Калимба и её путь к выздоровлению

Калимба, привет!Я гуляю.И в тренажерный зал хожу.Я сейчас не работаю,так что могу позволить)А насчет записывать,что ем..так что тут писать..У нас рядом с домом пекарню открыли,и каждый день я там себе разнообразные булки покупаю)одну булку в день)Ну и плюс рексетин,видимо..Надо брать себя в руки,а в руки я себя последний раз брала в 10-м классе,когда при 50 кг неожиданно решила,что я толстая.Сегодня пила чай без всего-хожу почти стройная,но несчастная)

Вчера первый раз в конце ужина выпила глюкофаж лонг 500 мг. Ждала весь вечер тошноты, газообразования, бурления и пр. Не было. Надо меньше читать инструкции. Меньше знаешь - крепче нервы.
Правда сегодня на ровном месте вылезла тревога днём. Не факт, что от глюкофажа. Сегодня за ужином снова выпила 500 мг. Завтра посмотрю на самочувствие.

А так, интуитивно, мне кажется, мы с препаратом подружимся. Дай Бог!!!

П.С. Хочу ещё отметить, что с осени накопилась у меня какая-то мощная моральная усталость. Прям что-то делать приходится иногда на морально-волевых усилиях. Работаю тоже часто через силу.

я всю зиму витамин Д пила от Солгар,сейчас пока не пью,решило- солнце появляется.Но я так,наугад,без анализа.Потом пропила витамины В с магнием курсом,теперь пустырник пью))он тоже с В и с Магнием.

Всем привет! Прочитала ветку несколько раз. Даже обнаружила свои старые сообщения. Улыбнуло. Тогда мой вес был гораздо меньше.

СПАСИБО всем, кто писал и отписывался!!! Важно было увидеть динамику и морально себя укрепить.

Тоже буду писать о результатах. Может, и мои сообщения кому-то пригодятся.

Итак! ТДР. Уже семь лет. С лекарств не сходила. До болезни мой вес всегда был 58-60 кг. при росте 168. Красивая фигура, талия.

За последние три года из-за приема оланзапина, кветиапина, труксала, миртазапина я заработала +30 кг.

Сейчас принимаю 150 мг. золофта утром и 30 мг миртазапина на ночь.

Переход на ПП, спорт ничего не решали. Дошла до 90 кг. Ожирение 1 степени, абдоминальное, живот как у беременной на 8 месяце, висцеральный жир. Размер - 50-52.

Сдалась эндокринологу. Сдала анализы. Если кратко:
- глюкоза крови чуть повышена,
- триглицериды - повышены,
-"плохой" холестерин - высокий,
- пролактин - очень высокий,
- и, естественно - инсулинорезистентность.

Врач назначила метформин. Сказала начать принимать "Сиофор" по 500 мг два раза в день после еды. По переносимости смотреть. Можно и 2000 мг. принимать.

С "Сиофором" в 2018 году у меня был очень неприятный опыт: боли и рези в животе.
Почитала форум, статьи Романа Беккера, поспрашивала форумчан в личке.
Купила "Глюкофаж Лонг" 500 мг. Решила принимать 1 раз в день, в конце ужина, запивая полным стаканом воды (так рекомендует РБ).

Итак!

С 04 марта 2021 года начала приём "Глюкофажа Лонг".

С 04.03 по 10.03 - 500 мг в день.
С 11.03. по 19.03. - 1000 мг в день.
С 20.03. по 26.03. - 1500 мг в день.
с 27.03. по настоящее время - 2000 мг. в день.

Получается, на сегодня - 11.04.2021 г. я принимаю "Глюкофаж Лонг" 6 недель. Две из которых - в дозировке 2000 мг.

Заходила, как видите, плавно. Быстрые углеводы постаралась сократить по минимуму. Из побочных эффектов была небольшая диарея пару дней с утра, после каждого подъема дозировки.

Эту форму метформина я переношу нормально!

За шесть недель:
- набор веса остановился;
- ушли три кг;
- чуть уменьшился живот (сужу по джинсам);
- снизилась тяга к сладкому;
- насыщение происходит меньшим количеством пищи (иначе - ощущение переедания);
- ушла отечность.

Ещё наблюдаю (связано или нет с приемом метформина - сказать однозначно сложно):
- Повысился отклик на антидепрессант (Роман Беккер писал про "диабет мозга"). Снизила золофт со 175 мг. на 150 мг. безболезненно.
- Усилилась потребность в приёме простой чистой воды (3 литра в день точно выпиваю).
- Ушло чувство тяжести в правом подреберье.
- Стала больше потеть.
- На дозировке 2000 мг. бывает ощущение какого-то внутреннего жара. Сложно объяснить. Но это не напрягает.
- Меньше устаю. Появилась энергия.
- Улучшилось качество сна. Могу и днём теперь вздремнуть. Но это не апатия, не слабость. Скорее, отдых.

Появляется желание подключить физические нагрузки, чувствую, что на это есть силы. Врач рекомендовала начать с ежедневных прогулок по часу в день.
Легче изменять ритм, рацион, характер питания.

Вес будет уходить медленно, это я уже поняла. Ну, тише едешь - дальше будешь. )))
Физические нагрузки пора подключить - тоже поняла.

Отписываться буду.

П.С. Три дня назад проверила метформин быстрыми углеводами - съела бургер (оторвалась после долгих ограничений). На следующий день полдня сидела на унитазе. ))))

Вот думаю, попробовать ли мне повысить метформин до 2500 мг.? Или лучшее - враг хорошего?

Вот думаю, попробовать ли мне повысить метформин до 2500 мг.? Или лучшее - враг хорошего?

ес уходит очень медленно. Если кг у тебя 5-6 лишних, то может, прогулки подключить? Чтоб лишних лекарств не принимать?

Решила всё таки не ждать и потопала к терапевту.

По итогу - анализы крови и мочи. И УЗИ брюшной полости.

Предположение, что либо не просто ОРВИ была, а ещё плюсом энторовирусная инфекция. Справа в подреберье тянет. Возможно, что-то с желчным.

Ну а метформин спутал карты и усилил симптомы.

Завтра сдаю анализы и делаю поисковое УЗИ. Потом с результатамт снова к врачу.

Короче, идём методом исключения.

Что-то сегодня меня слегка тревожит. Тяпнула фена.

стоит ли Д3 летом принимать

Витамин Д жирорастворимый, накапливается в теле, перерывы делать надо.

На айхербе заказать

О на айхербе полно волшебства ))) По крайней мере сон наладить и настроение улучшить без проблем можно ))) А другое я не пробовала..

Калимба, Сашуль привет! Вот смеяться будешь но у меня в отношении тебя навязчивая идея появилась! Я не знаю как ты выглядишь, но так как ты жалуешься на лишний вес я представляю тебя как мою сестру троюродную, такая секси с широкой попой, но при этом талия на месте, фигурка в форме груши Я тут нашла себе очень легонькие но приятные танцевальные тренеровки, так когда их включаю то все о тебе почему то думаю- навязчивые мысли прям какие то.. Думаю вот Саше надо скинуть ссылочку пусть потанцует от души! А руки все не доходили, но блин каждую тренеровку об этом думаю и вот ща скину таки а то задолбалась уже о тебе думать когда тренеруюсь

https://www.youtube.com/watch?v=JojfnRCGR2k

А вот здесь секси мама, зажигательная тренеровка под Шакиру, реально себя секси чувствовать начинаешь! Инструктор и говорит эта тренеровка для любви к себе!

https://www.youtube.com/watch?v=vQMynDZwJlY

Я реально как зажгу утром, так не хуже антидепрессанта помогает! Попробуй!

И выгляжу я как яблокл на ножках! :))))) Талии нет, живот как у беременной.

И выгляжу я как яблокл на ножках! :))))) Талии нет, живот как у беременной.

Выпросила у мужа велотренажер, в понедельник привезут и буду крутить педали до посинения

Отличное вложение

https://www.youtube.com/watch?v=JojfnRCGR2k

А вот здесь секси мама, зажигательная тренеровка под Шакиру, реально себя секси чувствовать начинаешь! Инструктор и говорит эта тренеровка для любви к себе!

https://www.youtube.com/watch?v=vQMynDZwJlY

Я реально как зажгу утром, так не хуже антидепрессанта помогает! Попробуй!

Думаю ссылочки всем пригодятся - спасибо!!!

А я пила на свой страх и риск настой зверобоя и ципралекс и ничего не было, помогало снизить дозировку ад

а):
И выгляжу я как яблокл на ножках! :))))) Талии нет, живот как у беременной.
точно такое же. Как брюки покупать, девочки? Реально ноги и бедра лезут в нормальный размер, а пузо и близко не дает застегнуть на талии

Ну как ты, крутишь педали? А почему на обычном велике погонять не хочешь? Это как бы и интереснее и полезнее, на свежем воздухе..

не крутю - попался бракованный, сволочь, крутишь педали, а внутри маховика стучит. Отправили по гарантии.

До приёма Золофта когда были серьезные проблемы с дочерью резко похудела с 58 кг до 53. Потом на Золофте пошёл жор, набрала теперь уже до 61 кг.

Neon_Dina, я надеюсь, мне этот поменяют на такой же, но исправный - модель оч удобная.

но поверьте, когда рост 165 всего

А какая, кстати, если не секрет? :)

Нужна кардио нагрузка... И лень прогнать.

но если ты, кроме сиозс (иН), пьешь тца, мирт или нл - пиши пропало. Вес стоит, как прибитый, а то и растет внезапно, хоть ты ничего в рационе и не менял. Чудеса, блин, только не в нашу пользу

На обычном в моем задрипанске гонять негде - парков нет, а по

А Ламиктал аппетит не увеличивает? Может мне уже на него грешить надо?

Балкон, терраса или веранда есть у тебя?