но я так понял что через силу делаешь свои привычки и она вернется. Главное делать через не хочу даже от части то что нужно или то что делал, приучивать себя обратно.

Психиатра уже хочешь искать? Не ищи того, кто два в одном, психиатр и психотерапия, лучше отдельно, это разные срециализации.

тревоги нет, но есть некое сопротивление, опасение, что бы снова так небыло, на инстинктивном уровне

Ну, это нормально! Так что скорее гидаз виноват.

скорее да, но странно что он утверждал почти обратное... вот что еще настораживает.

Он может быть некомпетентным, завис на гештальте и все.

ОТМЕНИЛ ПТ. в итоге перестал одновременно напрягать голову терминами психотерапевта и своими мыслями,

нарколог работая с наркоманами? в наркодиспансере? и ведя частную практику 15 лет,

короче мужик ппц прошаренный.

Еще очень смущают ваши отношения между сессиями, ощущение, что вы не обговорили их границы, словно ты не знал, сколько можнл получить между сесстями, а он обоывал тебя. Фрустрация такая жесткая не лечит, а травмирует. В терапии сеттинг, ограничения терапии, оплата, временные границы, искусственность некая отношений, достаточно фрустрирующи сами по себе.

Но он говорил сам справлюсь и у него это рефлекторное. Сейчас прошли месяцы. он в худшем состоянии. чем был тогда. ИМХО Жаль

рефлекторное то аритмии от ЖКТ, так и осталось, это да, чутка всегда подкрепляет мой стресс.
а по - ситуации даже в чем - то лучше чем тогда, так что можно сказать пока на месте.

Армада. я очень рада. что ты считаешь. что стало лучше. но по твоим рассказам. а я секу сразу. это далеко не так. ИМХО

Сейчас прошли месяцы. он в худшем состоянии. чем был тогда. ИМХО Жаль

не страшно что резко оборвал

между сессиями он старался не поддерживать мой процесс и прерывал

поддержка если и была то была - терапевтическим процессом но по телефону, что еще больше выводило

Так как когда ты в панике, а тебе продолжают говорить, то чего ты не понимаешь только ухудшает состояние).

которые меня видят лично и живут со мной))

Ты мог звонить ему в обострения? Как эти звонки регламентировались? Что ты можешь звонить в любое время и говорить пока не успокоишься или как?

То есть были ли четко оговорены правила взаимоднйствия между сессиями или как бог на душу положит? Было ли ощущение что он раздражается и хочет от тебя быстрее отделаться в эти моменты?

Да, я тоже заметила ухудшение, либо Армада не описывал подробно состояние ранее. Если судить по написанному, то видно ухудшение

Тут я не знаю, если ты о нем больше не думаешь, баба с возу, кобыле легче, то все ок.

в этом и заключается терапия в отличии от избеганий видимо.

думаю ) не вызывает ничего.

я должен сам между терапевтическими сессиями думать, учиться останавливать процесс катастрофизации

вот вам и фарма

Tessa

Надо лечить тревожное расстройство сначала, чтобы отделить соматику от психики. Пока они сплетены ты будешь, как Альваро искать черную кошку в темной комнате. Ты говоришь, ухудшений нет, но твои описания становятся все более подробными, новые детали, возможно, разрастается ипохондрия. Сердце проверил? Все ок, значит, надо лечить психику.

А у тебя какие планы, мысли? Еще обследование пройти? Ты ж понимаешь, через экран твое сердце лучше, чем кардиологи уже проверили, не проверить можешь еще обследоваться. Ну, пока ты идешь по пути Альваро, затягивая лечение и прислушиваясь все к новым деталям симптомов. От их описания толку не будет, можно написать кардиологам, например, а тут что?

Армада. тебе бы с Альваро темы соединить. Там мы всем форумом с его фармакофобией и ипохондрией боремся и без результатов. (не обижайся, я любя)

Если уберет кто-то этот рефлекс

Tessa

Тебя не смущает, что ты уже травишься психофармой?

не хочу вариться

смущает конечно. жалею.

Ну, ты успешно именно это и делаешь, медленно и со вкусом

Какой план по гидазу в связи с этим?

Если уберет кто-то этот рефлекс - у меня ТР само уйдет.

очно психиатр - СИОЗС обсуждение и обсуждение схода с гидаза + прикрытие если нужно будет по его мнению.

это верно). но никогда не поздно перестать).

И гидаз вернул, как бы сигналы такие... тревожные.

Когда планируешь? Искал чтото?

Гидаз пока оставляешь? Какая дозировка?

Армада, гидаз пока пьешь подключай фарму по показаниям. Иначе. когда психиатр тебя с гида скинет и заменит Атараксом(чепуха! и нет счас его) или Стрезамом(чепуха!). ты будешь мучиться от страха этого же АДа и ожидания его побочек ,как раз в прикрытии гидазом. А так ты. дорогуша моя, просто впустую зарабатываешь бензозависимость. Зная это психиатр не выпишет тебе для прикрытия феназепам. И что ты будешь делать при вынужденном заходе на АД? ВСЕ ИМХО

Это все. что в ссылке тебе не выпишут. Только феназепам может упросишь, если док не ведает о твоей любви к гидазепаму

А что для тебя может быть приятным или рассмешить, увлечь? Смешные фильмы, передачи, обнимашки, поесть вкусно ну, слелать то, что нравится лично тебе, что бодрит и радует по опыту, только так.

Я уже никак не поднимаю, не реагирую ни на что особо, перебираю видео на ютюб, отвлекаюсь только и жду, когда спать можно уже. Но это не про настроение, а про скуку больше. В лучшие времена пересмотрела весь Камеди Баттл, там шутки смешные оказались внезапно. Кино посмотреть, прохождения игр, поиграть самому. Принять ванну в темноте с планшетом, и греешься и смотришь. Уборка, как ни смешно, может бодрить, особенно с помывкой пола, хотя сложно. Еда, еда, алкоголь.

ну я перенес тревогу, затем на улице было норм, пришел домой, даже после кофе жестко срубило в сон))

Ну, после тревоги это нормально. И лучше ложиться, когда рубит, конечно, не терпеть. Насчет усталости сонливости и небодрости, это не про настроение, а про энергию, если в тревоге силы потратились, на бодрость как рассчитывать.

тревога отнимает нашу всю энергию которую могли бы на день распределить)

Так и есть, причем и фоновая тревога, напряжение, тревожное ожидание в фоновом режиме едят энергию только так.

Я там ответила. Сомневаюсь, что есть какие то радикально иные варианты.