Виртуальный стационар.

С семьёй всё в порядке. Нет только порядка в голове. Забросил ежедневные прогулки, велосипед. Началась лёгкая депрессия. И как классика жанра, к вечеру отпускает. Не хочу менять схему. Я на ней был много лет в ремиссии. В принципе, всё пережить можно, главное, чтобы не было войны.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Возможно схема перестала работать. Может к дохтеру какому? На консультацию?
А то так можно и совсем вникуда съехать

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

У меня были кратковременные ухудшения и раньше. Но летом я всегда чувствую себя лучше. Конечно если вдруг стану себя чувствовать внемогату, то обращусь к специалисту, чтобы менять схему.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Буду ждать три дня. Если за это время самочувствие не улучшиться добавлю обратно 5мг АД. Сегодня утром плохое настроение. Но я благодарен Богу, что Он дал мне импульс. Чтобы я собрал в кулак силы и вышел на прогулку. Час по лесу, после дождя, изменил моё внутреннее состояние в лучшую сторону. В лесу есть крутая гора. На неё ведут 290 ступенек. Я это место называю тренировкой тела и духа. Сегодня заставил себя подняться быстрым шагом наверх. Всё таки преодоление себя и есть психотерапия. Которой нужно заниматься ежедневно для улучшения самочувствия. Всё что нужно делать через не могу, можно направить в другую сторону и от этого получать пользу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Сегодня воскресение. И как традиция, я делаю вегетарианскую пиццу. Наверное не всё так плохо, слава Богу. Если я нахожу силы и желание этим заниматься. Что толку ныть и пускать слюни в подушку, когда одолевает депрессия. Она ходит за мной как тень, по пятам, уже много лет. Депрессия научила меня воспринимать жизнь по другому. Без красок. Находясь в ремиссии я не хочу чтобы мне было хорошо, я хочу чтобы мне не было плохо. Что то начал писать длинные посты. Но иногда и виртуальное общение, позволяет переключаться на другой лад. Поэтому я так и озаглавил эту тему. Психотерапия, это возможность взглянуть на себя со стороны. Как в зеркале, через отражение мыслей собеседника. Конечно и фарма и много ещё всего другого, могут менять жизнь в лучшую сторону. Психотерапия это не обязательно беседа с психотерапевтом. Это работа над собой. И от этого, зависит настоящее и будущее.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, а Вы совсем-совсем белок не употребляете?
Почитайте вот что:
Белок, помимо всего прочего, важен для синтеза нейромедиатора серотонина. Именно он отвечает за хорошее настроение и стрессоустойчивость. Недостаток серотонина приводит не только к хандре, плаксивости и мрачным мыслям, но и к бессоннице, повышенной тревожности, нервозности и склонности взрываться по пустякам.

Я не призываю Вас изменить свои жизненные принципы - веганство например. Но с Вашим диагонозом и этим веганством крайне сложно будет добиваться устойчивых ремиссий
Это лично мое мнение конечно.
Мы соблюдаем все православные посты. Но мне духовник, зная мои проблемы со здоровьем, допускает послабление... И я считаю что это правильно.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Привет Ольга. Я не употребляю только мясо и рыбу. Люблю яйца, белок ещё есть в бобовых. За пять лет вегетарианства произошли только положительные сдвиги. И в ремиссию я вышел пять лет назад. Депрессия отступила после того как я перешёл на вегетарианское питание. Пища влияет на сознание.Человек состоит из того что ест.Да и с таблами можно быстро вес набрать, а он у меня стоит на месте. Так что для меня этот образ жизни действует на меня плложительно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Первая половина дня, тянет на сон. Это от лекарств, или нет.?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, может меняется давление, или магнитные бури у вас)))

Может побочка от лекарств. Заметил настроение меняется во время полнолуния.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

