ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 17:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 260 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Хаски писал(а):
Ievhen писал(а):
Хз що это. Но на гипо и маньку сильно не похоже.
Не похоже.
Ну в любом случае хорошо что стабилизировался.
Будем посмотреть.
Именно так. Будем посмотреть.
Возможно это недогипертимия.
Управлять настроем удаётся саундтреком.

Один момент сходный с гипо. Возможно черта личности. Избыточная передача информации. Как в прошлом посте.
Либо длительная социальная депривация сказывается.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
То, что мне помогло на определённом этапе
Цитата:
Навыки, развиваемые в ходе терапии

Поскольку главной проблемой пациентов, страдающих пограничным расстройством личности, является эмоциональная неустойчивость и крайне интенсивные эмоциональные реакции на стресс, диалектическая терапия включает в себя развитие определенных навыков, помогающих контролировать негативные эмоции и вести себя оптимальным способом. К этим навыкам относятся:

Не-суждение. Этот навык помогает пациенту стать беспристрастным наблюдателем того, что происходит вокруг него, а также того, что чувствует он сам. События и эмоции воспринимаются как факт, при этом они не оцениваются с точки зрения «хорошо/плохо» или «правильно/неправильно». Такой подход позволяет уменьшить интенсивность эмоциональной реакции на ситуацию, а также не испытывать чувство вины или неполноценности по поводу собственной эмоциональной реакции на происходящее.
Умение описывать ситуацию в терминах не-суждения, для того, чтобы спокойно объяснить окружающим, в чем заключается проблема и что желательно сделать для её решения.
Вовлечение в действие. Этот навык помогает индивиду полностью посвящать себя задаче, которую он решает в конкретный момент.
Умение фокусировать внимание на одном объекте (One-mindfully). Это уменьшает опасность возникновения чрезмерно интенсивных эмоций и помогает конструктивному подходу к проблеме.
Оценка по критерию эффективности. Это подразумевает, что пациенту следует делать то, что помогает ему чувствовать себя лучше («This is simply doing what works»).
«Само-успокаивание» (Self-soothe). Этот навык подразумевает, что пациент обращается с самим собой заботливо и доброжелательно и старается не вести себя аутодеструктивно[4].

Аббревиатуры, применяемые в диалектической терапииПравить

Для облегчения запоминания того, что следует делать в проблемной ситуации, в диалектической терапии используются различные аббревиатуры, по смыслу связанные с задачей, которую пациент должен решить.
Приемы поведения в стрессовых ситуацияхПравить
ACCEPTSПравить

Этот метод помогает пациенту использовать приемы отвлечения в ситуации, которая вызывает у него слишком интенсивные негативные эмоции. Для лучшего запоминания этих приемов используется аббревиатура ACCEPTS:

Activities — Активность: делать то, что доставляет удовольствие.
Contribute — Помогать другим людям.
Comparisons — Сравнивать себя с людьми, которые находятся в более тяжелой ситуации или вспомнить собственный прошлый опыт преодоления более сложных проблем.
Emotions (other) — Постараться вызвать у себя положительные эмоции, например, используя чувство юмора.
Push away — Временно отстраниться от проблемы. На некоторое время постараться заняться чем-то другим.
Thoughts (other) — Заставить себя думать о чем-то, не связанным с проблемой.
Sensations (other) — Заняться чем-то, помогающим испытать иные интенсивные ощущения (например, принять холодный душ)[4]

IMPROVEПравить

Приемы, которые следует использовать в интенсивной стрессовой ситуации, обозначаются аббревиатурой IMPROVE:

Imagery — Вообразить приятный образ, способствующий релаксации, или же представить себе, что проблема благополучно разрешилась.
Meaning — Найти смысл в своих ощущениях.
Prayer — Для верующих рекомендуется использовать молитву, а для неверующих — проговаривать «личную мантру».
Relaxation — Расслабить мускулы, глубоко дышать, использовать «приемы самоуспокоения» (см. выше).
One thing in the moment — Сконцентрировать внимание на том, что вы делаете в данный момент.
Vacation — Постараться ненадолго отвлечься и отдохнуть.
Encouragement — Постараться подбодрить самого себя. Сказать себе «Я способен справиться с этой проблемой»[4].

PLEASE MASTERПравить

При пограничном расстройстве личности у пациента часто наблюдаются различные типы аутодеструктивного поведения, которые могут быть явными или скрытыми (например, при возникновении какого-либо заболевания не пытаться вылечить его). PLEASE MASTER является аббревиатурой для списка приемов, которые способствуют физическому и эмоциональному здоровью:

PhysicaL illness (treat) — В случае плохого самочувствия следует применить необходимые методы лечения.
Eating (balanced) — Следует придерживаться здоровой диеты и умеренности в еде.
Avoid mood-altering drugs — Не принимать наркотические средства или лекарства, которые не были выписаны врачом.
Sleep (balanced) — Избегать недостаточного или избыточного сна (рекомендуется спать восемь часов в сутки).
Exercise — Физические упражнения помогают выработке эндорфинов, что способствует положительным эмоциям[9].

Навыки эффективного общенияПравить

Эти приемы не являются специфическими для диалектической терапии, они также используются в других терапевтических методиках, предназначенных для улучшения способности к общению с окружающими. Хотя пациенты, страдающие пограничным расстройством личности, в целом не имеют проблем в общении, они могут испытывать значительные трудности в сложных или конфликтных ситуациях (поскольку подобные ситуации вызывают у них интенсивные эмоциональные реакции). Для запоминания этих приемов используются следующие аббревиатуры:
DEARMANПравить

DEARMAN — это список приемов, используемых для того, чтобы просьба была эффективной:

Describe — опишите вашу проблему.
Express — выразите, что вы чувствуете, и помогите собеседнику понять, почему вам необходима помощь.
Assert — ведите себя уверенно, ясно объясняя собеседнику, чего именно вы хотите.
Reinforce — подкрепите вашу позицию, указав, какие положительные последствия будет иметь исполнение вашей просьбы
Mindful of the situation — Сконцентрируйте ваше внимание на проблеме и игнорируйте все, что может отвлечь вас.
Appear Confident — старайтесь казаться уверенным в себе даже если на самом деле вы не уверенны в себе.
Negotiate — при необходимости «торгуйтесь» для того, чтобы прийти к удобному для вас компромиссу.

GIVEПравить

Эти приемы помогают поддерживать хорошие отношения с окружающими.

Gentle — Используйте вежливую манеру общения, не применяйте вербальную или физическую агрессию, не забывайте о принципе не-суждения (см.выше).
Interested — Если собеседник говорит о чем то, проявляйте интерес к его словам. Поддерживайте зрительный контакт, задавайте вопросы.
Validate — Покажите собеседнику, что вы понимаете его проблему и сочувствуете ему (с помощью слов, выражения лица и жестов).
Easy Manner — Во время разговора оставайтесь спокойны, улыбайтесь, используйте юмор[4].

FASTПравить

Этот набор приемов помогает индивиду сохранять самоуважение в проблемной ситуации:

Fair — будьте справедливы к себе и к собеседнику.
Apologies (few) — не извиняйтесь более одного раза, если вы поступили неправильно.
Stick to Your Values — не отказывайтесь от своей системы ценностей и от того, во что вы верите. Не позволяйте другим людям заставлять вас делать то, что не соответствует вашим моральным ценностям.
Truthful — не лгите. Ложь не только вредит взаимоотношениям, но и уменьшает ваше уважение к самому себе[4].

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 20:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 08 сен 2020, 19:46
Сообщения: 73
Пол: Женский
Скажите пожалуйста, у вас на ламотриджене не было сыпи? сыпеподобных высыпаний?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
И вот эта статья https://www.raidu.com.ua/mne-ne-bolno-ya-travmatik/

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 10 сен 2020, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
В е ещё счастлив. Устаю. Работа скрупульозно выполняется. Это даёт возможность отключиться от внешнего мира и от мыслей.
Сплю по 6-6.5 часов. Просыпаюсь в 3-4. Засыпаю.
Почему-то присутствует ощущение, что так и останется.
150 квета, 25 мелитора и 25 гидазепама валят с ног. И все же просыпаюсь.
Днём не ем. Утром тоже. Совсем. Ни голода. Ни потребности.
Только после квета. После 19.
Кофе - эспрессо утром по пути на работу.
Табак - пачка в день.
Такая реальность. Уже дней 5

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 сен 2020, 03:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 2046
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Ievhen писал(а):
В е ещё счастлив. Устаю. Работа скрупульозно выполняется. Это даёт возможность отключиться от внешнего мира и от мыслей.
Сплю по 6-6.5 часов. Просыпаюсь в 3-4. Засыпаю.
Почему-то присутствует ощущение, что так и останется.
150 квета, 25 мелитора и 25 гидазепама валят с ног. И все же просыпаюсь.
Днём не ем. Утром тоже. Совсем. Ни голода. Ни потребности.
Только после квета. После 19.
Кофе - эспрессо утром по пути на работу.
Табак - пачка в день.
Такая реальность. Уже дней 5
Похоже все таки на слабую гипу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 сен 2020, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Хаски писал(а):
Похоже все таки на слабую гипу.
не исключаю.
ключевой аргумент против реальной гипы - я сейчас по 8-9 часов заправляю картриджи для принтера.
в реальной гипе я бы хрен усидел.
если и гипа, то ultra light.
адекватность сохраняется. иногда прет креатив. но в пределах разумного.
есть вероятность,что в марте гипа была жестче.

моя нынешняя оценка - неделя нервторепки, сильная психотравма и пакован моментов помельче в кучу в конце августа хорошо труханули психику. разгон погасил. сейчас динамика к уменьшению амплитуды.

где-то на стыке средней гипертимии и ультралайтовой гипы.

с учетом того, что я вообще не знаю какой я. все эти горки в последние 4 года. и прогрессирующая депра в предыдущие 15 лет.
опять же. много лет удаленки фулл тайм с присутствовавшими на тот момент постравматическими компонентами.
я вообще с трудом понимаю как строить отношения с людьми и в команде.

первые дни на ты со всеми. получил "расклад" от коллеги. сделал выводы. адаптировался. работаю. двигаюсь.

реакция психики на музыку была всегда.
motorhead - brotherhood of man клинит на сосредоточенности. спокойной. железобетонной.
go-a жальменіна - разгоняет до сумасшедшей скорости.
morcheeba - enjoy the ride или pink floyd - успокаивают до полной нирваны

хз что со мной происходит

с другой стороны.
я стал гораздо вежливее, общительнее. не чрезмерно.
и т.д.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 12 сен 2020, 08:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Состояние психики без изменений. Ровно. С лёгким подъёмом настроения днем. Туризмом утром.
Проснулся после 3й сигареты за час(нашёл свои любимые. От 6 до 12 месяцев не мог найти их в городе) и чашки зелёного чая.

Вчера принял на ночь 50 гидазепама. Спал всю ночь.
2-3 дня проведу эксперимент с 50 гидазепама на ночь.

В понедельник контрольный созвон с доктором.

This is the way (c) Madnalorians

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 06:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Все ещё без мерьезнвх перемен.
Вторач ночь беспробудного сна ночью

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 2046
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Ievhen писал(а):
Вторач ночь беспробудного сна ночью
Нужно закрепляться, укреплять данное состояние.

КПТ пробовал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 15 сен 2020, 07:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
[quote="Хаски"
Нужно закрепляться, укреплять данное состояние.
КПТ пробовал?[/quote]
с КПТ и ДПТ сталкивался.
О кпт читал. Начал читать что-то в оригинале. Что-то записывать. Бросил. Психолог сказал не лезть в психиатрию и психосоматику. Немного ошибся)

базу/концепции ДПТ привел несколькими постами ранее/выше. эта база - неотъемлемая часть меня. фундамент.

Кстати этот же психолог упоминал об эпилептоидной акцентуации) пока сходится. Не исключая, что есть и шизоидная (это к твоему упоминание, Хаски). гулять так гулять - две акцентуации. два полюса маятника. :fan:

Работаю в этом направлении. Загрузка по работе и оплачеваемому хобби в этом хорошо помогают.
Живу полной жизнью. проживаю жизнь до конца. умру вовремя.

сейчас днем 2 по 100 лама. утром и днем. время варьируется. утром в пределах 30 минут после подъема - автоматизм. хорошо созданная привычка. днем от занятости. обычно 12-14.

на ночь 200 квета, 25 мелитора. гидазепама 25 (до конца недели)
ночью не просыпаюсь.
утром отдохнувший, ооочень сонный. в сознание приводит чашка кофе и несколько сигарет. ну и лам - куда я без него? :)

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 15 сен 2020, 07:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2020, 06:26
Сообщения: 1085
Откуда: Krsk City
Квет от 300 депрессивные фазы цепляет.

__________________________________
Являюсь автором канала по психиатрии и обладаю высокими знаниями по психофармакологии. Оказываю помощь. Подробности в ЛС.
Bipolar I Cat + ПТСР + РАС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 17 сен 2020, 06:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Neko_Hime~ писал(а):
Квет от 300 депрессивные фазы цепляет.
как именно? начинает работать как ад по депрессии?

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 18 сен 2020, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
кратко о недавних днях.
мозги работают шустро. чувствую какую-то "резкость" в движениях. не совсем резкость, не напор.
стремительность. наиболее точная формулировка.
так же и в мыслях.
быстрое переключение между происходящим.
с полным погружением в здесь и сейчас.

два дела - хобби за которые еще и платят :)
прогресс вроде есть.
сегодня был на сборе байкеров - день памяти погибших.
нормальное общение. принес извинения нескольким из тех, с кем конфликтовал ранее. инцидент исчерпан.

вчера созвонился с доктором. кратко и информативно описал состояние.
курс и мои действия одобрены полностью.
значит все же не дурак я оказался.

утром сонный. днем активный. к вечеру еще активный, но есть ощущение усталости.
появилось чувство голода.
питаюсь еще не регулярно. то завтрак пролетит мимо, то обед. ужин все же есть +- полноценный.
больше упор на овощи и мясо. днем кефир с чем-то похожим на "гамбургер".

курю много.
взял табак для самокруток и бумагу. никаких машинок и т.п. только хардкор. только вручную :)
в прошлом и позапрошлом году (в гипо) делал так же. расходы +- те же. удовольствия больше. курю не 1-2 пачки в день, а сигарет 10. без фильтра. возможно с мундштуком, когда его достану.

с алкоголем сложностей нет. могу взять 25 мл по какому-то поводу.
что-то крепкое. вкусное. лучше 3-5-6-12 лет выдержки. виски, бренди (хрен такое найдешь в моем болоте)
помакать язык в стакан минут 30-40.

как-то вечером по пути домой взял безалкогольное пиво. чудесное ощущение. летник, бокал холодного пива, сигарета вкусная. люди и машины которые куда-то несутся. а мне некуда спешить. я наслаждаюсь.

обратил внимание на то, что дыхание хорошо помогает успокоиться. дыхание по квадрату.
кажется сэр Шурф Лонли-Локли учил Макса чему-то подобному (просто торчу от этого произведения в аудиоформате в исполнении Дениса Верового).

так что вроде все получается.
я - вершитель собственной жизни. все чего я желал сбудется. рано или поздно. так или иначе :-)

PS
допускаю все же, что Агисхъяльм меня держит. 2 года он - часть меня.

PPS
из "минусов"
спартанец от викторинокс сменил владельца похоже. я был лишь посредником. обнаружил это в конце дня.
неудачно прошил смарт. теперь изучаю способы восстановления его работоспособности :) новый опыт. у меня такое впервые

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
все еще счастлив.
периодически начинает разгонять. одну здравую идею немного подпортил излишним рвением. ничего непоправимого или критичного

квет 200 на ночь с мелитором. 50 квета в 19.

пока справляюсь с турбулентностью. полет проходит нормально :) низенько-низенько

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
состояние практически не изменяется.
то ли я такой в действительности. то ли ооочень легкая гипомания.
мозги хорошо работают. возможность сконцентрироваться есть.
критическое мышление вроде не отвалилось.
иногда чувствую разгон. как сейчас. несколько дней недосыпа.

из событий. неделю назад расстался с "предметом обажания" гипомании 2018го.
инициатива моя. как-то сразу нашлось время, чтобы вернуть мои вещи.
на днях узнал, что у нее уже 2+ месяца есть другие отношения.
байкер. такой же байк. ездят по тем же слетам. и т.д.
неужели другого сценария нет?

заклинило на том, что от второго брака у меня осталось двое детей. из трех. одну из я похоронил месяц назад.
я пытался забыть и убежать от этого два года. не получается. все так же возвращаюсь к этому.
восстановление отношений не рассматривается. хотя я допускаю, что такое возможно.
просто ощущение того, что их (детей и из мамы) дыхание мне дороже собственной жизни.

интуиция - чуйка работает на полную. сбои бывают, но незначительные.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 03 окт 2020, 07:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
выспался. определенно не гипо.
от недосыпа чуть разгоняет. 200 лама и 200 квета держат от улета в эйфорию и позволяют справляться с эмоциями.
не глушить их. не блокировать. пропускать через себя. проживать. давать им выход.

PS
я рассматриваю интуицию и чуйку как хэш-функцию.
на входе набор каких-то данных (рацио или иррацио). быстрая обработка и получаешь "ключ".
по нему быстро находится результат в хэш-мапе жизненного опыта.
интуиция больше по рацио.
чуйка больше по иррацио.
я очень долго отказывался прислушиваться. набивал "хэщ-мап" жизненного опыта. осознанно. в пределах своего сознания, на которое влияет аффективное расстройство биполярного спектра.
сейчас (в ремиссии) эта "база знаний" работает на полную катушку.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
все же сентябрь был на грани гипомании и нормы.
ощутил это только сейчас.
когда жизнь перестала бить на полную катушку.
смерть мохнатого ребенка (отбивался от такого отношения годы и все же не отбился), разрыв отношений с женщиной, которая оказалась чужой. даже не решившися об этом сообщить. более двух месяцев.
и много чего по мелочам.
удержался за счет резкого повышения лама с 100 до 200. квета с 50 до 200-350.

сейчас мозги и сознание работают так же быстро. как в гипо, однако без гипероптимизма, скачков идей (переключение есть и быстрое - скачков и гиперускорения мышления нет)
впереди лишь неизвестность. я справлюсь. я принимаю неизвестность и неопределенность.
то что я смогу изменить - изменю. то что не смогу изменить - выдержу. и чувствую, что мне хватит мудрости отличить одно от другого

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
как-то тема заглохла.
буду разбавлять ее через несколько дней.
друг выдал зеркалку nikon d70s с толковым объективом.
буду сюда выкладывать свои художества для критики или восхищенных ахов и охов :)
почему-то больше тянет к портретной съемке. и во вторую очередь пейзажи. дорога, степь, горы, леса. реки.
а люди все же интереснее. :)

PS
восстановились "креативные"/творческие способности и склонности.
начал ценить поэзию. любимой поэтессой оказалась Лика Костенко. особенно заходят ее "Крила" (Крылья).
это из "классических".
многие из современных украинских исполнителей тоже заходят так, что какие-то струны внутри звучат в унисон.

в который раз пришел к выводу, что меня бесит однотипная простая музыка.
даже если мотив простой и голос ровный, должны быть какие-то импровизации или нюансы - тогда заходит на раз два.
пример - Тарья Туруннен. достаточно простое музыкальное сопровождение, а вот все "обертоны" - классический оперный вокал. чего только стоит ее anteroom of death/
или Алессандро Сафина с его Луной. аж до фриссона.

сдается мне моя творческая составляющая личности вырвалась из многолетнего заключения :)

PPS
идею фильма Призрачная (скрытая) красота (Collateral beaty) просто выжгло внутри. в ночь на 29.08. до кристальной чистоты.
любовь. время. смерть.
и похоже на то, что я вновь начал видеть красоту окружающего мира и людей. в том числе и скрытую.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Второй день понизил лам до 100.
Ушла гонка во второй половине дня.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 13 окт 2020, 19:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
какой-то монолог получается :)
снизил лам до 100. часов в 9.
чуть больше эмоций. чуть больше юмора.
немного меньше позывы к активности к вечеру.
башка работает как часы.
память подбрасывает сюрпризы. воспоминания настолько детальные, что жутко становится.
все что когда-либо читал, изучал и т.п. - по первому "запросу".

каждый день - кайф. до 20 маленьких побед - закрытых гештальтов.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 30 окт 2020, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
продолжаю монолог.
месяц дурдома.
принял участие в избирательной комиссии на местных выборах.

наблюдение за процессами (бизнес процессами, если рассматривать всю эту канитель, как компанию) ОЧЕНЬ МНОГОЕ объясняет. цензурных слов нет.
много новых и интересных знакомств.

недосып и нервотрепка немного разогнали.
квет поднял до 300-350. лесенка 50-100-200 с интервалом в 2-3 часа - "играюсь" со схемой.
лам понизил до 100 - от депры держит, настроение держит. вернулось чувство юмора.
голод чувствую 50 на 50. усталось чувствую очень хорошо.
сон в норме часов 6.5-7. больше не получается. возможно и не есть необходимым.

с личной жизнью швах.
алкоголь не употребляю и не тянет.
бутылка безалкогольного лагера пару раз в неделю самое то.

PS
лучшее событие за день - full print футболка ZZ Top. на очереди Motorhead, Orphaned Land, Тінь Сонця, FFDP, Blind Guardian, Iron Maiden.
не более одной за раз

PPS
все то, что я прорабатывал самостоятельно и с психологом в последние 5-10 лет, сейчас просто доступно в памяти. как дыхание.
начал общаться с младшими братьями и сестрами в тяжелые для них периоды. они воспринимают все это нормально.

"посторонние" люди, те кто взрослее - воспринимают в штыки.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2020, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Основная беда большинства схем в их статичности.
Нужна адаптивная схема.
Дозировка менчется в соответствии с текущим состоянием. В идеале с упреждением.
Для этого необходимо чувствовать и знать себя. Лксше чем доктор

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2020, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 2046
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Ievhen писал(а):
Основная беда большинства схем в их статичности.
Нужна адаптивная схема.
Дозировка менчется в соответствии с текущим состоянием. В идеале с упреждением.
Для этого необходимо чувствовать и знать себя. Лксше чем доктор
Всё так.
Поэтому и схемы перестают работать со временем. Надо что то прикручивать, докручивать.

Жаль нет объективных анализов организма по балансу и количеству нейромедиаторов в головном мозге. Это многократно упростило бы создание схем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Хаски писал(а):
Ievhen писал(а):
Основная беда большинства схем в их статичности.
Нужна адаптивная схема.
Дозировка менчется в соответствии с текущим состоянием. В идеале с упреждением.
Для этого необходимо чувствовать и знать себя. Лксше чем доктор
Всё так.
Поэтому и схемы перестают работать со временем. Надо что то прикручивать, докручивать.

Жаль нет объективных анализов организма по балансу и количеству нейромедиаторов в головном мозге. Это многократно упростило бы создание схем.
не совсем. анализа на медиаторы нет - факт.
однако есть собственное ощущение себя, есть сезонные колебания, есть реакция на стресс и психотравмы.

зная это можно корректировать схему в любую сторону.

мой случай. в сентябре я задрал лам вдвое, квет вчетверо. чтобы удержаться.
в середине октября я отыграл лам назад до 100, а квет отыграл вниз до 200.
однако когда у меня есть недосып и я начинаю ощущать разгон (в самом начале), я гашу его лесенкой 50-100-200 квета. в 17-19-21. получается плавное замедление.
либо если такой возможности нет - поднимаю на несколько дней квет до 300. чтобы сбить разгон.

сейчас осень. дни короче. света меньше. начнет тащить вниз. уменьшить возможно квет и поднять лам. до 150-200. чтобы не свалиться в яму.

играть с дозировкой. в идеале упреждать. и держаться минимальной эффективной дозировки

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
появляюсь здесь периодически. или уже эпизодически.
жизнь понеслась и я ее живу.
пока есть такая возможность. пока снова не врубили карантин на полную катушку.
придет зима, придет карантин - я снова буду больше времени проводить дома, за компом.
больше овзможностей подумать и поделиться мыслями. больше возможностей уделить внимание форуму

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2020, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Вот зима и пришла. Не календарная.
Короткие дни. Длинные ночи.
Темп жизни спал. Меньше встреч с живыми людьми.
Две недели оффлайн - смарт в ремонте.
Сильное ощущение недостатка общения.
Перешёл на зимнюю схему.
Лам 200. Утром и днем. Квет 100 и агомелатин 12.5 на ночь.
Сон нормальный.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 10:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Год спустя
Чувствую, что снова необходимо отписываться. Может брать для спертися. Может быть для поддержки.

осень 2020 была определённо гипо. Пусть и лёгкой, но все же.
Два сильных толчка выбили.
Зимой свалился. Не только из-за депры. Как теперь понимаю, сильное влияние дали антибиотики из группы фторхинолонов.

К весне как то ожил.
Лето прошло достаточно активно. Не гипо. Может быть периодически слишком активно.

Смена работы.
Масса материала по знакомой теме (техника, программирование).
Постоянное чувство тревоги. Замкнутый круг.
Не могу сконцентрироваться из-за нервозности. Переключиться и успокоиться так же не получается - надо учиться.
Память подводит. Материал прочитал-просмотрел несколько раз. Через несколько дней ничего не помню.

Карусель мыслей начинается с самого утра. Ничтожество, ничего не помнишь, ничего не знаешь, ничего не можешь, не справишься, облажаешься как обычно.
Держится весь день.

Похоже пришла депра в компании с тревогой.

Текущая схема 100 ламотриджин. 50 кветиапин.
Попытка поднять лам привела к усилению тревоги и ухудшению сна.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
Ничтожество, ничего не помнишь, ничего не знаешь, ничего не можешь, не справишься, облажаешься как обычно.
been there, done that

Удачи в лечении!

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 31 окт 2021, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Ievhen писал(а):
Ничтожество, ничего не помнишь, ничего не знаешь, ничего не можешь, не справишься, облажаешься как обычно.
been there, done that

Удачи в лечении!
Благодарен.
Тоже был там. И не один раз.
Чёткая привязка к тому, чтобы был там два года назад.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2021, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Все же нервы не выдержали.
Свалился.
Несколько дней в овощном режиме. Ноги не ходят.
Симптоматика вписывается в неврастению.
Похоже снова загнал себя в попытках вырваться из ж.. Провала.
Все это уже было.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2021, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Чтение форума напоминает лёгкий детектив) успокаивает.
Какое-то странно забыто ламповое ощущение.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2021, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
На 100 квета удалось проспать всю ночь.
Утром был спокойнее чем обычно.

Состояние не похоже на депрессию.
Больше похоже на то, что долбит тревога. И уже на уровне соматики.

У тревожность не без основания.
Локдаун второй год. Сложности со здоровьем, финансами, поиском работы и способами удержаться на ней.
И тд. Не думаю, что слишком отличаюсь от большинства.
Но. Реакция слишком сильная.
"каска неврастеника" и тд

Неврастения незамеченная и не скорректированная? Или что-то другое?
То, что тревожность ест в структуре личности - факт. А вот такое её проявление?
Буду рад совету или информации.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2021, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
..
Симптоматика вписывается в неврастению.
Похоже снова загнал себя в попытках вырваться из ж..
Может такое быть..
Выход из неврастении - это только правильный отдых, отключка ото всего и вся ....мыслительные процессы должны быть сведены к минимуму..если такое возможно вообще....
Даже не представляю себе, как это не в теории, а на практике... :26n:

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2021, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Может лоботомия?

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2021, 21:45 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen, вы хотите себе лоботомию сделать? О_о радикальненько

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 08:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Ievhen, вы хотите себе лоботомию сделать? О_о радикальненько
неудачно пошутил

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
неудачно пошутил
Да ну, удачно даже. Я вот сейчас улыбнулась. Просто я жираф, а вы пошутили с покерфейсом, вот до меня только сейчас и дошло :)

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Если нет возражений, лучше на ты.
Это не совсем покерфейс.
Это странное чувство юмора. Когда и сам не понимаю пошутил или серьёзно сказал.

Мысль, которую думал до этой шутки
24-7 на нейролептиках.
Как та крыса с кнопкой и электрода и.
Только наоборот.
Или сдохну с голода, или закончатся нейролептики и придётся вернуться к действительности.

Лоботомия, цианид. :26n:

Ps
Прочитал, что стоит написать о жизни, "стаже".
Не помню писал ли.
40+- :old_man: хотя говорят, что на свои не выгляжу. Алкоголь и никотин сохранили. :sarc:
Разведен. Детей нет.
Айтишник. То ли все ещё, то ли в прошлом.
Явная манифестация 6 лет назад. На антидепрессантах.
Чем больше и дальше заглядываю в прошлое, тем больше замечаю взлёты летом и провалы зимой.

Первые признаки чего-то похожего на гипоманию были лет 8 назад. Но не выходили за рамки.
Депрессии лет с 15. Может и раньше.
До 35 думал, что у всех так и это я тряпка, которая не справляется с жизнью.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Последний раз редактировалось Ievhen 11 ноя 2021, 22:53, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
Как та крыса с кнопкой и электрода и.
а что там с крысой?

Ievhen писал(а):
цианид
есть комиксы, Cyanide and happiness называются. И даже канал с анимированными комиксами на Ютубе.

Но ты, скорее всего их знаешь.
Это я так просто. Я же всё равно ничем помочь не могу.

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Крыса. В мозг в центр удовольствия вживлен электрод.
Подыхают от голода продолжая нажимать кнопку.

Не знаю таких комиксов.
Я ту же футураму впервые посмотрел лет 5 назад.
Из аниме всего штук 3-5. Классика. Хелсинг, ковбой бибоп, самурай тямплу. И вроде что-то ещё.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
Крыса. В мозг в центр удовольствия вживлен электрод.
Подыхают от голода продолжая нажимать кнопку.
Люблю такие опыты.

Мне нравятся обезьяны с холодной водой. (ну вот, не было такого эксперимента :(((
Здесь так принято

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Знаю этот пример с обезьянами
Много раз его упоминал. Контекст упоминания не помню. И мораль которую выводил тоже

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2021, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Не отпускает ощущение, что совсем не справляюсь с жизнью.
Чем больше усилий прикладываю, чтобы не свалиться и не потерять работу, тем сильнее валюсь.
Голова и память подводят. Тело подчиняется с трудом.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Неделя с дозировкой кветиапина 100.
Сон немного лучше. Просыпаюсь ночью несколько раз , но засыпаю.
Кошмары на тему работы изматывают.
Поднять кветиапин до 125-150? Что скажут знатоки?

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2367
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Ievhen писал(а):
Кошмары на тему работы изматывают.
Евгений, привет! :preved:
Считал ли, сколько сможешь "протянуть" на сбережения, если уволиться сегодня? Год? Два?
Я уволился с работы 10+ лет назад, машину правда пришлось продать, но бездельничаю по сей день. ;-)

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
Поднять кветиапин до 125-150? Что скажут знатоки?

Дмитрий в самом первом посте темы Кветиапина говорит, что 150 мг - самая эффективная противотревожная доза. Правда, при ГТР, насчет аффективного расстройства биполярного спектра - я не знаю

Дмитрий о кветиапине.

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
avin писал(а):
Ievhen писал(а):
Кошмары на тему работы изматывают.
Евгений, привет! :preved:
Считал ли, сколько сможешь "протянуть" на сбережения, если уволиться сегодня? Год? Два?
Я уволился с работы 10+ лет назад, машину правда пришлось продать, но бездельничаю по сей день. ;-)
Считать нечего. Считай на нулях.
Несколько лет выдались сложными. До диагноза и сразу после.
Бездельничать пробовал. Вынужденно. Очень не понравилось.
Работа даёт рутину. День как-то складывается. Есть за что зацепиться и куда лезть.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Ievhen писал(а):
Поднять кветиапин до 125-150? Что скажут знатоки?

