прогулки, читаю про себя молитвы. Таким образом очищается сознание.