У меня тоже самое уже пару дней..
Сейчас у нас гроза...хочется спать и все тут...(
От лекарств, само собой..
У меня всего одна лирика, да и та чёт сонливить начала...
Только этого не хватало...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Хочется поделиться чем нибудь хорошим. Скоро отпуск. Через месяц. Уже есть путёвка на море. В заповедник на Куршской косе. Хотя, мне греет душу, то чем я сейчас живу. Утром только вставать тяжело на работу. А так грех на что либо жаловаться. Что то мало кто пишет в моей теме.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Привет, Слава!
У меня отпуск меньше чем через месяц..у меня тоже есть авиабилеты и бронь в отеле. Собираемся с сыном в Железноводск. Мне это тоже греет душу, хотя собраться сейчас в разы сложнее, чем когда-либо...(
Но что толку отчаиваться по этому поводу?...
На Куршской косе мы отдыхали и не один раз. Были там на всех экскурсиях. Больше всего, конечно, нравится Дюна Эфа. Мы жили в поселке Морском, прямо на берегу моря. Наверное, ты тоже хорошо знаешь эти места...
Почему ты считаешь, что мало?..(
Я тебе пишу, Ольга, Манго...разве не достаточно?..
А потом. Ведь ты и сам сейчас мало пишешь, какие-то отрывочные мысли и всё. ...
Вот об предстоящем отдыхе поговорить всегда приятно

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет Алиция. Я живу в Прибалтике. Поэтому На Куршской косе ездим отдыхать с другой стороны. Реликтовый лес завораживает. Да и не так многолюдно как в других курортных городах. А с Парниджё дюны видна российская граница. Там всегда военный корабль дежурит. Всё время берём с собой велосипеды. От дома отдыха до пляжа где то четыре км, добираемся на великах. Везде вдоль моря идёт велосипедная дорожка. Да и когда выдаётся ненастная погода ездим по 30км. Так сказать активный отдых.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Привет всем. Начался депрессняк. Поэтому, снова здесь я.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Здравствуйте, плохо, что Вы опять здесь, но так хорошо, что Вы опять здесь, у Вас очень интересная тема…

Я не хочу чтобы мне было хорошо, я хочу чтобы мне не было плохо.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Нам, тем, кто Вас читает, становится пусть не хорошо, но лучше точно, от того , что Вы пишете… пусть Вам будет тоже лучше, пусть будет не плохо… моя мама так молится, Господи, пусть все будут здоровы, а если можно, то и я..

Спасибо за доброжелательность. Сегодня у меня выходной. И пищевая пауза 36 часов, на чае и воде. Которую я провожу уже пару месяцев. За это время скинул восемь кг. Настроение с утра не очень. Попью чайку и пойду на прогулкую

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Приветик, Слава
Как бы там ни было, я рада, что ты зашёл и снова с нами!
По поводу депры...если тебе легче, ну, пиши сюда, поговорим...)
Ты писал в моей теме, что давно видно ОльгиРБ, Славика, Слонихи (Оксаны)..я не знаю, но, будем надеяться, что у них все хорошо..
Как у вас погода?..
у нас ветер и дождь, я сейчас в Троеце-Сергиевой Лавре, в Сергиевом Посаде. Прогуливаемся с мужем и сыном по святым местам. Мы бываем здесь почти каждый год, останавливаемся в гостинице, что прямо напротив Лавры, в одном и том же номере..))
Хотя сейчас уже очень темно, можно пройти на территорию Лавры, потому что туристов уже всех увезли, хотя их и так немного в связи с ковидными мерами..

Я читала, что ты сбросил за 2 месяца 8 кг..
Это очень круто...но реально - я голодной быть не смогу. ..обостряется вся нервно-тревожная симптоматика

Чем ещё занимаешься? Пиши)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Молодцы, что посещаете святые места. Там особая благодать. Я тоже был пару лет назад в паломнической поездке в Риме. Впечатления на всю жизнь. Погода у нас тёплая, в это время года плюс десять. Но на выходные обещают дожди. Но я всё равно пойду на прогулку. Это для меня психотерапия. Есть зонтик, непромокаемые кроссовки. А пищевую паузу начал практиковать с конца лета. Тридцать шесть часов без еды. Только пью много чая и воды. Но и таблетки, как обычно. Новостей особых как бы и нет. Жизнь идёт своим чередом. Правда, ещё забыл сказать. Приобрёл новую привычку. Заказал из Китая, разные чай. Четыре чайничка из иссинской глины, разной ёмкости. И чайную доску. Позже скину фото. Вообщем провожу каждый день чайную церемонию. По всем правилам. Китайская чайная церемония насчитывает уже много тысячелетий. Для меня это расслабуха. И смело могу назвать, психотерапия. Поднимает настроение и тонус. И вообще китайский чай имеет много полезных свойств. Благотворно воздействует на психику. И способствует снижению веса. Вот почему я сбросил лишние килограммы. Ещё правда в комплексе, еженедельная голодовка и баня в этот день. Баня для меня тоже релакс. Вот так и живём.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

надо думать!)
Хорошая экипировка! Я в принципе не боюсь даже и промокнуть...ну не сахарная, не растаю..)) приду домой - посушусь..
А таблы как на голодный желудок - ничего?..

Замечательная привычка!) Тоже хочу такую
Фото обязательно скинь!
Ну на нашу психику фиг благотворно повоздействуешь...
Хорошо, если так...
Скорее всего, психотерапия все же. .)
Ох, что только не способствует снижению веса...(
Баня, чай - релакс, психотерапия, кмк..
Основное - голодовки!))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Атрибуты для чайной церемонии. Пью чай в основном Шу Пуэр, это чёрный чай, спрессованый в блин весом 357 грамм. Зелёный чай называется Шен Пуэр. Этот чай пьют проливами, а не обычным способом настаивания. Самый маленький чайник 90 мл, называется эгоист, потому что рассчитан на одного человека. В чайник ложу 9гр чая. И проливаю где то литр воды. Обычно чайная церемония продолжается 30-40 минут. Очень благотворно воздействует на нервную систему.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, Слав, какие милые чайнички..)) как это все мило...и как это отвлекает...вот реально прям занятие, я имею в виду церемонию, занимает мозг, глаза, руки...а потом и само чаепитие, просто кайф ..))
Дома у меня точно не получится, если б на работе...но тоже - заведешь себе увлечение, - а заниматься им не достаёт времени..
У меня так с чаем Матча вышло ..капец просто..пробовала матча-латте - вроде понравилось..но настоящий ядрёный матча у меня как-то вот не пошёл
Эта зелёная жижа....
После долгих танцев с бубнами и кокосовыми сливками - оставила эту затею ..
Не, ну как таким ужасом кофе люди заменяют, да ещё пьют это с утра.?.
Возможно, я ещё духовно не созрела для такого напитка...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

А я от кофе отказался пять лет назад. По той причине, что он только дёргает нервную систему. Сначала подъём, потом через пол часа спад. Сейчас с утра стакан воды. На работе потом только пью чай. Кстати чай в Китае пьют и монахи. Хороший чай говорит на любом языке, вне зависимости от их религии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Только вернулся с прогулки. Сколько длится моя болезнь, столько время я ежедневно хожу на прогулки. Даже когда нахожусь в ремиссии не оставляю эту привычку. Стараюсь за день пройти не меньше 10 км. На работу хожу пешком, и с работы. Где то 5 км. Остальное расстояние хожу по лесу возле дома.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Вот это мощь вы!!!

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ничего особенного. Иногда лень бывает, как будто кто то гонит. Если не схожу гулять то совесть мучает. Да, и лучше себя чувствую после прогулки. На одни таблетки надеется не приходиться. Всё работает в комплексе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Утром когда рано встаю на работу, то чувствую себя нормально. На выходных сплю поздно. И тогда начинается депрессия.Вот и сейчас были четыре выходных и началось обострение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Приветик!)
Выходные прошли, рабочая неделя завершается...как дела? На работе получше стало.?..щас ведь опять выходные...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет. Когда встаю рано на работу, то самочувствие нормальное. Стал просыпаться перед тем как будильник зазвенит. Вчера был в бане. Поднимает тонус на пару дней. И пищевая пауза вчера была. Пил целый день чай. Вес потихоньку падает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Слава, я тоже просыпаюсь до будильника, как что-то подкидывает.. уже привычка, наверное..
Баня - это класс! Тоже собираюсь в эти выходные, но не знаю, соберусь ли...меня там больше купель прельщает, если честно, ну и травяные чаи. Хотя у родственников баня и бассейн на открытом воздухе, вот это кайф настоящий!! Но они в этом году не приглашали, ковидом вся семья переболела поочередно..(
С депрессией получше? Или все на том же уровне?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Чувствую себя получше. Присутствует лёгкая тревога и на сон , до обеда, от таблеток тянет. Спать ложусь рано, и днём после работы бывает кимарну.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, привет!

Чем занимаешься сегодня?
Я вот готовлюсь, у мамы моей завтра ДР!
Так что весь день по магазинам, а завтра готовка, хотя народу будет немного, все только самые близкие..
Муж предлагал в парке пройтись, но я отказалась..

Хотя надо бы...мало двигаюсь после этого перелома, а хочется именно гулять и наслаждаться природой, а не наматывать километры, бегая от магазина к магазину....(

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Добрый день, Алиция. Выходные я всегда провожу с супругой. Спал сегодня до девяти часов. И сонливости сегодня нет. Съездили с женой на базар, потом за продуктами в магазин. В обед вместе сделали пиццу. Получилось вкусно и по праздничному. Слава Богу и самочувствие сегодня нормально. Ещё не надо забывать, что в Библии написано что в мире будите иметь скорби. Поэтому на земле невозможно прожить без страданий. Только у кого надломлена психика, страдают больше. Но ещё говориться, что больше страданий не даётся, чем человек может вынести.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Ну это же очень классно, когда в семье лад и общие интересы!))
Да уж, с надломленной психикой гораздо труднее эти страдания терпеть..(
Хотелось бы, чтоб поменьше было их, этих страданий...
Да вынести то может, конечно, но итог: вся жизнь - одни страдания, ужс...(
Хорошо хоть жизнь, как зебра..))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет Алиция. Смотрю кроме тебя в тему никто не заходит. А ведь у меня была задумка, создать эту тему, чтобы все высказывались обо всём. Сейчас такое время что стационары не везде работают. Хотя, весь форум об этом.
Да, жизнь как зебра. Всё перемешано. И радость и страдания. Я стараюсь одинаково принимать и то, и другое. Понимая, что, как пишут Священные писания, без воли Бога, ни один волос с головы не упадёт. Поэтому кто ропщет на судьбу, тот ропщет на Бога.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, приветик! Я тут мимо проходила)
Как дела? Как самочувствие?

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Привет. Дела, как обычно, пустая суета. Кроме того что был в храме на церковной службе. Самочувствие в пределах нормы. Не плохое и не хорошее.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Это уже хорошо!)

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Я не хочу чтобы мне было хорошо. Я хочу чтобы мне не было плохо. Учусь принимать всё одинаково.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Сегодня воскресенье. Поэтому спал до пол десятого. Но вот почему, не знаю. Когда поздно сплю, то тогда депрессия одолевает целый день. На улице пасмурно и дождливо. Тоже сказывается на настроении. Но я стараюсь думать о хорошем. Появляются какие то просветы в сознании. Но обычно к вечеру отпускает. На работу встаю рано. С утра как сонная муха. Наверное Оланзапин с вечера сказывается. Эсциталопрам принимаю с утра.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, Может это сезонная депрессия? Держитесь

Спасибо за участие. Может и сезонная. Был в ремиссии, сейчас может откат. Перестал ходить на прогулки. Темнеет рано. А у нас ещё часы перевели на час назад. Ничего нет стабильного в этом мире. Всё постоянно меняется.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

У меня тоже сейчас слегка откат... вопрос от чего?... Есть парочка версий, но требуют подтверждения..
Поэтому, видимо, ходить - последнее, что остаётся... Хотя у меня практически нет такой возможности - идти вперёд, просто без цели, чтоб из мозгов выветривались всякие ненужные мысли. А то их в последнее время прям слишком много ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

У меня возле дома лес. Поэтому я люблю гулять на природе. Сегодня красивый солнечный день. Может супругу вытяну на прогулку. И самочувствие сегодня, слава Богу , получше.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, у нас сегодня тоже обалденный прозрачный солнечный, но уже достаточно прохладный ноябрьский денёк!
Я не с недавних пор люблю гулять только одна. Для меня уже сам факт того, что я самодостаточна не только в этом, но и во многих других вещах, - целителен!)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Алиция, я тоже всё время хожу на прогулки один. Сейчас супруга дома, поэтому выбираемся вдвоём. Я вот думаю, что перестал ходить, потому что темнеет рано. И может поэтому поплохело. Всё таки когда самочувствие в норме, вообще не думаешь о здоровье и не замечаешь. Ничего страшного в этом нет. Алиция, живы будем, не помрём.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Сегодня за день намаршировал 18 км. Депра потихоньку уходит. Но ходит как тень, за мной по пятам. Даже когда её нет, я чувствую затылком её дыхание. Но жизнь продолжается. Всё время учусь жить с депрой и без неё. Завтра собираюсь идти в баню. Заметил, отвлекает мрачные мысли и настраивает на позитив.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, молодец! я теперь вечером тоже выбираюсь, только не каждый день конечно из-за учебы. У меня по 6-7км выходит, но лучше так чем вообще никак
Еще при депрессии пилатес и йога хорошо заходят ( помимо фармы ). Я с инструктором по скайпу почти каждое утро занимаюсь. Мне нравится. Подвижность суставов увеличилась, гибкость всего тела. Да и голова потом в течение дня отлично работает.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Сколько же часов у тебя в сутках?..)))
Ну не 24 эт точно. .
Хде ж столько времени то взять, если работаешь по 8-10 часов каждый день, остаются только выходные?...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

gromik,
Как баня?..наверно, класс!!!)))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Только вернулся с бани. Обычно провожу там два часа. После каждого захода в парную, обливаюсь холодной водой. Сегодня целый день идёт снег. Так в перерывах ходили на балкон, походить босиком по снегу. И заодно принять воздушную ванну. Купил сегодня абонемент в аквапарк на следующий год. Вообщем баня для меня релакс.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

А я ещё в этом году открыл для себя мир чая. Китайская чайная церемония Гунфу Ча. Для меня это не только вкусный напиток, но и медитация. Обычно чайная церемония у меня, продолжается 30-40 минут. За это время, методом проливов, выпиваю литр, полтора чая. Я заказал из Китая много разных аутентичных чай. И каждый день пью разные, чтобы не приелось. Но больше всего мне нравиться Шу Пуэр(чёрный чай) и Шен Пуэр (зелёный чай) Для церемонии использую, чайную доску и чайники из иссинской глины. Вообщем чаепитие положительно сказывается на психике.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, давай фото в студию! Так вкусно и интересно написал
У меня тоже по вечерам чайная церемония - вернее - травяная : кипрей (он же Иван-чай, немного бессмертника и душица - все в сборе со своих полей). Очень ко сну располагает
От кофе и чая отказалась. Иногда кружка хорошего капучино - раз в 2 недели, себя побаловать

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Ольга привет. Я фото недавно постил. Можешь посмотреть на восьмой странице. Я от кофе тоже отказался пять лет назад. Первое время пил только травяные чай. В основном тоже Иван чай. Пока случайно наткнулся на Пуэр. Китайский чай опъяняет своей трезвостью. Вечером пью чай Габа. Он практически не содержит тонина. Потому что проходит сложный процесс ферментезации. Почти все чай в Китае изготавливают из растения Камелия китайская. Только вкус и качество у каждого чая разный. Потому что к ним к каждому чаю применяют разную обработку. Например Шен Пуэр, чем старше, тем утончёней у него вкус. Как у брендового сыра или вина. Есть колекционные сорта, которые стоят, за один блин 357 грамм десятки тысяч евро. Существуют даже Пуэры выдержки более сорока лет. Но это уже пища чайных коллекционеров. Вообще хороший китайский чай стоит не дёшево. Порядка 25-30 евро за блин. И то это бюджетный вариант. Цена такая зависит от того, что чай выращивают высоко в горах. И собирают в ручную. Есть конечно и подешевле. Но со временем начинаешь разбираться в чай и воспитывать свой вкус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

gromik, привет! очень интересная информация! Я конечно знаю про чай Пуэр, слышала также, что от него даже зависимость развивается. Или это миф?
Мы когда в Китае были привезли немного - не знаю какой точно - в бумажных брикетах. Это один брикет на одну порцию?
А Габу я на ночь пью, только не чай, а в капсулах. На iHerb брала.


очень хорошо для сна))

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Наксчёт зависимости не могу утверждать. Я пью разные чаи. Рассфосовка китайского чая бывает разная. И на один раз, и по сто грамм, и по двести, триста пятьдесят семь грамм, пол кило. В капсулах экстрат чая Габа. Этот чай считается очень полезным для здоровья.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

да нет, там гамма-аминомасляная кислота - наш ключевой тормозной нейромедиатор Помогает поддерживать спокойствие ума и расслабление мышц. Мне точно надо, а то я все время куда-то рвусь бежать

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі