Женщина-инвалид испытывает стресс

Женщина-инвалид (50 лет) по опорно-двигательной системе испытывает особый стресс в людных местах. При этом резко затрудняется передвижение на ходунках. Ей кажется, что "все на неё смотрят", "знакомые смотрят из окон домов", "все начинает раздражать," "ноги отказывают". Как ей преодолеть такой стресс? Возможно, поможет какая-то внутренняя установка (?). Необходимость периодически бывать в людных местах исключить нельзя.
Раньше, эта женщина была успешной спортсменкой, была в центре внимания и теперь ей кажется, что все на нее смотрят.
Быть может, помогла бы в сложной ситуации преодоления людного места, какая-то внутренняя установка. Ведь артисты как-то преодолевают сценический страх! ??? Может у них есть упражнения на эту тему.?

Эх, самая лучшая установка это уничижить саму себя. И тогда никто не будет страшен и ничто не будет пугать.
Мы прах. Мы ничто.
Кто ставит себя ниже всех, того поднимут.
Кто ставит себя высоко, того низринут.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Все счастье в мире происходит из желания счастья другим.
Все несчастье в мире происходит из желания счастья себе.
Буддийский монах Шантидева.

Не думать о себе. Вообще. Думать о других, заботиться о других, а не о том, что о тебе подумают и как на тебя смотрят.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Выходя в людное место, думать о том, что ты сам можешь подарить окружающим: улыбку, доброе приветствие, теплый разговор, подбодрить кого то, кому то чем то помочь. Инвалид тоже может чем то помочь - дорогу подсказать кому то или ещё что то.
Дарить. Просто так. Любя.
Не пытаясь создать какой то положительный имидж себя, иначе это опять фокус на себе, и опять проблемы. Себя всегда ставить ниже.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Фильм "мирный воин". Может ей ближе будет и что то для себя найдет. Про спортсмена, ставшим инвалидом.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пальма, какой грамотный ответ полностью подписываюсь под каждым словом

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

обычное паническое расстройство. Либо работа с психотерапевтом, либо малые дозы антидепресанта и психотерапия параллельно. Если не лечить - начнутся полноценные панические атаки.

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете

Книга "Путь мирного воина", по которой снят фильм.
https://libking.ru/books/religion-/reli ... zhizn.html

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Ого. Бодхичарья-аватара.
На самом деле это очень-очень сложно. Нужно много лет практики, чтобы хотя бы слегка приблизиться к описанному.

Да что там сложного. Просто каждый раз пресекать мысли о себе и переключаться. Ну может целенаправленно ещё медитировать. Со временем войдёт в привычку, и будет жизнь совсем другого качества и содержания.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Тема закрыт. Всем - спасибо!

Забавно такое слышать.
Пальма, а Вы практиковали когда-либо какое то из направлений буддизма?

Хаски, я практиковала то, что написал Шантидева. И продолжаю практиковать. Ничего сложного в этом не вижу.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена