Виртуальный стационар.

Эффект от закаливания холодной водой наступает через пару минут. Когда тело уже перестаёт чувствовать холод. В прошлом веке в психбольнице лечили больных холодом. Погружением в ванну с холодной водой. Чтобы снять психоз.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Стал вставать с кровати сразу после будильника. Раньше лежал ещё десять минут. Намного легче потом проснуться. Просыпаюсь без будильника в 4.30 утра. Спать ложусь в 20.00. После Оланзапина сразу вырубает. Иногда часик сплю днём после работы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

С завтрашнего дня буду принимать Ашваганду и Брахми. Аювердические травы для поддержания настроения и эмоциального состояния. Уже пол осени без ад, с весны. Много читаю форум и многим псифарма не помогает. Или толерантность со временем к лекарствам. Поэтому ищу другие варианты. Как альтернативу выбрал ЗОЖ. Питание, сон, закаливание, физкультура. Всё под контролем. Всё таки здоровье нужно заработать. И в отдельности психика не лечится. Нужно поднимать иммунитет в целом. А не лечить отдельные симптомы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сегодня была баня с веником и речка. Настроение хорошее не смотря на ненастную погоду. В выходные отдыхаю от физнагрузок. Только холодный душ с утра. Иначе не могу проснуться. Всем хороших выходных!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет!
Всё хотел спросить, неужели не холодно из бани в речку? А зимой , правильно понимаю, в прорубь из бани? Разве ноги не сводит и тело? У меня летом в холодной купели чуть нога не закоченела, хотел окунуться, но не смог…

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Парни, всем привет спортсменам!)
Я всё на Авито поглядываю, хочу прикупить две гири по 8 и одну 24. Уж больно гири кардио работают хорошо.

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет Лёня. Организм привык к дозированому холоду. Когда окунаешся в холодной воде происходит выброс эндорфинов. И получаешь удовольствие. Особенно утром после сна и психофармы холодный душ пробуждает и поднимает настроение. И укрепляется иммунитет что положительно сказывается и на психике.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

А мне нравится ещё дома минут 15 - 30 комплекс гантели лёгкие с утра + фитнесс резинки. Резина хорошо нагружает, укрепляет много мышц стабилизаторов и безопасна для суставов.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Физкультура укрепляет иммунитет. Хорошо когда это войдёт в привычку. Психика зависит от физического состояния организма. Но что самое главное это не только здравие тела, а забота о душе. Крик души о неблагополучном её положении, это тревога и депрессия сигнализирует о том что человек сбился с правильного пути. Тернист путь ведущий в вечность.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Чтобы стабилизировать настроение принимаю Валериану 500мг один, два раза в день. Мягко расслабляет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Ложусь спать всё время в 20.00. Просыпаюсь в 4.30 - 5.00 без будильника на работу. Ложусь иногда не удаётся сразу заснуть. Но в основном Оланзапин вырубает. Но какая то закономерность в выходные сплю до упора. По 12 часов. После этого апатия и депрессивное настроение. Кортизол видимо давит на мозги. Сон ведь состоит из циклов. По Аюрведе нужно ложится до заката и просыпаться до рассвета. Тогда ты находишся в гуне благости. А если этот режим нарушать и поздно спишь то тогда целый день находится в гуне невежества.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Ну вот подцепил какой то вирус. Температура , насморк и горло болит. Вчера был в бассейне и после бани обливался холодной водой. Хотя, думаю организм закалёный , просто орв. А может и ковид. Ментальное состояние в норме.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Выздоравливай, никто не застрахован от этих бацил.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Два дня отвалялся в постели. Температура небольшая была. Лекарства не пил. Пил чай с ромашкой и мёд, и имбирный чай. Утром принимаю Ашваганду и Брахми для стабилизации настроения и психики. Днём иногда Валериана. Может удастся обойтись без ад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера вышел на прогулку в лесопарк. Сегодня тоже гулял по лесопарку 6км один час
У меня уже зависимость от прогулок. Если мало хожу, нет настроения.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Рассматриваю бад Таурин для стимуляции.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Начал курс сегодня таурин 1000мг и перепелинные яйца сырые три штуки утром на тощак. Тоже чтобы иммунитет поднять. Ещё утром на тощак пью ложку столовую конопляного масло в нём содержатся все омега кислоты и чайную ложку масло гхи.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Бад и витамины реально держат и стабилизируют настроение. Плюс холодный душ по утрам, баня , бассейн, физкультура, питание вегетарианское, ходьба 10км всё работает в комплексе. Без работы над собой не выйдешь в ремиссию.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Режим дня тоже влияет на самочувствие. Когда встаю на работу в 5 утра, вечером ложусь спать в 20.00. Тогда нормально себя чувствую. В выходные сплю поздно потом целый день как разбитый. С понедельника иду в отпуск на три недели. Вставать рано не надо. Интересно как будет самочувствие.В общем за всё в жизни нужно платить. Что то никто в моей теме не пишет.Мне интересно чужой опыт и мнение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Таурин бодрит. Его даже добавляют в энергетические напитки.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

А оланзапим вы для сна пьете? Как вес на нем?

Я Оланзапин принимаю как антипсихотическое средство. Вечером принимаю и сразу вырубает в сон. Вес много лет на месте. Нахожусь на вегетарианском питании и много хожу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет! Хорошего отдыха! Чем планируешь заниматься, всё не секрет?

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Буду ходить в бассейн и баню. Много ходить пешком. И если погода позволит ездить на велосипеде. Ну и физкультура с гирями.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

У меня без прогулок нет настроения. Я на работу и с работы хожу пешком. Люблю ходить на прогулку в лесопарк. Час на свежем воздухе 6км быстрым шагом подзаряжает энергией и поднимает тонус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.