Депрессивно-тревожное расстройство. История Бориса

Первые улучшения появились на пятой неделе приема феварина.

Принимаю уже вторую неделю. Последнюю неделю два дня хорошо, даже поймал гипоманию на несколько часов, потом два дня средне, два дня тревога была (странное чувство, наверное вызвано тревогой, мне просто плохо), потом два дня тоска снова вернулась, два дня теперь получше. В общем не знаю.эмоции точно стали ярче, ангедония иногда вроде ослабевает, особенно если общаюсь с кем-то.

То есть пять недель вы просто мучались и не знали, поможет ли? Очень сочувствую. Вроде говорят, что препарат должен хотя бы на вторую неделю как-то действовать, нет?

Принимаю две недели вальдоксан 50 и ламотриджин 100 за два часа до сна.

Состояние скачет (неделю назад даже гипоманию поймал) - было пару дней тревоги, потом два дня сильной тоски, порой невыносимой (давно уже такой не было). Последние два дня вроде хорошо, особенно когда общаюсь много. Дома не так тоскливо сидеть, эмоции сильнее, есть чувство грусти немного.
Забавная кстати вещь, к теме симтоматики. Для меня грусть это скорее улучшение, потому что она действует как лечебный бальзам, который убирает тревоги и тоску, а также пробивает ангедонию. Когда люди говорят, что при депрессии грустно, то я не могу согласиться, по-крайней мере мне тоскливо, а это совсем другое. Кому-то это знакомо?

Также купил себе книгу на тему депрессии (истории из жизни и тп). Я как-то удивлён, что книг на эту тему так мало. У нас же такой обширный пласт литературы по самопомощи и развитию. Почему же люди не делятся опытом насчёт депрессий? Может кто-то знает хорошие книги?

Книгой немного пока что разочарован, хотя вроде профессор крутого американского вуза пишет. Первые 50 страниц он говорит о мыслительных искажения при депрессии. То есть про то, как люди начинают себя корить, считать никчемными и быть все время в плохом настроении и тп. Ау! А как же физические проявления, психосоматикк, тревога, ломки,ангедония. Это ведь основные симптомы!
Я сейчас скажу, как я это вижу, и мне очень интересно, как что другие думают на эту тему. Дело вот в чем. За время этого страшного состояния я не испытывал ни одного из стандартных симптомов так называемого негативного мышления. Я был всем доволен, у меня было хорошее настроение. У меня были только следующие симптомы:

- беспричинная непереносимая тоска, смертельная скука
;
- тревога: и снова, не на уровне мыслей, а физические проявления: боль в сердце, и состояние, которое я называю спрятанной эпилепсией (сам придумал). В этом состоянии ничего не болит де факто, но мне непереносимо плохо все равно. Я чувствую, что меня как будто разъедает изнутри, как будто тело распадается на части, а я удерживаю частички себя из последних сил. Но при этом реальных физ признаков нет. Это немного похоже на состояния при приёме нейролептикоа. Кто эти состояния ловил (экстрапирамидальные расстройства вроде ), понимает о чем я. И это ведь постоянно, не проходит практически совсем. Длится обычно приступом два три дня, вечером может быть легче. Потом на пару дней проходит и снова приходит. Это невыносимо, причём я не могу даже объяснить, почему плохо себя чувствую, и это особенно бесит;

- чувство бессмысленности жизни и экзистенциальный вакуум. Жизнь кажется слишком скучной, как плохая игра. И дело ведь не в негативном мышлении, просто когда у тебя нет радости, то какой смысл может быть;

- ангедония. Ужасная вещь. И это не чувство отсутствия радости, а скорее чувство боли от её отсутствия невозможности её испытывать. И снова, на уровне мыслей все ок. Но когда хочешь себя развлечь, заинтересовать, что-то планировать, то есть вещи, становится плохо, тоска съедает. Чувства удовлетворения нет. Очень сложнопробиваемое состояние.

К чему я это все пишу. Когда я читаю книги психологов, которые пишут на тему депрессии, у меня возникает чувство, что они воспринимают её только на уровне мыслей. А на физический аспект они смотрят гораздо меньше.
Для меня же это состояние похоже на ломку наркомана. У меня нет негативных мыслей и пессимизма, мне просто плохо и тоскливо. Почему же эти авторы не пишут про реальную боль, которую испытывает человек, а сводят все к тому "что нужно всего лишь смотреть на все позитивно".
Либо у меня неправильная депрессия, либо они что-то не понимают. Что думаете? Не кажется ли вам порой, что ваше состояние отличается от того, о чем пишут психиатры и (в большей степени) психологи.

А можете описать, чем грусть отличается от тоски? У меня туго с различением эмоций и я не знаю разницы. И еще как у вас сочетается грусть с пробиванием ангедонии?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 100, кветиапин-50, +ПТерапия
(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А как еще сочетается довольство и хорошее настроение с ангедонией, смертельной скукой, тоской, бессмысленностью? Вы все равно способны испытывать довольство жизнью и хорошее настроение при всем этом?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 100, кветиапин-50, +ПТерапия
(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Как связать эти слова между собой? Вы и раньше писали, что приступов у вас нет, но тут же сами отмечаете выраженное приступообразное проявление симптомов. Понятно, что когда легче это не 100% излечение, но все же явно приступы то есть.


Про психиатров - тут конечно вопросы скорее про принципам подбора терапии, чем по описанию состояния, и это очень сильно зависит от личностных особенностей конкретного врача. А про психологов даже и говорить бессмысленно - это не врачи и не ученые, и в целом любой может назваться психологом и книжку написать. С таким же успехом можно удивляться, почему болезнь не проходит, хотя бабка пошептала или религиозный деятель совершил над вами обряд.

Спасибо за вопрос. В моем понимании приступ это на несколько часов, может день, а потом отпускает. У меня это скорее похоже на смену фазы. Неделю ходишь в одном состоянии, пару дней в другом.

У всех по-разному. Мне врач сказал, что в среднем с 4-5 недели улучшения наступают. Так и получилось. Ну когда уж совсем побочки сильные были, прикрывалась фенибутом.

Мне тоже сложно описывать оттенки чувств, я вас понимаю. Я попробую. Знаете, говорят иногда про светлую грусть, вот она даже помогает. При ангедонии у меня вообще нет чувств, по-крайней мере они все притуплены. А если мне удаётся поймать чувство грусти, печали за себя, может поплакать, то мне становится намного легче. Но как правило это происходит редко, просто пусто и больно.

Тоска же как яд. В моменты приступа я физически чувствую, как что-то по телу течёт, сложно стоять, кажется что сознание потеряешь, в районе живота сводит. Очень похоже на отравление. И становится невыносимо скучно, кажется что мир настолько бессмысленный, что ты не выдержишь, хочется спрятаться, убежать.

Я бы добавил, что когда грустно, есть надежда, что станет легче. При тоске же надежды тоже нет, очень сложно себя заставить позитивно мыслить. Но может тоска это просто сильная грусть и мне так удобнее различать, не знаю.

В диагностики депрессии есть три основных критерия: ангедония, сниженной настроение и потеря энергии, а есть много дополнительных критериев. Вот эти дополнительные критерии в основном связаны с мыслями:

- чрезмерная критичность к себе,
- пессимизм,
- чувство, что ты хуже других,
- тп

У меня их вроде нет, мы когда с психологом работаем, то даже непонятно, с чем работать то. Я ей говорю, что на уровне логики меня все устраивает, но мне тоскливо и физически плохо. Так что иногда сложно кпт применять, а в книге, которую читал, это подаётся как верный способ во всех случаях. И меня просто немного взбечило, что описывает же он только часть случаев, а подаётся иначе. Ну ладно, мне просто хотелось поделиться :)

У меня слава Богу побочек не было от антидепрессантов.хотя иногда мне кажется, что вся ангедония и тоска, которую я испытывал/испытываю, это одна большая побочка от бринтелликса :)

Фенибут вроде мне помогал психосоматики немного сбросить

Всем привет.

Второй день вроде бы контролирую тоску и чувствую себя ок. Даже почитал книжку и музыку послушал, хотя раньше от одной мысли об этом тошно было. Встречался с подругой, думаю это тоже помогло.

Кстати, если кто-то читает с надеждой что-то полезное подчерпнуть, могу рассказывать о том, что мне иногда помогает. Расскажу о двух вещах сейчас, хотя они может и банальные:

1. Дневной сон. А точнее избегание дневного сна. Раньше любил вздремнуть дней на часик, но заметил, что после этого тоска непереносимая где-то минут 15,сложно прийти в себя. Подумал, что наверное сон днем ухудшает выздоровление, нарушая что-то в мозгу.

2. Чтобы бороться с тоскливыми мыслями и безнадёжностью, использую, так сказать, экспресс дневник негативных мыслей. Вы наверное знаете, что психологи советуют записывать негативные мысли и прорабатывать их. Мне не подходит такой метод. Но я стал делать следующее. Как только мне становится плохо и я г начинаю думать, что я не поправлюсь или тп, я пюзаставляю произнести про себя противоположную по смыслу идею. То есть я говорю, что если я допускаю негативный исход событий, то должен допустить и позитивный. Типа этого:
- о нет, мне не полегчает никогда
- хотя возможно мне полегчает, и очень скоро, и я больше никогда не буду болеть

Оба варианта теоретически возможны, и мозг немного успокаивается. Мне помогает вроде немного, особенно когда тоску сложно стерпеть.