Дмитрий в самом первом посте темы Кветиапина говорит, что 150 мг - самая эффективная противотревожная доза. Правда, при ГТР, насчет аффективного расстройства биполярного спектра - я не знаю

Дмитрий о кветиапине.
Читал топик. Где-то даже скачал изображение по квету. Какая доза как работает.

Принимал и пр 200 когда было подозрение на начало гипо.
Благодарен за ответ. Попробую.

Не удивлюсь, если присутствует и что-то около гтр.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2367
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Может имеет смысл сменить работодателя? Пускай с меньшей зарплатой, но чтобы "не выносил мозг"?

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2021, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Сейчас вообще сложно работу найти.
И так ниже плинтуса.
Так что сейчас не вариант.
Дело не в самой работе. Дело скорее в тревоге. Разошлась месяца два назад. С любой работой будет то же самое .

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2021, 08:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Попробовал 150. Много. Следующий день в ауте.
100-125 пока потолок.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2021, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
чтобы не потерялось. полезная схема


Вложения:
6a08538a82c3.jpg
6a08538a82c3.jpg [ 91.13 КБ | Просмотров: 829 ]

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2021, 18:20 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Ievhen писал(а):
Попробовал 150. Много. Следующий день в ауте.
Что значит "следующий день в ауте"?
Я бы не стала делать выводов по одному дню. Хотя бы недельку пропить, мне кажется, надо.

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2021, 19:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Ievhen писал(а):
Попробовал 150. Много. Следующий день в ауте.
Что значит "следующий день в ауте"?
Я бы не стала делать выводов по одному дню. Хотя бы недельку пропить, мне кажется, надо.
Слабость жуткая. Весь день как брокколи. Даже курить сил нет.
Может просто совпадение. Организм ослаблен.
Мне тоже думается, что надо. Плавнее подниму. 125 на неделю. И буду наблюдать за состоянием.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2021, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Все так же на 125
День странный. Тревога и слабость чуть отступили.
Начал изредка улыбаться. Похоже на то, что в депру ещё не провалился.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 14:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Тревога постепенно отступает.
Сон рваный после 3х.
Голова как в пыльном мешке. Утром.
Просыпаться не хочется - нет уверенности в том, что справлюсь с очередным днем.
Тело подводит. Периодически пробивается тремор. Подкашиваются ноги.
Понятная рутинная работа помогает "набить" уверенность в своих силах.
Пусть голова и память все ещё подводят.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 17:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Чем больше анализирую свою жизнь, тем отчетливее прослеживается паттерны.
Сейчас - последствия нервного срыва, нервного истощения и истощения организма вообще.
Так же было и раньше. Загонял себя до предела, падал, проваливался в депрессию, обращался к неврологам. Ставили всд или соматоформную дисфунцию. Позже депрессию с тревожной составляющей.
Восстанавливался и начинался новый виток.
После подключения антидепрессантов все стало ещё веселее.

Интересно. Сколько раз в прошлом я приходил к подобным выводам?

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 08 дек 2021, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020, 21:06
Сообщения: 294
Откуда: Україна-ненька
Пол: Мужской
Месяц на 125 мг кветиапина.
Тревога спала. Астения все ещё есть, но ооочень медленно отступает.
Где-то как "не могу стоять на ногах" месяце назад до "хочется спать и лениво вставать" сейчас.

Ночные пробуждения после 3х остались. Удаётся заснуть. утром ощущение, что ни разу не выспался. Весь день сонный. Погода свое тоже добавляет.

В прошлом помог мелитор - агомелатин.

Первый день приёма. 25мг в дополнение к кветиапину 125.
Планирую курс 1-3 месяца. Чтобы починить сон.
Уже поймал побочки - утром тревога, тахикардия.

Возможно 25 мг для старта много. Кветиапин и - или ламотриджин усиливают действие.

Конечная цель - просто нормально высыпаться ночью и не дать тревоге разогнаться.

__________________________________
аффективное расстройство биполярного спектра. преодладают депрессивные фазы
Утро ламомтриджин 100
Ночь кветиапин 100
Stop chasing shadows, just enjoy the ride. ©Morcheeba
лучше на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Ievhen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2367
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Евгений, с наступающим вас Новым Годом!!!
Удачи и здоровья вам в Новом Году!!!
Всего наилучшего в Новом Году!!!

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 260 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Калимба и гости: 281


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика