ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 03 мар 2024, 20:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1130 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2023, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
[quote="Alisinya]
У меня так же не спокойно на душе до обеда только, и аппетита нет до обеда. Причём не каждый день, вот вчера по магазинам ходила довольная, накупила всего, а сегодня прям сонливость и не спокойно и аппетита нет.[/quote]Душу тоже нужно питать. Духовной пищей. Я ещё стараюсь познавать себя. Это в какой то мере благотворно сказывается на общем самочувствии. И стараюсь много ходить. Это тоже снимает напряжение. Люди с психическими отклонениями так же метеозависимы. Оля, вон тоже занимается самопознанием. Изучает психологию. На одних врачей надежды мало. Помоги себе сам. Сегодня дождливая погода, так тоже до обеда был как сонная муха. Может не очень складно. Но я так думаю.[/quote]
Я тоже много хожу, когда мне плохо я не могу заниматься домашними делами, я иду из дома и гуляю. Наверное это тревога меня гонит из дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2023, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):

Я тоже много хожу, когда мне плохо я не могу заниматься домашними делами, я иду из дома и гуляю. Наверное это тревога меня гонит из дома.
А АД принимаете какие? Фарма сглаживает симптомы. Настроение нужно добывать самому. Правильно делаете что выходите гонять тревогу.
Ходьба, лекарство от депрессии и тревоги. Я только вернулся с прогулки. Дневная активность 16 км. Принял контрастный душ. И чувствую себя здоровым человеком. Подключил к вечерней ходьбе интервальный бег.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2023, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):

Я тоже много хожу, когда мне плохо я не могу заниматься домашними делами, я иду из дома и гуляю. Наверное это тревога меня гонит из дома.
А АД принимаете какие? Фарма сглаживает симптомы. Настроение нужно добывать самому. Правильно делаете что выходите гонять тревогу.
Ходьба, лекарство от депрессии и тревоги. Я только вернулся с прогулки. Дневная активность 16 км. Принял контрастный душ. И чувствую себя здоровым человеком. Подключил к вечерней ходьбе интервальный бег.
Пол года ни чего не принимаю, мне не смогли подобрать лекарство, два года мучалась на них. Сейчас лучше, чем с лекарствами было. Последний раз мне как раз Эсциталопрам назначили, но я уже боялась и не стала пить, уже натерпелась от этих таблеток. Так что в запасе Эсциталопрам у меня, вдруг сама не справлюсь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2023, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya, Может стоит заняться йогой. Как Ольга? В любом случае нужно над собой трудится. Больной ты, или здоровый. Мне религия помогает. Хотя и йога, основана на религиозных учениях. Человек частичка вселенной. Поэтому человек должен жить в гармонии с миром. А как можно жить. Не зная самого себя. Вот тут и начинаются проблемы. Путь к здоровью лежит через самопознание. И не только. От этого даже зависит судьба.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 03 авг 2023, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya, Может стоит заняться йогой. Как Ольга? В любом случае нужно над собой трудится. Больной ты, или здоровый. Мне религия помогает. Хотя и йога, основана на религиозных учениях. Человек частичка вселенной. Поэтому человек должен жить в гармонии с миром. А как можно жить. Не зная самого себя. Вот тут и начинаются проблемы. Путь к здоровью лежит через самопознание. И не только. От этого даже зависит судьба.
Пробовала йогу, не зашла она мне, не интересно и всё. Больше нравится на велосипеде)))). Как научиться жить с гормонией, пока видимо я в процессе. Очень много дети энергии отнимают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 03 авг 2023, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Пробовала йогу, не зашла она мне, не интересно и всё. Больше нравится на велосипеде)))). Как научиться жить с гормонией, пока видимо я в процессе. Очень много дети энергии отнимают.
Велосипед, тоже хорошо. А если ещё подключить баню или бассейн? А детки, мне кажется цветы жизни. Придают смысл жизни. Хотя, нужно выкроить время, чтобы позаботиться о своей душе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 03 авг 2023, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
Пробовала йогу, не зашла она мне, не интересно и всё. Больше нравится на велосипеде)))). Как научиться жить с гормонией, пока видимо я в процессе. Очень много дети энергии отнимают.
Велосипед, тоже хорошо. А если ещё подключить баню или бассейн? А детки, мне кажется цветы жизни. Придают смысл жизни. Хотя, нужно выкроить время, чтобы позаботиться о своей душе.
Мне сегодня было так хорошо весь день, энергия, настроение, и дети в радость. Но вот вечером щас затошнило резко, так часто бывает под вечер у меня, может это такая паническая атака, незнаю, но больше ни чего не беспокоит, и сразу настроение упало, раздражительность появилась. Вот такими качелями живу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 03 авг 2023, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Мне сегодня было так хорошо весь день, энергия, настроение, и дети в радость. Но вот вечером щас затошнило резко, так часто бывает под вечер у меня, может это такая паническая атака, незнаю, но больше ни чего не беспокоит, и сразу настроение упало, раздражительность появилась. Вот такими качелями живу.
Если можешь. То лучше обходится без медикаментов. Если в течении всего месяца будет плохо, каждый день. То тогда можно думать об таблетках.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 05:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
Мне сегодня было так хорошо весь день, энергия, настроение, и дети в радость. Но вот вечером щас затошнило резко, так часто бывает под вечер у меня, может это такая паническая атака, незнаю, но больше ни чего не беспокоит, и сразу настроение упало, раздражительность появилась. Вот такими качелями живу.
Если можешь. То лучше обходится без медикаментов. Если в течении всего месяца будет плохо, каждый день. То тогда можно думать об таблетках.
Слава приятно с тобой общаться, всю тему твою прочитала. Меня Ольга зовут. Буду пока без таблеток, я занимаюсь с психологом, но может не с тем уже думаю, хотя это уже третий психолог. Читаю тут у всех возвращаются симптомы после таблеток, что надо заниматься психотерапией. Но у меня очень медленный результат на ней. У меня когда физические симптомы приходят, типа тошнота, аппетит пропадает, в горле как что то мешает, я сразу гоняю что чем то больна. Вот эта ещё фобия какая то.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 06:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 4133
Пол: Мужской
Alisinya писал(а):
Читаю тут у всех возвращаются симптомы после таблеток, что надо заниматься психотерапией.
:120n: Те, у кого симптомы не возвращаются, здесь не сидят. А психотерапия почти всегда хорошо.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 07:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya, ПриветОльга. Работать над собой нужно постоянно. Работа над собой начинается там, где кончается не хочу и не могу. В этом заключается закалка силы воли. И шлифуется характер. А от характера зависит судьба.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 07:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
rtouch писал(а):
Alisinya писал(а):
Читаю тут у всех возвращаются симптомы после таблеток, что надо заниматься психотерапией.
:120n: Те, у кого симптомы не возвращаются, здесь не сидят. А психотерапия почти всегда хорошо.
Дак в том то и дело, у меня трое есть приятелей, которые тут не сидят, но не могут без АД уже много лет, возвращаются симптомы тоже. Вот я и подумала, что у многих так. Нет примера другого у меня просто, что хоп и вылечился и живёт как раньше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 07:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
rtouch писал(а):
Alisinya писал(а):
Читаю тут у всех возвращаются симптомы после таблеток, что надо заниматься психотерапией.
:120n: Те, у кого симптомы не возвращаются, здесь не сидят. А психотерапия почти всегда хорошо.
Дак в том то и дело, у меня трое есть приятелей, которые тут не сидят, но не могут без АД уже много лет, возвращаются симптомы тоже. Вот я и подумала, что у многих так. Нет примера другого у меня просто, что хоп и вылечился и живёт как раньше.
Я пробовал без АД. Но со временем депрессия возвращается. И опять всё с начало. Смирился. Сейчас решил
Принимать буду пока работает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 08:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
Дак вот здесь все так, у всех возвращается. Чтож за такое, я не могу это принять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Дак вот здесь все так, у всех возвращается. Чтож за такое, я не могу это принять.
Это жизнь даёт урок. Главное не поддаваться болезни. Если пустить на самотёк. Будет ещё хуже.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 4133
Пол: Мужской
Alisinya писал(а):
Дак вот здесь все так, у всех возвращается. Чтож за такое, я не могу это принять.
Не у всех так. Есть старички форума, которые здесь давно не сидят, потому что уже в ремиссии.
Если бы АДы не лечили, нафиг они нужны были бы тогда? Можно просто отзывы в интернете почитать от людей, которые курс прошли и всё у них хорошо. Есть исследования, многолетний опыт. Просто так получилось, что у тебя вот такой опыт, от этого никто не застрахован. Я знаю двоих людей лично, которым АДы и т.п. помогли и они их больше не принимают, всё у них хорошо.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 4133
Пол: Мужской
А вообще, я согласен пить всю жизнь таблетки, лишь бы помогали, ведь бывает и так что и таблетки не помогают, например мне.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
rtouch писал(а):
А вообще, я согласен пить всю жизнь таблетки, лишь бы помогали, ведь бывает и так что и таблетки не помогают, например мне.
И мне два психиатора сказали. Что принимать фарму придётся пожизненно. Главное чтобы небыло хуже.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2017, 18:51
Сообщения: 2016
Мне всю жизнь пить таблетки.

__________________________________
Тяжёлая депрессия, тревога, психосоматические боли (тяжёлые)

Ко мне можно (нужно) на "ты"

40 мг Паксил
15 мг Арипипразол
100 мг Ламотриджин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Lesek писал(а):
Мне всю жизнь пить таблетки.
Не мы одни такие. Очень много людей пьют всю жизнь таблетки. У кого диабет, сердце, и.т.д.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
Здесь очень сильные люди на форуме, я давно же читаю два года с лишним, как заболела. Многие истории знаю. Но мне не повезло с таблетками и я сдалась, и живу пока вот так психотерапией. Сейчас лучше чем было тогда. Но качество жизни не то, особенно утром часто. У меня в месяц половина на половину дней хороших и плохих, я даже считала)))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Lesek писал(а):
Мне всю жизнь пить таблетки.
Не мы одни такие. Очень много людей пьют всю жизнь таблетки. У кого диабет, сердце, и.т.д.
Я бы тоже пила наверное, если бы подобрали, у меня такие психиатры поподались бестолковые, это я уже потом поняла начитавшись тут. Мне ваще ужас что назначали :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 13:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Здесь очень сильные люди на форуме, я давно же читаю два года с лишним, как заболела. Многие истории знаю. Но мне не повезло с таблетками и я сдалась, и живу пока вот так психотерапией. Сейчас лучше чем было тогда. Но качество жизни не то, особенно утром часто. У меня в месяц половина на половину дней хороших и плохих, я даже считала)))))
Не бывает всё время хорошо. Так же, как и плохо. Если половина дней хороших, половина плохих. То это даже не плохо. Можно справляться своими силами. Режим дня, питание, активный образ жизни. Да, ещё хочу заметить. Что я вышел в ремиссию, после того, как перешёл восемь лет назад, на вегетарианское питание. Научно доказано, что пища влияет на сознание. И от фармы, не разносит вес. От Оланзапина многие отказываются. Потому что он влияет на лишний вес. А я на этой схеме, около десяти лет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
Здесь очень сильные люди на форуме, я давно же читаю два года с лишним, как заболела. Многие истории знаю. Но мне не повезло с таблетками и я сдалась, и живу пока вот так психотерапией. Сейчас лучше чем было тогда. Но качество жизни не то, особенно утром часто. У меня в месяц половина на половину дней хороших и плохих, я даже считала)))))
Не бывает всё время хорошо. Так же, как и плохо. Если половина дней хороших, половина плохих. То это даже не плохо. Можно справляться своими силами. Режим дня, питание, активный образ жизни. Да, ещё хочу заметить. Что я вышел в ремиссию, после того, как перешёл восемь лет назад, на вегетарианское питание. Научно доказано, что пища влияет на сознание. И от фармы, не разносит вес. От Оланзапина многие отказываются. Потому что он влияет на лишний вес. А я на этой схеме, около десяти лет.
Вот и я веду здоровый образ жизни, не употребляю ваще алкоголь, не курю, активна вроде, мясо я не люблю, но ем где попадаеться, дома его готовлю всё равно семье. Слава а вегетарианство прям у тебя жестоко, или молоко сыр ешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2023, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Вот и я веду здоровый образ жизни, не употребляю ваще алкоголь, не курю, активна вроде, мясо я не люблю, но ем где попадаеться, дома его готовлю всё равно семье. Слава а вегетарианство прям у тебя жестоко, или молоко сыр ешь?
Я ем всё. Кроме мяса, рыбы и морепродуктов. Только вернулся с бани. Парная с веником. Ароматерапия. Купание в речке, после парной. Как будто заново родился. Неповторимый релакс для психики. Пишу, может кому пригодится. Это тоже психотерапия.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2023, 07:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
Вот и я веду здоровый образ жизни, не употребляю ваще алкоголь, не курю, активна вроде, мясо я не люблю, но ем где попадаеться, дома его готовлю всё равно семье. Слава а вегетарианство прям у тебя жестоко, или молоко сыр ешь?
Я ем всё. Кроме мяса, рыбы и морепродуктов. Только вернулся с бани. Парная с веником. Ароматерапия. Купание в речке, после парной. Как будто заново родился. Неповторимый релакс для психики. Пишу, может кому пригодится. Это тоже психотерапия.
Слава, у тебя баня есть или это ты к кому то ходишь? Шикарно. Я в бане была лет 5 назад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2023, 07:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
Я вчера ездила на природу, в лесу гуляли, вчера такой хороший день был, просто сказка. Ещё на велосипеде хотела вечером, но не успела)))). Сегодня у нас дождь гроза и настроение не то, какая то опять с утра тревога что ли. Вот почему так у меня, не могу понять. Ещё муж уезжает на два дня и мне как то тоскливо и страшно сразу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2023, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya, Привет. Баня общественная на берегу реки. Ещё имею годовой абонимент в Аквапарк. Хожу по вторникам.Насчёт погоды. Люди спсихическими отклонениями, метеозависимы. Поэтому в ненастную погоду плохое настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
В аквапарке на горках катаешься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
В аквапарке на горках катаешься?
Лет восемь назад, слетел с круга и вывихнул плечо на горке. С тех пор хожу только по саунам. Следующий год, с аквапарком завязываю. Буду ходить в бассейн. Ну и парная с веником и речкой. Релакс, два раза в неделю. Да, и здоровье можно поправить.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
В аквапарке на горках катаешься?
Лет восемь назад, слетел с круга и вывихнул плечо на горке. С тех пор хожу только по саунам. Следующий год, с аквапарком завязываю. Буду ходить в бассейн. Ну и парная с веником и речкой. Релакс, два раза в неделю. Да, и здоровье можно поправить.
Я боюсь аквапарков, не катаюсь тоже. Как самочувствие у тебя?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Я боюсь аквапарков, не катаюсь тоже. Как самочувствие у тебя?
Сегодня целый день ненастная погода. И самочувствие ниже среднего. А как у тебя Оля? А сауну посещаешь?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 5979
gromik, никогда не ходил с веником. Вообще сауну не понимаю. Как можно сидеть и потеть там. Если что вырос в Термезе и температура летом до +52 доходила.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2023, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Tsar писал(а):
gromik, никогда не ходил с веником. Вообще сауну не понимаю. Как можно сидеть и потеть там. Если что вырос в Термезе и температура летом до +52 доходила.
Баня выводит шлаки, через пот. Нормализует обмен веществ в организме. Благотворно действует на психику. После парной чувствуешь себя, как бы заново родившись. Это релакс. В пятницу после рабочей недели. Действует как допинг. Тонизирует и снимает усталость. А вообще, это образ жизни.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2023, 06:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
Я боюсь аквапарков, не катаюсь тоже. Как самочувствие у тебя?
Сегодня целый день ненастная погода. И самочувствие ниже среднего. А как у тебя Оля? А сауну посещаешь?
Знаешь вчера такой хороший день был в плане самочувствия, а вечером опять пошла резко тошнота и от этого тревога, как паническая атака на ровном месте, и вечер испорчен. Мысли полезли ну когда это кончится. Не могла уснуть вчера после этого до 12 часов , что очень давно не было, пришлось выпить половинку фена. А в сауну хожу иногда, когда в бассейн, там просто греюсь после бассейна в ней, народу много в ней там.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2023, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya, Привет Оля. А вообще какие лекарства принимаешь? Нужно больше двигаться. Тогда болезнь не так достаёт. И учиться жить с этим. Вообще учиться жить, это исскуство. Важно не сколько проживёшь. А как проживёшь. Ведь счастье, это не то, что и сколько имеешь. А как ты думаешь. В каждом действии человека заложен смысл. И из этих мелочей складывается смысл жизни. Без смысла жизни, нет нормальной жизни. А так, существование. И тогда жизнь превращается в тягость, и человек начинает деградировать. Поэтому нельзя пускать жизнь на самотёк. А брать инициативу в свои руки. И двигаться к намеченной цели. Через не могу и не хочу. Как то, так. Я так думаю. Жизнь это борьба.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2023, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya, Привет Оля. А вообще какие лекарства принимаешь? Нужно больше двигаться. Тогда болезнь не так достаёт. И учиться жить с этим. Вообще учиться жить, это исскуство. Важно не сколько проживёшь. А как проживёшь. Ведь счастье, это не то, что и сколько имеешь. А как ты думаешь. В каждом действии человека заложен смысл. И из этих мелочей складывается смысл жизни. Без смысла жизни, нет нормальной жизни. А так, существование. И тогда жизнь превращается в тягость, и человек начинает деградировать. Поэтому нельзя пускать жизнь на самотёк. А брать инициативу в свои руки. И двигаться к намеченной цели. Через не могу и не хочу. Как то, так. Я так думаю. Жизнь это борьба.
Слава я вообще не пью ни чего уже пол года, тока очень редко половинку фена, это пару раз в месяц. Больше ни каких лекарств. Ещё тералиджен есть на случай бессонницы в запасе. А двигаюсь я много, у меня ребёнок младший 5 лет, я его на тренировки вожу, гуляю много с ним каждый вечер 2 часа, да и днём у меня куча дел по работе, всё на ногах. У меня щас смысл жизни по-моему только дети))))) уж прям очень много они занимают моего времени. Иногда я думаю, господи быстрее бы выросли :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2023, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Слава я вообще не пью ни чего уже пол года, тока очень редко половинку фена, это пару раз в месяц. Больше ни каких лекарств. Ещё тералиджен есть на случай бессонницы в запасе. А двигаюсь я много, у меня ребёнок младший 5 лет, я его на тренировки вожу, гуляю много с ним каждый вечер 2 часа, да и днём у меня куча дел по работе, всё на ногах. У меня щас смысл жизни по-моему только дети))))) уж прям очень много они занимают моего времени. Иногда я думаю, господи быстрее бы выросли :06n:
Если можешь обходится без лекарств. То это очень хорошо. Да, часто приходится жертвовать собой, ради детей. Ведь дети, цветы жизни. Маленькие дети. Маленькие заботы. Большие дети. Большие заботы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 09 авг 2023, 21:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 янв 2023, 22:56
Сообщения: 714
Откуда: Москва
Пол: Женский
gromik писал(а):
Ведь счастье, это не то, что и сколько имеешь. А как ты думаешь.
И то, как ты себя чувствуешь)
Если ты в ресурсном состоянии, то и другим можешь помочь, поддержать, и морально, и физически. А если ты - развалина, что другим ждать от тебя?..)
Поэтому да, сначала себя привести в порядок - а потом идти в мир) :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 авг 2023, 08:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Elizavekka писал(а):
gromik писал(а):
Ведь счастье, это не то, что и сколько имеешь. А как ты думаешь.
И то, как ты себя чувствуешь)
Если ты в ресурсном состоянии, то и другим можешь помочь, поддержать, и морально, и физически. А если ты - развалина, что другим ждать от тебя?..)
Поэтому да, сначала себя привести в порядок - а потом идти в мир) :-)
Да. Это как в самолёте. Сначало нужно себе одеть кислородную маску. А потом спасать других. Иначе сам погибнешь, и другим не поможешь.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 авг 2023, 08:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
Слава привет, как самочувствие? У меня вот было вчера всё хорошо, а сегодня ребёнок заболел, у него сыпь какая то ещё, я так напугалась с утра, тревога такая, аппетит пропал, аж тошнит меня, неспокойно так мне, сегодня поедем к врачу. У меня малейший стресс и всё сразу летит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 10 авг 2023, 09:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Слава привет, как самочувствие? У меня вот было вчера всё хорошо, а сегодня ребёнок заболел, у него сыпь какая то ещё, я так напугалась с утра, тревога такая, аппетит пропал, аж тошнит меня, неспокойно так мне, сегодня поедем к врачу. У меня малейший стресс и всё сразу летит.
Привет Оля. Самочувсвие у меня в пределах нормы. С утра, до обеда, лёгкая сонливость. Оля, не расскисай. Нужно ухаживать за ребёнком. Иногда плохое самочувствие нужно перетерпеть. Потом всё наладится. Терпение, тоже лекарство.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2023, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2023, 17:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2022, 20:06
Сообщения: 1138
gromik писал(а):
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.
Очень и очень сонливит он. Перед глазами два примера.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2023, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Отчаяние писал(а):
gromik писал(а):
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.
Очень и очень сонливит он. Перед глазами два примера.
Но с другой стороны, лучше сонливость, чем депрессия. Сейчас стабильно себя чувствую, можно откатиться назад. Начал бегать по вечерам. Это тоже своебразный допинг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2023, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.
Привет Слава, может сначала на 7,5 мг перейти, чтоб не так резко.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 07:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
gromik писал(а):
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.
Привет Слава, может сначала на 7,5 мг перейти, чтоб не так резко.
я на 5мг захожу уже не первый раз. Плохо небыло. Вот сегодня уже на сон не тянет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
gromik писал(а):
С завтрашнего дня перехожу на 5мг Эсциталопрам. Из за сонливости.
Привет Слава, может сначала на 7,5 мг перейти, чтоб не так резко.
я на 5мг захожу уже не первый раз. Плохо небыло. Вот сегодня уже на сон не тянет.
Рада за тебя что так легко и быстро. А я сегодня опять с ребёнком толком не спала, и ни какая, аппетит пропал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya, Ещё всё может быть.Время покажет. Я тоже сегодня рано проснулся. За пол часа до будильника.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya, Ещё всё может быть.Время покажет. Я тоже сегодня рано проснулся. За пол часа до будильника.
Во сколько встаёшь по будильнику? Для меня недосып страшно. Сразу отражается на состоянии


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
gromik писал(а):
Alisinya, Ещё всё может быть.Время покажет. Я тоже сегодня рано проснулся. За пол часа до будильника.
Во сколько встаёшь по будильнику? Для меня недосып страшно. Сразу отражается на состоянии
Встаю в 5.30. Иногда днём часик кимарну. Всётаки пока решил остаться на прежней дозе 10мг. Что то внутреннее чутьё так говорит.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2021, 13:51
Сообщения: 378
gromik писал(а):
Alisinya писал(а):
gromik писал(а):
Alisinya, Ещё всё может быть.Время покажет. Я тоже сегодня рано проснулся. За пол часа до будильника.
Во сколько встаёшь по будильнику? Для меня недосып страшно. Сразу отражается на состоянии
Встаю в 5.30. Иногда днём часик кимарну. Всётаки пока решил остаться на прежней дозе 10мг. Что то внутреннее чутьё так говорит.
Рано встаёшь, сегодня совсем рано получается. Я тоже с 5 утра сегодня не сплю. А то что решил остаться на 10 мг правильно, если всё нормально лучше не трогать схему.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Alisinya писал(а):
Рано встаёшь, сегодня совсем рано получается. Я тоже с 5 утра сегодня не сплю. А то что решил остаться на 10 мг правильно, если всё нормально лучше не трогать схему.
Я уже давно подметил. Что когда рано встаю. То и самочувствие получше. Когда в выходные сплю до упора. То тогда целый день как разбитый.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 авг 2023, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 22:13
Сообщения: 2035
gromik писал(а):
Может стоит заняться йогой. Как Ольга? В любом случае нужно над собой трудится. Больной ты, или здоровый. Мне религия помогает. Хотя и йога, основана на религиозных учениях. Человек частичка вселенной. Поэтому человек должен жить в гармонии с миром. А как можно жить. Не зная самого себя. Вот тут и начинаются проблемы. Путь к здоровью лежит через самопознание. И не только. От этого даже зависит судьба.


если не зашла йога-попробуйте цигун)

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


паксил 20 мг, оланзапин 5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 19 авг 2023, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 22:13
Сообщения: 2035
gromik писал(а):
Приветствую. В пятницу был в бане. После парной ходил нырять в речку. Это такая мощная психотерапия. Плюс закаливание всего организма. Что повышает весь иммунитет организма. По вторникам сауна. Тоже после сауны обливаюсь холодной водой. После бани как будто сбросил лишний груз с плеч. И на душе радостно. Ходите в баню. Это как психотерапия. Против депрессии. Ещё не лишнее ароматерапия в парной. Тоже благотворно влияет на психику. Сейчас лето, можно собрать. Полынь, мяту, мелису, ромашку. И много других разных трав. Мне лично больше всего заходит прополис. Я регулярно посещаю баню много лет. И всё это время она дарит заряд бодрости и хорошего настроения.


да, баня благотворное дело, организм вырабатывает норадреналин)

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


паксил 20 мг, оланзапин 5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 19 авг 2023, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2023, 16:17
Сообщения: 68
Откуда: Surgut
Пол: Мужской
Баня - это супер тема! И лучше всего в деревне! Эх, как хочется! Десять лет в деревне уже не был. Вот это сочетание - после бани, выходишь на свежий воздух в сочетании с аурой чистоты, заходишь в избу как пьяненький слегка, и все печали как рукой снимает, вообще ни о чём не думаешь. Благодать.

Обливашки тоже штука хорошая, раньше практиковал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 19 авг 2023, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 22:13
Сообщения: 2035
Sandro, из палящей бани в прорубь, березовый веник ..... :-) да, благодать

нужно больше всем нам быть на природе, от городов и серости - один невроз и проблемы)

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


паксил 20 мг, оланзапин 5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2023, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
С понедельника 28-08 начинаю плавно снижать Эсциталопрам на 7.5мг. Надоела дневная сонливость. Да и пора сделать паузу. Перезагрузка чувств.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2023, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1540
Второй день на 7.5мг Эсциталопрама. Настроение нормальное. Только дневная сонливость ещё ощущается.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2023, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 992
Откуда: Подмосковье
Славик, привет! ЗОЖ-сила!

__________________________________
БАР II
Сейзар (Лам) 200 моно с 15.05.2023 утро
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1130 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: avin, massaraksh, serg17630 и гости: 66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика