ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 07 фев 2025, 08:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1411 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21 май 2024, 02:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Lannaya писал(а):
Калимба, привет!
Опипрам - немецкий препарат из группы трицикликов, но с незначительно выраженным антихолинэргическим эффектом. Уступает амитриптилину, но в плане побочек выигрывает.
Из соматики все тот же СРК со спастикой и запорами (опипрам по идее должен и здесь работать).
Грыжа поясничного отдела дала о себе знать (и сюда препараты добавились).
Самочувствие более менее, но до ремиссии ещё далековато.

Lannaya! Очень тебе сочувствую по поводу соматики. Пусть опипрам тебе поможет!!!
В России такого препарата нет.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2024, 09:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 570
Откуда: Украина
Пол: Женский
Калимба, спасибо за поддержку! Все равно все будет хорошо!

__________________________________
Ламотриджин 50 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 75 мг.
магния цитрат, псилиум, спазмолитики (СРК)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 11:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 окт 2022, 15:03
Сообщения: 823
Откуда: Киев
Пол: Женский
Lannaya писал(а):
Я так и не перешла на венлафаксин. Ушла от флюанксола, добавляя опипрам.

подскажите, совмещали опирам и флю?
я год уже на флюанксоле и мне выписали опипрам, но не сказали сниматься с нейролептика
вот я думаю совместимы ли они

вы что лечили этой связкой? у меня флю для активации

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июн 2024, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 570
Откуда: Украина
Пол: Женский
Elena_Belenkaya, опипрам и флюанксол вполне совместимы. Флю был как усилитель ада, но когда добавляла опипрамол решила уходить с флю, т.к схема была немаленькая - с 2 нейролептиками и 2 антидепрессантами. Сейчас, когда опипрам достаточно накопился, могу констатировать, что в ремиссию окончательно так и не вышла- нужно переходить на венлафаксин в моно , но это буду делать уже в отпуске.

__________________________________
Ламотриджин 50 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 75 мг.
магния цитрат, псилиум, спазмолитики (СРК)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2024, 03:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Всем привет! :-)

Для истории!

Эсциталопрам 15 мг. недорабатывал по тревоге. Тревога не сильная, но противная. По депрессии всё хорошо, Слава Богу!

27 мая была у своего ПТ. Сказал поднять эсциталопрам до 20 мг.

На эту дозировку организм отвечает неразвёрнутыми паническими атаками и каким-то перенапряжением в теле. Терпела. Прикрывалась феназепамом. Принимала 3 недели. Побочки поднятия дозировки сохранялись. Не выдержала. Спустилась назад на 15 мг. Полегчало. Всё стало хорошо на неделю. Потом снова началась лёгкая тревога утром.

15 мг. переношу хорошо, но недорабатывает. На 20 мг. трудности адаптации организма.

Сегодня, 27 июня начала принимать 17,5 мг. эсциталопрама. Возможно, подойдёт именно эта дозировка. Либо через эту дозировку смогу менее болезненно перейти на 20 мг.

Схема с 27.06.2024
Утро:
Ламиктал 100 мг.
Элицея ку-таб 17,5 мг.
На ночь: Квентиакс 100 мг.
+ На две недели утром сульперид 100 мг.

Такие новости! ))

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2024, 06:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 7004
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Калимба, Саша, доброе утро!
Как у тебя с весом?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: вортиоксетин 10, этифоксин 100, кветиапин 200, габапентин 600, дегидроэпиандростерон 25, псиллиум, витамин D, витамин C.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2024, 02:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Silvv68, Слава! Приветик! :-)

Вес стоит уже полтора месяца на отметке 71,4 кг.
Вес стоит, а объемы уходят. Уже ношу 46 размер! ))

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2024, 02:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Всем привет! :-)

Давно не заходила на форум! Соскучилась!

Уже прошло целых 9 месяцев, как я сделала операцию на желудке.
Самой не верится!

Вес мой сейчас 68-69 кг. Размер одежды 44-46. В плане физического здоровья чувствую себя хорошо.

В плане психики - долго принимала схему:
Утро: 20 мг. эсциталопрама (Элицея ку-таб) + 100 мг. ламотриджина (Ламиктала)
На ночь: 100 мг. кветиапина (Квентиакс)

Полтора месяца назад сильно понервничала. И стал портиться сон. Просыпалась в 3-4 утра. Измучилась. Мой врач мне назначал снотворное (зопиклон), поднимал кветиапин до 200 мг., добавлял 150 мг. прегабалина. Не помогало. Поэтому решили добавить миртазапин. Я стала спать.

Сейчас принимаю:
Утро: 20 мг. эсциталопрама
На ночь: 30 мг. миртазапина (Каликста) и 100 мг. кветиапина.

Ламотриджин убрали из схемы. Ничего существенно не меняется, что с ним, что без него.

Когда подняли кветиапин до 200 мг., я столкнулась с запорами. Какая же это мука! Пришлось принимать дюфалак.
Сейчас квет снизили и сразу стало легче.

Я бы вообще кветиапин убрала, чтобы посмотреть, как я буду себя чувствовать только на антидепрессантах. Вернуть его всегда можно.

Есть некоторые побочки от миртазапина - это отёки с утра и сухость кожи. Сколько бы раз я не принимала мирт, эти побочки всегда со мной. Есть мысль, что кветиапин это всё усиливает, поэтому так хочется его отменить и понаблюдать, как будет.

Такие дела! Такие новости.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2024, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 2045
Пол: Женский
Калимба, Привет! Рада за тебя,в смысле,за то,что удалось снизить вес! А как с питанием теперь? Обычно? Или приходится соблюдать жёсткие ограничения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2024, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 7953
Откуда: регион 24
Калимба писал(а):
Вес мой сейчас 68-69 кг. Размер одежды 44-46. В плане физического здоровья чувствую себя хорошо.
Ух ты,крутяк! :ges_up:
Сколько сбросила кг за всё время?
Вес больше не падает и не растёт?Остановился?

__________________________________
"Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе – твоя собственная".Одри Хепбёрн

ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2024, 02:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Taisija писал(а):
Калимба, Привет! Рада за тебя,в смысле,за то,что удалось снизить вес! А как с питанием теперь? Обычно? Или приходится соблюдать жёсткие ограничения?

Taisija, привет, дорогая!

Ем всё по чуть-чуть. Жёстких ограничений давно нет.

Как ты? Как самочувствие? Что принимаешь?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2024, 02:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Waleri_Anka, привет!

Сбросила 25-26 кг.
Вес стоит с лета. Однако, объёмы уходят.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2024, 02:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Всё таки миртазапин дал мне обострение хронического пиелонефрита.
Отёки, боль в почках. Вчера начала антибиотик и снизила мирт с 30 мг. до 15 мг.
Проснулась в 5:30. Буду смотреть по самочувствию. Подбирать дозировку миртазапина.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 дек 2024, 02:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Всем привет!

Снижение миртазапина до 15 мг. плохо повлияло на сон. Стала вновь просыпаться в 3-4 утра. Вернула дозировку 30 мг. Сплю хорошо. До 6-7 утра. Высыпаюсь.
От обострения пиелонефрита принимаю антибиотик нолицин, канефрон в каплях, урологический сбор.

Ламотриджин решила оставить.

Схема такая:
Утро: 100 ламотриджина, 20 эсциталопрама
На ночь: 30 миртазапина, 100 кветиапина.

Добавила временно, на 10 дней утром 100 сульперида.

В целом, хорошо. Одно НО! Впервые в жизни на психофарме столкнулась с запорами. Пока не могу решить этот вопрос. Дюфалак не особо помогает. Что делать?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 дек 2024, 05:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 7953
Откуда: регион 24
Калимба писал(а):
Всем привет!
Доброе утро,или ночи. :rose:
Калимба писал(а):
Впервые в жизни на психофарме столкнулась с запорами. Пока не могу решить этот вопрос. Дюфалак не особо помогает. Что делать?
Такая же проблема сложилась на фарме.
На постоянку сейчас принимаю псилиум,только надо начинать с маленькой дозировки,что бы кишечник привык.
Иногда,для хорошей очистки,принимаю слабилен в каплях.Хорошее средство.На ночь принимаешь,утром результат.

__________________________________
"Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе – твоя собственная".Одри Хепбёрн

ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 дек 2024, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 2045
Пол: Женский
Калимба, может ты дюфалака маленькую дозу пьёшь?я пью 40,когда надо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 дек 2024, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 570
Откуда: Украина
Пол: Женский
Калимба писал(а):
Что делать?
Привет!
Я псилиум принимаю (порошок развожу в кипятке). Не капсулы.
Иногда добавляю макрогол. Если никак - микроклизма.

__________________________________
Ламотриджин 50 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 75 мг.
магния цитрат, псилиум, спазмолитики (СРК)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2024, 02:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Waleri_Anka, Taisija, Lannaya, спасибо большое, что отзывались!!!

Псилиум куплю. Дюфалак попробую больше принять.
Присмотрюсь к слабилену.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2024, 02:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Taisija писал(а):
Калимба, может ты дюфалака маленькую дозу пьёшь?я пью 40,когда надо.

Да, стаканчик 30 мл. Сейчас выпила 1,5 стакана. Посмотрю!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2024, 02:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Вчера кветиапин снизила со 100 мг. до 50 мг. Спала хорошо.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2024, 17:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 570
Откуда: Украина
Пол: Женский
Калимба, учитывая, что ты после операции на желудке, возможно псилиум тебе не подойдёт, а то и будет небезопасен.

__________________________________
Ламотриджин 50 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 75 мг.
магния цитрат, псилиум, спазмолитики (СРК)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2024, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 2045
Пол: Женский
Калимба писал(а):
Taisija писал(а):
Калимба, может ты дюфалака маленькую дозу пьёшь?я пью 40,когда надо.

Да, стаканчик 30 мл. Сейчас выпила 1,5 стакана. Посмотрю!
А ты его на ночь пьёшь?надо выпить часа за два перед сном и спать) а утром как раз в туалет) я не знаю почему,но если его пить днем,а потом есть,то он так не действует.По крайней мере у меня))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2024, 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Lannaya, Taisija, спасибо за советы!

Псилиум я так и не стала пить. Дюфалак особо не помогал.

От миртазапина начался сильный жор. Потянуло на хлеб и сладкое.
Желудок маленький. Наемся, потому что аппетит зверский, затем меня рвёт.

Мирт и квет дали тупость, сонливость днём, задержку жидкости, отеки и жёсткие проблемы с запором. А со сном - всего 5 часов за ночь.

Думала-думала как быть. Вспомнила, как мне после операции ничего не оставалось, как резко мирт с кветом отменять и переходить на заласту ку-таб на ночь, потому что она рассасываемая была. Решила сделать также.

Вчера просто одним махом убрала 30 мирта и 100 квета. Приняла 5 мг. оланзапина (заласта ку-таб) и 1 т. зопиклона. Выспалась! Легче себя чувствую и впервые за долгое время сама сходила в туалет как и обычно - с утра.

Пока будет схема:
Утро: 100 лама и 20 эсци
На ночь: 5 заласты и 1 т. зопиклона.

Посмотрю на состояние и самочувствие, аппетит, стул, вес. Понаблюдаю, короче.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2024, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2678
Пол: Женский
привет! не уверена, что после тяжелой артиллерии это поможет, но мне тут гастро открыла новый препарат (для меня) и мне показалось, что работает неплохо - саше Оптифайбер от нестле

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс, атаракс


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2024, 00:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
JaneLane, привет! ))

Спасибо!!!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2024, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Итак!
Первую ночь на 5 заласты + 1 т. зопиклона я спала хорошо. До 5 утра. Выспалась. Чувствовала себя легко. И наконец-то мой ЖКТ заработал как надо!

Сегодня вторую ночь спала до 4 утра. Вроде выспалась. Но всё таки это рано. День покажет, как буду себя чувствовать.
Скорее всего попробую поднять заласту до 7,5 мг. и посмотрю, как будет со сном.

Ещё есть варианты в запасе:
1. На ночь принимать амитриптилин 1 таблетку.
2. Поднять утром эсци до 25 мг.
3. Попробовать 300 седалита.

Буду смотреть и наблюдать.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2024, 00:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6493
Калимба, зопиклон вещь всё остальное ерунда. Выпей лучше нозепама вместе с зопиклоном и будешь спать 12 часов.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 дек 2024, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 570
Откуда: Украина
Пол: Женский
Калимба писал(а):
На ночь принимать амитриптилин 1 таблетку.
амитриптилин - он вообще самый "запорный". осторожно!

__________________________________
Ламотриджин 50 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 75 мг.
магния цитрат, псилиум, спазмолитики (СРК)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2024, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Tsar, ах если бы всё было так! Не сплю я на одном зопиклоне. Просыпаюсь в 3 ночи. Нозепама у меня нет. Если с феназепамом, то всё равно просыпаюсь!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2024, 00:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2225
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
Lannaya писал(а):
Калимба писал(а):
На ночь принимать амитриптилин 1 таблетку.
амитриптилин - он вообще самый "запорный". осторожно!

Lannaya, знаю! Пробую комбинации разные, чтобы и сон был, и ЖКТ нормально работал.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2024, 01:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6493
Калимба, если не спишь то просто повысь дозу Делов то

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1411 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: f_rostt, Google [Bot] и гости: 88


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика