Маму выбросить) сложно, живём всей семьёй вместе, и я как бы за старшую один за всех) ситуация сложная, на мне, можно сказать, семья держится, так что ни уйти, ни психануть) короче, я вечно в хорошем настроении, с шуткой-прибауткой, такая себе тамада домашняя) ну, а по факту, сил нет ни на что вообще. Но я не сдаюсь, работаю постоянно, кроме того 1го года болячки, пока в ритм не вошла. На любой работе быстро расту в должности, пока не приходит момент, когда понимаю (или боюсь), что дальше тупо не потяну. Дурында я, жизнь даёт карты в руки, а я отворачиваюсь - по крайней мере, так это выглядит со стороны.

Пробовала - плохо от них жутко

KalinaMalina, привет.
Можно попробовать эсциталопрам + миртазапин.
Мощная схема.

Да, поддерживаю Хаски
Эсциталопрам + Миртазапин - это то, что меня вытащило в здоровую и радостную жизнь.

Тут только вопрос в том, что наращивать/уменьшать дозы надо довольно постепенно

Поскольку у тебя Эсциталопрам уже 10 мг в сутки, то можно каждые 10 дней добавлять по 2,5 мг.
А Миртазапин можно начать с 7,5 мг на ночь, вместо Флуоксетина.
Миртазапин помимо антидепрессивного эффекта даёт отличный сон ( а сон в нашем деле крайне важен )
И кроме того придает жизни краски во всех смыслах ( психологических).
Его тоже поднимать постепенно надо - может по 7,5 мг каждые 10 дней добавлять. И принимать прямо перед сном. Потому что иначе очень будет на сладкое тянуть.
Миртазапин вообще на хавчик пробивает и с ним может вес расти. Так что надо готовиться к переходу на правильное питание - жестко ограничить мучное/сладкое/ очень жирное , а постепенно переходить на овощи-фрукты, зелень-салаты, нежирную рыбу, творог и т п

Ну и еще в качестве неплохой добавки к лечению было бы здорово организовать себе ежедневные прогулки - где нибудь по парку , часа полтора в день ( но начать можно и с 30 минут). Это отвлекает от клубков мыслей, уравновешивает, подкидывает эндорфины в кровь...
Да и с лишним весом поможет справиться, если Миртазапин подключать.

KalinaMalina, тут дело в постепенности.
Я на Эсциталопрам три раза заходил. И не мог до 10 мг поднять дозу из за побочек и появляющейся бессонницы.
И только в четвертый подсказали подимать по крупинке.
И я очень аккуратно заготавливал себе крупинки таблетки и добавлял к своим стартовым 5 мг где то по 1 или 1,5 мг каждые 7 дней.
И тогда получилось без побочек зайти на 20.

Так же и с Миртазапином - добавлял по крупинке каждую неделю, пока не вышел на 30 мг на ночь ( а больше и не стоит, а то он начнет активировать )

Так что тут надо приготовиться к медленному и очень неспешному системному процессу.

А если вдруг будут прорываться резкие приступы тревоги/паники, то можно у врача недели на три попросить Феназепам, и принимать его ситуационно, пока дозировки наращивать будешь.

Надо пробовать.

KalinaMalina, Флуоксетин с Миртазапином ( 30 мг на ночь) нормально сочетаются.
Вот первое попавшееся:
https://03online.com/news/mirtazapin_so ... -31-407088

А на счет мамы и совместного проживания в улье - погугли и изучи схему выстраивания личных границ.

Ко всему - перекладывай постепенно обязанности на маму и других членов семьи; освободившееся время уделяй прогулкам или пробежкам, ну или походам в бассейн или тренажерный зал.
Физнагрузки , совмещенные с отвлечением и сменой обстановки/окружения тебе крайне нужны каждый день .

Привет! С флу можно мирт.
Можно, по идее, ламотриджин добавить от 100 - вроде как должен активировать. Может, поможет флюанксол (если повезет) - дозировка 0,005 - самая маленькая, какая возможна, утром. Меня из овощизма вытащил полностью плюс добавил социальности. Но он не всем заходит. Но если зайдет - прекраснейший преп.

У меня с детства БАР, правда диагностировали намного позже, в зрелости. Так вот, в детстве и юности я тоже была гиперактивная, душа общества, заводила. Поступила на бюджет в три вуза, два закончила. Постоянно подрабатывала, пока училась, и по театрам и выставкам бегала.

Ближе к тридцати начался пипец - депрессии и тоже социофобия.

Все объясняется просто: в детстве у меня были в основном гипоманиакальные периоды, с возрастом стали преобладать депрессивные. Это нормально в течении БАР.

KalinaMalina, побудь не озорной какашкой , а унылым говном
Давай прямо по пунктам - не менее пяти штук - о чем бы ты хотела поныть? Какие такие траблы преследуют?

Поныть, наверное, что мне плохо и страшно, что я не вылезу из этого г..., а на мне ребёнок, мама и брат. И все полагаются на мою помощь, решения и тд. И вообще мне говорят, что я по жизни везунчик, мне все даётся легко, поэтому я и должна решать все проблемы)) а я тупо боюсь не потянуть это и подставить всех. Это первое, пожалуй, и главное.

Блин, без сладкого мне прям тяжковато)

Привет. То есть реально возможно, что это бар?
Ну лам я пью по 25 мг утром и вечером, врач настаивает, что больше не надо. И вообще он настаивает, что мне нужно пить, что он говорит, а не искать самой пути решения, и поменьше читать форумы)

Когда то я надорвался в подобной ситуации. Должен был отвечать за туеву хучу народа и за родственников... Синдром отличника загнал меня в стресс гиперответственности - крутил в голове днями и ночами все проблемы и сложности взаимоотношений....
В итоге я себе сказал - "Больше не могу! Пусть сгорит всё в пламени этого стресса! "
И тогда стрес развернулся во всей красе - с бессонницей и психосоматикой.
Через две недели я не выдержал и прибежал к врачу-психотерапевту.
Схема была дана: Анафранил+Эглонил+Финлипсин.
Спать хоть начал на четвертый день...

Но в процессе стреса , из которого я уже и не думал выйти живым, были приняты очень важные решения:
1. - если я умру - то все проблемы и сложности, все дела и трудности - всё это будет решаться как то без меня, и ведь однозначно мои родственники и другие участники как то выкрутятся;
2. - в этой связи я могу отпустить вожжи гиперконтроля и пустить всё на самотёк, участвуя только в том, что складывается вокруг меня само собой. То есть я могу не барахтаться изо всех сил, а просто плыть по течению, слегка корректируя направление движения, чтобы не биться головой обо всё подряд.

И тогда жизнь начала меняться.
Не сразу.
Был долгий период депрессии и потом еще тревоги...
Но направление было верное.

Да, похоже на БАР. С возрастом все депрессивнее и депрессивнее. Но небольшие эпизоды гипомании (повышенного настроения) должны остаться. Может на день в месяц, может на пол-суток, но они должны быть, иначе это не бар.

У лама это нерабочая доза.
Если бы я не бродила по форумам, не искала статьи - то так бы и не вышла в ремиссию. Сейчас моя схема полностью создана мной (многое на основании тщательного прочтения веток о препах с этого форума). Врач в ПНД только рецепты выписывает, и слава богу

Ну вот как только я пытаюсь отпустить вожди, за мной начинает бегать мама с упрёками. Хотя она и так всегда мной недовольна)

KalinaMalina, давай я тебе годную книжку посоветую.
Nomen всё правильно пишет.
Надо вовремя уметь отпустить. Просто отпустить и посмотреть что будет. Обычно ничего страшного не происходит)

Книжка называется Маккей "как победить депрессию и стресс".
Это отличный самоучитель по КПТ.
Лучший, что я видел.

А с братом что, почему он помогать не хочет?

Это всё с детства тянется.
Гиперконтроль, синдром отличницы.
Обычно родители сами не понимают как вредят своим детям. Мама желает тебе самого лучшего, но действует так, как привыкла и как умеет.

А переехать и жить отдельно совсем не вариант?

Я с возрастом наоборот меньше депрессовать стала,как.ни странно. И полегче ко всему относиться. А вот в детстве, мне кажется, везде лезла как раз для заглушения депрессняка) настроение у меня неплохое, хотя физических сил мало. Планы строю, работаю не без удовольствия далеко. Просто фонит страх, что никогда не будет ремиссию и сил реализовать все.
Путано как-то объясняю, да?)не могу слова правильные подобрать

Так-то не похоже на БАР. Тревога, страх за будущее?

ИМХО больше похоже на обычное ГТР или ТДР. Что по сути почти одно и тоже.

Да, именно. Плюс мы стали жить все вместе с октября прошлого года, и сейчас хоть волком вой. Всю дорогу с утра до вечера слушаю мамино "все хреново, все умрут". Это меня изматывает ужасно. Прям до истерики почти. Но показать или сказать это не моги, ибо обиды и тд. Короче, чувствую себя так, будто у меня нет дома.
И я очень хочу ремиссию, ведь так много не сделано! А можно было бы)
Естественно из-за этих мыслей бывает угнетенное состояние, но чтобы прямо депрессняк - крайне редкое явление. И то - скорее, на упрощённом уровне:села-погрузилась-погрустила-встрепенулась и пошла дальше. Но пошла по-разному. Иногда - чтобы доказать всем и себе, что я ого-го) а иногда - потому что так правильно, и вообще яждолжна)

KalinaMalina,
1. у тебя должна быть своя личная жизнь. Не менее полутара часов в день.
Самое лучшее - прогулки или пробежки. Ты наедине с собой и меняющейся внешней обстановкой, которая отвлекает и расслабляет...
Ты на это время вырываешься из удушающей обстановки, где у тебя нет своего пространства.

2. Ты никому и ничего не должна, даже сыну. Потихоньку нытьё и претензии мамы начинай ограничивать. Останавливай её. Стоп. Хватит. Достаточно.
И ты можешь начать перекладывать некоторые обязанности на неё и других.
Также надо научиться филонить, шланговать, бить баклуши, увиливать, забивать...
Маска удачливой и всемогущей тебя начинает раздавливать. Делай в этой маске бреши, дырочки - в виде оплошностей, лени, того же личного времени.

3. Составь план жизни - напиши на бумаге не менее 10 СВОИХ ( именно своих) желаний и начни стремиться к их исполнению.

Всё это потихоньку и без надрыва. План - лет на 5 рассчитывай.

Ну и по таблеткам - они должны дать тебе силы на всё это.

1,5 часа! Даже выходя в магаз, я слышу мамино "тыжнедолго". Возвращаюсь через 15 минут - где ты ходишь))

манипуляции идут возраст, давление

больше похоже на обычное ГТР или ТДР. Что по сути почти одно и тоже.

это два совершенно разных диагноза. При ГТР человека доедает тревога. При ТДР подключается ещё и депрессия, что значительно утяжеляет данную болезнь. И лечить её сложнее.

Сегодня эсци дал свой эффект :ортостатические коллапсы, брейнзэпы и головокружения(сейчас свяжусь с врачом, интересно, что он скажет...

А прикрываетесь транком? Фенозепамом, например. При заходе на АД это обязательно.
Держитесь!

Тем более, какой уж тут заход. Эсци уже 3ю неделю ем