Виртуальный стационар.

у меня день рождение на святвечер

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Знаменательная дата, для всего человечества.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, скоро Рождество! И на него будет рождение заново!

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Любимая икона, Андрей Рублёв. Святая Троица

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

С Рождеством Христовым !

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Сегодня замотался на работе. И в добавок на работу и с работы хожу пешком. Короче, за день находил двадцать км с гаком. В итоге, лёгкая усталость и румянец на щеках.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Добрый вечер и с Рождеством!
Здорово у вас тут, читаю тему с удовольствием!)) мне близок такой подход «на фарму надейся, а сам не плошай» где-то тут фразу вычитала)

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

Кстати, хотела вставить свои 5 копеек по поводу питания! Абсолютно согласна!!! Доказано, что избыток сахара и простых углеводов ухудшают настроение и самочувствие)) сама заметила, как только сладкого налуплюсь или мучного - сразу неподъёмность такая, апатия
Как проходит ваш отказ от сладкого?))

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

здесь решает сила воли и отношение к еде. все постепенно. сначала сахар, затем молочка, затем хлебобулочное, мучное, фрукты, сухофрукты, мед, соки. все это постепенно убирается в сторону сложных углеводов (овсянка, гречка, красный рис, макароны из твердых сортов, белки, овощи). ну и физ. упражнения

__________________________________
всё меняется

Rumdym, да, так и стараюсь! Ещё от нутрициолога одного слышала: хочешь сахара - ешь жир Авокадо там, орешки или даже кусочек сала) мне это помогает во время «сахарной ломки»)))

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

Я просто полностью убрал сахар в чистом виде. Пытался отказаться от продуктов с содержанием сахара, терпел месяц, полтора. Потом опять срыв. Вообщем в итоге решил взять под контроль. Сладкое мучное, редко ем. Но в день позволяю себе 20 грамм чёрного 72% шоколада. Столько рекомендуют для настроения и здоровья. Ну и ещё одну, две зефирки. На десерт, после обеда. Если есть физическая активность, то на вес это никак не влияет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Я домашний чай из трав приучился пить без сахара, правда, если из пакетиков - сыплю ложку.
С сахаром пью только кофе.
А ещё настоял, чтобы варенья делать без сахара. Жена сначала боялась, что это невозможно и они будут портиться.
Как выяснилось, я был прав - ничего не портится. Теперь вместе с удовольствием лопаем кашу с такими вареньями.

__________________________________

Привет. А можно подробнее как ставить варенье без сахара? Ещё я открыл для себя китайский чаи Пуэр. Зелёный и чёрный. Приятен на вкус. Бодрит и благотворно действует на нервную систему. Способствует снижению веса. Но на ночь лучше не пить. На ночь лучше всего пить Иван-чай. Он не содержит кофеина. Который приятен на вкус и имеет много полезных свойств. От кофе отказался полностью почти пять лет назад. Зато сделался чаеманом.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, о, я тоже Иван-чай обожаю, его заместо обычного пью. Хороший чай. С сахаром не заморачиваюсь, не любитель сладкого с рождения. Есть хорошо , нет -не надо. Можно мед вместо него чуть, только настоящий. А вот заменители сахара лучше не стоит имхо

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

китайский чай пуэр кстати хорошо скидывает лишний вес

__________________________________
всё меняется

А я наоборот, люблю сладкое. Часто покупаю разную халву, зефир. Орехи с сухофруктами. Вообщем стараюсь употреблять сладости из природного сырья. Хотя всё решает доза. Если употреблять больше 30 грамм в день чистого сахара, то можно нажить себе сердечные болезни и лишний вес.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, ну да.... ты правильные сладости кушаешь

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я всё не могу сбросить 10 лишних килограмм. Поэтому этот чай для меня как открытие, вкусно и полезно. Приобрёл специальные чайнички для заварки и маленькие кружечки. Запася чёрным и зелёным Пуэром в прок, 1 кг. Мне надолго хватит. И вообще мне церемония заваривания и чаепития, нравится. За день пью чай три, четыре раза. Но для похудения рекомендуют пить чай за пол часа до еды, и через пол часа после еды.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Я стараюсь следить за питанием, чтобы избежать разных болезней. Недаром существует поговорка. Что человек ложкой и вилкой, копает себе могилу. От себя добавлю, ещё рюмкой и пивной кружкой))))))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, ну это да.... я вот иногда выпиваю, но это от этой чёрной депресняки ((( поддушивает, а так в ремиссию надеюсь , все же выйду, тоже не вижу смысла в алкоголе

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я от алкоголя т табака отказался четырнадцать лет назад. Сейчас то я понимаю. Что заливая депрессию пивом, приобрёл зависимость. Слава Богу, с Его помощью удалось выбраться из этого болота.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, Слава, молодец, что выбрался из этой ямы! Это не каждому удается

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Знаю. В этом мне помог Иисус Христос. С моей стороны было только раскаяние и искренняя молитва с просьбой освобождения от пут алкоголизма. Вера и покаяние, творят чудеса.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Да так же, как и обычное. Более того, оно гораздо менее густое и не приходится его несколько раз проваривать.
Я всегда не любил переваренное варенье - у него цвет какой-то тёмный, плюс образуется фурфурол, немного, но образуется.
Единственная сложность - не всё удобно закупорить без сахара. По большей части мы так консервируем пюре из абрикос, груш и яблок, образуемое при холодном отжиме сока, а так же протёртую мякоть яблок и груш после получения сока в соковарке. Такое пюре достаточно нагреть на медленном огне до начала закипания и разлить по банкам. Банки нужно предварительно простерилизовать в духовке, а крышки обдать кипятком.
Если остались вопросы - отвечу.
Кстати, такое пюре содержит меньше фруктозы и глюкозы (это если после извлечения сока) и больше клетчатки, но при этом сохраняет вкус и аромат исходного продукта гораздо лучше, чем варенье, которое долго варилось.

__________________________________

Точно

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Благодарю за подробный ответ. Думаю, замораживать свежие ягоды и фрукты, тоже не менее эффективно. Особенно мне нравится зимой запах, баравиков вынутых из морозилки для приготовления.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Ням-ням, грибочки

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

У нас много фруктов, на всё морозилок не напастись. Замораживаем, сколько место позволяет, остальное консервируем.

__________________________________

Моя супруга наварит варенья разного. А кушать некому. Последний раз банок десять простояли два года, пришлось скрипя сердцем выбросить.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, Слава, так теперь без сахара рецепт есть! Лопай-не хочу

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Сейчас в магазине свежие , даже экзотические фрукты и овощи, круглый год. Даже цари в своё время такого не пробовали. А мы вот грешные имеем всё, и не ценим, и ещё на жизнь жалуемся.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Мы ж не потому жалуемся, что есть нечего.

__________________________________

Я не болезнь имею в виду. Хотя, депрессия дала мне определённый жизненный опыт. Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, а я люблю жизнь. Но она меня видать нет

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Каждый вечер в 20-30 такая тоска накрывает, не пошевелиться. Девятый день на эсциталопраме

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ты просто не до конца себя знаешь. Познание себя, открывает путь к здоровью.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, возможно.... сегодня пить не буду!!!!! Посмотрим, кто кого-это я про депру

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Доктор и лекарства которые он назначает от Бога. Так что как говорил Гиппократ, не навреди.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, я про пиво, что пить не буду. Таблетки по расписанию

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

А, это правильно. Мне известны случаи, когда у людей с психическими проблемами, от совмещения алкоголя и фармы, ехала крыша.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

gromik, оно мне надоело. Тем более, после того, что ты сказал, не буду

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ну и молодчина. Просто это к добру не проведёт. Ты же не враг себе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

О как!
Я от табака тоже отказался. Курил с 5го класса и до 35 лет, потом надоело и перестал.
Пиво с 4х лет - папа по немногу давал и как-то у меня с алкоголем очень спокойные отношения сложились, т.е. у меня, в отличие от некоторых знакомых, не было периода, когда "уже можно", т.е. дорвался. В общем у нас как-то так сложилось, что вся компания друзей была в этом плане умеренной. В общем, вроде и употреблял, но к 6му десятку зависимости так и не сформировалось, а после 40 как-то само собой всё реже и реже. Вот на новый год глотнул капельку с женой и подругой.
В кофе с утра могу 2 чайные ложки коньяка добавить. От кофе пока не получается отказаться - уж очень люблю этот вкус и аромат. Растворимый давно не пью, а хороший натуральный... Вот уж на что подсел, так подсел. Реальная психологическая зависимость.

__________________________________

Strangeman, как ваше самочувствие? Складываются взаимоотношения с ламотриджином?
У меня уже была почти сформирована пивная зависимость, пришлось прилагать силу воли, чтоб её убрать да и приходится.

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Пока не знаю - перешел на 50, заметных проблем нет. Иногда отдельные прыщики появляются, но я не уверен, что это от ламотриджина. На виске небольшая сыпь прошла.
От флуоксетина пытался отказаться - результат не понравился, повторять пока не хочу.

__________________________________

Strangeman, ну и славно)

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я от кофе отказался четыре года назад. Зато на чай подсел. Дома есть пять или шесть сортов разных. В день пью три, четыре раза. Ещё имею зависимость от сладкого. Зефирчик, халва, казинаки, чёрный шоколад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Погода класс. Снегу навалило. Приходится убирать. Третий день, за сутки наматываю по работе 20 км. Тяжело, но это не так важно. Важно, что убирать снег мне нравиться. И настроение хорошее. Румянец на щеках. И вес чуть падает. Ребята. Не сидите дома. Идите на улицу наматывать километры. На фарму только надежды мало. Депрессия любит лентяев. Через не могу и не хочу. Только так можно преодолеть барьер дискомфорта.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Доброго дня !

Правильно !

Чтобы радоваться жизни. Нужно над собой трудиться. Вообще считаю, что быть счастливым и довольным жизнью, это искусство. Ещё раз повторюсь. Познание себя открывает путь не только к здоровью, но и делает человека счастливым. Счастье, это состояние души. Но как можно настроить душу на нужный лад? У всех, это индивидуально. И ответ на этот вопрос нужно искать не в внешнем мире, а в себе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

В первую очередь , конечно , в себе .
Но все позитивное , что нас окружает нам в помощь .
После медикаментозного лечения , как только стало чуть лучше . Гуляю каждый день , в любую погоду . Мне на пользу .

Я тоже нечего против фармы не имею. Но она работает правильно только в комплексе. 1) Режим дня. Ранний подъём и ранний отход ко сну. 2) Правильное питание. 3) Физкультура 4) Религия. Вот я обосновал, то, через что я вышел и нахожусь в ремиссии. А без негатива, не бывает позитива. Потому что это обратная сторона позитива. Всё познаётся в сравнении.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Биобактерии, псилиум и инулин, корм для пробиотиков.

Как наладить режим дня, если периодически то спать весь день хочется, то подскакиваешь через 4 часа сна и уже не уснуть? Я с этой ерундой так и не могу справиться.

__________________________________

gromik, пока фарма хоть чуть не начинает работать, на морально-волевых до туалета едва доходишь. Не до прогулок, ну нереально это((

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Strangeman, у Вас проблемы с ранними пробуждениями?

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я и так в глубокой депрессии как конь стальной-все по расписанию делаю, но это затраты нереальные

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Мне иногда кажется, что я уже из стали, и меня ничто не способно сломить уже.

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Сами же упоминали , что всё идивидуально .
Лично я без лекарста не выбралась бы из "ада" , в котором была .
Не спала , не ела . О каком режиме речь , когда человек сходит с ума .
Это потом , за ЗОЖ можно браться
Именно так .

У меня какие-то сонные качели. Несколько дней могу спать до 15 часов, хочется и всё тут. В другие дни могу спать 4 часа, порой не удаётся заснуть до 2х часов, а в 6 просыпаюсь не выспавшимся, и спать уже не могу. При этом никаких иных симптомов не наблюдается - ничего похожего на гипоманию или депрессию. Колебания настроения если и есть - весьма незначительные.
Сегодня проспал почти весь день. Вечером заставил себя погулять и потом еще сделал мелкое дело.
Получается, что чувствую себя по сравнению с тем, что было до лечения, просто великолепно. Глюки со сном несколько огорчают.

__________________________________