снеговик писал(а):
ха-ха, мне уже третий психотерапевт талдычит про эту цепочку мысль-эмоция-тревога, что её надо распутать, мысль поменять, и так вылечимся.
Только вот бывает тревога абсолютно ни с чего. Как на этих сеансах релаксации, которые они проводят, когда лежишь и предлагают представить комфортное место, лужайку там, пляж и т.п. Вот я даже вживую когда в своих "местах силы" нахожусь - в лесу, на рыбалке, казалось бы полный кайф, созерцательное настроение, и вдруг начинается колбасня. А иногда просыпаюсь прямо в состоянии тревоги. И не снилось ничего. И как тут определить эту мысль?
Такая же ерунда. Считаю подход психологов в таких случаях крайне некорректным. Представлять какие-то образы, пляжи, море, приятные воспоминания и прочая ересь.. фигня полная. Временно ты можешь конечно расслабиться, но основное напряжение не уберет, как не старайся. Хотя искренне в это когда-то верил и посетил не одного специалиста, причем не дешевого. Явной тревоги нет, мыслей тоже, напряжение само по себе, когда захочет, даже ночью, проснешься иной раз, голова как-будто "под током".
Вот у меня это напряжение с самого раннего детства, чем вызвано не ясно.. Сейчас убежден что это неправильное функционирование какого-либо органа головного мозга, вызывающее данную симптоматику, которую, как обычно, в нашей медицине лечить еще не научились, да и не научаться, пока идет бешенное получение прибыли от антидепрессантов.. а это печально