АлицияS писал(а):
Это не только у тебя одного. Ты не думай. Это бывает у нас всех, просто в разной степени...
Если куча денег, - воля твоя , можешь потратить их на КПТ и прочие эфимерные вещи... Ну люди же тратят))))))
Тебе самому надо , (блин, давно уже), так как ты опытный в этих вопросах, то САМОМУ себе поставить цель делать обычные дела и не опасаться этих приступов ...
Ты можешь слопать тонны таблов, можешь потратить кучу денег на КПТ (которая, по моему мнению, ). тебе на хер не нужна...
Уже ты сам умнее всех врачей, тем более, тех, кто тебе этих врачей предлагает...
Сейчас таких врачей практически нет..это остались единицы, кто действительно разбирается и предан своему делу.. мож, и встретиться такой..
Но судя по всему, - нет, и не надейся..(((
У тебя есть необходимый багаж знаний, чтобы нормально жить, нормально функционировать в социуме ..
Я тебя умоляю, ну какая щас КПТ..
Только на своей работе над собой и своих знаниях , что ничего страшного не произойдет .
Ни чего не изменится, если ты покинешь пределы своего дома, и выйдешь в магазин, к врачу за препаратами, встретишься со знакомыми...
Не слушай домыслов, что что кпт тебе поможет ..
Не. Только сам . Поверь...
Не надейся на помощь извне .
А так тему поддерживай.
В принципе, она неплоха и достаточно информативна. ))
благодарю)) да, с врачами беда. мне даже невролог сказал что 99% психотерапевты - мудаки, надо мол искать. но мудака я увижу сразу, а ходить по выгоревшим врачам или тем кто меньше меня знает - себе дороже.
Насчет куча денег - нет)). как раз финансовый вопрос у меня порой глаза округляются за цену за консультацию. часик поговорить - можно себе домой купить неплохой скажем, бытовой прибор к примеру.
Я понимаю что не случится ничего страшного если выйду, но есть опытный врач который не занмается уже КПТ он сказал что самому вырулить на силу так не выйдет, нужна правильная проработка, ну ладно, ему наслово верить тоже не будем, мало ли что замышляет. НО, как я уберу сам симптомы интересно:
1 - меня трясет от обычных разговоров (это что?) я при этом не испытываю тревогу, началось где-то год назад. Это пройдет само после того как я что...избавлюсь от основных страхов? тут я запутался. в теории получается если избавлюсь от основных страхов - общий уровень тревоги будет ниже, пройдет и остальное, допустим, но за 10 лет невроза, наладить всю вегетатику в правильное русло просто идя на страх врядли получится, почему?? потому что в 2011 году например, у меня была только вегетатика без страха, я шел по улице, у меня аритмии шарашили, спазмы шли по рукам а я не понимал что происходит со мной, а это видимо были первые "звоночки" или уже даже не первые что что-то происходит с нервной системой. Но я тогда спокойно сам ездил на работу в другой конец города.
затем все затихло, и с 2014 по 2019 год я сам ездил по городу куда угодно, а в 2019 вообще агорафобия так накрыла что в магазин возле дома не могу выйти сам, так как вегетатика такая что обратно дойти не могу. НО не всегда. Так что надо 3 вещи.
1 - побороть это - быть самостоятельным и без тревоги, не бояться аритмий даже если причина не в нервах.
2 - избавиться от гидазепама
3 - избавиться от трясучки при любых эмоциях втч. хорошие. это конечно природу я не знаю, может гидазепам, но врачи чет говорят что отменять сейчас гидазепам - плохая затея....а я чет устал себя им травить....но отмена будет тяжелой и явно мое состояние еще затянется. А впереди жизнь, а вся жизнь сплошной стресс, который мне постоянно дает под сраку, и не дает восстановить силы так как не будет весь мир под меня подстраиваться. Вот и думаю даже со своими знаниями как вылазить. Без куратора. Без структуризации плана. Из меня плохой планировщик.)
пропадает общее настроение и мотивация что-то делать, как ее возвращать не знаю, как ломлюсь на стресс, затем таких звиздюлей получаю что 3 дня потом отхожу.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
нажмите, чтобы увидеть
Это называется как выпускать пар, когда подгорает, но без нанесения тяжких телесных 
я часто пользовалась.
Я больше не буду, честно 
