Прогулялся по набережной реки. Включил в смартфоне христианские песни, одел наушники и маршировал под музыку. Вернулся домой, настроение чудесное. Какое то умиротворение в душе.


Вложения:

Неплохой марш-бросок получился!
Полностью согласна что двигательная активность, особенно на свежем воздухе, плюс ПП и полноценный сон очень способствуют ремиссии! Так держать!

Прогулялся по набережной реки. Включил в смартфоне христианские песни, одел наушники и маршировал под музыку. Вернулся домой, настроение чудесное. Какое то умиротворение в душе.

Славик, красава
Так держать!
Не сдаёмся, боремся. Всегда поражаюсь силе твоего духа

Привет виртуальному стационару! Третий день приема ципралекса, самый тяжелый день. Желаю продуктивного дня!

Не хмурь бровей из-за ударов рока. Упавший духом гибнет раньше срока.

Оксана, надо набраться терпения, Ципралекс раскроется, только через месяц.

За все благодарю Господа. Не надо гневить его напрасно. У меня семья, хорошая, все живы, здоровы, сынок. Благодарность в депрессии самое по-моему важное. И вообще благодарность

В Писании сказано, что на земле люди будут иметь скорби. А скорби очищают душу. Нужно смирится и делать то, что от тебя зависит. А Бог знает лучше нас, что нам нужно.

Я вот не вегетарианка, да ещё и выпиваю иногда, в церковь редко хожу, посты не соблюдаю. Но Бог со мной, он нас любит. Мне это не мешает верить в него всем сердцем.

Strangeman, мне достаточно веры. Церковь продажна, лишь в заброшенных деревушках можно встретить истинных батюшек. А превращать свою веру в фарс не намерена

Сегодня буду спасаться пешими прогулками

Совсем скоро Рождество!

у меня день рождение на святвечер

Кстати, хотела вставить свои 5 копеек по поводу питания! Абсолютно согласна!!! Доказано, что избыток сахара и простых углеводов ухудшают настроение и самочувствие)) сама заметила, как только сладкого налуплюсь или мучного - сразу неподъёмность такая, апатия
Как проходит ваш отказ от сладкого?))

Кстати, хотела вставить свои 5 копеек по поводу питания! Абсолютно согласна!!! Доказано, что избыток сахара и простых углеводов ухудшают настроение и самочувствие)) сама заметила, как только сладкого налуплюсь или мучного - сразу неподъёмность такая, апатия
Как проходит ваш отказ от сладкого?))

Я просто полностью убрал сахар в чистом виде.

Я домашний чай из трав приучился пить без сахара, правда, если из пакетиков - сыплю ложку.
С сахаром пью только кофе.
А ещё настоял, чтобы варенья делать без сахара. Жена сначала боялась, что это невозможно и они будут портиться.
Как выяснилось, я был прав - ничего не портится. Теперь вместе с удовольствием лопаем кашу с такими вареньями.

gromik, о, я тоже Иван-чай обожаю, его заместо обычного пью. Хороший чай. С сахаром не заморачиваюсь, не любитель сладкого с рождения. Есть хорошо , нет -не надо. Можно мед вместо него чуть, только настоящий. А вот заменители сахара лучше не стоит имхо

китайский чай пуэр кстати хорошо скидывает лишний вес

gromik, ну да.... ты правильные сладости кушаешь

gromik, ну это да.... я вот иногда выпиваю, но это от этой чёрной депресняки ((( поддушивает, а так в ремиссию надеюсь , все же выйду, тоже не вижу смысла в алкоголе

gromik, Слава, молодец, что выбрался из этой ямы! Это не каждому удается

Привет. А можно подробнее как ставить варенье без сахара?

Вера и покаяние, творят чудеса.

Да так же, как и обычное. Более того, оно гораздо менее густое и не приходится его несколько раз проваривать.
Я всегда не любил переваренное варенье - у него цвет какой-то тёмный, плюс образуется фурфурол, немного, но образуется.
Единственная сложность - не всё удобно закупорить без сахара. По большей части мы так консервируем пюре из абрикос, груш и яблок, образуемое при холодном отжиме сока, а так же протёртую мякоть яблок и груш после получения сока в соковарке. Такое пюре достаточно нагреть на медленном огне до начала закипания и разлить по банкам. Банки нужно предварительно простерилизовать в духовке, а крышки обдать кипятком.
Если остались вопросы - отвечу.
Кстати, такое пюре содержит меньше фруктозы и глюкозы (это если после извлечения сока) и больше клетчатки, но при этом сохраняет вкус и аромат исходного продукта гораздо лучше, чем варенье, которое долго варилось.

Благодарю за подробный ответ. Думаю, замораживать свежие ягоды и фрукты, тоже не менее эффективно. Особенно мне нравится зимой запах, баравиков вынутых из морозилки для приготовления.

Благодарю за подробный ответ. Думаю, замораживать свежие ягоды и фрукты, тоже не менее эффективно. Особенно мне нравится зимой запах, баравиков вынутых из морозилки для приготовления.

У нас много фруктов, на всё морозилок не напастись. Замораживаем, сколько место позволяет, остальное консервируем.

gromik, Слава, так теперь без сахара рецепт есть! Лопай-не хочу

не ценим, и ещё на жизнь жалуемся

Мы ж не потому жалуемся, что есть нечего.

gromik, а я люблю жизнь. Но она меня видать нет

gromik, возможно.... сегодня пить не буду!!!!! Посмотрим, кто кого-это я про депру